Med v starostlivosti o pleť a liečbe akné: Prírodné riešenie s vedeckým základom
Včelí med je po stáročia známy svojimi blahodarnými účinkami na zdravie a krásu. Okrem toho, že je chutným sladidlom a konzervantom, nachádza svoje uplatnenie aj v starostlivosti o pleť. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu dokáže účinne bojovať proti rôznym kožným problémom, vrátane akné, vrások či jaziev. Tento článok sa zameriava na to, ako med môže pomôcť pri problémoch s pleťou, ako aj na jeho využitie v starostlivosti o vlasy a pery.
Všestranné vlastnosti medu pre zdravú pokožku
Med je prirodzene produkovaný včelami z kvetového nektáru a je známy svojimi liečivými, vyživujúcimi a hydratačnými vlastnosťami. Tradične sa používal na liečbu rán a podporu hojenia. Med je vynikajúcim riešením proti starnutiu, pretože spolupracuje pri vyživovaní pokožky a dodáva jej vlhkosť bez toho, aby bola mastná alebo podráždená.
Včelí med je známy svojim zvláčňujúcim a hydratačným účinkom. Použitím medu sa zbavíte odumretých kožných buniek, ale aj popraskaných pier. Stačí len naniesť tenkú vrstvu medu pred spaním.
Med pokožku upokojuje, vyživuje, hydratuje a zároveň čistí. Je účinnou prírodnou zbraňou v boji s voľnými radikálmi, čím predlžuje vitalitu a mladosť pokožky a bráni jej predčasnému starnutiu. Udržuje pokožku hydratovanú a dokonca znižuje viditeľnosť pigmentových škvŕn.
Medové prípravky pôsobia blahodárne aj na vlasy a pokožku hlavy. Ak je vaša pleť suchá a bledá, doprajte jej doma pripravenú výživnú medovú masku.
Med a akné: Ako prírodný liek
Akné je chronické ochorenie kože, ktoré sa netýka len puberťákov. Môže sa objaviť kedykoľvek a spôsobuje nielen estetické problémy, ale aj psychickú nepohodu. Med v boji proti akné pomáha vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam, ktoré zmierňujú zápal.
Keď sa vlasové folikuly na povrchu pokožky upchajú olejom a odumretými kožnými bunkami, vaša pokožka často reaguje hrčkami a hrbolčekmi známymi ako akné. Akné nielenže spôsobuje škvrny na pokožke a nepríjemné pocity, ale môže ovplyvniť aj vašu náladu a sebavedomie. Ak ste už v minulosti mali pupienky, viete, že nemusia rýchlo zmiznúť. Keď sa niektoré škvrny zahoja, môžu sa objaviť ďalšie a vytvoriť cyklus podráždenia, ktorý akoby trval donekonečna.
Med vytvára na pokožke bariéru, vďaka ktorej sa na ňu nedostanú žiadne baktérie a infekcia. Okrem toho dokáže med udržať pleť hydratovanú a dodá jej potrebný kyslík či živiny. Ak vás zvykne trápiť akné alebo jazvy po ňom, pravidelne si postihnuté miesta potierajte medom, ktorý zabraňuje vzniku akné, zápalu a urýchľuje jeho liečbu.
Antibakteriálne vlastnosti medu
- Med pôsobí bakteriostaticky (zastavuje rast/množenie baktérií) alebo baktericídne (usmrcuje baktérie).
- Jeho účinnosť voči širokému spektru baktérií je zvlášť zaujímavá v dnešnej dobe, kedy máme problém s antibiotickou rezistenciou.
- Antibakteriálny účinok medu sa realizuje viacerými mechanizmami, vrátane kyslého pH, osmotických efektov a prítomnosti rôznych zlúčenín ako peroxid vodíka či iných fytochemikálií.
pH medu a jeho vplyv na pokožku
Med je z pohľadu pH kyslý s hodnotou pH 3,2-4,5. Väčšina patogénnych („škodlivých“) baktérií pre svoj život potrebuje vyššie pH. pH medu je jedným z dôvodov, prečo je med na pleť ideálny. pH našej pokožky je, rovnako ako pH medu, kyslé. Môžeme ho tak použiť na jemné a šetrné každodenné umývanie pokožky namiesto komerčných umývacích emulzií.
