Starostlivosť o citlivú pokožku: Ako ju rozpoznať a vybrať správnu kozmetiku

Nepríjemné pocity a dráždivosť citlivej pokožky sú veľmi podobné ako u kože po popálení, obarení a podráždení. Koža je v tej chvíli prirodzene citlivejšia, pretože má prechodne narušenú bariérovú funkciu. Takmer 40 % ľudí v Európe má problémy s citlivou pokožkou, častejšie ženy ako muži.

Príčiny citlivej pokožky

Príčiny citlivosti pokožky sa všeobecne zhrňujú do troch bodov:

Odchýlka v kožnej bariére
Kožný nervový systém
Imunitný systém

Svoj podiel na citlivosti kože majú aj hormonálne a psychické vplyvy, životný štýl a životné prostredie.

Prejavy citlivej pokožky

Citlivá pleť sa často prejavuje jemnou, suchou alebo podráždenou pokožkou, ktorá je náchylná na svrbenie či začervenanie. Reaguje na drsné alebo chemické zložky v produktoch, čo vyvoláva zápal a nepríjemné pocity. Pokiaľ pociťujete nepríjemné pocity - ťahanie, pichanie, pálenie alebo štípanie - v reakcii na faktory, akými sú zmeny teploty, vietor, UV žiarenie, tvrdá voda alebo nešetrné produkty, bez viditeľnej vyrážky, máte pravdepodobne citlivú pokožku. Pokiaľ máte nepríjemný pocit už pri samotnom dotyku, máte najskôr veľmi citlivú pokožku.

Oslabená bariéra a precitlivené nervové zakončenia

Citlivá pleť má dve hlavné príčiny. Prvou je oslabenie povrchovej bariéry, čo umožňuje dráždivým látkam z okolitého prostredia preniknúť hlbšie. Druhou sú nervové zakončenia v koži, ktoré sú precitlivené a vysielajú signály bolestivých reakcií na neškodné podnety. Pri citlivej pokožke sú nervové zakončenia precitlivené a vysielajú signály bolesti v reakcii na neškodné podnety. Dermatologickými príčinami citlivej pleti sú narušená funkcia povrchovej bariéry a hypersenzitívne nervové zakončenia v koži.

Diagnostika citlivej pokožky

Diagnostika citlivej pokožky môže byť zložitá predovšetkým preto, že je definovaná skôr tým, čo ľudia cítia, než tým, čo vidí lekár. Z pohľadu človeka môže byť citlivá pleť každodennou znepokojujúcou realitou. Koža je napnutá a brní, niekedy neustále. Ide v podstate o „vylučovaciu metódu diagnóz“, čo znamená, že na základe sťažností pacienta na nepríjemné príznaky v každodenných situáciách, dermatológ diagnostikuje citlivú pleť až po vylúčení iných kožných ochorení, ako je psoriáza či ekzém. Je tiež možné otestovať citlivosť pokožky nanesením zriedeného roztoku kyseliny na pokožku a vďaka tomu zistiť, či sa reprodukujú rovnaké príznaky.

Kozmetika pre citlivú pokožku

Ak vás trápi citlivá pleť, určite uznáte, že starostlivosť o ňu vôbec nie je jednoduchá. Je preto veľmi dôležité dbať na výber správnej kozmetiky, ktorá bude k citlivej pokožke jemná a zároveň jej poskytne potrebnú starostlivosť. Pokiaľ máte citlivú pokožku, potrebujete hydratačný krém vyvinutý pre tento typ pleti bez obsahu „problematických látok" ako sú napríklad parfemácia, farbivá, lanolín a alkohol, a ideálne s obsahom upokojujúcich zložiek akými sú Neurosensin a Termálna voda z La Roche-Posay.

Čo by mala obsahovať kozmetika na citlivú pleť?

Zamerajte sa na produkty, ktoré obsahujú upokojujúce a výživné zložky, aby podporili prirodzenú ochrannú bariéru a minimalizovali podráždenie pokožky:

Hydratačné látky, ako glycerín a kyselina hyalurónová, pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke.
Bambucké maslo a panthenol upokojujú citlivú pleť, zjemňujú ju a pomáhajú jej rýchlejšie sa regenerovať.
Prírodné oleje, napríklad jojobový alebo mandľový, dodávajú potrebné živiny bez toho, aby pleť zbytočne zaťažili.
Extrakty z harmančeka alebo aloe vera sú známe svojimi protizápalovými účinkami.

Kvalitná kozmetika pre citlivú pleť sa vyhýba agresívnym chemikáliám, parfumom a farbivám, ktoré môžu spôsobovať podráždenie a alergické reakcie. Takáto kozmetika na citlivú pokožku by nemala obsahovať žiadnu chémiu, ale ani rôzne parfémy, ktoré takisto spôsobujú podráždenie.

