Najlepšie spôsoby liečby akné
Akné je komplexné zápalové ochorenie mazových žliaz a vlasových folikulov, ktoré sa prejavuje najmä v oblastiach s najvyššou koncentráciou mazových žliaz. Existujú rôzne formy akné, od miernych, ktoré sa prejavujú tvorbou komedónov (uhrov) a papúl (červených vyrážok), až po závažnejšie formy s pustulami (hnisavými vyrážkami) a bolestivými nodulmi či cystami.
Rovnováhu kožnej mikroflóry regulujú kožné lipidy (tuky), imunitný systém a kyslé pH pokožky, ktoré ju chráni pred patogénmi. Pri narušení tejto krehkej rovnováhy dochádza k premnoženiu baktérie Propionibacterium acnes, čo sa stáva jedným z hlavných faktorov prispievajúcich k vzniku akné.
Všetky tieto procesy vedú k tvorbe mikrokomedónov, ktoré sú neviditeľné voľným okom a predstavujú predchodcu všetkých klinických prejavov akné. Postupné hromadenie kožného mazu v uzavretej dutine vlasového vačku spôsobuje jeho zväčšovanie a vznik komedónu.
Typy komedónov a ich prejavy
Otvorené komedóny
Otvorené komedóny sa na pokožke prejavujú ako čierne bodky. Ich tmavá farba je spôsobená refrakciou svetla. Po ich vytlačení je obsah belavej farby. Tieto komedóny môžu zmiznúť spontánne po uvoľnení obsahu na povrch kože.
Uzatvorené komedóny
Uzatvorené komedóny majú ústie, ktoré nie je voľným okom viditeľné. Prejavujú sa ako drobné, tuhé vyvýšeniny belavej farby.
Závažné formy akné
Klinickými prejavmi ťažkej, hlbokej formy akné sú uzly - hlboko uložené zápalové ložiská, ktoré sú na dotyk bolestivé. Ide o tuhé útvary červenej farby, ktoré sa niekedy spoja a vytvárajú fistuly, z ktorých môže na povrch kože vytekať hnisavo-krvavý obsah.
Príčiny vzniku akné
Hormonálne vplyvy
Akné je typickým ochorením pubertálneho obdobia, kedy dochádza k fyziologickému zvýšeniu produkcie mužských pohlavných hormónov - androgénov, najmä testosterónu. Tieto hormóny stimulujú činnosť mazových žliaz a zároveň podporujú zvýšené rohovatenie buniek, čo vedie k tvorbe komedónov a vytvára ideálne prostredie pre množenie baktérií, predovšetkým Propionibacterium acnes.
Hoci táto baktéria je súčasťou našej kožnej mikroflóry a za normálnych okolností s ňou žijeme v symbióze, jej premnoženie je kľúčovým faktorom pri vzniku akné.
Akné u dospelých
Akné v dospelosti nebýva také intenzívne ako v mladosti. U mužov po puberte dochádza k stabilizácii hladín hormónov. U žien sú hladiny hormónov premenlivejšie, najmä v období menštruácie, pri vysadení hormonálnej antikoncepcie, počas tehotenstva a v období menopauzy.
Liečba akné
Lekárska liečba
Ťažšie formy akné sa liečia predovšetkým prípravkami viazanými na lekársky predpis. Tieto lieky často pôsobia antibakteriálne a ich účinnosť môže byť vyššia ako u lokálnych antibiotík.
Dermokozmetické prípravky
V súčasnosti je v lekárňach dostupný široký výber kvalitných dermokozmetických výrobkov, ktoré dokážu doplniť potrebné látky do pokožky bez jej nadmerného zaťaženia. Po ukončení liečby akné je kľúčová dôsledná domáca starostlivosť s použitím kvalitnej dermokozmetiky.
Vlastnosti vhodnej dermokozmetiky
- Hypoalergénne a nekomedogénne typy prípravkov.
- Obsahujú vhodné kombinácie účinných látok.
Denná rutina starostlivosti
Pacienti by si mali čistiť pleť dvakrát denne - ráno a večer. Večerné čistenie by malo byť dôkladnejšie, aby sa odstránil nielen maz, ale aj nahromadený prach, baktérie a iné nečistoty. Ranné čistenie slúži na odstránenie mazu vytvoreného počas noci.
