Domáce recepty pre starostlivosť o mastnú pleť

Domácky vyrobených masiek je neúrekom, pretože kuchyňa poskytuje mnoho účinných zdrojov, ktoré ulahodia našej pokožke, vlasom a telu. Čo je najlepšie, takéto „zázraky“ nezaťažia ani naše zdravie, ani našu peňaženku. V dnešnej dobe, keď je starostlivosť o pleť dôležitou súčasťou každodennej rutiny, sa čoraz viac ľudí obracia k prírodným a domácim riešeniam. Domáce kozmetické masky predstavujú skvelý spôsob, ako si dopriať luxusnú starostlivosť bez nutnosti navštevovať drahé salóny. Tieto masky sú nielen ekonomicky výhodné, ale aj šetrné k životnému prostrediu a vašej pokožke. Vďaka jednoduchým receptom, ktoré využívajú bežne dostupné ingrediencie, si môžete vytvoriť účinné a prírodné masky priamo vo svojej kuchyni. Prírodné ingrediencie, ktoré nájdete v kuchyni, môžu byť rovnako účinné ako drahé komerčné produkty.

V tomto článku sa zameriame na jemné, no účinné domáce masky, kde hlavnú úlohu zohráva mastná pleť. Či vás trápi akné, rozšírené póry alebo neželaný lesk, na všetko existuje riešenie.

Čo je mastná pleť a aké sú jej výhody?

Mastná pleť je výsledkom nadprodukcie kožného mazu z mazových žliaz. Maz je mastná látka zložená z tukov. Každá pleť produkuje kožný maz, no príliš veľa mazu môže viesť k mastnej pokožke, čo následne môže viesť k upchatiu pórov a akné. Mastnú pleť a akné je náročné zvládnuť. Ak je kožného mazu príliš veľa, pokožka sa leskne, má upchaté póry, vyrážky a čierne bodky (komedóny).

Mastná pleť sa prechodne objavuje v čase hormonálnej nerovnováhy, v puberte a tiež počas tehotenstva a v období po pôrode. Mnohé ženy trpia príznakmi mastnej pleti aj počas menštruácie alebo menopauzy. Mastnú pleť majú najmä mladší, najčastejšie v období dospievania. Základnou príčinou je zvýšená činnosť mazových žliaz vyvolaná hormonálnymi zmenami v období puberty. Toto spôsobuje, že pleť pôsobí hrubo a má zníženú citlivosť. Na čele, nose a lícach sa veľmi často vyskytujú čierne bodky. S týmto však zápasia aj mnohí dospelí, predovšetkým ženy.

Mastná pleť nás dokáže potrápiť, na druhej strane je jej obrovskou výhodou, že známky starnutia sa na nej prejavujú oveľa neskôr v porovnaní so suchou pleťou. Je hrubšia, lepšie odoláva vonkajším vplyvom a vďaka premasteniu sa na nej začnú vytvárať vrásky neskôr. Prirodzená ochrana pred škodlivými účinkami vonkajších činiteľov je totiž v prípade mastnej pleti oveľa lepšia.

Základné tipy pre každodennú starostlivosť o mastnú pleť

Pri správnej starostlivosti môže mastná pleť vyzerať očarujúco, prípadne sa potlačí produkcia nadmerného mazu. Pre tých, ktorí trpia mastnou pleťou, je dôležité nájsť správne ingrediencie, ktoré pomôžu regulovať tvorbu mazu a zároveň poskytnú potrebnú hydratáciu. Mastnotu na pokožke môžete znížiť pomocou niektorých produktov vrátane medu a aloe vera.

