Najlepší opaľovací krém na turistiku: Kompletný sprievodca výberom a používaním

    Chystáte sa na dovolenku a ešte nemáte vybraný ten správny opaľovací krém? Nezúfajte, práve pre vás sme pripravili recenziu najlepších opaľovacích krémov pre dospelých aj deti, na telo aj na tvár, na pláž aj do vody. V našom článku sa dozviete, ako vybrať a používať opaľovací krém a ktoré značky patria medzi tie najlepšie na trhu. Ponuka minerálnych aj chemických opaľovacích krémov je dnes veľmi široká. Aby ste sa v nej ľahko vyznali, pripravili sme pre vás zoznam tých najlepších opaľovacích prípravkov na každú príležitosť. Ako sme vyberali? Starostlivo sme prešli užívateľské recenzie, zamerali sme sa na klinické štúdie a náš výber sme skonzultovali s odborníkmi v dermatológii.

    Ako vybrať najlepší opaľovací krém

    Výber správneho opaľovacieho prípravku je kľúčový pre zdravé a bezpečné opálenie. Pri výbere by ste mali zvážiť niekoľko základných faktorov:

    Forma opaľovacieho krému

    Konzistencia opaľovacieho prípravku je dôležitá, pretože každému vyhovuje niečo iné podľa typu pokožky, osobných preferencií a konkrétnej situácie.

    • Krémy sú ideálne na menšie a citlivé oblasti, ako je tvár, krk alebo dekolt. Sú hustejšie, dobre sa rozotierajú a zároveň pokožku výborne hydratujú.
    • Spreje sú skvelou voľbou na väčšie plochy tela, ako sú nohy, ruky alebo chrbát a umožňujú rýchlu a pohodlnú aplikáciu.
    • Gély sa hodia najmä pre mastnú či aknóznu pleť. Vstrebávajú sa rýchlo, nezanechávajú mastný film a príjemne osviežia, takže sú ideálne napríklad pri športe.
    • Oleje sú vhodné už na opálenú pokožku, ktorej dodajú lesk. Zvyčajne však majú nižšie SPF, preto ich treba používať opatrne, najmä pri silnom slnku.
    • Maslá obsahujú menej vody ako krém, majú hutnejšiu konzistenciu a viac výživných látok. Pri kontakte s pokožkou sa menia na olej.
    • Peny sú špeciálne upravené opaľovacie krémy, ktoré sú transformované na ľahkú penu. Ideálne sú pre osoby, ktoré majú averziu k mastnému pocitu na koži.
    • Fluidy sú hybridom medzi opaľovacím mliekom a krémom. Často sa používajú v rámci rannej pleťovej rutiny pred aplikáciou make-upu, pretože bývajú číre a ľahko sa vstrebávajú.
    • Tyčinky majú vysoký faktor ochrany UVA a UVB a sú ideálne na potretie nosa, pier, krku, hlavy alebo ramien. Sú to produkty s tuhšou konzistenciou.

    SPF faktor

    Úroveň ochrany pred slnkom, známa ako SPF (Sun Protection Factor), je veľmi dôležitým kritériom. Vo všeobecnosti platí, že čím vyššie SPF, tým lepšia ochrana pred UVB žiarením, ktoré môže spôsobiť spálenie a poškodenie pokožky, čo vedie k vážnym ochoreniam kože. Odborníci z Americkej akadémie dermatológie odporúčajú každodenné používanie prípravkov s SPF 30 alebo vyšším pre všetky typy pokožky - bez ohľadu na jej odtieň či aktuálne počasie. UV žiarenie totiž preniká aj cez oblaky, a tak môže poškodzovať kožu aj počas zamračených dní.

    SPF (Sun Protection Factor) označuje schopnosť opaľovacieho krému blokovať UVB žiarenie. SPF chráni iba pred UVB žiarením, ktoré spôsobuje spálenie. SPF 30 umožní pri správnej aplikácii 30-krát dlhšiu ochranu - ak by ste sa bez ochrany spálili za 10 minút, s týmto faktorom je to približne 300 minút (5 hodín). Tento teoretický výpočet platí aj pri iných SPF prípravkoch.

    • Čím nižší fototyp, tým vyšší SPF: Svetlá pokožka (nižší fototyp) sa rýchlejšie spáli, preto potrebuje vyššiu ochranu.
    • Minimálny SPF by mal byť dvojnásobkom aktuálneho UV indexu: Pri vyššom UV indexe je potrebná silnejšia ochrana.
    • Vysoký SPF (50+) pri mori, vo výškach a pri rizikách: Na horách a pri mori je UV žiarenie silnejšie - voda aj sneh ho odrážajú.

    Zloženie

    Pri výbere opaľovacieho prípravku zohráva významnú úlohu aj zloženie produktu. Pre ľudí s mastnou alebo aknóznou pleťou sú ideálne nekomedogénne opaľovacie krémy, ktoré neupchávajú póry a nezaťažujú pokožku. Ak máte citlivú pleť, mali by ste sa vyhýbať prípravkom s parfumáciou, alkoholom a ďalšími potenciálnymi alergénmi, ktoré môžu spôsobovať podráždenie či vyrážky.

