Morská Soľ a Ekzém: Prírodná Pomoc pre Citlivú Pokožku
Čo je Ekzém a Prečo Vzniká?
Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje približne 20 percent detí a 3 percentá dospelých na celom svete. Je charakterizovaný svrbivými, suchými a zapálenými ložiskami na pokožke, ktoré môžu viesť k vážnym nepríjemnostiam a zhoršeniu kvality života.
„Pri vzniku ekzému zohráva významnú úlohu genetická predispozícia. Ak jeden alebo obaja rodičia trpia ekzémom, alergiami alebo astmou, je vyššia pravdepodobnosť, že aj ich dieťa zdedí sklon k týmto ochoreniam,“ vysvetľuje Miriam Paľová, lekárka v atestačnej príprave v odbore dermatovenerológia. Ekzém je pritom často spojený s defektnou kožnou bariérou, ktorá nedokáže dostatočne zadržiavať vlhkosť a chrániť pred dráždivými látkami, alergénmi a mikroorganizmami. „Porušená bariéra kože zvyšuje riziko infekcií a zhoršuje zápalové reakcie,“ dodáva M. Paľová. Atopický ekzém postihuje najčastejšie deti vo veku od narodenia do troch rokov. „Kým v tejto vekovej skupine malo ekzém viac ako 6 100 poistencov Unionu, po dovŕšení troch rokov jeho výskyt rapídne poklesol, a to na 2 000 detí.“
Využitie Morskej Soli pri Starostlivosti o Pokožku
Všeobecné Benefity Morskej Soli
Vďaka obsiahnutým minerálom morská soľ krásne čistí pokožku a napomáha v boji proti akné, dermatitíde, rôznym druhom ekzémom a kožným ochoreniam. Kúpeľ pôsobí antibakteriálne, čím prispieva k hojeniu rán a pomáha zastaviť krvácanie pri menších poraneniach. Rozpustená morská soľ vo vode po vniknutí do pokožky zbavuje telo toxínov a uvoľňuje celkovú stuhnutosť tela.
Morská soľ má tiež upokojujúce a relaxačné účinky, pozitívne vplýva okrem psychiky aj na celkové zdravie a stav pleti, napomáha k pokojnému spánku. Vašu pokožku udržuje príjemne hydratovanú a upravuje jej textúru, čo jej dodá krásny a zdravý vzhľad. Najväčší benefit poskytuje v podobe rýchleho doplnenia dôležitých minerálov.
Špecifiká Soli z Mŕtveho Mora
Mŕtve more leží v hladine 420 metrov pod morom v najhlbšom bode pevniny Zeme, je spojené s riekou Jordán a s ďalšími zdrojmi bohatými na minerály. Leží uprostred púšte, ďaleko od veľkomiest a priemyselných stredísk, vďaka čomu je chránené od účinkov znečisteného prostredia.
Soľ z Mŕtveho mora pomáha zmierňovať prejavy kožných ochorení (akné, ekzémy, lupienka) vďaka obsahu minerálov a stopových prvkov. Prírodné minerálne látky prenikajú hlboko do pokožky. Voda je tu takmer desaťkrát slanšia ako v bežných moriach, čo znamená, že obsahuje oveľa vyššiu koncentráciu minerálov. Preto roztok soli nechutí slano, ale skôr trpko až horko. Pôsobí tiež na nervový systém a tíši svalovú únavu.
Morská Terapia (Thalassoterapia) pri Ekzéme
Liečba ekzému je často komplexná a zahŕňa kombináciu rôznych prístupov na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života pacientov. Výskumy ukazujú, že pobyt pri mori môže byť jedným z nich. Leto je preto ideálne obdobie na liečbu pri mori. Ako uvádza Union zdravotná poisťovňa, ak je to pre rodinu možné, mala by pri mori stráviť čo najdlhší čas. Desať z desiatich lekárov atopikom na pobyt v slanej vode prikývne.
Ako Morská Voda Pôsobí na Ekzém?
Morská voda síce na začiatku v ekzéme štípe, po niekoľkých dňoch sa ale stav začne upravovať a po dvoch týždňoch sa výrazne zlepší. Štúdia publikovaná v British Journal of Dermatology totiž potvrdila, že u pacientov s atopickým ekzémom sa po kúpaní v mori prejavilo zlepšenie v hydratácii pokožky a zníženie zápalových hodnôt. Morská voda totiž obsahuje minerály, ako je horčík a draslík, ktoré pomáhajú pri hojení kože a znižovaní zápalovej aktivity. Slaná voda má navyše podľa odborníčky antiseptické vlastnosti a morská soľ podporuje odlupovanie odumretých buniek kože a čistí póry. Európska štúdia z roku 2019 v tejto súvislosti zistila, že pacienti s atopickým ekzémom, ktorí absolvovali týždenný pobyt pri mori, zaznamenali významné zlepšenie stavu pokožky, zníženie svrbenia a zlepšenie kvality života.
