Suchá pokožka hlavy a lupiny: Príčiny, rozdiely a riešenia
Trápi vás nepríjemne napätá, suchá a svrbivá pokožka hlavy pokrytá nevzhľadnými šupinkami? Prečítajte si, ako skrotiť nepríjemné svrbenie a šupinatenie pokožky hlavy, ako vybrať najlepší šampón na suchú pokožku hlavy a ako sa o pokožku starať!
Ak dôjde k narušeniu prirodzených procesov v pokožke, ako je tvorba mazu a hydratácia, začne pokožka vysychať. Medzi prvé príznaky patrí práve nepríjemné napínanie, svrbenie a štípanie pokožky hlavy. Následne môže dôjsť k začervenaniu a objaví sa suchá koža vo vlasoch, ktorá pripomína lupiny. Vlasy sa potom ľahšie lámu, strácajú lesk a vlasové vlákna už nie sú dostatočne chránené pred vonkajšími vplyvmi. Dokonca môže ľahšie dochádzať k prenikaniu škodlivín do pokožky hlavy a vzniku mikrozápalov na koži.
Príčiny suchej a svrbivej pokožky hlavy
Suchá a svrbivá pokožka hlavy môže mať mnoho príčin. Najčastejšie súvisí s nevhodnou starostlivosťou o vlasy, na vine však môže byť aj stres, starnutie pokožky či nevhodné životné prostredie. Klimatické podmienky, ako napríklad suchý vzduch v interiéroch, môžu tiež prispievať k vysušovaniu pokožky hlavy. Okrem toho môžu problémy so suchou pokožkou hlavy zhoršovať faktory ako znečistené ovzdušie, klimatizované prostredie či nesprávna strava s nedostatkom vitamínov.
Výskumy ukazujú, že mikrozápaly vlasovej pokožky sú príčinou jej najčastejších ochorení, od vypadávania vlasov, tvorby lupín až po suchosť vlasovej pokožky, svrbenie a jej citlivosť. Mikrozápaly sú veľmi slabé zápaly kože, ktoré nie sú klinicky preukázateľné. Keď ale skúmame tkanivo pokožky postihnuté mikrozápalmi, môžeme zistiť prítomnosť zápalových imunitných buniek - koža reaguje na podráždenie vyvolaním zápalu, ktorým sa snaží o vlastnú regeneráciu.
Aj niektoré lieky, ako napríklad tabletky proti akné, môžu spôsobiť výrazné vysušenie pokožky hlavy, ktoré ju svrbí a olupuje sa.
Rozdiel medzi suchými lupinami a inými problémami pokožky hlavy
Suchá koža na hlave môže na prvý pohľad pripomínať lupiny, ide však o dva rôzne kožné problémy. Suchá pokožka hlavy alebo „suché lupiny“ majú podobu bielych či šedých šupiniek, ktoré sa objavia po poškrabaní na hlave či vykefovaní vlasov, lebo sa veľmi ľahko odlupujú z pokožky. Tieto šupinky sú väčšinou malé, biele a jemnejšie. Pri suchej pokožke sú vlasy často matné, bez lesku a pokožka hlavy môže pôsobiť drsne na dotyk. Suchá pokožka hlavy sa objavuje, keď koža neprodukuje dostatok prirodzeného mazu, alebo ho stráca príliš rýchlo. Výsledkom je pocit napätia, svrbenie a drobné, jemné vločky.
Mastné lupiny sú zase dôsledkom zvýšenej tvorby kožného mazu a zvyknú sa skôr zachytávať na pokožke hlavy. Mastné lupiny majú žltkastú farbu, sú ťažšie, hromadia sa na pokožke a veľmi ťažko sa odstraňujú. Navyše sa obvykle dookola vracajú, lebo sú spôsobené množením kvasiniek zvaných malassezia.
Lupiny vo vlasoch sú výsledkom zrýchleného obnovovania buniek pokožky hlavy. Zvyčajne v tom má prsty kvasinka Malassezia, ktorá sa prirodzene vyskytuje na koži, ale pri niektorých ľuďoch sa premnoží. Lupiny sú často mastnejšie a väčšie ako vločky pri suchej pokožke. Pokožka hlavy môže byť zároveň mastná, no svrbieť a byť podráždená.
