Zelený čaj v starostlivosti o pleť: Tajomstvo mladosti a zdravia
Tradícia používania zeleného čaju v mnohých ázijských krajinách, napríklad v Japonsku, má dlhú históriu. Nielenže má príjemnú a upokojujúcu vôňu, listy zeleného čaju sa po stáročia používali aj ako liečivo. Hoci je známe, že zelený čaj je prospešný pre telo a myseľ, menej ľudí si uvedomuje jeho množstvo výhod pre pokožku. Tento zázračný nápoj, pôvodom z Číny a Indie, sa vyrába z nefermentovaných listov kríka Camellia sinensis. Práve minimálne spracovanie ho robí bohatým na prospešné látky.
Prečo je zelený čaj elixírom pre pleť?
Zelený čaj je neuveriteľne bohatý na antioxidanty, vďaka čomu je schopný bojovať proti voľným radikálom v tele a chrániť pokožku pred poškodením. Tieto prospešné vlastnosti má vďaka fytochemikáliám známym ako polyfenoly, ktorých obsahuje oveľa viac ako napríklad čierny čaj. Ide najmä o skupinu polyfenolov - katechíny.
Kľúčové aktívne zložky
- Polyfenoly: Tieto chemické látky majú vynikajúce antioxidačné a upokojujúce vlastnosti a pomáhajú v boji proti starnutiu pleti. Bojujú proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú naše bunky.
- Epigalokatechín-3-galát (EGCG): Jedným z najvýznamnejších polyfenolov je EGCG, ktorý má množstvo zdravotných benefitov. Jeho topická (lokálna) aplikácia môže pokožke výrazne prospieť. Výťažok zo zeleného čaju má až 20-krát väčšie antioxidačné vlastnosti ako vitamín C a poskytuje vynikajúcu ochranu proti poškodeniu voľnými radikálmi.
- Kofeín: V zelenom čaji môžeme nájsť aj kofeín, ktorý môže pomôcť dočasne zmenšiť vačky pod očami. Kofeín zužuje krvné cievy a tým znižuje opuch.
Komplexné účinky zeleného čaju na pleť
Zloženie zeleného čaju z neho robí úžasnú zložku kozmetiky, ktorá dokáže s pokožkou divy. Pravidelné používanie produktov s obsahom zeleného čaju môže chrániť pokožku pred jej trvalým poškodením.
Ochrana pred starnutím a vplyvom prostredia
- Boj proti voľným radikálom: Zelený čaj chráni pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú predčasné starnutie.
- UV ochrana: Chráni pokožku pred poškodením ultrafialovým žiarením (fotostarnutím), ktoré je hlavnou príčinou predčasného starnutia a dokonca aj rakoviny kože. Je však dôležité zdôrazniť, že zelený čaj nenahrádza úlohu opaľovacieho krému.
- Zlepšenie elasticity: Štúdie ukazujú, že zelený čaj zlepšuje elasticitu kože, spomaľuje tvorbu vrások a udržiava pleť pevnú a pružnú. Pomáha zmierniť vrásky a eliminovať pigmentové škvrny.
- Detoxikácia a regenerácia: Zbavuje telo škodlivých látok a podporuje jeho prirodzenú regeneráciu, čo je obzvlášť dôležité v znečistenom mestskom prostredí.
Čo sú antioxidanty a voľné radikály? – Dr. Berg
Riešenie kožných problémov
- Boj proti akné: Polyfenoly (hlavne EGCG) môžu pozitívne ovplyvniť akné vďaka svojim protizápalovým, antimikrobiálnym a antibakteriálnym vlastnostiam, ktoré potláčajú tvorbu pupienkov a zlepšujú celkový stav pleti postihnutej akné. Prečistí póry do hĺbky a zlikviduje čierne bodky.
- Upokojenie podráždenia: Zelený čaj môže upokojiť zápalové kožné ochorenia, ako napríklad rosaceu. Zmierňuje podráždenie a začervenanie pleti.
- Redukcia opuchov: Vďaka obsahu kofeínu redukuje opuchy, napríklad v okolí očí, a hravo si poradí s „vačkami“ pod očami.
- Hydratácia a rozjasnenie: Pleť upokojí, osvieži a zjemní, dodá jej novú vitalitu a energiu. Výťažky zeleného čaju pokožku vyživujú, hydratujú, spevňujú a rozjasňujú.
Vhodnosť pre všetky typy pleti
Zelený čaj je úžasná ingrediencia vhodná pre všetky typy pleti. Je to antioxidant, ktorý je jemnejší ako vitamín C, a preto je vhodný aj pre citlivú pleť. Je vhodný na každodenné používanie, aj dvakrát denne. V rannej rutine je skvelým pomocníkom v ochrane pred slnečným žiarením.
Aplikácia zeleného čaju: Vnútorné užívanie vs. Lokálne použitie
Neexistuje žiadna priama štúdia, ktorá by porovnávala účinky zeleného čaju pri aplikácii na pokožku alebo konzumácii. Pravdou však je, že polyfenoly nachádzajúce sa v čaji, ktorý konzumujeme, nie sú schopné dobre prenikať do pokožky. Preto je dôležité doplniť vnútorné užívanie aj lokálnou aplikáciou. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú, že pitie zeleného čaju a jeho aplikácia na pokožku môže prospievať nášmu zdraviu.