Prínosy Morského Vzduchu a Slnka
Morský vzduch je často vlhkejší a čistejší ako vzduch v mestách, čo môže tiež priaznivo pôsobiť na dýchacie cesty a pokožku. „Vlhkosť a čistota vzduchu v blízkosti mora prispievajú k zníženiu vysúšania pokožky a pomáhajú udržať jej prirodzenú vlhkosť,“ vysvetľuje Andrea Janitor, odborníčka na prírodnú kozmetiku z MARK face and body.
Slnečné žiarenie tiež zohráva významnú úlohu, pretože mierne vystavenie slnku môže pomôcť znížiť prejavy ekzému. UVB žiarenie totiž podporuje produkciu vitamínu D a môže znižovať zápaly.
Dôležité Upozornenia a Starostlivosť Počas Pobyte pri Mori
„Pokožka však počas prvých dní pri mori môže byť viac červená a svrbivá. Dokonca kúpanie v slanej vode môže byť na začiatku takmer neznesiteľné, pretože soľ dráždi otvorené rany ekzému.“ Napriek pozitívnym účinkom, ktoré môže more mať, by mali byť atopici opatrní. Slaná voda môže vysúšať pokožku, čo vedie k jej popraskaniu a ďalšiemu zhoršeniu stavu. „Po každom kúpaní v mori je preto dôležité pokožku dôkladne opláchnuť čistou vodou a použiť hydratačné prípravky, aby sa obnovila jej vlhkosť a ochranná bariéra,“ radí Andrea Janitor. V prvých dňoch je vždy po kúpaní v mori dôležité dieťa osprchovať sladkou vodou, aby ho morská soľ v rankách nepálila. Každý večer ho zároveň treba poriadne ponatierať premasťujúcim krémom a v lekárničke je dobré mať aj kortikoidovú masť, ak by sa na začiatku pobytu ekzém veľmi zhoršil.
Podľa lekárky Miriam Paľovej je navyše dôležité vyhýbať sa dlhodobému pobytu na priamom slnku, aby sa predišlo popáleniu, ktoré môže ekzém ešte viac zhoršiť. „Ľudia s atopickým ekzémom by mali uprednostniť krémy s fyzikálnymi filtrami, pretože chemické filtre môžu vyvolať alergickú reakciu. Na bežné natieranie v horúcom počasí sú vhodnejšie hydratačné krémy a mlieka, ktoré hĺbkovo hydratujú a obnovujú kožnú bariéru.“ „Pre ekzematickú pokožku sú vhodné produkty, ktoré neobsahujú dráždivé látky, ako sú sulfáty, alkohol, konzervačné látky a umelé vône,“ radí A. Janitor, podľa ktorej je zároveň dôležité vyberať prípravky obsahujúce hydratačné a upokojujúce zložky, ako sú aloe vera, ceramidy a kyselina hyalurónová. „Atopici by mali myslieť aj na pravidelné premasťovanie postihnutej pokožky krémami bohatými na lipidy. Tie udržujú potrebnú vlhkosť a sú esenciálne pre zdravú kožnú bariéru. Najvhodnejšie sú krémy a masti obsahujúce ceramidy a prírodné oleje bohaté na mastné kyseliny, napríklad slnečnicový olej.
Výber Vhodnej Lokality
Najvhodnejším miestom na pobyt pre atopikov je Mŕtve more, ktoré je v skutočnosti extrémne slaným jazerom na hraniciach Izraela, Palestíny a Jordánska. „Ideálne je vycestovať k Mŕtvemu moru na jar alebo na jeseň. Letné teploty tu totiž dosahujú okolo 40 stupňov, čo môže byť pre dovolenkujúcich náročné,“ upozorňuje majiteľ cestovnej kancelárie DAKA David Gavaľa.
Cenovo dostupnejšou a veľmi obľúbenou alternatívou je pobrežie Jadranského mora. „Klasická morská voda dosahuje slanosť 3,5 percenta a v kombinácii s vlhkou prímorskou klímou celého Chorvátska môže nepochybne nášmu zdraviu prospieť,“ dodáva.
Ak cestujete s dieťaťom, ktoré má ložiská atopického ekzému na rukách a priehlavkoch, je lepšie uprednostniť kamienkové pláže pred pieskovými, pretože piesok môže ekzém dráždiť.
Aplikácia Morskej Soli v Domácom Prostredí
Kúpele s Morskou Soľou
Morská soľ sa používa ako doplnok do kúpeľa. Primerané množstvo soľnej zmesi (cca 100 až 150 g) nasypte do vody teplej 35-39°C a nechajte úplne rozpustiť. Dávka soľnej zmesi na jeden kúpeľ by nemala presiahnuť 450g. Doporučená dĺžka kúpeľa je 15 až 20 minút. Pri použití bežnej morskej soli do kúpeľa nasypte 3 - 4 polievkové lyžice do prázdnej vane, rozpustite ju prúdom teplej vody a premiešajte. Pri použití soli z Mŕtveho mora odporúčame aplikovať kúpeľ 1× denne s vyššou koncentráciou soli.
