Najlepšie opaľovacie krémy na citlivú pleť
Výber vhodného opaľovacieho krému pre citlivú pleť môže byť náročný, ale ak poznáte svoj typ pokožky a jej špecifické potreby, môžete si vybrať správny produkt aj bez pomoci dermatológa. Citlivá pokožka vyžaduje osobitnú starostlivosť, nielen čo sa týka umývania, čistenia a hydratácie, ale aj ochrany pred slnkom.
Prečo je výber správneho opaľovacieho krému pre citlivú pleť kľúčový?
Neexistuje jeden univerzálny víťaz pre každého. Iný opaľovací krém na tvár potrebuje dospelý s normálnou pleťou, iný človek s citlivou pokožkou, iný rodič, ktorý chce jeden produkt pre celú rodinu, a úplne iný rodič, ktorý rieši opaľovací krém pre bábätká alebo dieťa s atopickým ekzémom. Častou chybou je, že ľudia kupujú opaľovací krém len podľa SPF čísla, lenže vysoké SPF samo o sebe nestačí. Ak produkt štípe, lepí sa, zanecháva ťažký film alebo sa pod ním pleť zhoršuje, človek ho začne používať menej, než by mal. A tým stráca aj „papierovo výborný“ produkt svoju výhodu.
Opaľovací krém nie je licencia zostať na slnku neobmedzene dlho. SPF je len súčasť ochrany. Stále platí tieň, oblečenie, klobúk, okuliare a vyhýbanie sa poludňajšiemu slnku.
Čo by mal spĺňať dobrý opaľovací krém pre citlivú pleť?
SPF a širokospektrálna ochrana
Dobrý opaľovací krém má spĺňať niekoľko základných vecí. Mal by mať minimálne SPF 30, pri intenzívnom slnku, mori, horách, citlivej pokožke, deťoch alebo sklone k spáleniu je praktickejšie siahnuť po SPF 50+. Druhá vec je širokospektrálna ochrana, čo znamená ochranu proti UVB aj UVA žiareniu. UVB sa viac spája so spálením, UVA preniká hlbšie a podieľa sa na fotostarnutí pokožky a dlhodobom poškodení. Európska komisia zdôrazňuje, že pri výbere nemá byť rozhodujúce len SPF, ale aj kvalitná UVA ochrana.
Znášanlivosť a špecifické zloženie
V praxi vidíme, že veľa problémov nevzniká preto, že by produkt chránil slabo, ale preto, že ho pokožka alebo používateľ neznesie. Mastná pleť potrebuje inú textúru než suchá. Citlivá pokožka reaguje inak než normálna. Atopická koža často znesie menej parfumácie, menej dráždivých zložiek a potrebuje vyššiu bariérovú toleranciu. Preto dobrý opaľovací krém pre deti alebo opaľovací produkt pre ekzematickú pokožku nevyberáme rovnako ako ľahký fluid na tvár pre dospelého.
Pokiaľ ste alergik, mali by ste vyberať z opaľovacích prípravkov, ktoré sú hypoalergénne, neobsahujú parfumáciu, parabény ani iné dráždivé látky. Skvelou voľbou sú napríklad opaľováky z radov dermokozmetiky. Opaľovací krém pre citlivú pokožku by jej mal poskytovať aj náležitú starostlivosť. Užitočný bude ten s obsahom zložiek, ktoré posilnia jej ochrannú bariéru, zhydratujú ju a upokoja. Ľahká receptúra zase zabezpečí, že nezaťažíte pokožku, krémy sa ľahko rozotrú a rýchlo vstrebávajú.
Typy UV filtrov: Minerálne vs. Chemické
Pri výbere opaľovacieho krému je dôležité venovať pozornosť aj typu UV filtrov:
- Fyzikálne (minerálne/anorganické) filtre: napríklad s oxidom zinočnatým, odrážajú slnečné lúče ako zrkadlo, aby ochránili pokožku. Sú spravidla fotostabilné a poskytujú dlhodobejšiu ochranu pred slnečným žiarením. Sú často lepšie znášané citlivou pokožkou, pretože neprenikajú do pokožky, ale držia sa na jej povrchu a odrážajú slniečko.