Osmotický efekt
Práve sladkosť medu zodpovedá za usmrtenie mikroorganizmov. V mede je málo vody (a veľa cukru), kým v bunkách baktérií a kvasiniek je to naopak. V snahe dosiahnuť rovnováhu (rovnaké koncentrácie) med doslova „vysaje“ vodu z buniek baktérií a kvasiniek.
Peroxid vodíka
V mede sa peroxid vodíka vytvára po jeho nariedení. Pri umývaní pokožky medom sa po zmiešaní medu a vody uvoľňuje peroxid vodíka, ktorý pôsobí antibakteriálne. Peroxid vodíka vzniká v mede chemickou reakciou pôsobením enzýmu glukózo-oxidázy.
Regeneračné schopnosti medu
Med rôznymi mechanizmami dokonca priamo asistuje v procese obnovy poškodeného tkaniva a skracuje dobu hojenia. Nedávne výskumy ukázali, že med už pri nízkej koncentrácii (0,1%) stimuluje rôzne bunky imunitného systému k deleniu/pomnoženiu či k produkcii rôznych látok, zúčastňujúcich sa imunitnej odpovede. Existujú dôkazy o tom, že med priamo asistuje v procese regenerácie poškodeného tkaniva. Fibroblasty sú kožné bunky, zodpovedné za vytváranie kolagénových a elastínových vláken, ktoré sú dôležité bielkoviny kože a vytvárajú podpornú konštrukciu kože.
Typy medu a ich účinky
Nie každý med je rovnaký, pokiaľ ide o liečebné účinky. Zatiaľ čo antibakteriálne vlastnosti má akýkoľvek druh surového medu, niektoré druhy sú obzvlášť účinné.
Manukový med
Manukový med, ktorý sa vyrába len v Austrálii a na Novom Zélande, je často označovaný ako "super-med". Je známy svojimi silnými antibakteriálnymi vlastnosťami vďaka obsahu metylglyoxalu (MGO) a peroxidu vodíka. Manukový med redukuje baktérie, ktoré infikujú póry a spôsobujú akné. Výskum preukázal, že manukový med ničí škodlivé baktérie, vrátane patogénov rezistentných na antibiotiká. Udržiavanie pokožky bez baktérií urýchľuje proces hojenia akné. Vysoká koncentrácia cukrov v mede udržiava pokožku vlhkú, čo tiež môže urýchliť hojenie.
Pri výbere manukového medu je dôležité zvoliť si kvalitný produkt s označením "active" na etikete, pochádzajúci z renomovaného zdroja.
Kanuka med
Kanuka med, blízky príbuzný manuka medu, bol tiež predmetom štúdií týkajúcich sa liečby akné. V jednej štúdii, kde účastníci používali dvakrát denne antibakteriálne mydlo a lokálne podávaný kanuka med, došlo u niektorých účastníkov k výraznému zlepšeniu akné.
Surový med
Surový med (označený aj ako čistý, prírodný alebo nespracovaný) obsahuje enzýmy, ktoré pri jeho zriedení vytvárajú peroxid vodíka, čím prispievajú k antibakteriálnym účinkom.
Recepty na domáce pleťové masky a ošetrenia s medom
Med môžete využiť v rôznych formách na starostlivosť o pleť. Tu je niekoľko osvedčených receptov:
Medová pleťová maska na akné
Nekolikanásobne týždenne po dobu jedného mesiaca si aplikujte medovú pleťovú masku: tekutý med naneste na čistú, suchú pokožku, nechajte pôsobiť približne 10 až 15 minút a nakoniec dôkladne opláchnite vlažnou vodou.
Maska z medu, jedlej sódy a citrónovej šťavy
V malej miske zmiešajte lyžicu medu, lyžičku citrónovej šťavy a lyžičku jedlej sódy. Túto zmes rovnomerne rozotrite na tvár a krk, vyhnite sa oblasti okolo očí. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite vlažnou vodou. Jedlá sóda je protizápalová a antibakteriálna, v kombinácii s medom a citrónovou šťavou vytvára jemnú, ale účinnú masku na liečbu akné.
Maska z medu a kokosového oleja
V miske zmiešajte lyžicu medu a lyžicu kvalitného kokosového oleja. Vzniknutú hmotu rozotrite na pleť, nechajte pôsobiť 20 minút a opláchnite. Táto maska je vhodná na hydratáciu a zjemnenie pokožky.
