Najlepšia Masť na Ekzém na Rukách: Komplexný Sprievodca Starostlivosťou
Suché, popraskané ruky sú problémom, ktorý trápi mnohých, obzvlášť v chladnejších mesiacoch. Pre niektorých, ako napríklad pre tehotné ženy, sa tento problém môže v dôsledku hormonálnych zmien vystupňovať do závažnej formy ekzému. Ako bolo spomenuté v osobnej skúsenosti, z bežnej suchosti sa môže vyvinúť ekzém s olupujúcou sa kožou, čo si v minulosti vyžadovalo až liečbu kortikoidmi. Intenzívne domáce práce, ako je umývanie riadu, môžu stav rúk výrazne zhoršiť a viesť k ich sčervenaniu. Je dôležité nájsť správne riešenie, aby sa predišlo opakovaným problémom a udržala pokožka rúk zdravá.
Čo je Atopický Ekzém (Atopická Dermatitída)?
Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je celoživotné zápalové kožné ochorenie, ktoré má vo väčšine prípadov alergický pôvod. Je to celosvetovo najbežnejšie zápalové kožné ochorenie, týkajúce sa narušenej vonkajšej vrstvy pokožky, tzv. epidermálnej bariéry. Táto bariéra chráni spodné vrstvy pred stratou veľkého množstva vody a zabraňuje prenikaniu baktérií cez našu pokožku.
V priebehu tohto ochorenia sa striedajú obdobia pokoja, známe ako remisia, a vzplanutia (exacerbácie), ktoré sprevádza silný výskyt ekzému. Niekedy sa však ochorenie prejavuje nepretržite. Atopická dermatitída vzniká pri zníženej odolnosti lipidovej kožnej bariéry. To vedie k zníženiu hydratácie pokožky, a tým k jej väčšej suchosti. Ak kožná bariéra neprepúšťa vodu a nedokáže zadržať vlhkosť, pokožka sa stáva krehkou a škodlivé mikroorganizmy alebo dráždivé látky môžu ľahšie preniknúť do tela.
Prejavy atopického ekzému sú najčastejšie červené a svrbiace miesta na tele, ktoré svrbia, pália alebo štípu. Koža je popraskaná, šupinatá a šupiny sa buď prilepia na kožu, alebo sa odlupujú. Môže sa objaviť aj chrasta alebo vyrážka. Najčastejšie sa s dermatitídou stretávate na rukách, nohách, vo vlasoch a na tvári. U malých detí do dvoch rokov býva ekzémom postihnutá hlavne tvár, krk a hlava.
Príčiny a Zhoršujúce Faktory Atopického Ekzému
Atopický ekzém je multifaktoriálne ochorenie. Na jeho vzniku a zhoršovaní sa podieľa hneď niekoľko faktorov:
- Genetické predpoklady: Často má genetický základ.
- Alergény: Zvieracie chlpy, peľ, plesne.
- Baktérie, vírusy, kvasinky.
- Hormonálne zmeny: U žien môžu byť významným spúšťačom, napríklad počas tehotenstva, kedy sa suché ruky môžu zhoršiť až do ekzému.
- Znížená imunita.
- Nevhodné životné prostredie.
- Stres.
- Nevhodné stravovacie návyky.
Prevencia a Všeobecná Starostlivosť o Pokožku Postihnutú Ekzémom na Rukách
Kým sa nájde ten správny krém, je dôležité dodržiavať všeobecné pravidlá starostlivosti, ktoré môžu výrazne pomôcť zmierniť prejavy ekzému a zabrániť jeho zhoršeniu.
Ochrana rúk pred dráždivými látkami
- Nosenie rukavíc: Pri umývaní riadu, podlahy, prepieraní vecí, alebo pri práci s čistiacimi prostriedkami vždy používajte rukavice. Je to možno otravné, ale pomôže.
- Jemné umývacie prostriedky: Mydlo vymeňte za nejaké prírodnejšie alebo extra jemné sprcháče. Pri umývaní riadu zvoľte šetrnejší umývací prostriedok (napríklad FeelEco).
Správna hygiena a hydratácia
- Sprchovanie namiesto kúpania: Pri akútnej dermatitíde je odporúčané sa radšej sprchovať ako kúpať, a to najlepšie vlažnou vodou.