• Čistenie pleti: Aj keď sa to zdá byť samozrejmé, mnohí ľudia s mastnou pleťou si tvár neumývajú denne. Ak je vaša pleť mastná, mali by ste si tvár umývať dvakrát denne - ráno a večer - ale nepreháňajte to, aby ste pleť zbytočne nevysušili, čo by mohlo viesť k ešte väčšej produkcii mazu. Vyhnite sa drsným mydlám alebo čistiacim prostriedkom.
• Blotovacie papieriky: Tieto tenké, malé papieriky nezabránia nadmernej činnosti vašich mazových žliaz, ale umožnia vám zotrieť prebytočný olej z tváre, aby ste minimalizovali lesklú a mastnú pleť. Sú lacné a dostupné bez lekárskeho predpisu.
• Výber kozmetiky: Mastná pleť miluje ľahkú kozmetiku, ktorá neupcháva póry. Je lákavé používať ťažké kozmetické prípravky na zakrytie následkov mastnej pleti, ale to môže stav ešte zhoršiť. Obmedzte používanie make-upu, najmä podkladovej bázy. Namiesto výrobkov na báze oleja si vyberte výrobky na báze vody.
• Pitný režim: Dôležitý je aj pitný režim. Okrem vody prospejú mastnej pleti bylinkové čaje.
• Peeling: Urobte si peeling raz do týždňa. Pomôže vám odstrániť zrohovatené vrstvy pokožky, ktoré by zbytočne upchávali póry, a niektoré typy peelingu zmiernia aj tvorbu mazu.
• Upozornenie: Mnoho ľudí tvrdí, že domáce prostriedky na mastnú pleť fungujú. Väčšina prostriedkov nie je vedecky dobre preskúmaná. Je možné, že sa u vás vyvinie alergia na prostriedky, ktoré používate už nejaký čas. Ak domáci prostriedok zhorší príznaky, prestaňte ho používať a obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa.

Domáce kozmetické masky ponúkajú jednoduché a účinné riešenie pre udržanie krásnej a zdravej pleti. Ak si správne nastavíte domácu starostlivosť, nemusí byť ani v prípade mastnej pleti nutná pravidelná návšteva odborníka.

Kľúčové prírodné ingrediencie pre mastnú pleť

Prírodné ingrediencie, ktoré nájdete v kuchyni, môžu byť rovnako účinné ako drahé komerčné produkty. Nižšie sú uvedené niektoré z nich, ktoré sú obzvlášť prospešné pre mastnú pleť:

• Med: Med je jedným z najuznávanejších prírodných prostriedkov na pleť. Je tiež prírodné zvlhčovadlo, takže pomáha udržiavať pokožku vlhkú, ale nie mastnú. Má tiež antibakteriálne vlastnosti a pomáha udržiavať pleť čistú.
• Kozmetické íly: Nazývané aj liečivé íly, používajú sa na pomoc pri absorpcii kožného tuku a na liečbu mnohých kožných ochorení. Francúzsky zelený íl je obľúbenou liečbou mastnej pleti a akné, pretože je vysoko absorpčný. Íl má skvelé čistiace účinky a napomáha normalizovať tvorbu kožného mazu.
• Ovsené vločky: Ovsené vločky sú známe svojimi absorpčnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú odstrániť prebytočný maz z pokožky. Pomáhajú upokojiť zapálenú pleť a absorbovať prebytočný olej. Tiež pomáhajú odlupovať odumretú pokožku. Pri používaní v pleťových maskách sa ovsené vločky zvyčajne melú.
• Vaječné bielky: Sú ľudovým prostriedkom na mastnú pleť. Predpokladá sa, že sťahujú póry a pomáhajú pleti s jej prirodzeným obnovovacím procesom, vďaka čomu je pleť vypnutejšia a pružnejšia.
• Citrón: Kyselina v citrónoch a iných citrusových plodoch môže pomôcť absorbovať olej. Citróny majú aj antibakteriálne schopnosti. Citrónová šťava je bohatá na vitamín C a má sťahujúce účinky, pričom sa skvelo hodí na odstránenie prebytočnej mastnoty a odumretých kožných buniek.
• Mandle: Rozomleté mandle nielenže fungujú na exfoliáciu pokožky, ale pomáhajú aj pohlcovať prebytočné oleje a nečistoty.
• Aloe vera: Je známa tým, že upokojuje popáleniny a iné kožné ochorenia. Podľa Mayo Clinic existujú dobré vedecké dôkazy, že pomáha liečiť šupinatú pokožku spôsobenú mastnými škvrnami. Je však známe, že aloe vera môže spôsobiť alergickú reakciu na citlivú pokožku, preto sa odporúča vykonať test na predlaktí.
• Paradajky: Obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá je bežným domácim prostriedkom proti akné. Kyseliny v paradajkách môžu pomôcť absorbovať prebytočné kožné oleje a uvoľniť póry.
• Jojobový olej: Predpokladá sa, že jojobový olej napodobňuje kožný maz, čím „oklame“ mazové žľazy, aby produkovali menej kožného mazu, a pomáha udržiavať rovnováhu hladiny oleja. Je však dôležité používať ho s mierou, pretože príliš veľké množstvo môže zhoršiť mastnú pleť.
• Jogurt: Obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje pokožku a odstraňuje odumreté bunky. Obsahuje tiež množstvo probiotík a proteínov, ktoré dokážu upokojiť citlivú, začervenanú pleť.
• Kurkuma: Je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky, bojuje proti akné, zmierňuje zápalové procesy prebiehajúce v pokožke a pomáha aj odstraňovať pigmentové škvrny na tvári.
• Tea Tree Oil (čajovníkový olej): Má silné dezinfekčné a protizápalové účinky, pôsobí proti baktériám aj vírusom. Je skvelou prírodnou voľbou pri starostlivosti o mastnú a problematickú pleť.
• Rozmarín: Má skvelé dezinfekčné účinky, pôsobí protizápalovo a sťahujúco. Optimalizuje tvorbu kožného mazu a pleť osviežuje. Je skvelý pre mastnú, zmiešanú aj problematickú pleť.
• Bylinky: Mnohé bylinky majú blahodarný vplyv na pokožku tela a pleť. Majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie kože. Na starostlivosť o mastnú pleť sa odporúčajú rastliny obsahujúce kyselinu trieslovú s výraznými sťahujúcimi účinkami.