- Chemické (organické) filtre: absorbujú alebo rozptyľujú slnečné lúče chemickou reakciou, ktorá odvádza teplo späť do pokožky. Väčšinou sú fotostabilné. Niekedy môžu spôsobiť nepohodlie alebo podráždenie u veľmi citlivej pleti.
- Existujú aj zmiešané filtre, ktoré kombinujú minerálne aj chemické zložky.
Faktor vodeodolnosti a správna aplikácia
Častou chybou je slepá viera v nápis „vodeodolný“. Water resistant (vodeodolný) neznamená, že sa prípravok nezmyje alebo vydrží celý deň. Znamená len to, že ochrana bola testovaná za určitých podmienok vo vode, spravidla 40 alebo 80 minút. Po kúpaní, potení a utieraní uterákom treba krém obnoviť. A práve tu veľa ľudí padá. Kúpia dobrý produkt, ale používajú ho spôsobom, ktorý znehodnotí jeho výhodu.
Špecifické potreby citlivej pokožky
Opaľovacie krémy pre deti a bábätká
Pokožka detí je veľmi jemná a majú príliš málo pigmentu. U detičiek je citlivosť spôsobená tým, že ešte nemajú vyvinutú ochrannú kožnú bariéru, ich pokožka teda citlivejšie reaguje na okolité podnety a navyše všetko, s čím pokožka dieťaťa príde do kontaktu, cez ňu prechádza priamo do organizmu. Odporúčame pri deťoch mladších ako 6 mesiacov minimalizovať použitie opaľovacieho krému a chrániť ich hlavne tieňom, oblečením a vyhýbaním sa priamemu slnku. Krém je až záložná možnosť, keď sa tieňu a ochrannému oblečeniu nedá zabrániť. S aplikáciou môžete začať zhruba od 6. mesiaca veku dieťatka. Vyberajte vždy hypoalergénne prípravky bez alkoholu, parfumácie a iných dráždivých látok. Ideálnou voľbou sú opaľováky s minerálnymi filtrami.
Citlivá pokožka so sklonom k atopii a ekzémom
Extrémne citlivú pokožku majú aj ľudia trpiaci atopickým ekzémom, prípadne tiež inými druhmi ekzémov a kožných ochorení. Atopia je v podstate autoimunitné zápalové ochorenie prejavujúce sa ekzémom. Zrejme každý atopik si prešiel dlhým procesom výberu vhodnej kozmetiky, ktorá by mu stav ekzému nezhoršovala. Pri ekzematickej pokožke má vyšší význam bariérová tolerancia, jednoduchosť zloženia a cielene vybraný produkt. Mnohí ľudia trpiaci psoriázou sa za kožné prejavy tohto ochorenia hanbia. Možno ste však nevedeli, že pri liečbe psoriázy môže slniečko veľmi pomôcť, no stále je dôležitá vhodná ochrana pred UV žiarením.
Starostlivosť o pleť s alergiami a starnúcu pokožku
Inou kapitolou je slnečná alergia, odborne zvaná polymorfná svetelná erupcia (PLE). Ide o prehnanú reakciu imunitného systému na prvé alebo prudké slnenie. Ak vás zvykne potrápiť slnečná alergia, odporúčame vám siahnuť po opaľovacích krémoch určených špeciálne na ňu.
S pribúdajúcim vekom sa pokožka stenčuje, stráca svoju pružnosť, vitalitu a často má tendenciu sa vysušovať. Na toto všetko by ste mali myslieť aj pri výbere opaľovacieho krému. Siahnite po takom, ktorý pokožku ochráni, vyživí a súčasne hydratuje.
