Najlepšie doplnky a prípravky proti akné
Akné nie je len problémom tínedžerov, ale môže sa objaviť kedykoľvek počas života, dokonca aj po štyridsiatke. Hormonálne výkyvy, stres, nevhodná kozmetika či zlá životospráva sú častými spúšťačmi. Správna starostlivosť a výber vhodných prípravkov však dokážu zázraky. Dôležité je dbať na šetrné, no dôsledné čistenie pleti minimálne dvakrát denne, hydratáciu, používanie SPF a vyhýbanie sa vytláčaniu vyrážok. Zbytočné vysušovanie pokožky alkoholom alebo používanie ťažkej, komedogénnej kozmetiky môže akné zhoršiť.
Základná starostlivosť o pleť s akné
Boj proti akné na tvári sa začína efektívnym čistením pleti. Naň môžete použiť čistiace gély, mydlá a kvalitné pleťové vody na akné. Z času na čas svojej pleti doprajte aj peeling, ktorý odstráni odumreté kožné bunky a urýchli regeneráciu pleti. Prípravky na čistenie pleti voľte bez alkoholu, aby ste nevysušovali pokožku a nedráždili ju.
Vyčistená pleť si žiada kvalitnú hydratáciu. Tú vám poskytne pleťový krém na akné alebo pleťové sérum. Raz týždenne si doprajte pleťovú masku na akné, ktorá pokožke dodá potrebné živiny.
Pre výrazné prejavy akné sú tu intenzívne korekčné prípravky na akné, ktoré nielen liečia pupence, ale tiež zabraňujú vzniku nežiaducich jaziev.
Typy akné a jeho príčiny
Typickým vekom vzniku akné je puberta, avšak nezriedka sa vyskytuje až do tretej či štvrtej dekády života. Pre akné je charakteristický vznik komedónov - červených a hnisavých vyrážok. Tie vznikajú v dôsledku upchatia kanálikov, ktoré produkujú maz na premastenie chlpov. Ich upchatím sa maz hromadí v kanáliku a následne dochádza k vzniku zápalu.
Hlavné faktory pre vznik akné sú genetická predispozícia, zvýšená produkcia mazu a hormonálne vplyvy. Akné je multifaktoriálne ochorenie. Jeho primárnou príčinou sú baktérie, vplyv majú aj hormóny a ďalšie mechanizmy. Stanoviť príčinu akné nie je jednoduché, všeobecne sa jedná o kombináciu viacerých faktorov. Na vine môže byť vyššia hladina pohlavných hormónov androgénov, ktoré spôsobujú väčšiu aktivitu mazových žliaz v pokožke. Výsledkom je väčšie množstvo kožného mazu na pleti, ktorý je "liahňou" a výživou pre baktérie spôsobujúce akné. Spustiť ho však môže aj prítomnosť kmeňa baktérií Propionibacterium acnes na koži. Baktérie Propionibacterium acnes má na koži síce každý, závisí ale na ich koncentrácii. Čím vyššia je, tým väčšie sklony k akné môžete mať.
Profesionálna liečba akné
Liečba akné, hlavne ťažké formy, patrí do rúk lekára - dermatológa. Tieto formy sa môžu lokalizovať nielen na tvári, ale aj na iných miestach a prejavujú sa hnisavými, začervenanými vyrážkami až cystami.
V dermatologickej praxi sa používajú perorálne antibiotiká, hlavne tetracyklíny alebo deriváty vitamínu A - retinoidy. Lokálne sa aplikujú krémy a roztoky s obsahom antibiotík (erytromycín, klindamycín), benzylperoxid alebo kyselina azelaová.
Prípravky na lokálne ošetrenie akné
V prípade výskytu lokálneho akné, či už ide o klasické vyrážky alebo bolestivé hormonálne prejavy, existujú účinné prípravky na rýchlu pomoc. Tieto produkty obsahujú zložky, ktoré znižujú zápal bojom proti baktériám, urýchľujú hojenie, regulujú vylučovanie kožného mazu a upokojujú pokožku.