Rozoznávame dva typy lupín - suché lupiny vo vlasoch, ktoré sa sypú z vlasov, a mastné, ktoré zostávajú prichytené na pokožke hlavy. Suché lupiny sú malé, biele šupinky, ktoré sa ľahko odlupujú z pokožky hlavy a padajú na oblečenie. Tento typ lupín je spôsobený nedostatočnou hydratáciou pokožky hlavy, čo môže byť dôsledkom používania nevhodných šampónov, častého umývania vlasov alebo suchého počasia. Na druhej strane mastné lupiny vo vlasoch sú väčšie, žltkasté a prichytávajú sa na pokožke hlavy, čo môže spôsobovať svrbenie alebo zápaly. Tieto žlté lupiny vo vlasoch vznikajú z nadmernej produkcie kožného mazu, ktorý vytvára ideálne prostredie pre kvasinky Malassezia, čo vedie k zápalu pokožky. Mastné lupiny vo vlasoch sú časté u ľudí s mastnými vlasmi a môžu signalizovať závažnejšie problémy, ako je seboroická dermatitída.
Ak máte pocit suchej pokožky hlavy, trápi vás svrbenie alebo podráždenie, ale nemáte žiadne viditeľné šupinky, je možné, že máte suchú, svrbivú alebo citlivú vlasovú pokožku.
Psoriáza je chronické neinfekčné zápalové ochorenie kože. Pri psoriáze dochádza k zrýchlenému množeniu kožných buniek. V dôsledku toho sa na koži vytvárajú ložiská bielych, až akoby strieborných, šupiniek. Jedným zo sprievodných javov psoriázy je aj suchá pokožka v miestach ložísk. Psoriatici celkovo majú sklon k väčšej suchosti pokožky. Psoriáza sa prejavuje silnými šupinami so suchými oblasťami, ktoré sa objavujú ako silné, jasne ohraničené škvrny - najmä na okraji pokožky hlavy - a majú okrúhly alebo oválny tvar, sú začervenané a objavujú sa na nich šupiny.
Atopická dermatitída je chronické kožné ochorenie spôsobujúce začervenanie, svrbenie a zápal kože. Extrémna suchosť pokožky je jedným z hlavných príznakov atopického ekzému. Suchá koža je náchylnejšia na praskanie, opuch a vznik zápalu.
Pri problémoch so suchou pokožkou hlavy vám pomôžu špeciálne prípravky na starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku. Vyberajte ich buď podľa toho, či vás trápi atopia, psoriáza, alebo seborea.
Ako sa starať o suchú a svrbivú pokožku hlavy
Prvým krokom je zaistiť správnu výživu bohatú na vitamíny a minerály a dostatočný príjem tekutín. Aby sa celková výživa a hydratácia vlasovej pokožky ešte viac urýchlila, stavte aj na správnu starostlivosť zvonka, ktorá zamedzí nepríjemnému svrbeniu a odlupovaniu pokožky hlavy.
Šetrné čistenie
Správna starostlivosť o citlivú pokožku sa začína šetrným čistením. Jemný šampón proti suchej pokožke pomôže zmierniť svrbenie, dodá okamžitú hydratáciu, dokonca pomáha predchádzať zápalom. Odporúča sa používať šampón na suchú pokožku hlavy, ktorý neobsahuje agresívne zložky, ktoré by mohli pokožku ešte viac vysušovať. Napríklad Eucerin DermoCapillaire 5% Urea šampón alebo Skinexpert by Dr. Max A-TOP šampón, ktorý upokojuje podráždenú suchú pokožku a pomáha ju regenerovať.
Pri problémoch so suchou pokožkou hlavy zvoľte šampón proti lupinám určený na suchú pokožku, ktorý pomáha upokojiť a hydratovať pokožku hlavy. Nezabúdajte ani na vyváženú stravu, bohatú na vitamíny a minerály, ktorá prispieva k zdravej pokožke hlavy. Dávajte pozor a nešampónujte si pokožku hlavy žiadnymi šampónmi nabitými chemikáliami, ako je napr. sodium lauryl sulfát (SLS). SLS je povrchovo aktívna látka, ktorá síce odstráni nečistoty, ale zároveň naruší rovnováhu vrchnej ochrannej vrstvy pokožky.
Menej časté umývanie vlasov je tiež dôležité, pretože prebytočné umývanie môže pokožku hlavy vysúšať. Odporúča sa umývať vlasy 1-2 krát týždenne šampónmi určenými na suché lupiny, napr. s obsahom ketokonazolu, zinku pyritionu, síranu selénu alebo kyseliny salicylovej. Tieto látky pomáhajú znižovať množenie kvasiniek a odstraňovať nahromadené šupinky.
