Starostlivosť o dehydrovanú pleť: Kompletný sprievodca
Správna starostlivosť o pleť je základom jej zdravého a mladistvého vzhľadu. Často však robíme chyby už v úplnom základe starostlivosti o pokožku - v čistení pleti. Pred tým, než kozmetický rituál zahájite, uistite sa, že micelárna voda, ktorú sa chystáte použiť, je vhodná práve pre mastnú pokožku so sklonom k akné. Rozhodne by nemala obsahovať alkohol, ktorý pokožku príliš vysušuje. Je dobré sa vyhnúť aj produktom s olejovou zložkou. Micelárna voda by mala pokožku dôkladne očistiť od prebytočného mazu a zároveň ju upokojiť.
To jednoducho zvládne micelárna voda Sébium H2O, ktorá bola pre aknóznu pokožku špeciálne vyvinutá. Vďaka komplexu látok reguluje tvorbu kožného mazu a zároveň má antibakteriálny účinok.
Rozlíšenie medzi suchou a dehydrovanou pleťou
Je dôležité rozlíšiť, či je vaša pleť suchá alebo dehydrovaná. Tieto dva stavy majú podobné príznaky a sú ľahko zameniteľné. Dehydratovanej pleti však nepomôže natieranie sa mastnými výživnými krémami, či olejmi. Potrebuje dodať hlavne vlhkosť.
Dehydrovaná pleť je prechodný stav, kedy pleť stráca vodu. Postihuje všetky typy pokožky - od suchej až po mastnú. Prejavuje sa nielen subjektívnymi pocitmi, ale aj objektívnymi príznakmi. Základným predpokladom dehydrovanej pokožky je nedostatok vody, ktorá tvorí až 70 % nášho tela. Nedostatočný prísun vody spôsobuje, že naša pokožka pôsobí matne a vrásky sú výraznejšie. Telo v prípade dehydratácie zásobuje vodou prioritne životne dôležité procesy a vyživovanie pokožkových buniek je na poslednom mieste. Výsledkom je spomalenie obnovy pokožkových buniek a pokožka stráca elasticitu a pružnosť.
Suchá pleť je typ pleti, ktorý sa vyznačuje tým, že produkuje menej kožného mazu ako normálna alebo mastná pleť. Môže byť spôsobená genetikou, ale aj rôznymi vnútornými a vonkajšími faktormi. Suchá pokožka produkuje malé množstvo mazu, vyzerá matne a až neprirodzene napína celú tvár. Má sklony k začervenaniu a vytváraniu fľakov, vysušenie pleti vedie ku vzniku jemných liniek, čo prispieva k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Svrbenie kože je subjektívnym nepríjemným príznakom suchej kože.
Kľúčový rozdiel: Dehydrovaná pokožka je stav, ktorý sa dá napraviť správnou starostlivosťou a dostatkom hydratácie. Suchá pokožka je typ pleti, ktorý pretrváva dlhodobo.
Príčiny dehydratácie pleti
Dehydrovanú pleť môžu spôsobiť viaceré faktory:
- Environmentálne podmienky: časté zmeny teplôt, pôsobenie kúrenia či klimatizácie, znečistené ovzdušie, UV žiarenie, vietor alebo zima.
- Životný štýl a sociálne návyky: stres, pracovné vyťaženie, nedostatok spánku, fajčenie, konzumácia alkoholu.
- Nedostatočný príjem tekutín: denne by sme mali vypiť od 2,5 do 3 litrov vody.
- Nevhodná kozmetika: používanie agresívnych čistiacich prípravkov, produktov s obsahom alkoholu alebo parfumácie, ktoré narúšajú pH pokožky a jej mikrobióm.
- Starnutie: s postupujúcim vekom ubúdajú v koži látky, ktoré pútajú vodu.
- Emocionálne príčiny: stres a únava.
- Používanie nevhodných liekov.
Príznaky dehydrovanej pleti
Medzi hlavné príznaky dehydratovanej pleti patria:
- Strata zdravej farby: pleť pôsobí zašednuto, povrchové bunky sú vysušené bez života a majú sivastý nádych.
- Pocit pnutia: najmä po čistení pleti, ako by vám koža bola malá. Pnutie je cítiť aj na dotyk.