Chyby v starostlivosti o citlivú pleť, ktorých sa musíte zbaviť | Dermatológ vysvetľuje
Prehľad odporúčaných opaľovacích krémov pre citlivú pleť
Tento farmaceutický výber piatich konkrétnych opaľovacích produktov pokrýva rôzne reálne potreby citlivej pokožky. Pri ich hodnotení sa zohľadnila úroveň SPF (vysoká alebo veľmi vysoká ochrana), pridanie zložiek starostlivosti o pleť (zlepšenie komfortu a bariérovej tolerancie), antioxidačný účinok, typ širokospektrálnej UVA/UVB ochrany a hypoalergénnosť pre citlivú, detskú alebo reaktívnu pokožku.
Na citlivú pleť netolerujúcu chemické filtre
- BIODERMA Photoderm Mineral Fluid SPF 50+
Ak má niekto citlivú pleť a zle toleruje chemické filtre, toto je veľmi rozumná voľba. Má ľahkú textúru a je vysoko vodeodolný. Tento prípravok obsahuje fyzikálne filtre, ktoré majú nižší dráždivý potenciál ako chemické. Používatelia ho oceňujú najmä pre schopnosť intenzívne hydratovať pokožku. Nezanecháva biely film a veľmi dobre sa osvedčil aj ako podkladová báza pod make-up.
Pre mastnú, zmiešanú a aknóznu pleť
- Eucerin Sun Face Oil Control Gel-Cream SPF 50+
Táto voľba je praktická pre mastnú, zmiešanú alebo aknóznu pleť. Ide o ultraľahký, zmatňujúci produkt s veľmi vysokou UVA/UVB ochranou a obranou proti HEVIS light (vysokoenergetické viditeľné svetlo). Výrobca deklaruje neparfumované, non-comedogenic zloženie a dlhodobú kontrolu mastenia. Bonusom je aj antioxidačný profil cez Licochalcone A. V praxi vidíme, že ľudia s akné často vynechajú SPF, no to sa im môže vrátiť v podobe zhoršenej tolerancie aktívnej liečby, pigmentácií a podráždenia.
- Avène Cleanance Solaire SPF 50+
Pre problematickú pleť, ktorá v lete dostáva zabrať, je vhodný matujúci, nekomedogénny prípravok, ako je Avène Cleanance Solaire, ktorý možno použiť aj na pokožku celého tela.
Pre citlivú a intolerantnú pleť na tvári
- La Roche-Posay Anthelios SHAKA Fluid SPF 50+
Tento opaľovací fluid na tvár ochráni „citlivky“ s SPF 50. Nevonia, nelepí sa, skvelo sa vstrebáva a postará sa aj o intolerantnú pleť. Naozaj skvelý opaľovací krém pre citlivú pleť, len pozor, je veľmi tekutý.
Pre citlivú ekzematickú a atopickú pokožku tela
- A-DERMA PROTECT AD CREME SPF50+ krém
Ak má niekto citlivú ekzematickú pokožku na tele, toto je veľmi silný kandidát. Ide o vodeodolný, neparfumovaný a fotostabilný krém, pričom výťažok oleja z ovsa Rhealba® má pomáhať posilniť a chrániť kožnú bariéru. Už samotný názov „Protect AD“ smeruje na atopickú a ekzematickú pokožku, čo je presne skupina ľudí, ktorí pri slnku často bojujú s vyššou reaktivitou a horšou toleranciou bežných produktov. Pri ekzematickej pokožke má preto vyšší význam bariérová tolerancia, jednoduchosť zloženia a cielene vybraný produkt.
Opaľovacie krémy pre bábätká a malé deti
- Bioderma Photoderm Pediatrics Mineral SPF 50+
Ak riešite opaľovací krém pre bábätká alebo opaľovací krém pre deti, toto je veľmi dôležitá kategória. Kombinuje dva minerálne filtre, poskytuje veľmi vysokú ochranu a je určený pre detskú pokožku. Výrobca zdôrazňuje aj šetrnosť voči vodným ekosystémom a absenciu bielych stôp v rámci svojej formulácie. Ide o minerálnu voľbu pre rodičov, ktorí cielene hľadajú detský opaľovací produkt.