Základné kroky v starostlivosti o citlivú pleť

Ak chcete dosiahnuť zdravú a vyváženú citlivú pleť, odporúčame vám osvojiť si tieto kroky:

1. Jemné čistenie

Pri čistení citlivej pleti je dôležitá jemnosť. Vyberajte produkty, ktoré odstránia nečistoty bez narušenia jej prirodzenej ochrannej bariéry. Vyhnite sa čistiacim gélom s agresívnymi látkami, ako sú sulfáty alebo alkohol, pretože spôsobujú podráždenie. Dajte si pozor aj na metódu čistenia a nepoužívajte drsné špongie či handričky, ktoré môžu viesť k podráždeniu. Peelingové prípravky nie sú vhodné pre vašu citlivú pleť. Umývajte pokožku bez zbytočného trenia, aby zostala chránená. Nepreháňajte to s čistením - príliš časté umývanie môže pleť vysušiť. Radšej siahnite po šetrných čistiacich prípravkoch s upokojujúcimi prírodnými zložkami.

2. Hĺbková hydratácia

Citlivá pleť je na dotyk jemná a tenká, no práve pre tieto vlastnosti je aj náchylnejšia na podráždenie. Ak je oslabená ochranná bariéra, povrch citlivej pokožky môže byť suchší a drsnejší. Nesprávne hydratovaná pleť stráca pružnosť, pôsobí napnuto a je náchylnejšia na začervenanie či svrbenie. Uprednostnite produkty, ktoré poskytnú vašej pleti dlhodobú hydratáciu bez dráždivých zložiek. Jemné hydratačné prípravky, ako napríklad kyselina hyalurónová, glycerín či panthenol, pomáhajú zadržiavať vodu v pokožke.

TOP 5 ESENCIÁLNYCH OLEJOV NA TVÁR | Esenciálne oleje na redukciu vrások

Prírodné oleje vhodné pre citlivú pokožku

Príroda ponúka množstvo účinných a zároveň jemných zložiek, ktoré môžu pomôcť pri starostlivosti o citlivú pokožku. Pri výbere dbajte na to, aby bol olej ľahký, dobre sa vstrebával a nezaťažoval pokožku.

8 rastlinných olejov na citlivú pokožku:

Hroznový olej: Veľmi ľahký a dobre sa vstrebáva, pokožku vôbec nezaťaží. Použite ho na hydratáciu pokožky, ak máte unavenú, zrelú, citlivú, podráždenú a tiež aknóznu pleť.
Ricínový olej: Veľmi účinný na zápaly pokožky spôsobené baktériami, vírusmi a kvasinkami, ktoré sú často sprevádzané začervenaním a svrbením. Po nanesení na postihnuté miesto sa problémy zmiernia. Ricínový olej upokojí zapálenú citlivú pokožku, ale aj zimou namáhanú a popraskanú pleť.
Olej z pšeničných klíčkov: Má protizápalové, antiseptické a dezinfekčné účinky. Používa sa na citlivú a zapálenú pleť, na alergické kožné prejavy, ale aj na pleť podráždenú akné.
Marhuľový olej: Tento bio olej je tak jemný, že sa odporúča dokonca aj pre veľmi jemnú a citlivú pokožku malých bábätiek. Obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín a vitamínov A a E. Pomôže citlivej, popraskanej pleti, pokožke postihnutej akné, či spálenej pokožke po nadmernom opaľovaní.
Broskyňový olej: Taktiež veľmi jemný olej, ktorý sa môže používať aj na citlivú detskú pleť. Je vhodnou alternatívou pre tých, ktorí sú alergickí na oleje z orechov, ako napríklad mandľový olej. Broskyňový olej sa odporúča používať na citlivú a podráždenú pleť, ale tiež pleť postihnutú akné, psoriázou, či ekzémom.
Bio kakaové maslo: Žiadna chémia ani konzervanty, a naopak množstvo obsiahnutých živín, robí z bio kakaového masla účinný prostriedok na ochranu citlivej pleti. Ak máte pleť nadmerne vysušenú, zrelú a citlivú, určite ho vyskúšajte na jej regeneráciu a hydratáciu.
Bio bambucké maslo s arganovým olejom: Kombinácia bambuckého masla a arganového oleja je pre citlivú pokožku to pravé. Odporúča sa nielen pre ľudí s veľmi citlivou pokožkou, ale tiež pre jemnú detskú pleť a pre pokožku trpiacu alergiami a ekzémami.
Makadamiový olej: Podráždená a citlivá pleť si tento olej zamiluje. Dokáže ju regenerovať a pri pravidelnom používaní zabezpečí vyššiu odolnosť citlivej pleti.

Infografika 8 rastlinných olejov vhodných na citlivú pokožku

Citlivá pleť si vyžaduje osobitnú starostlivosť a opatrný prístup. Rýchlo reaguje na vonkajšie vplyvy, ako sú zmeny počasia, stres alebo nevhodné kozmetické produkty, čo sa prejavuje podráždením, začervenaním alebo nepríjemným svrbením. Dozviete sa tiež, ako môže citlivá pleť skutočne ovplyvniť vašu pohodu (a čo robiť pre jej prinavrátenie) a ako sa citlivá pokožka mení v rôznych etapách života, podľa ročného obdobia a dokonca aj počas dňa.

tags: #mickelarky #na #citlivu #plet