Opaľovacie krémy: Ochrana pokožky a zdravie s ohľadom na nanočastice
Ochrana pokožky pred škodlivým slnečným žiarením je kľúčová nielen v letných mesiacoch, ale po celý rok. Mnoho ľudí si však neuvedomuje rozdiely medzi jednotlivými typmi opaľovacích krémov a ich potenciálnym vplyvom na zdravie a životné prostredie. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je UV žiarenie škodlivé, ako fungujú rôzne typy filtrov a prečo by sme mali venovať pozornosť prítomnosti nanočastíc.
Prečo je UV žiarenie škodlivé?
Ultrafialové lúče (UV žiarenie) sú všade okolo nás a ich škodlivé účinky sú dobre zdokumentované. Málokto však vie, že existuje niekoľko druhov UV žiarenia s rozdielnym vplyvom na pokožku.
- UV A lúče prenikajú hlboko do strednej vrstvy kože, kde poškodzujú tkanivo a vytvárajú voľné radikály. Práve ony majú na svedomí predčasné starnutie pokožky, takzvané fotostarnutie. Prevažná väčšina (95 %) UV žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch, sú lúče UVA.
- UV B lúče zasa útočia na hornú vrstvu kože, spôsobujú jej spálenie a podporujú vznik rakoviny. UVB lúče tvoria zvyšných 5 % UV žiarenia, ktoré k nám dopadá zo Slnka.
UVA aj UVB žiarenie môže poškodiť vašu pokožku krátkodobo (spôsobením bolestivých spálenín) aj dlhodobo (spôsobením rakoviny kože). Tieto lúče môžu tiež viesť k starnutiu kože, napríklad k stenčeniu kože a tvorbe vrások. Je dôležité si uvedomiť, že aj krátke vystavenie UV žiareniu poškodzuje kožné bunky.
Konvenčné vs. prírodné opaľovacie krémy
Opaľovacie prípravky na pokožke vytvárajú dva druhy UV filtrov: chemické a minerálne.
Chemické (organické) UV filtre
Takzvané chemické (organické) UV filtre prenikajú cez pokožku a nebezpečné ultrafialové žiarenie premieňajú na bezpečné infračervené žiarenie, teda na teplo. Fakt, že väčšina chemických UV filtrov preniká do pokožky, však nezostáva bez následkov. V roku 2009 v USA volali zodpovedné úrady na poplach: ukázalo sa, že vyše 97 % Američanov je zaťažených chemickým filtrom oxybenzone, ktorý má okrem iného na svedomí nízku pôrodnú hmotnosť mnohých detí.
Väčšina konvenčných slnečných prípravkov s výnimkou certifikovanej prírodnej kozmetiky napriek tomu obsahuje tieto nebezpečné chemické filtre, hoci u mnohých je dokázaný škodlivý vplyv na hormonálny systém a ich stopy sa našli aj v materskom mlieku. Okrem toho mnohé UV filtre a konzervačné látky v opaľovacích prípravkoch vyvolávajú alergie. Teplo vyvoláva na koži zápaly, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pleti. Navyše syntetické neprírodné opaľovacie krémy fungujú len vtedy, pokiaľ prenikajú dovnútra kože. Rad syntetických UV filtrov je podozrievaný z toxicity, narušovania hormonálnej aktivity a iných závažných rizík.
Škodlivý vplyv na životné prostredie
Ďalšou nevýhodou chemických UV filtrov je zásah do životného prostredia. Chemické UV filtre škodia koralovým útesom, spôsobujú ich bielenie a narúšajú rastový proces. U rýb dokonca spôsobujú mutácie a obmedzujú vývoj buniek u morských ježkov. Chemické UV filtre oxybenzón a oktinoxát boli zakázané na Havaji, Key Weste a Amerických Panenských ostrovoch kvôli bieleniu koralových útesov.