- Jemné sprchovacie gély: Používajte extra jemné sprcháče, ideálne z radov určených pre atopickú pokožku (napríklad Bioderma Atoderm, Eucerin Atopi, La Roche Possay Lipikar).
- Časté premasťovanie: Pokožku premasťujte pravidelne. Aj keď sa pokožka javí ako dostatočne hydratovaná, nemali by ste vynechávať pravidelné premasťovanie. Suchosť pokožky, ktorá nemusí byť na prvý pohľad zrejmá, môže zapríčiniť vzplanutie ekzému.
- Frekvencia aplikácie krému: Ak nie je pokožka príliš suchá, môžete ju natierať 2x denne. Počas vzplanutia ekzému a pri väčšej suchosti je potrebné natierať častejšie, všeobecne sa odporúča každé 2 hodiny pri silnom vzplanutí ekzému.
- SPF ochrana: Na chrbty rúk používajte SPF krém.
Výber Vhodného Krému alebo Masti na Ekzém na Rukách
Nájsť ten správny krém na ekzém môže byť oriešok, pretože to, čo funguje jednému, nemusí vyhovovať druhému. Každá pokožka je iná. Samotný hydratačný krém občas atopickej pokožke nemusí stačiť.
Kľúčové faktory pri výbere
- Zloženie krému:
- Obsah dráždivých zložiek a alergénov: Ak viete, že ste na nejakú ingredienciu citliví, skontrolujte si zloženie krému.
- Parfumácie: Dajte si pozor na skryté parfumácie, ktoré nie sú cítiť, môžu dráždiť pokožku.
- Lanolín: Hoci má anti-age vlastnosti, pri atopickej pokožke môže spôsobiť alergickú reakciu a dráždiť ju.
- Etanoly: Forma alkoholu, ktorá je prítomná v géloch, môže pokožku vysušovať.
- Ročné obdobie: Na leto je vhodnejšia ľahšia konzistencia, zatiaľ čo v zime sú ideálne hutnejšie krémy. Rovnako tak cez deň je ideálny ľahší krém a na noc hutnejší.
- Fáza ekzému: Bude tolerovať iné krémy počas akútneho vzplanutia ako v období hojenia, keď je pokožka viac vysušená. V období hojenia sú lepšou voľbou hutnejšie a mastnejšie krémy.
- Špecifický účinok: Ak bojujete primárne so svrbením, siahnite po takom kréme, ktorý ho zmierňuje. Nie všetky krémy tento účinok majú.
Aké sú najlepšie hydratačné krémy na ekzém? | Skin Deep
Prehľad odporúčaných produktov bez predpisu
Na trhu nájdete mnoho druhov mastí na atopický ekzém bez predpisu, mnohé z nich majú špecifické účinky a sú určené skôr na lokálne použitie.
Farmaceutické značky a všeobecne odporúčané krémy:
- Bioderma Atoderm Intensive Baume: Je určený na suchú, podráždenú až atopickú pokožku. Upokojuje, intenzívne vyživuje, obnovuje a pôsobí proti svrbeniu. Má nelepkavú a nemastnú textúru, okamžite sa vstrebáva. V klinickej štúdii potvrdilo 95 % pacientov okamžité upokojenie. Najpredávanejší krém.
- Dexeryl krém: Hydratuje a chráni všetky typy suchej pokožky (atopický ekzém, ichtyóza). Vytvára dlhodobý ochranný film, ktorý nemastí. Obsahuje vazelínu a tekutý parafín, ktoré zabraňujú odparovaniu vody z pokožky. Je zaradený medzi zdravotnícke pomôcky.
- Eucerin AtopiControl: Odporúčané rady pre atopickú pokožku.
- La Roche Posay Lipikar/Cicaplast: Odporúčané rady pre citlivú a atopickú pokožku. Účinnosť Lipikaru je preukázaná 7 klinickými štúdiami.
- Belobaza krém/masť: Pomerne fajn a za pár eur, pre niekoho veľmi pomáha.
- Excipial masť: Niektorí majú s ním skúsenosti, hoci ten s ureou môže štípať a iný je zas dosť mastný. Existujú aj verzie v tube pre deti, ktoré sú celkom fajn.
- Modrá Indulona: Pre mnohých je to osvedčená klasika s najlepšími skúsenosťami.