- Mastný vzhľad, no suchá na dotyk: dehydrovaná pleť absorbuje vlhkosť neprimerane. Keďže stráca vlhkosť, produkuje viac oleja, aby si vytvorila určitú bariéru a zabránila strate vody.
- Zvýšená citlivosť: aj na predtým bezproblémovo používané produkty.
- Zvýraznené jemné linky a vrásky: pokožka stráca elasticitu a mladistvý vzhľad.
- Svrbenie tváre a šupinky.
- Unavený vzhľad s tmavšími tieňmi a kruhmi pod očami.
- Akné: paradoxne, práve suchá a dehydrovaná pleť môže spôsobovať ešte intenzívnejšiu tvorbu mazu, upchaté póry a zápaly. Keď pleti chýba voda, začne sa brániť - a výsledkom je mastná, no zároveň smädná a podráždená pleť, ktorá sa horšie hojí a častejšie zapáli.
Starostlivosť o dehydrovanú pleť
Ošetrenie pleti začnite vždy jemným pleťovým mliekom alebo hydrofilným olejom. Pleť tak vyčistíte bez vysušenia. Dehyratovaná pleť by sa nemala čistiť gélmi alebo mydlom, pretože tie odstránia aj ochrannú vrstvu a pleť sa tak neustále oslabuje.
Základné kroky starostlivosti:
- Hygiena je základ: Okrem čistiaceho účinku odstraňujeme čiastočky prachu, pot, nadbytočný maz a odumreté bunky, ale aj make-up. Pozostatky make-upu na tvári môžu najmä počas noci napáchať neplechu.
- Čistenie pleti: Používajte jemné pleťové mlieko alebo hydrofilný olej, ktoré pokožku vyčistia bez vysušenia. Na čistenie pleti nepoužívajte agresívne látky, iba prípravky s vhodným pH. Vyhnite sa gélom a mydlám, ktoré narúšajú ochrannú vrstvu pokožky. Odporúčame čistiaci krém alebo hydratačný čistiaci gél, ktoré účinne odstraňujú nečistoty a make-up bez toho, aby zbavili pleť vlhkosti.
- Tonizácia: Použitie pleťovej vody príjemne osvieži, odstráni zvyšky čistiaceho mlieka a upraví pH pleti. Skvelým tipom je Kvetová ružová voda, ktorá pokožku dočistí a osvieži. Nastriekajte ju na vatový tampón a použite na odstránenie posledných nečistôt.
- Hydratačné sérum: Naneste na pleť hydratačné hyalurónové sérum. Kľudne môže byť ešte vlhká od ružovej vody. Tieto dva prípravky sa krásne spoja a rýchlo sa vstrebú. Kyselina hyalurónová dodáva pleti postupnú a dlhotrvajúcu hydratáciu. Jej molekuly viažu vodu a uvoľňujú ju do pokožky postupne.
- Výživa a hydratácia: Po vstrebaní séra naneste jemnú vrstvu hydratačného revitalizačného krému. Niekomu môže stačiť sérum, iná pleť bude potrebovať aj trochu výživy. Záleží aj od typu pleti a ročného obdobia. Hľadajte produkty s obsahom ceramídov a kyseliny hyalurónovej, ktoré pomáhajú obnoviť ochrannú kožnú bariéru a dodávajú potrebnú hydratáciu.
- Masky: Doprajte si 2-3 krát týždenne hydratačnú masku. Pleť sa tak dôkladne napije vody a získa krásny vzhľad. Maska jej dodá potrebnú vlhkosť a pružnosť.
Čomu sa vyhnúť:
- Agresívne čistiace prípravky: gély a mydlá, ktoré odstraňujú ochrannú vrstvu pokožky.
- Produkty s obsahom alkoholu: nadmerne vysušujú pokožku.
- Produkty s olejovou zložkou (pri mastnej aknóznej pleti): môžu upchávať póry.
- Mechanické dráždenie: pemzy, drsné pomôcky, vytláčanie či škrabanie aknóznej pokožky môže viesť k podpore zápalového procesu a jeho rozšíreniu.
- Horúca voda: pri sprchovaní alebo umývaní tváre. Preferujte vlažnú vodu.