Domáce masky a recepty pre mastnú pleť

Máme pre vás niekoľko domácich prírodných receptov na mastnú pleť, na ktoré treba pár surovín a príprava je naozaj jednoduchá a rýchla. Pleťové masky slúžia ako poriadny „doping“ pre vašu pleť. Prebudia ju opäť k životu, dodajú jej potrebné živiny a extra dávku hydratácie. Preto by ste ich mali používať aspoň 1 - 2x do týždňa. Ak zrovna nemáte žiadnu poruke, ľahko a rýchlo si vyrobíte kvalitnú masku z ingrediencií, ktoré máte doma.

Masky na tvár

1. Jablková maska s medom

   Jablko dôkladne umyte, nastrúhajte na jemno a pridajte lyžicu medu. Zmes dobre premiešajte a masku aplikujte na celú tvár, zvlášť na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť približne 15-20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

2. Jablková maska so škoricou a jogurtom

   Jablko dôkladne umyte a jemne nastrúhajte. Pridajte lyžičku škorice, trocha jogurtu a dobre premiešajte. Masku naneste na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút.

3. Maska z vaječného bielka a citróna

   Bielko oddeľte od žĺtka, vyšľahajte na sneh a pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy. Masku nanesiete na tvár v hrubšej vrstve a nechajte pôsobiť aspoň 10-15 minút alebo kým úplne nezaschne.

4. Maska z vaječného bielka a medu

   Na túto jednoduchú, ale účinnú masku vám postačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu medu s vaječným bielkom. Dávajte však pozor, aby ste pri miešaní nevytvorili z bielka sneh. Aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite.

5. Uhorková maska s jogurtom

   Uhorku očistite, rozmixujte v mixéri a pridajte 3-4 polievkové lyžice jogurtu. Nanesiete na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Na problematické zóny môžete tiež priložiť jemné kolieska uhorky, ideálne večer na očistenú pleť.

6. Banánová maska s jogurtom

   Jeden zrelý banán rozpučte pomocou vidličky a pridajte trochu jogurtu. Dobre premiešajte a naneste na pleť. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.

7. Maska z ovsených vločiek a medu

   Ovsené vločky sú známe svojimi absorpčnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú odstrániť prebytočný maz z pokožky. Na prípravu tejto masky budete potrebovať dve polievkové lyžice ovsených vločiek a jednu polievkovú lyžicu medu. Ovsené vločky najprv rozomeľte na jemný prášok a potom ich zmiešajte s medom, kým nevznikne hladká pasta. Aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

8. Maska z jogurtu a citrónovej šťavy

   Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje pokožku a odstraňuje odumreté bunky, zatiaľ čo citrónová šťava je bohatá na vitamín C a má sťahujúce účinky. Zmiešajte dve polievkové lyžice bieleho jogurtu s jednou čajovou lyžičkou čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy. Aplikujte masku na tvár a nechajte ju pôsobiť 10-15 minút, potom ju dôkladne opláchnite.