Prírodné a špecializované balzamy (podľa rebríčka kvality):
- Inlight Bio Relief balzam: Tento 100 % bio, ručne vyrábaný balzam kombinuje hojivú silu kurkumy, nechtíka a černušky na okamžité upokojenie suchej, svrbiacej a ekzematickej pokožky. Obsahuje účinné prírodné zložky ako olivový olej, včelí vosk, slnečnicový, ružový, levanduľový a jojobový olej, extrakt z mrkvy a slezu lesného. Dokáže poskytnúť výraznú úľavu a používatelia chvália jeho výrazne hydratačný účinok a rýchle upokojenie začervenania či svrbenia. Môže zafarbiť svetlé oblečenie.
- CBD STAR Skin Repair Balm: Balzam s 1 % CBD (kanabidiolom) a ďalšími prírodnými zložkami, ktoré uľavujú atopickej pokožke, posilňujú jej prirodzenú bariéru, vyživujú, zjemňujú, chránia a podporujú hojenie. CBD je látka s výnimočnými protizápalovými účinkami. Obsahuje vitamín E, mangové a kakaové maslo, hroznový, konopný, pšeničný a brutnákový olej, levanduľový a kadidlový esenciálny olej. Je vegánsky produkt bez THC, sulfátov, ftalátov, parabénov, silikónov, minerálnych olejov a syntetických farbív či aróm.
- Purity Vision Zinková masť s nechtíkom: Táto 100 % prírodná a vegánska masť s certifikátom CPK BIO je určená nielen na detské zapareniny, ale aj na pokožku postihnutú ekzémom. Obsahuje zinok, známy pre svoje protizápalové a hojivé účinky, a tiež maceráty z nechtíka lekárskeho, vanilky, levandule a harmančeka, bambucké maslo, jojobový, slnečnicový a mandľový olej. Pomáha pri svrbiacich ložiskách suchého aj mokvajúceho ekzému.
- Medarek Zinková masť BIO: Jemný a účinný produkt vhodný aj pre citlivú alebo detskú pokožku. Obsahuje oxid zinočnatý, bio bambucké maslo a bio jojobový olej, ktoré upokojujú, regenerujú a chránia pred vysušením. 100 % prírodné zloženie bez vody, parabénov a umelých aróm.
- Nobilis Tilia Atopik krém: Obsahuje BIO konopný olej, oxid zinočnatý, BIO bambucké maslo, výťažok z nechtíka, éterický olej kopaiva a ovsený extrakt. Zmierňuje podráždenie, mokvanie a svrbenie, chráni kožnú bariéru.
- Rilastil Xerolact PB Balm: Upokojujúca emulzia pre suchú až extrémne suchú pokožku so sklonom k atopii. Okamžite sa vstrebáva, dopĺňa kožné lipidy a rýchlo zmierňuje svrbenie aj podráždenie vďaka prebiotikám a postbiotikám, ktoré obnovujú kožný mikrobióm a posilňujú ochrannú bariéru. Vhodná pre bábätká, deti aj dospelých, nekomedogénna, hypoalergénna.
- Argital krém na ekzematické ruky: Vegánsky krém s ľahkou konzistenciou, ktorý môžete používať aj počas dňa. Obsahuje gél zo zeleného ílu a výťažok z trojfarebnej fialky, jojobový olej a kakaové maslo. Chráni pred začervenaním, opuchom a svrbením, hojí a regeneruje.
- HillVital Dermasoft balzam: Prírodný krém s terapeutickou zmesou 11 bylín, ktorý priaznivo pôsobí na podráždenú a zničenú pokožku, zmierňuje svrbenie a olupovanie.
- Ichtamolová pasta Dr. Konrad: Cenovo dostupná a účinná klasika. Kombinuje 1,5 % ichtamolu a 7,5 % oxidu zinočnatého, ktoré majú upokojujúce, antiseptické a regeneračné účinky. Vhodná pre novorodencov, deti aj dospelých.
- Protopan Body Lotion: Určený na atopickú a suchú pokožku. Upokojuje, regeneruje, premasťuje, pôsobí protizápalovo a zmierňuje svrbenie. Obsahuje ceramidy, nevyhnutné pre hydratáciu.
- Linola Lotion 200 ml: Normalizuje obsah lipidov, zabraňuje vysúšaniu, pnutiu a svrbeniu suchej pokožky.