Ďalším problémom chemických opaľovacích krémov je oktokrylén, ktorý najčastejšie obsahujú. Podľa amerických a francúzskych vedcov v prípravkoch, ktoré obsahujú chemický filter oktokrylén a sú staršieho dátumu, dochádza k chemickej reakcii, látka sa môže rozkladať na benzofenón, ktorá je Medzinárodnou agentúrou pre výskum rakoviny (IAEC) pri Svetovej zdravotníckej organizácii (WHO) klasifikovaná ako možný karcinogén. Okrem toho tiež existuje podozrenie, že môže narušovať hormonálnu činnosť a pôsobiť genotoxicky.
Minerálne (anorganické) UV filtre
Minerálne (anorganické) filtre naproti tomu neabsorbujú UV žiarenie, ale odrážajú a rozptyľujú ho od pokožky, takže fungujú ako akési malé zrkadlo. Na rozdiel od syntetických sú prírodné UV filtre tvorené z minerálnych častíc (obvykle rozomleté nerasty), ktoré zostávajú na povrchu tela, kde vytvárajú ochrannú bariéru, ktorá ako zrkadlo odráža a rozptyľuje UVB aj UVA žiarenie. Prírodný opaľovací krém tak funguje ako zrkadlo. Paprsky sa od namletej slidy odrazia späť a na kožu vôbec nedopadnú, tzn. že odráža a rozptyľuje slnečné žiarenie od kože. Minerálne UV filtre oxid zinočnatý a oxid titaničitý sa nachádzajú na povrchu pokožky a nevstrebávajú sa do krvného obehu. Sú bez obsahu chemických látok, umelých farbív a ďalších vedľajších produktov a nespôsobujú podráždenie.
Dermatológovia odporúčajú používať vždy minerálne (známe aj ako fyzikálne) prípravky ako chemické, a to z mnohých dôvodov. "Dávam prednosť prípravkom na báze oxidu zinočnatého, pretože na rozdiel od chemických látok blokujú celé UV spektrum," hovorí doktor Kenneth Mark, dermatológ a Mohsov chirurg na liečbu rakoviny kože v New Yorku. Minerálne opaľovacie krémy sa navyše nevstrebávajú do pokožky tak ako chemické, všeobecne menej dráždia a sú tiež šetrnejšie k životnému prostrediu.
Oxid zinočnatý vs. Oxid titaničitý
Pri výbere opaľovacích krémov je potrebné postrážiť, aby obsahovali mechanický filter, ktorý musí byť tvorený z dvoch typov prípravkov na báze minerálov: oxidu zinočnatého či oxidu titaničitého. Oxid zinočnatý oproti oxidu titaničitému dokáže blokovať kratšie aj dlhšie vlny UVA lúčov aj všetky UVB lúče. Oxid zinočnatý je jedinou prírodnou aktívnou zložkou, ktorá sama o sebe pokrýva celé spektrum UVA/UVB. Oproti tomu oxid titaničitý je takmer neúčinný na UVA lúče, je preto nutné ho kombinovať s inými látkami na ochranu pred UVA lúče.
Oxid zinočnatý je oproti oxidu titaničitému oveľa stabilnejším prvkom a sám o sebe je zdraviu prospešný pre človeka. Má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú rýchlejšiemu hojeniu rán, a je nekomedogénny. Hoci sa oxid titaničitý do tela cez kožu nedostane, nie je ideálnou kozmetickou látkou, titán ani oxid titaničitý nehrá v ľudských biosystémoch žiadnu úlohu. Oxid titaničitý obsahuje titán, vo väčšom množstve sa jedná o toxický ťažký kov. Oxid titaničitý vytvára viac voľných radikálov, ktoré oxidačne poškodzujú vaše telo a kožné bunky a zvyšujú procesy starnutia.
Zákerné nanočastice v slnečnej kozmetike
Prípravky na princípe minerálnych UV filtrov sú momentálne horúca téma, pretože sa preukázalo, že tiež škodia zdraviu a kvôli tomu sa ocitli pod drobnohľadom rozličných kontrolných úradov. Výrobcovia slnečnej ochrany na báze minerálnych filtrov sa totiž snažia čo najviac obmedziť vzhľad bielej kože po natretí krémom, preto vo výrobkoch používajú takzvané nanočastice, vďaka ktorým je pokožka priehľadná aj po nanesení krému.