Nemusíte mať doma vaňu na to, aby ste si dokázali soľ do kúpeľa užiť! U malých detí postačí nožný kúpeľ s pár gramami soli. Odporúčame teplotu vody cca 36 - 37 °C. Ak je použitá zásaditá soľ, po kúpeli sa nemusíte oplachovať, je vhodné aby voda na pokožke zostala.
Soľ do kúpeľa | DIY
Lokálna Aplikácia a Obklady
Pre lokálnu aplikáciu nasypte primerané množstvo soľnej zmesi (cca polievková lyžica na 5 litrov vody) do vody teplej 35-39°C a nechajte úplne rozpustiť. Ak pripravujete koncentrovanejší roztok, rozmiešajte cca polievkovú lyžicu soľnej zmesi na liter prevarenej teplej vody teploty cca 39°C. Roztokom premočenou hubkou natierame celé telo dvakrát denne (ráno a večer). Pri vysokej horúčke je možné natierať celé telo aj u detí. Po príprave soľného roztoku ponorte obväz a nechajte nasiaknuť roztokom pre prípravu obkladov.
Špeciálna Zásaditá Soľ MeineBase pre Citlivú Pokožku a Bábätká
Zásaditá kúpeľová soľ Meine Base s pH 8,5 je určená na kúpele celého tela, kúpele chodidiel a na zásadité zábaly. Soľ má mnoho benefitov, ale to najhlavnejšie je, že nevysušuje pokožku a prirodzene ju premasťuje. Je bez konzervačných látok, bez farbív a aromatických látok. Vďaka svojej čistote je MeineBase často doporučovaná ako súčasť prirodzenej starostlivosti o pokožku bez zbytočnej chémie. Odporúčaná doba kúpania by mala byť najmenej 30 minút, ideálna je dĺžka 45-60 minút.
Detská pokožka je oveľa tenšia a citlivejšia ako pokožka dospelého človeka, a preto sa o ňu musíme obzvlášť jemne starať. Deväť mesiacov vyrastá bábätko v zásaditej plodovej vode matky a presne na to sa orientuje soľ Meine Base s hodnotou pH od 8 - 8,5. Soľ MeineBase zaisťuje bábätkám prirodzené prostredie a podporuje tak tvorbu zdravého mikrobiomu v čase, keď sa imunitný systém ešte len tvorí. Zásadito-minerálna kúpeľová soľ MeineBase® sa vyznačuje nielen zásaditou hodnotou pH, ale aj špeciálnou kombináciou minerálnych látok a cenným obohatením o osem jemne mletých drahých kameňov. Táto zásaditá starostlivosť o bábätko je nielen prirodzená, ale aj obzvlášť jemná a dobre znášaná citlivou detskou pokožkou. Na detskú vaničku na 20 l vody potrebujete jednu vrchovatú kávovú lyžičku MeineBase®. Zásaditými kúpeľmi zabránite odmasteniu citlivej pokožky bábätka. Zásadité kúpele je najlepšie vykonávať minimálne pol hodiny, u bábätiek vo vaničke tento čas dodržať nejde. Je však lepšie niečo ako nič, preto stačí 10-15 minút.
Starostlivosť so zásaditou kúpeľovou soľou MeineBase® má najmä v tehotenstve obrovský efekt. Vďaka kúpeľom v soli sa v tehotenstve odkyslí nielen pleť, ale aj celý organizmus. Okrem toho sa vďaka odkysleniu odoberie kyslá živná pôda mykózam, ktoré sa môžu v tehotenstve zvýšene vyskytovať. Mnoho žien, ktoré počas tehotenstva pravidelne praktizovali zásadité kúpele, informovalo výrobcu o tom, že boli pri pôrode ušetrené bolestivého nastrihnutia alebo natrhnutia hrádze.
Dôležité Upozornenia pri Používaní Morskej Soli
Výrobok neobsahuje syntetické konzervačné látky, napriek tomu je stabilný, avšak háklivý na vlhkosť. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte na chladnom a suchom mieste a nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu a mrazu. Používajte len na vonkajšie použitie.
Nepoužívať na otvorené rany. Vyhnite sa oblasti očí. Pri zasiahnutí očí vyplachujte vlažnou vodou po dobu minimálne 15 minút bez prerušenia smerom od vnútorného kútika k vonkajšiemu (v prípade nosenia kontaktných šošoviek ich odstráňte vopred).
Pred prvým použitím sa odporúča previesť tzv. Patch test, t. j. aplikovať a otestovať kozmetický prípravok na jeho znášanlivosť na malej plôške pokožky, najlepšie na zápästí a počkať 24h. Touto metódou sa môže predísť nástupu alergických reakcií a precitlivenosti na daný výrobok. Ak sa po aplikácii prejaví alergická reakcia, povrch pokožky zmyte vlažnou vodou. Výrobok okamžite prestaňte používať.
tags: #morska #sol #ekzem #wikiskripta