- Bambucké maslo: Vďaka hydratačným vlastnostiam môže veľmi pomôcť.
- Zinková masť: Vhodná na miesta, ktoré mokvajú.
- Infadolan masť 100 g: Vhodná na urýchlenie hojenia, obnovu a premasťovanie suchej atopickej pokožky.
- Hydrocortison Léčiva 1% masť 10 g: Masť s kortikoidmi bez predpisu na zápalové a alergické kožné ochorenia.
- Mliečne výrobky, ovocie a zelenina: Na ekzémy a vyrážky pomáha konzumácia mliečnych výrobkov, viac ovocia a zeleniny a tiež mätové nápoje (aj teplý mätový čaj môže ochladiť telo).
- Čomu sa vyhnúť: Na druhej strane, pikantné a horúce jedlá, dokonca aj soľ, nemusia urobiť dobre.
- Olivy: Odporúča sa konzumovať olivy, pretože obsahujú vysokokvalitný olivový olej s antioxidačnými a zvláčňujúcimi účinkami, a tiež vitamíny A, D, E a K, ktoré vyživujú telo a chránia pokožku pred poškodením.
- Hypoalergénna diéta: U pacientov s ťažkou formou atopického ekzému sa niekedy odporúča prísna diagnostická hypoalergénna diéta, ktorá zahŕňa konzumáciu tepelne upravenej zeleniny a ovocia, ryže, zemiakov, kukurice a mäsa (okrem rýb).
- Doprajte si výživnú stravu, dostatok tekutín.
- Ideálne obmedzte fajčenie aj konzumáciu alkoholu.
- Snažte sa aj o psychickú pohodu - aj keď sa to ľahšie povie, než urobí. Aj preto určite nezatracujte služby psychoterapie, ktoré môžu pomôcť s mnohými problémami.
- Nevyhýbajte sa ani návšteve lekára, ktorý vám môže pomôcť nájsť správnu cestu, ako atopický ekzém zvládnuť.
Ďalšie odporúčané produkty:
Kedy Vyhľadať Lekára a Použiť Predpísané Lieky
Atopický ekzém je veľmi závažné kožné ochorenie, ktoré by rozhodne nemalo byť zanedbávané. Veľká časť ľudí často jeho prejavy prehliada a nijako ich nelieči. V prípade, že sa ekzém nezlepšuje (alebo zhoršuje), dermatológ vám môže predpísať kortikosteroidné masti či tzv. imunomodulátory. Ide o účinné lieky na atopický ekzém, ktoré účinkujú rýchlo a veľmi efektívne.
Atopický ekzém sa lieči spravidla zvonka, a to hormonálnymi masťami s obsahom kortikoidov. Kortikoidy môže predpísať len lekár a je doporučené neužívať tieto lieky dlhodobo, pretože majú mnoho nežiadúcich vedľajších účinkov. Ak máte ťažkú formu, ktorá sa prejavuje veľkými suchými plochami na tele, neustálym svrbením, silným začervenaním, praskaním a mokvaním kože, nevyhnete sa silným lokálnym kortikoidom, vlhkým obkladom, pravidelnému používaniu zvláčňujúcich prostriedkov. Možná je aj fototerapia alebo systémová liečba.
Diétne Odporúčania a Životný Štýl
Aj keď ide o nepríjemný problém, ktorý môže ovplyvniť všetky oblasti života, netreba vešať hlavu. Výber správneho krému či masti na atopický ekzém je, žiaľ, len jedným dielikom skladačky. Pomôže nám do istej miery dostať pod kontrolu svrbenie a suchosť kože, nerieši však príčinu.
Stravovacie návyky
Celková pohoda
Atopickým ekzémom trpí čoraz viac ľudí, k čomu okrem genetických predispozícií určite prispieva aj hektická doba, každodenný stres či nevhodné stravovacie návyky. Preto na seba nezabúdajte myslieť a starať sa o seba po všetkých stránkach.
Ak sa pokúsite riadiť vyššie uvedenými tipmi na zmiernenie ťažkostí, je veľká šanca, že sa po čase dočkáte zlepšenia. Dôležitá je komplexná a dlhodobá starostlivosť o kožu pod dohľadom pediatra alebo dermatológa.
tags: #mast #na #ekzem #na #rukach