Okrem toho, že zelený čaj prospieva nášmu zdraviu a je dobrým pomocníkom pri chudnutí, dokáže si fantasticky poradiť aj s problematickou pleťou. Najlepšie pre svoje zdravie a krásu urobíte, ak budete zelený čaj pravidelne piť a na pleť si z neho urobíte veľmi účinnú masku.
Profesionálne a domáce masky zo zeleného čaju
Zelený čaj je takmer zázračnou prísadou mnohých kozmetických produktov. Jeho výťažky nájdete v denných i nočných pleťových krémoch, v maskách na tvár aj v čistiacich vodách.
Hotové pleťové masky
Masky na báze zeleného čaju sú bohaté na aktívne látky, ktoré prenikajú do hĺbky epidermy. Tieto látky hydratujú, vyhladzujú vrásky a rozjasňujú pleť. Nočná krémová maska so zeleným čajom je vhodná pre všetky typy pleti bez ohľadu na vek, upokojuje citlivú pleť a zmierňuje nedostatky mastnej pleti. Detoxikačná pleťová maska na tkanine často obsahuje aktívne uhlie a výťažok zo zeleného čaju so silnými čistiacimi a sťahujúcimi účinkami na póry mastnej pleti.
Návod na použitie masky na tvár s bublinkami kyslíka:
- Pred použitím jemne premasírujte obal s maskou pre spojenie obsiahnutých látok.
- Otvorte masku a opatrne ju vyberte z obalu. Masku aplikujte na suchú, vopred očistenú tvár.
- Masku nechajte pôsobiť 10-15 minút.
- Na maske sa počas použitia začne tvoriť pena z bubliniek kyslíka.
- Pri dostatočnom množstve peny masku odstráňte.
Odporúčanie: Počas prvého týždňa aplikujte 3-krát a následne 2-krát týždenne. Maska slúži iba na jednorázovú aplikáciu.
Upozornenie: Nepoužívajte na podráždenú alebo slnkom spálenú pleť. Prerušte používanie masky, ak počas a po aplikácii došlo k začervenaniu, podráždeniu alebo páleniu pleti. Nenechajte látku vniknúť do očí. Ak k vniknutiu dôjde, vypláchnite oči veľkým množstvom vody. Nepoužívajte u pleti, ktorá je precitlivená na náplasti.
DIY masky a tipy na domáce použitie
Nespornou výhodou zeleného čaju je to, že si z neho kozmetické zázraky môžete prípadne vyrobiť aj doma.
Domáce recepty na masky na tvár
- Maska na mastnú a problematickú pleť: Uvarte si zelený čaj. K odmočenému čaju (3 polievkové lyžice použitého sypaného čaju) pridajte do misky biely jogurt a pár kvapiek citróna. Dobre premiešajte a naneste na dôkladne vyčistenú pleť. Nechajte pôsobiť 20 minút a zmyte teplou vodou.
- Maska s ovsenými vločkami a medom: Zmiešajte v miske 3 polievkové lyžice použitého sypaného čaju (odmočeného), pridajte 1 lyžicu jemných ovsených vločiek a 1 čajovú lyžičku medu. Dobre premiešajte a naneste na dôkladne vyčistenú pleť.
Ďalšie tipy na využitie zeleného čaju
- Obklady na oči: Ak si varíte zelený čaj v sáčkoch, určite ich nevyhadzujte. Poslúžia vám ako skvelé obklady na unavené, opuchnuté a podráždené oči. Stačí ich nechať vychladnúť, položiť na zavreté oči, ľahnúť si a relaxovať aspoň 15 minút. Výsledok sa dostaví okamžite!
- Záverečné rozjasnenie pleti: Čistý zelený čaj (teda bez ďalších pridaných aromatických látok) môžete použiť na záverečné rozjasnenie pleti po celodennom hektickom dni. Pleť očistíte tak, ako ste zvyknutí, a potom ju „len“ prejdite tampónom namočeným v kvalitnom zelenom čaji. Ak je vaša pleť začervenaná a podráždená napríklad po holení, natierajte postihnuté miesta čerstvým zeleným čajom.
- Starostlivosť o vlasy: Výťažky zeleného čaju bývajú prísadou šampónov a vlasových masiek, pretože vlasy posilňuje, podporuje ich rast a dodáva im lesk. Už samotné opláchnutie odvarom z kvalitného zeleného čaju dodá vlasom neuveriteľný lesk. Ak vás trápi svrbiaca a podráždená pokožka hlavy, zelený čaj pomôže s obnovou jej rovnováhy a upokojením. Je prirodzenou bariérou, ktorá vlasy chráni pred nečistotami z ovzdušia.
Správna príprava zeleného čaju pre maximálne účinky
Moderné výskumy potvrdzujú, že správne pripravený zelený čaj prináša najviac benefitov. To, že je zelený čaj horký tak, že pri jeho pití zviera hrdlo, často spôsobuje jeho nesprávna príprava. Prelejte nálev cez sitko. Čajové lístky nevyhadzujte, ale uchovajte pre druhý nálev. Ten môžete zaliať teplejšou vodou ako prvý. Pre kozmetické účely je vždy ideálne použiť kvalitný sypaný zelený čaj.
Ak trpíte kožnými problémami, vyhľadajte prosím odbornú pomoc.
tags: #maska #na #plet #zeleny #caj