Nanočastice však môžu vstupovať do vitálnych telesných orgánov, tkanív a dokonca i do telových buniek, môžu ľahko preniknúť cez kožu, pľúca a v niektorých prípadoch i do krvi či mozgu. Dostupné vedecké štúdie preukázali, že nanočastice použité v kozmetických prípravkoch môžu spôsobiť vážne poškodenia DNA, narušiť funkcie buniek, a to môže viesť až ku vzniku rakoviny. Odborníci varujú, že čím sú častice menšie, tým väčšmi sú bioaktívne a toxické. Akonáhle sa ocitnú v ľudskom organizme, môžu vyvolávať ďalšie biochemické reakcie, napríklad podmieniť tvorbu voľných radikálov, ktoré zabíjajú bunky.
Vo vzorkách spoločnosti ALPHANOVA sú minerálne filtre sú zložené iba z prírodných molekúl titánu spojených veľmi pevne dohromady a tvoria veľké bloky tzv. vo Francúzsku je od 1. júla 2022 zakázané predávať produkty s nano oxidom titaničitým. Dôvodom je, že francúzske úrady v súčasnej dobe používajú novú techniku merania (MEB), ktorá rozdeľuje agregáty, a meria vnútorné častice.
Ako zistiť, či prípravok obsahuje nanočastice
Ak si chcete byť istí, že prípravok, ktorým sa chystáte chrániť pred slnkom, neobsahuje nanočastice, musíte venovať čas detailnému študovaniu jeho zloženia. Od roku 2013 sa podľa nariadenia Európskej komisie EU-Cosmetic regulations 1223/2009 vyžaduje identifikácia nanočastíc na tzv. INCI liste. Na obaloch výrobkov musí byť uvedené, či sa v danom produkte použil nanomateriál. V zozname zloženia alebo INCI majú byť označené všetky zložky v tvare nanočastíc dodatkom „nano”. Takže, vezmite si lupu a čítajte.
Čo naopak nano nie je?
Ešte zaujímavejšie sú nano formy oxidu zinočnatého. Používanie cirkulárnej nano formy oxidu zinočnatého je oveľa šetrnejšie k prírode, pretože získavanie oxidu zinočnatého je energeticky náročné a je ho potrebné v opaľovacom kréme oveľa väčšie množstvo, než keď sa používa jeho nano forma. Nanočastice oxidu zinočnatého boli podrobené mnohým štúdiám a boli klasifikované ako úplne bezpečné pre človeka i prírodu. Minerálne nanočastice oxidu zinočnatého väčšie ako 30 nanometrov sa nevstrebávajú do nášho tela kožou. Menšie častice sa v opaľovacích krémoch nepoužívajú, štandardne sú častice dokonca väčšie ako 100 nanometrov. Žiadne nežiaduce vedľajšie účinky na človeka po dermálnej aplikácii boli potvrdené aj zo štúdií, ktoré boli vykonané s nano formami oxidu zinočnatého.
Výber a aplikácia opaľovacieho krému
Pri výbere opaľovacieho krému je dôležité zvážiť nielen SPF, ale aj ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú účinnosť a bezpečnosť ochrany.
Faktor ochrany proti slnku (SPF)
SPF je skratka pre ochranný slnečný faktor (z angličtiny Sun Protection Factor). SPF opaľovacieho krému je relatívnou mierou toho, ako dobre chráni vašu pokožku pred poškodením spôsobeným UVB žiarením. Iba UVB žiarenie. SPF 20 znamená, že pri použití opaľovacieho krému trvá 20x dlhšie, než sa na vašej pokožke objaví mierne začervenanie (tzv. erytém), kým by trvalo bez opaľovacieho krému. Je však dôležité si uvedomiť, že SPF sa meria v laboratóriu za veľmi kontrolovaných podmienok a často za použitia veľmi úzkej časti UV spektra. Keď ste vonku, vstupuje do hry mnoho ďalších faktorov, ako je napríklad potenie.