Špecifické produkty a značky
Pri výbere vhodných kozmetických prípravkov je potrebné dbať na kvalitu, účinnosť, bezpečnosť a šetrnosť k pokožke. Prípravky by mali byť klinicky testované na dráždivosť a alergie, vhodné aj pre citlivú pleť, hypoalergénne a nekomedogénne.
Odporúčané produkty:
- Bioderma Hydrabio Perfecteur SPF 30: hydratuje, zabraňuje tvorbe mimických vrások, má rozjasňujúci efekt a chráni pred predčasným starnutím.
- Bioderma Hydrabio Gel-Créme: ľahký hydratačný krém na normálnu a zmiešanú pokožku, obnovuje pružnosť, jas a jemnosť pleti.
- Cerave hydratačný krém: určený na suchú až veľmi suchú pokožku, hydratuje a pomáha obnoviť ochrannú kožnú bariéru. Obsahuje esenciálne ceramidy a kyselinu hyalurónovú.
- Cerave obnovujúci krém na ruky: zmierňuje vysušenie a pomáha obnove ochrannej kožnej bariéry.
- La Roche-Posay rad LIPIKAR: hydratuje pokožku, telová emulzia chráni, vyživuje a dodáva hebkosť a vláčnosť.
- SKINCODE - rad AGE LAB: kompletná denná a nočná starostlivosť pre suchú a veľmi suchú pokožku, ktorá pleť upokojuje, vyživuje, hydratuje a zabraňuje podráždeniu. Obsahuje CM GLUKAN, aloe vera, bambucké maslo a bisabolol.
- SKINCODE - bunkový olej na obnovu cez noc Cellular: koncentrovaná zmes olejov bohatých na omega mastné kyseliny obnovuje pružnosť a žiarivosť pleti.
- EXCIPIAL- U LIPOLOTIO: emulzia s obsahom močoviny (urea).
Pre starostlivosť o vlasy:
- KLORANE - šampón s mangovým maslom: pre suché vlasy, vyživí a obalí vlasy bez zaťaženia.
- VICHY - výživný šampón na suché a poškodené vlasy Dercos Nutri Réparateur: obsahuje keratínový komplex a 3 oleje rastlinného pôvodu pre intenzívnu výživu a obnovu vlasov.
- DOLIVA - Olivový posilňujúci šampón: na starostlivosť o vlasy.
Dehydrovaná pokožka a akné
Pleť s akné nemusí byť automaticky mastná. Paradoxne, práve suchá a dehydrovaná pleť môže spôsobovať ešte intenzívnejšiu tvorbu mazu, upchaté póry a zápaly. Keď pleti chýba voda, jej ochranná bariéra nefunguje správne. To spôsobuje, že je citlivejšia na baktérie a zápaly, pričom zároveň aktivuje zvýšenú produkciu mazu. Výsledkom je suchá, aknózna pleť, ktorá sa ťažko hojí a nadmerne mastí. Na vašej tvári sa preto častejšie objavujú bolestivé červené vyrážky, hnisavé zápaly či nepríjemné čierne bodky.
Nerovnováha medzi vodou a mazom: Keď pokožke chýba hydratácia, reaguje stresovou odpoveďou. Začne „nadprodukovať” maz, ktorý by ju mal chrániť. To spôsobuje upchatie pórov a vznik podkožného akné. Výsledkom je mastná, ale smädná pleť, ktorá je zároveň podráždená, začervenaná a plná zápalov.
Povrchové čistenie pleti v kozmetike
Tipy pre zdravú a hydratovanú pleť
- Pite dostatok vody: Snažte sa každý deň vypiť minimálne 1,5 litra vody.
- Zdravá strava: Zvýšte príjem listovej zeleniny a dobrých tukov, vyhýbajte sa cukru.
- Chráňte pleť pred slnkom: Používajte SPF produkty.
- Vyhnite sa príliš horúcej vode pri umývaní tváre alebo sprchovaní.
- Obmedzte čas v sprche na 10 minút alebo menej.
- Používajte hypoalergénne pracie prostriedky na oblečenie.
- Zjednodušte svoju rutinu a zamerajte sa na doplnenie hydratačných zložiek.
- Používajte jemné, bez parfumácie a bez alkoholu čistiace produkty.
tags: #mastna #dehydrovana #plet