9. Maska z hliny a jablčného octu

   Hlina, najmä bentonitová alebo zelená hlina, je známa svojimi detoxikačnými vlastnosťami a schopnosťou absorbovať prebytočný maz. Jablčný ocot pomáha vyrovnávať pH pokožky a má antibakteriálne účinky. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu hliny s dostatočným množstvom jablčného octu, aby vznikla hladká pasta. Masku naneste na tvár a nechajte ju pôsobiť, kým úplne nezaschne (približne 10-15 minút).

10. Maska z paradajok s medom a jogurtom

    Táto maska účinne potlačí nadmerný kožný maz na pleti. Paradajky odšťavte alebo namixujte, pridajte maličké množstvo citrónovej šťavy. Potom pridajte trochu medu a bieleho jogurtu a vymiešajte zmes do krémovej konzistencie. Na pleti nechajte pôsobiť 10 až 15 minút.

11. Maska z kurkumy a citróna

    Kurkuma je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky. Ako základ masky zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a 1 polievkovú lyžicu šťavy z čerstvého citrónu. Ak je zmes príliš hustá, pridajte pár kvapiek vody. Naneste na pleť a nechajte pôsobiť 10-15 minút.

12. Maska z kurkumy, múky, jogurtu a medu

    Táto maska bojuje proti akné a zmierňuje zápalové procesy. Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy, 2 lyžice múky (alebo kukuričného škrobu), 3 lyžice bieleho jogurtu a 1 lyžičku medu. Zmes dajte na 15-20 minút do chladničky, aby bola konzistencia tuhšia. Potom aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

13. Protizápalová maska z ovsených vločiek, medu, kurkumy a citróna

    Táto maska pôsobí protizápalovo a antibakteriálne, vďaka čomu dokáže pomôcť pri liečbe akné. Zmiešajte dokopy 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu, 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a pár kvapiek citróna. Naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.

14. Mandľová maska

    Rozomleté mandle nielenže fungujú na exfoliáciu pokožky, ale pomáhajú aj pohlcovať prebytočné oleje a nečistoty. Mandle rozdrvíte na pastu a pridajte med. Masku nechajte pôsobiť 10-15 minút. Opláchnite teplou vodou a osušte.

Domáce toniká a lokálna starostlivosť

1. Tonikum z rozmarínu

   Rozmarín má skvelé dezinfekčné účinky, pôsobí protizápalovo a sťahujúco. Optimalizuje tvorbu kožného mazu a pleť osviežuje. Na prípravu tonika budete potrebovať rozmarín. Odvar sceďte a nechajte ochladnúť. Pridajte jablčný ocot a rozmarínový esenciálny olej. Hotovú pleťovú vodu aplikujte na očistenú pleť pomocou vatového tampónika a nechajte pôsobiť.

2. Bylinkové tonikum na mastnú pleť a akné

   Problémy s mastnou pleťou, ktorá má sklon k usádzaniu nečistôt, upchávaniu pórov a vzniku vyrážok, vám pomôže držať pod kontrolou aj toto domáce bylinkové tonikum. Použite sušené bylinky sťahujúcimi účinkami (napr. rastliny s obsahom kyseliny trieslovej). Zalejte ich vriacou vodou a nechajte lúhovať až do ochladnutia záparu. Potom zápar sceďte a používajte ráno aj večer na vyčistenú pleť. Aplikujte pomocou vatového tampónika.

3. Tea tree oil

   Tea tree oil má silné dezinfekčné a protizápalové účinky, pôsobí proti baktériám aj vírusom. Je skvelou prírodnou voľbou pri starostlivosti o mastnú a problematickú pleť. Prípravok aplikujte na odlíčenú tvár bruškami prstov a pleť prečistite krúživými pohybmi.