Opaľovací krém s vyšším SPF síce technicky blokuje viac UV žiarenia, ale s rastúcim číslom sa jeho účinnosť znižuje. Medzi SPF 10 a SPF 20 je veľký rozdiel, ale medzi SPF 20 a SPF 60 už taký veľký rozdiel nie je. Opaľovací krém s SPF 30 vás ochráni pred približne 96,7 % UVB lúčov, zatiaľ čo SPF 50 znamená ochranu pred približne 98 % UVB lúčov. Čokoľvek nad SPF 50 má veľmi malý rozdiel, pokiaľ ide o riziko poškodenia slnkom, a žiadne opaľovacie krémy neponúka 100 % ochranu pred UVB lúče.
Ideálny opaľovací krém má SPF medzi 20 až 50, ale vie nás ochrániť pred oboma typmi ultrafialového žiarenia. Problém prírodných opaľovacích krémov je, že aj keď majú vyššie SPF číslo, často chránia iba pred jedným typom lúčov. Pokiaľ je to možné, voľte opaľovací krém so širokým spektrom ochrany aspoň 20 SPF. Vyššia SPF neznamená, že je potrebné ho aplikovať menej často. Ľudia majú pocit, že keď si kúpia opaľovací krém s vyšším číslom SPF, bude ich chrániť dlhšie. To je najväčší omyl, navyše nie všetky opaľovacie krémy s vysokým SPF taktiež poskytujú širokospektrálnu ochranu. Vždy sú tiež vhodnejšie krémy a maslá ako spreje, opaľovacie krémy sú navrhnuté tak, aby sa dostali na vašej koži, a nie do vašich pľúc alebo pľúc ostatných ľudí vo vašom okolí, keď sa ich snažíte nastriekať na kožu.
Jak aplikovat Tónovací krém SPF 50+
Minimalizácia bieleho filmu a prírodné zloženie
Biela koža po natretí opaľovacím krémom s minerálnym filtrom? Ľahko biely tón pokožky je cena za čisté zloženie opaľovacích krémov s minerálnym filtrom. Minerálny zinok u niekoho môže zanechať biele stopy v závislosti od farby a hydratácie pokožky. Pri testovaní sa zistilo, že prírodné opaľovacie krémy majú tendenciu zanechávať mierne biely film na suchšej pokožke. Bielu stopu minimalizujete trpezlivým zapracovaním krému do pokožky. Vždy tiež záleží, akou silnou vrstvou krému ste zvyknutí natrieť sa. Na rozdiel od chemických opaľovacích krémov väčšinou neriešite, že by ste po nanesení boli bieli, pretože látky sú bezfarebné (na rozdiel od prírodných minerálov) a molekuly sú menšie (a preto na koži nie sú vidieť). Povedzme si to na rovinu, pokiaľ opaľovací krém zanecháva výrazný biely film, nebudeme príliš nadšení a chlap sa len tak namazať nenechá, alebo s veľkým donútením.
Všetci máme radi, keď opaľovací krém vonia, ale syntetické látky, ktoré nie sú prírodného pôvodu, do opaľovacieho krému nepatria. Syntetické vône môžu potenciálne dráždiť a narušovať jemnú rovnováhy pH vašej pokožky. Je to zbytočná zložka opaľovacieho krému, ktorá môže podráždiť pokožku a spôsobiť nepríjemný zápal. Pri citlivej pokožke sa to prejaví hneď, ale nerobme si ilúzie - negatívny vplyv na pokožku má u nás všetkých.
Ako sa chrániť pred UV žiarením a neohrozovať si zdravie
Na našom trhu existujú aj produkty s kvalitnými, chemickými (organickými) filtrami založenými na prírodnej báze, ktoré spĺňajú tie najprísnejšie štandardy EÚ, sú v súlade s OKO-testom a majú certifikáty, čo je garancia ich nezávadnosti. Nepredstavujú žiadnu hrozbu pre vaše zdravie, naproti tomu ponúkajú optimálnu slnečnú ochranu proti UVA a UVB lúčom. Tieto chemické (organické filtre) nájdete v certifikovaných slnečných prípravkoch vybraných značiek (napríklad aj v nemeckej kozmetike Annemarie Borlind či Dado Sens).