Profesionálna pomoc
V lekárňach pracujú fundovaní pracovníci, ktorí dokážu poradiť s výberom vhodných prípravkov a ich kombinácií. Je dôležité si uvedomiť, že na aknóznu a zapálenú pleť sa nesmú používať mechanické peelingy.
Chemické peelingy
Namiesto mechanických peelingov je možné použiť chemické peelingy založené na báze ovocných kyselín (AHA kyseliny). Prípravky ako napríklad Skincode - Extra gentle skin resurfacing cream, používané dvakrát do týždňa, čistia pleť do hĺbky, odstraňujú odumreté bunky a majú detoxikačný účinok. Po ich aplikácii je pleť jemná, hladká, farebne zjednotená a póry sú sťahované.
Pacienti trpiaci ťažšími formami akné by mali pravidelne navštevovať špecializované ambulancie lekárskej kozmetiky, kde im odborne vyškolený personál vykoná profesionálne čistenie pleti.
Potravinové intolerancie a akné
V súčasnosti sú časté potravinové alergie a intolerancie, ktoré sa môžu prejavovať rôzne závažnými formami akné. Tento typ akné sa často objavuje po konzumácii určitých potravín. V takýchto prípadoch je dôležité absolvovať testy na identifikáciu problematických potravín.
Odporúčané potraviny pre zdravšiu pleť
- Potraviny bohaté na fytoestrogény (prírodné hormóny): sójové bôby a iné strukoviny.
- Mandle: obsahujú zinok, ktorý pomáha v liečbe akné.
- Hnedá ryža: obsahuje selén, ktorý pomáha odstraňovať voľné radikály z tela.
- Ryby a slnečnicové semienka: zdroje omega-3 mastných kyselín.
- Ovocie: slúži ako zdravá alternatíva sladkostí, pomáha doplniť hladinu cukru v krvi a očistiť organizmus.
Je dôležité obmedziť príjem sladkostí a čokolády. Odporúčané sladké alternatívy zahŕňajú napríklad produkty značiek Alnavit a Alnatura.
Hydratácia a životný štýl
Dostatočný príjem tekutín, minimálne 2 litre denne (ideálne čistá neperlivá voda), je nevyhnutný. Čistota prostredia, v ktorom sa zdržiavame, tiež zohráva úlohu v starostlivosti o pleť. Pri liečbe akné je dôležité nezabúdať na pravidelnú výmenu uterákov a posteľnej bielizne, pretože teplé a vlhké prostredie podporuje rast baktérií a nečistôt.
Vplyv ročných období na akné
Leto
Počas leta sa prejavy akné často zmierňujú. Okrem zdravšieho stravovania a vyššieho príjmu čerstvého ovocia a zeleniny, aj viac času na oddych umožňuje telu lepšie sa regenerovať.
Zima
V zime býva situácia často opačná. Prechody zo zimy do vykúrených miestností zaťažujú pleť, ktorá je vystavená chladu, vetru a suchému vzduchu v interiéri. Pleť sa vysušuje, čo vedie k zvýšenej produkcii mazu mazovými žľazami v snahe o ochranu, a následnému upchávaniu pórov.
Počas celého roka je dôležité používať vhodné prípravky pre daný typ pleti. V zime sa odporúča použiť výživnejšiu textúru krému, ktorá pomôže udržať pleť hydratovanú a menej podráždenú. Ceramidy podporujú ochrannú bariéru pleti a znižujú stratu hydratácie.
Dlhodobá starostlivosť po prekonaní akné
Po úspešnom zbavení sa akné je dôležité pokračovať v správnej starostlivosti. Odporúča sa používať výlučne hypoalergénne prípravky bez parfumácie a konzervantov. Rutinné čistenie pleti dvakrát denne ráno aj večer by malo byť samozrejmosťou. Ako doplnkovú starostlivosť je vhodné striedať čistiace masky na póry a hydratačné masky dvakrát týždenne.
V letných mesiacoch je nevyhnutné používať solárne prípravky s SPF 50+ s ľahkou textúrou. K pravidelnej starostlivosti patrí aj pravidelná návšteva kozmetického salóna a hĺbkové čistenie pleti.