Univerzálne telové mlieka pre citlivú rodinnú pokožku
- LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS 50+ telové mlieko / hydratačné telové mlieko
Ak hľadáte jeden produkt na telo pre celú rodinu, toto je silná voľba. Ide o telové mlieko v ekologickom balení, nemastné, nelepivé, hydratačné a vhodné aj pre citlivú pokožku so sklonom k slnečnej intolerancii. Je to veľmi rozumná voľba, ak nechcete kupovať päť rôznych telových SPF naraz. Odporúčame mať na rodinné opaľovanie jeden väčší telový produkt, ktorý sa dobre rozotiera a nebude všetkým nepríjemný.
Ďalšie typy prípravkov pre citlivú pleť
- Krémy s fyzikálnymi filtrami na báze oxidu zinočnatého sú známe svojou jemnosťou a nižším rizikom podráždenia. Poskytujú širokospektrálnu ochranu pred UVA aj UVB žiarením a ich zloženie často zahŕňa hydratačné, upokojujúce, antioxidačné a posilňujúce zložky.
- Opaľovacie tyčinky s chemickými filtrami (SPF 50) môžu byť praktickou voľbou pre cieľovú aplikáciu. Mnohé z nich majú ľahkú konzistenciu, nerolujú a nežmolkujú sa, sú perfektné aj pod make-up a sú plne antialergické. Okrem ochrany pred UV žiarením majú často aj hydratačné, vyhladzujúce, spevňujúce a antioxidačné účinky.
- Ultraľahké fluidy s antioxidačnými zložkami, ako napríklad Make P:rem UV Defense Me. Blue Ray Sun Fluid SPF 50+ PA++++, poskytujú širokospektrálnu ochranu a obsahujú antioxidačný tokoferol, ktorý posilňuje prirodzenú obranu pokožky. Sú obohatené aj o kyselinu hyalurónovú a probiotické frakcie pre hydratáciu a výživu. Zloženie je odolné voči potu, vode i piesku.
- Prípravky so zmiešanými filtrami, ktoré kombinujú chemické aj fyzikálne, môžu poskytovať veľmi silnú ochranu nielen pred UVA a UVB, ale aj pred HEV (modrým svetlom) a IR (infračerveným žiarením). Ich zloženie môže obsahovať rastlinné extrakty, ktoré posilňujú cievy a zmierňujú začervenanie, pričom krém tiež hydratuje a dodáva pokožke žiarivý vzhľad.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Všetkého veľa škodí, a preto sa môže stať, že po dlhšom čase na slniečku bude pokožka unavená, vysušená, napnutá a podráždená. Vždy by ste preto mali mať v zásobe aj prípravky na starostlivosť po opaľovaní. Tie poskytnú hydratáciu, upokojenie, regeneráciu a súčasne vám tiež pomôžu udržať krásny opálený vzhľad pokožky. Bežné sú však aj zložky ako jojobový olej, mentol alebo alantoín. Keď prídete domov z výletu či leňošenia na slniečku, dajte si sprchu a naneste prípravok po opaľovaní.
Dôležité rady na záver
- Pred zavedením novej kozmetiky nezabudnite vykonať test znášanlivosti, aby ste sa uistili, že daný prípravok nebude dráždiť Vašu pokožku.
- Nezabúdajte na reaplikáciu SPF nielen na tvári, ale aj na tele (najmä po silnom potení, vyjdení z vody alebo ak sa utriete do uteráka).
- Rovnako majte na pamäti, že SPF si treba natrieť aj v interiéri, ako radia skúsení dermatológovia.
- Nepoužívajte opaľovací krém po dátume spotreby.
- Nespoliehajte sa len na opaľovací krém. Vždy kombinujte s ďalšími ochrannými opatreniami: tieň, oblečenie, klobúk a okuliare. Vyhýbajte sa priamemu slnku, najmä okolo poludnia.
- Pri výbere telového i tvárového SPF zohľadnite všetky potreby pleti, aby ste po aplikácii dosiahli pocit prirodzeného komfortu bez zaťaženia či mastného filmu.
tags: #opalovacie #klremy #na #citkllivu #plet