Bioderma Sébium Gel Moussant Actif
Tento čistiaci gél s obsahom kyseliny salicylovej a glykolovej účinne čistí do hĺbky, ale zároveň nevysušuje pokožku. Po týždni používania sa redukuje mastenie pleti a upokojujú sa zapálené vyrážky. Má príjemnú, nedráždivú vôňu a je vhodný aj pre dospelú problematickú pleť.
Uriage Hyséac SOS Paste
Táto pasta s ílovitou konzistenciou obsahuje zinok a zelený íl, ktoré pomáhajú vysušiť a stiahnuť zápal bez podráždenia okolitej pokožky. Je neparfumovaná, nedráždi citlivú pokožku a prináša prvé výsledky už po jednej noci. Je ideálna na klasické aj hormonálne vyrážky.
La Roche-Posay Effaclar H ISO-BIOME
Hydratačný krém navrhnutý špeciálne pre pleť oslabenú agresívnou starostlivosťou. Kombinuje hydratačné látky ako skvalán a glycerín s prebiotikami a termálnou vodou La Roche-Posay. Pomáha obnoviť kožný mikrobióm a posilniť ochrannú bariéru pleti, čo je kľúčové pri boji s akné.
Gél na rýchlu záchranu s kyselinou salicylovou
Tento gél je účinný na rýchle stiahnutie začervenania a redukciu vyrážok cez noc. Obsahuje kyselinu salicylovú na uvoľnenie upchatých pórov, pričom je formulovaný tak, aby pleť príliš nedráždil. Rýchlo sa vstrebe a nezanecháva stopy. Praktické balenie s dávkovačom je vhodné aj na cesty.
Nevýhody: Pri citlivej alebo suchej pleti sa odporúča používať prípravok len lokálne, inak by mohol mierne vysušovať.
Krém na nedokonalosti s aktívnymi zložkami
Tento krém je plný vysokoúčinných zložiek ako zinok PCA, azeloglycín, kyselina salicylová, terpineol z čajovníka a extrakt z lišajníka Usnea Barbata. Spoločne bojujú proti akné a sú vhodné na použitie na celé telo, lokálne aj na väčšie plochy s nedokonalosťami.
Hydrokoloidné náplasti na akné
Hydrokoloidné náplasti sú skvelým riešením na ochranu vyrážok pred baktériami a urýchlenie ich hojenia. Jemne vysušujú vyrážky a zabraňujú ich zhoršeniu. Sú tenké, priľnavé a takmer neviditeľné, čo umožňuje ich diskrétne použitie.
Kozmetický prípravok s kalamínom a AHA/BHA kyselinami
Tento prípravok reguluje funkciu mazových žliaz, redukuje začervenanie, upokojuje pokožku a urýchľuje redukciu nedokonalostí. Obsahuje kalamín, kyselinu glykolovú a kyselinu salicylovú. Aplikuje sa vatovou tyčinkou priamo na problematické miesto.
Pleťový gél s AHA a BHA kyselinami
Gél s AHA a BHA kyselinami je účinný lokálny prípravok proti akné, zápalom a pigmentovým škvrnám. Kombinuje exfoliačné účinky kyselín salicylovej (BHA), glykolovej a mliečnej (AHA) s niacínamidom na redukciu začervenania a reguláciu tvorby mazu. Ceramidy posilňujú ochrannú bariéru pokožky.
Bodový prípravok s panthenolom, niacínamidom a kyselinou salicylovou
Vysokoúčinný bodový prípravok určený na lokálnu liečbu akné a zápalov. Obsahuje 4% panthenolu (vitamín B5) na upokojenie podráždenej pokožky, zmiernenie začervenania a podporu regenerácie. Niacínamid a kyselina salicylová redukujú nedokonalosti a regulujú tvorbu mazu.
Prášok na cielenú aplikáciu
Tento prášok je ideálny na cielenú aplikáciu priamo na problematické miesta. Pomáha vysušiť vyrážky a urýchliť ich hojenie.