4. Jojobový olej

   Jojobový olej by mal napodobňovať kožný maz, čím „oklame“ mazové žľazy, aby produkovali menej kožného mazu. Pomáha udržiavať rovnováhu hladiny oleja. Skúste niekoľko dní v týždni vmasírovať niekoľko kvapiek do čistej pleti a sledujte, ako zareaguje. Pamätajte, že príliš veľké množstvo môže zhoršiť mastnú pleť.

5. Aloe vera

   Aloe vera je známa tým, že upokojuje popáleniny a iné kožné ochorenia. Tenkú vrstvu aloe vera gélu si môžete naniesť na tvár pred spaním a nechať ju pôsobiť až do rána. Pred prvým použitím vyskúšajte malé množstvo na predlaktí, aby ste predišli prípadnej alergickej reakcii.



Peelingy pre mastnú pleť

1. Peeling z ovsených vločiek, byliniek a ílu

   Íl má skvelé čistiace účinky a napomáha normalizovať tvorbu kožného mazu. Najskôr si pomeľte ovsené vločky. Pridajte k nim vysušené bylinky (napríklad tie, ktoré sú známe pre sťahujúce a protizápalové účinky) a opäť meľte, aby vám vznikla sypká zmes. Môžete použiť mixér alebo mlynček na kávu. Do sypkej zmesi ešte pridajte kozmetický íl a premiešajte. Pri použití zmiešajte 1 polievkovú lyžicu sypkej zmesi s maličkým množstvom vody. Vody stačí toľko, aby vám vznikla krémová konzistencia. Peeling votrite do pokožky, premasírujte pleť krúživými pohybmi a nakoniec opláchnite teplou vodou.

2. Citrónový peeling

   Zmiešajte pol hrnčeka uvarenej, vychladnutej ovsenej kaše, jeden žĺtok a jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Kyselina, ktorú citrón obsahuje, sa skvelo hodí na odstránenie prebytočnej mastnoty a odumretých kožných buniek. Jemnými krúživými pohybmi naneste na tvár a potom opláchnite.

Príprava pleti a aplikácia masiek

Pred nanesením masky vždy dôkladne očistite tvár, aby sa odstránili nečistoty a make-up. Po aplikácii masky je vhodné použiť toner a hydratačný krém, aby sa pleť upokojila a hydratovala.

Solanie Hĺbkové čistenie pleti - kozmetické ošetrenie

Naparovanie pleti pre lepšiu účinnosť

Malým trikom, ako ešte viac zvýšiť účinnosť pleťovej masky a zároveň pleť na jej aplikáciu pripraviť, je tvár tesne predtým napariť. Horúca para otvorí póry a účinné látky môžu hlbšie preniknúť do pokožky. Postačí priviesť v malom hrnci vodu k varu a stiahnuť ho z plameňa. Hrniec umiestnite tak, aby ste sa naň mohli pohodlne nakloniť. Tvár nedávajte príliš blízko, postačí 30 - 45 cm nad. Nakloňte sa nad hrniec a cez hlavu prehoďte uterák. Nezabúdajte, že pri naparovaní musí byť pleť čistá a bez make-upu.

Naparovanie s bylinkami: Skúste svoju pleť napariť, čím sa dobre otvoria póry a ľahšie sa prečistí mastná a nečistá pleť. Vodu nechajte zovrieť a pridajte petržlenovú vňať, citrón aj levanduľu. Nechajte len chvíľočku prevrieť a odstavte z ohňa. Následne nechajte asi 5 minút postáť. Petržlenová vňať má protizápalové a prečisťujúce účinky, okrem toho napomáha aj zjednotiť farebný tón pleti. Po takomto naparovaní je pleť skvelo pripravená na hĺbkové čistenie pomocou peelingu alebo pleťovej masky.

Extra tipy pre aplikáciu

• Masku namiesto prstami nanášajte štetcom. Ideálny je široký plochý štetec, aký sa používa aj na nanášanie make-upu. Vďaka štetcu masku nanesiete pohodlnejšie a rovnomernejšie na tvár.

tags: #mastna #plet #domace #recepty

Populárne príspevky:

• Ako smoothie prispieva k žiarivej pleti
• Prečítajte si o chemickom peelingu
• Recenzie a účinky masiek proti akné
• Podrobnejšie informácie o plienkovej dermatitíde
• Zdravotné benefity ľanového oleja