Maska z medu, aloe vera a ovsených vločiek
Zmiešajte aloe vera gél a med spolu, kým nedosiahnete úplne hladkú zmes. Pridajte ovsené vločky a premiešajte. Naneste hrubú vrstvu masky na tvár. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút, potom opláchnite vlažnou vodou. Táto maska hĺbkovo čistí a je ideálna pre všetky typy pleti.
Bodové ošetrenie jaziev a pupienkov
Med môžete použiť aj ako bodové ošetrenie jaziev, ktoré sa aplikuje každý deň alebo každý druhý deň. Naneste malé množstvo medu na formujúci sa pupienok alebo jazvu.
Med v starostlivosti o vlasy
Med nie je dobrý len do čaju či dezertov, ale nájde svoje využitie aj pri starostlivosti o vlasy. Jeho hydratačné vlastnosti pomáhajú predchádzať lámavosti a dodávajú vlasom lesk.
Medový šampón
Na lupiny a šupiny vo vlasoch môžete použiť medový šampón. Zmiešajte rovnaké množstvo medu a kokosového oleja (ktorý hydratuje vlasové korienky). Po vmasírovaní do vlasov a na pokožku hlavy nechajte pôsobiť okolo 10 minút a potom dôkladne opláchnite.
Medová zálievka na vlasy
Na uhladenie vlasov vraj funguje aj „medová zálievka“ - do litra teplej vody stačí pridať lyžičku medu a preliať touto zmesou umyté vlasy. Následne ich nechajte voľne uschnúť.
Med s olivovým olejom na rozštiepené končeky
Zbavte sa rozštiepených končekov pomocou medu zmiešaného s olivovým olejom. Naneste kašičku iba na končeky vlasov, výsledok bude naozaj očarujúci.
Med na zosvetlenie vlasov
V kombinácii s olivovým olejom, kondicionérom a citrónovou šťavou dokáže med aj jemne zosvetliť vlasy.
Med a pery
Včelí med je známy svojím zvláčňujúcim a hydratačným účinkom, ktorý pomáha aj pri popraskaných perách. Stačí naniesť tenkú vrstvu medu pred spaním.
Recept na balzam na pery
Podľa jedného receptu zmiešajte lyžičku jemného oleja (napr. mandľového) s 1 lyžičkou medu a pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy. Zmes naneste na pery a nechajte pôsobiť cez noc.
Ďalšie využitie medu
Med sa dá použiť aj na iné kožné problémy, ako sú bradavice či opary.
Na bradavice: Tmavý včelí med (prípadne zmiešaný s propolisom) naneste v hustej vrstve na bradavicu, prekryte gázou (alebo kozmetickým tampónom) a nechajte pár hodín pôsobiť.
Na opary: Proti oparu na rtu sa snažte zakročiť od samého začiatku. Môžete použiť medovú zmes: zmiešajte lyžičku jemného oleja s 1 lyžičkou medu a pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy. Naneste na pery a nechajte pôsobiť cez noc. Druhú pastu na potieranie oparu vyrobíte z česneku, cibule a medu: stroužek česneku dobre premiešajte (prepasírujte alebo použite hmoždíř) so rovnakým množstvom cibule a 1 lyžičkou medu.
Med môže pomôcť aj s opuchnutými očami a zvyšuje produkciu kolagénu, čím znižuje viditeľnosť vrások.
Dôležité upozornenia
Pred použitím akýchkoľvek medových masiek alebo ošetrení sa odporúča vykonať náplasťový test na malej časti pokožky, aby sa predišlo možným alergickým reakciám. Ak máte citlivú pleť, buďte opatrní pri kombinovaní medu s inými zložkami, ako je škorica alebo éterické oleje.
Hoci med má mnoho priaznivých účinkov, je dôležité si uvedomiť, že veda o jeho liečivých schopnostiach sa stále vyvíja. V prípade vážnejších kožných problémov alebo ak domáce prostriedky nezaberajú, je vždy vhodné navštíviť lekára alebo dermatológa.
Med v žiadnom prípade nenahrádza lekársku liečbu akné. Ak by ste chceli do svojej rutiny zaradiť prírodný produkt, med je skvelou voľbou ako doplnok liečby.
Prírodné masky na tvár ZEOZOE - detoxikačné, liečivé, omladzujúce pleťové masky
tags: #med #na #plet #aknoznu #na #co