Domáce a prírodné metódy liečby akné
Existuje mnoho domácich rád, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav akné a pupienkov. Medzi ne patria jemné bylinné krémy a gély, esenciálne oleje, prírodné doplnky výživy a zmeny životného štýlu.
1. Tea Tree Oil (Olej z čajovníka)
Je to prírodný antibakteriálny a protizápalový prostriedok, ktorý dokáže ničiť baktérie spôsobujúce akné. Pomáha znižovať opuch a začervenanie pupienkov.
Použitie: Aplikujte výťažok z čajovníka vo forme krémov, gélov alebo esenciálnych olejov priamo na postihnuté miesta.
2. Jojobový olej
Táto prírodná voskovitá látka pomáha opravovať poškodenú pokožku a urýchľuje hojenie rán, vrátane akné. Znižuje zápal kože a tým aj začervenanie a opuch.
Použitie: Zmiešajte s gélom, krémom alebo ílovou pleťovou maskou a aplikujte na akné.
3. Aloe Vera
Má prirodzené antibakteriálne a protizápalové účinky, čím môže predchádzať vzniku akné. Je vynikajúcim zvlhčovačom a ochranou pokožky.
Použitie: Po vyčistení pleti naneste tenkú vrstvu krému alebo gélu z aloe vera na postihnuté oblasti.
4. Med
Med obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú čistiť upchaté póry. Používa sa na liečbu kožných ochorení po stáročia.
Použitie: Naneste malé množstvo medu priamo na pupienky pomocou čistého prsta alebo vatového tampónu.
5. Zinok
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je zinok účinný pri znižovaní akné a začervenania. Lepšie výsledky sa dosahujú pri lokálnej aplikácii kozmetikou s obsahom zinku.
Použitie: Vyberte si kvalitnú kozmetiku s obsahom zinku.
6. Zelený čaj
Obsahuje silné antioxidanty (katechíny), ktoré pomáhajú znižovať produkciu kožného mazu, výskyt baktérie P. acnes a zápal.
Použitie: Pite zelený čaj alebo aplikujte extrakt zo zeleného čaju na pokožku.
7. Echinacea
Môže obsahovať zlúčeniny, ktoré pomáhajú ničiť baktérie, vrátane P. acnes, a posilňovať imunitný systém.
Použitie: Aplikujte echinaceové krémy na miesta s akné alebo užívajte doplnky s echinaceou.
8. Rozmarín
Extrakt z rozmarínu má antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal spôsobený baktériou P. acnes.
9. Kokosový olej
Obsahuje protizápalové a antibakteriálne zlúčeniny, ktoré pomáhajú odstraňovať baktérie spôsobujúce akné a znižovať začervenanie. Má upokojujúce a hydratačné účinky.
Použitie: Votrite čistý, panenský kokosový olej priamo do oblasti s akné.
Dôležité upozornenia a rady
Pri liečbe akné platí, že "menej je viac", najmä pri povrchovom čistení. Vyrážky sa zbytočne nevytláčajú. Namiesto toho je vhodné použiť špeciálne pasty na vysušenie alebo čajovníkový olej s antibakteriálnym účinkom.
Zubná pasta na akné sa neodporúča. Hoci môže akné vysušiť, môže tiež spáliť pokožku (najmä ak obsahuje bieliacu látku) a spôsobiť ďalšie problémy.
Slnko môže akné dočasne zlepšiť tým, že zmierni zápal, ale UV lúče môžu aj poškodiť pokožku. Po opaľovaní sa môžu prejavy akné vrátiť v ťažšej forme.
Je potrebné vyhnúť sa prípravkom s obsahom alkoholu, ktoré pleť škodia a zvyšujú jej mastnotu, čím podporujú tvorbu akné.
Morská voda má dezinfekčné účinky a podporuje hojenie, ale po kúpaní je dôležité sa osprchovať a použiť ochranný solárny prípravok s SPF 50+.
Každé telo je jedinečné a na akné môže pomôcť niečo iné. Veľkú rolu zohráva aj životný štýl, potravinové intolerancie a strava. Snažte sa čo najmenej dotýkať tváre a v prípade potreby vyhľadajte pomoc špecialistov.
Mask tutorial Sjuzi Styling domáce masky
tags: #najlepsi #liek #na #akne