Hydratácia a výživa
Pre zlepšenie hydratácie pokožky hlavy sa odporúča používať vlasové prípravky, ktoré pomáhajú vyživovať a upokojovať pokožku. Masáže pokožky hlavy zlepšujú prekrvenie a podporujú zdravú tvorbu mazu, čo chráni pokožku. Dôležité je tiež umývanie vlasov vo vlažnej alebo mierne teplej vode a ochrana pokožky pred priamym slnkom.
Vlasové toniká pomáhajú zmierniť svrbenie hlavy a podráždenie a zlepšujú celkový stav kože. Navyše posilňujú vlasové cibuľky a celkovú ochrannú bariéru pokožky a znižujú množstvo vypadaných vlasov. Tonikum môžete aplikovať až dvakrát denne a uľaviť tak od akútneho svrbenia.
Vlasové séra pomáhajú zmierniť podráždenie suchej pokožky na hlave a vyživiť ju do hĺbky. Séra s obsahom liečivých zložiek môžu pomôcť pri špecifických problémoch.
Výživný vlasový zábal hodinu pred umytím vlasov môže dopriať pokožke extra starostlivosť a hydratáciu.
Ak máte dlhé vlasy, viete, aké dôležité je dodať im hydratáciu a starostlivosť. To jednoducho dosiahnete pomocou Hair Care Conditioner, ktorý obsahuje napríklad olej zo Shea masla, vďaka ktorému sú vlasy a pokožka hlavy vyživené. Hair Care Conditioner funguje výborne v kombinácii so Scalp Serum a Hair Clean Shampoo, ak máte suchú a svrbivú pokožku hlavy.
Pre riešenie suchých lupín je zvýšenie hydratácie a pravidelné zvlhčovanie pokožky hlavy kľúčové. Výbornou voľbou je aj používanie šampónov s probiotikami.
Ďalšie tipy pre zdravú pokožku hlavy
Používanie zvlhčovača vzduchu v suchých miestnostiach môže pomôcť udržať vlhkosť pokožky hlavy. Zníženie stresu má pozitívny vplyv na zdravie pokožky hlavy a môže zlepšiť problém s lupinami. Dostatok spánku je kľúčový pre regeneráciu pokožky a správnu funkciu imunitného systému. Ochrana pokožky hlavy pred vonkajšími faktormi, ako je priame slnko alebo silný vietor, môže zabrániť jej vysušeniu. Dbajte na to, aby ste nezmývali šampón veľmi horúcou vodou, pretože horúca voda môže pokožku hlavy vysušovať.
Ak máte dlhodobé problémy s lupinami alebo suchou pokožkou hlavy, ktoré neustupujú ani pri správnej starostlivosti, je vhodné navštíviť dermatológa. Ten môže určiť presnú príčinu problému a odporučiť cielenú liečbu.
Scalp Serum od Australian Bodycare je produkt, ktorý pomohol 88% testovaných osôb zbaviť sa problémov s pokožkou hlavy. Používajte Scalp Serum 2-3 krát týždenne po dobu až 4 týždňov a následne preventívne párkrát týždenne. 100% testovaných osôb uvádza, že Scalp Serum hydratuje pokožku hlavy, a preto je účinným pomocníkom v boji proti suchej a svrbiacej pokožke hlavy.
Hair Clean Shampoo je obľúbený u zákazníkov, ktorí sa chcú zbaviť suchej a svrbiacej pokožky hlavy. Je účinný aj v prípade citlivej, mastnej alebo zapálenej pokožky hlavy, pretože Tea Tree Oil má antibakteriálne vlastnosti. Hair Clean Shampoo obsahuje glycerín, ktorý hydratuje a zabraňuje vysušovaniu vlasov a pokožky hlavy.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak sa váš stav nezlepšuje ani po niekoľkých týždňoch správnej starostlivosti, ak máte bolestivé miesta, začervenanie, chrasty alebo ranky, môže ísť o iné kožné ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú liečbu. Odborníka treba vyhľadať, ak pokožka svrbí, je začervenaná, tvoria sa na nej šupiny, zvyšuje sa vypadávanie chĺpkov alebo ak dermokozmetické prípravky neúčinkujú.
U malých detí prevládajú šupiny pevne priliehajúce ku koži, ide o tzv. seboroickú dermatitídu, kde dermokozmetická starostlivosť a používanie antimykotického krému môže problém čoskoro vyriešiť. U dospelých sa seboroická dermatitída prejavuje tvorbou suchých šupín a začervenaním kože, najčastejšie v oblasti vlasov. Koža môže svrbieť.
tags: #lupiny #sucha #pokozka #hlavy