Doplnky stravy a vitamíny pre zdravú pleť
Doplnky stravy a úprava stravovania môžu v dlhšom časovom horizonte viesť k redukcii akné a prečisteniu pleti. Vitamíny sú nevyhnutné pre všetky biochemické procesy v organizme a majú vplyv aj na pleť, predovšetkým na akné.
Kľúčové vitamíny a minerály
- Vitamín A: Má najväčší vplyv na kvalitu pleti, stimuluje exfoliáciu a obnovu kožných buniek, pôsobí protizápalovo a znižuje produkciu kožného mazu.
- Vitamín D: Dôležitý pre aktivitu kožných buniek a potláča proliferáciu buniek v mazových žľazách, čím znižuje produkciu kožného mazu. Pôsobí aj antibakteriálne.
- Vitamín E: Silný antioxidant, ktorý chráni kožný maz pred oxidáciou a bráni upchatiu pórov. Chráni pleť pred UV žiarením a odstraňuje voľné radikály.
- Vitamín C: Antioxidant, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, čím stabilizuje ochrannú kožnú bariéru. Pri topickej aplikácii zlepšuje stav pigmentácie a jaziev po akné. Pomáha tiež zvrátiť negatívny vplyv antibiotík na citlivosť pleti na slnko.
- Vitamíny skupiny B (B5, B6, Biotín, B12): Kyselina pantoténová (B5) zmenšuje veľkosť pórov bez nadmerného vysušovania. Vitamín B6 reguluje hladinu hormónov a uvoľňovanie prostaglandínov. Biotín podporuje hojenie a regeneráciu pleti. Vitamín B12 sa zúčastňuje bunkového metabolizmu. (Pozor: vysoké dávky B6 a B12 môžu naopak akné spôsobiť.)
- Zinok: Podporuje rast a vývoj, imunitu a zdravie kože. Pôsobí antioxidačne a protizápalovo, čím bráni šíreniu baktérií.
- Selén: Podporuje imunitný systém a má antioxidačné účinky.
Kombinované doplnky stravy
Existujú aj komplexné doplnky stravy, ktoré spájajú silu prírodných zložiek ako Aloe Vera, pupalkový olej, nechtík a harmanček s vitamínmi (A, C, E, B-komplex) a minerálmi (chróm, zinok, MSM). Tieto prípravky sú navrhnuté tak, aby podporovali celkové zdravie pokožky zvnútra.
Prípravky ako "Akné (15 zložiek na pleť s nedokonalosťami)" ponúkajú dvojmesačnú kúru, ktorá sa zameriava na redukciu akné prostredníctvom cielenej kombinácie účinných látok.
Dôležité upozornenie: Podľa legislatívy EÚ nie je možné uvádzať podrobnejšie informácie o zdravotných alebo liečebných účinkoch doplnkov stravy. Hoci boli mnohé prírodné zložky používané tisíce rokov a preukázali účinnosť vo vedeckých výskumoch, bez registrácie ako liek nie je možné ich účinky detailne popisovať.
Úprava životosprávy
Okrem vonkajšej starostlivosti a doplnkov stravy je dôležité upraviť aj životosprávu. Odporúča sa racionálne stravovanie, vylúčenie nasýtených tukov a obmedzenie sladkostí. Stravu je vhodné obohatiť o zeleninu, ovocie, celozrnné produkty a vlákninu. Dostatok vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných olejov je nevyhnutný.
VOĽBA (krátky animovaný film)
Záver a odporúčania
Akné si nevyberá a môže potrápiť tínedžerov aj dospelých. Dobrou správou je, že dnes existuje množstvo účinných riešení. Kľúčom k úspechu je kombinácia šetrnosti, konzistencie a trpezlivosti. Nezabúdajte na hydratáciu, každodennú ochranu pred slnkom pomocou SPF a správne zvolené prípravky.
V prípade nejasností s výberom produktov sa môžete obrátiť na odborníčky, ktoré vám radi pomôžu s výberom tej najlepšej starostlivosti pre vašu pleť.
tags: #najlepsie #doplnky #proti #akne