Niektoré značky, ako napríklad Sol de Ibiza, sa pýšia čisto prírodným zložením bez syntetických filtrov, parabénov, nanočastíc či parfumov. Dodávajú pokožke živiny z rastlinných látok. Amazinc! zase vyrába funkčné opaľovacie krémy s minerálnym filtrom, ktoré sú vodeodolné a šetrné k prírode, pôvodne pre aktívnych športovcov. My sme si obľúbili malé Sun Block, ktoré sú super spoľahlivé. Nanáša sa v hrubej vrstve a ponúka skvelú ochranu, ktorú najviac oceníte na kritických miestach, ako nos, čelo a líca. Vďaka pigmentu (biely alebo hnedo-béžový) vidíte, kde ste sa namazali, a kde ešte nie.
Unikátna ochrana v podobe morskej riasy
Morská riasa Kombu je vystavená slnečnému žiareniu pri odlive, no vďaka tomu, že obsahuje špeciálny lipid, ten ju chráni pred poškodením spôsobeným UV žiarením. Tieto morské riasy sú navyše bohaté na vitamíny A a E, ktoré pokožke dodávajú prírodný komplex, ktorý účinne bráni starnutiu a chráni ju aj pred fotostarnutím. Extrakt z riasy Kombu dokáže vďaka tejto svojej unikátnej vlastnosti pokožke poskytnúť dostatočnú, vysokú ochranu. Ak sa začítate do zloženia opaľovacích prípravkov, zistíte, že v inej - konvenčnej i prírodnej kozmetike - by ste ho hľadali márne.
Cirkulárna kozmetika a nové zložky
Chcete naozaj robiť to najlepšie nielen pre seba, ale aj pre prírodu? Pozerajte sa po značkách cirkulárnej kozmetiky, ktoré sa zaoberajú recykláciou vyradených surovín, ktoré je možné znovu použiť na výrobu kozmetiky. Odpad z potravín a nápojov predstavuje hlavný zdroj materiálov, ktoré je možné upcyklovať do kozmetických prípravkov, najmä do prírodnej a organickej kozmetiky, pretože často obsahujú prísady, ktoré majú pre pokožku bohaté vlastnosti. Taká kozmetika sa dá vyrobiť aj z použitých prírodných olejov, o ktorých si myslíme, že sú už dávno odpadom.
V ich produktoch nájdete aj cirkulárny poly-3-hydroxybutyrát, prírodný polymér vytvorený biotechnológiou Hydal z použitého prírodného oleja. V opaľovacom masle posilňuje UV ochranu, nezaťažuje prírodu (plne rozložiteľný) a ani človeka. Táto značka pridáva do opaľovacieho masla aj hydroxyapatit, formu vápenatého minerálu apatitu. V opaľovacom masle podporuje UV ochranu. Ide o úplne biokompatibilnú a netoxickú látku.
Dôležité tipy pre správnu ochranu
- Množstvo je kľúčové: Ak ho aplikujete menej, stupeň ochrany je značne znížený a to aj napriek tomu, že použijete produkt s vysokým faktorom. Počas prvých dní je priam nevyhnutné siahnuť po čo najvyššom faktore. V tomto ľudia najviac chybujú, pretože nanášajú opaľovacieho krému / oleja nedostatočné množstvo.
- Celoročná ochrana: Slniečko býva rok, čo rok nebezpečnejšie a môže ohroziť našu pokožku nielen v letných mesiacoch. Vedeli ste, že v zime sneh odráža až 80 % pre pleť nebezpečných lúčov? Nenechajme sa zmiasť tým, že opaľovací krém potrebujeme iba na slnenie pri mori.
- "Sun block" už nehľadajte: Slnečné produkty na ochranu pred UV žiarením musia korešpondovať s požiadavkami v smerniciach stanovených Európskou Úniou. Žiaden produkt preto už nesmie garantovať 100 % ochranou proti UV žiareniu, pretože to nedokáže zabezpečiť žiaden produkt. Nápisy typu „sun block” či „sun blocker” sa už nesmú ďalej používať.
Keď budete vyberať svoj ďalší opaľovací krém, myslite na seba, ale aj na planétu. Skúste si prečítať zloženie a zamerať sa na to, proti akým ultrafialovým žiareniam vás krém môže ochrániť. Pamätajte, že by sme mali vždy začať hlavne sami pri sebe.
tags: #nie #nano #opalovaci #krem