    Ideálnou voľbou sú preto prírodné opaľovacie produkty, ktoré sú šetrné nielen k pokožke, ale aj k prírode. Pred kúpou si tiež overte, či je konkrétny výrobok certifikovaný, netestovaný na zvieratách, alebo balený v recyklovateľnom obale.

    Intenzita slnečného žiarenia

    Intenzita slnečného žiarenia závisí od miesta, ročného obdobia, času dňa a počasia. Na horách a vo vyšších nadmorských výškach je vzduch čistejší a redší, čo znamená, že atmosféra absorbuje menej UV žiarenia. Odborníci uvádzajú, že úroveň UV žiarenia sa zvyšuje hlavne na horách a vo vyšších nadmorských výškach, pričom s každým zvýšením nadmorskej výšky o 1 000 metrov stúpa o 10 % až 12 %.

    Povrchy ako sneh, piesok a voda môžu odraziť UV žiarenie a zvýšiť riziko spálenia pokožky. V mestách je intenzita žiarenia nižšia, ale stále je dôležité chrániť pokožku, najmä medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko najsilnejšie. Tieto hodiny sú najkritickejšie, pretože UV žiarenie je v tomto čase najintenzívnejšie, a to aj počas zamračených dní.

    Oblačnosť síce môže oslabiť slnečné žiarenie, ale podľa štúdií až 80 % UV lúčov môže prenikať cez mraky, v závislosti od oblačnosti a typu. Preto je dôležité pamätať na to, že aj v zamračených dňoch by ste mali používať opaľovací prípravok s vhodným SPF faktorom. Ochrana pred UV žiarením by mala byť pravidelná, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate.

    Vodeodolnosť

    Pri výbere opaľovacieho krému treba myslieť aj na jeho vodeodolnosť, hlavne ak plánujete kúpanie alebo športy. Ak sa chystáte na dovolenku k moru, nezabudnite, že voda, pot alebo vlhkosť môžu znížiť účinnosť krému. Vodeodolné opaľovacie produkty sú lepšou voľbou, pretože vydržia dlhšie a chránia aj pri kontakte s vodou alebo potení - ale pozor, tiež fungujú len obmedzený čas (napríklad 40 alebo 80 minút), takže ich treba opakovane nanášať najmä po kúpaní alebo utieraní.

    Fototyp kože a jeho vplyv na výber opaľovacieho krému

    Každý človek má vrodenú mieru odolnosti kože voči slnečnému žiareniu - nazývame ju fototyp. Podľa citlivosti pokožky na jarné alebo skoré letné slnko rozlišujeme 6 fototypov. Čím vyšší fototyp, tým je pokožka odolnejšia voči UV žiareniu.

    • Fototyp I označuje ľudí s veľmi citlivou pokožkou, bledou pleťou, pehami a svetlými vlasmi. Títo ľudia majú len minimálnu prirodzenú ochranu pred slnečným žiarením a sú veľmi náchylní na spálenie. Na ochranu pokožky je nevyhnutné používať špeciálne prípravky určené pre citlivú pleť s vysokým ochranným faktorom, ideálne SPF 50 a viac.
    • Fototyp II zahŕňa stredne svetlú pokožku, ktorá má tendenciu červenať. Odporúčaná doba na slnku pre tento typ pleti je 20-30 minút. Osoby s týmto fototypom by mali uprednostňovať prípravky s vyváženým pomerom minerálnych a chemických filtrov.
    • Fototyp III má zhruba 78% ľudskej populácie. Koža veľmi rýchlo hnedne a obvykle nevykazuje precitlivenosť na slnečné lúče, sčervená iba občas. Hoci tento typ pokožky nie je náchylný na precitlivenosť na slnečné žiarenie, ochrana pred nebezpečnými UV lúčmi je stále na mieste.
    • Fototyp IV (hnedá až olivová pleť) znáša slnko najlepšie a začervenanie je pre ňu raritou. Aj keď je vaša pokožka odolná, používanie opaľovacej kozmetiky s dostatočne vysokým ochranným faktorom je nevyhnutné.

    Najlepšie opaľovacie krémy podľa typu použitia a značky

    Výber správneho opaľovacieho krému závisí od individuálnych potrieb a typu pokožky. Tu je prehľad niektorých odporúčaných produktov:

    Pre turistiku a aktívny životný štýl

    • Shiseido opaľovacie mlieko SPF 50+: Toto mlieko s vysokým faktorom SPF 50+ dopraje vašej pokožke ochranu pred škodlivým slnečným žiarením, a to aj v prípade, že sa budete väčšinu času pohybovať vo vode.
    • Bioderma Photoderm Mineral Fluid SPF 50+: Opaľovací krém s vysokou UV ochranou, ktorý obsahuje iba minerálne filtre a vitamín E. Veľmi rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film. Jediným mínusom je nutnosť opakovaného nanášania.
    • Bioderma Photoderm KID sprej s vysokým SPF: Tento sprej je navrhnutý s ohľadom na citlivú detskú pokožku, je hypoalergénny, bez parfumácie a parabénov. Sprejová forma umožňuje jednoduchú a rýchlu aplikáciu.
    • Opaľovacie maslo Vivaco s betakaroténom: Zaisťuje rýchlejšie a dlhodobejšie zhnednutie pokožky a je vodoodolné.
    • Opaľovací olej Photoderm BRONZ SPF 50+: Stimuluje prirodzený proces opálenia a poskytuje komplexnú ochranu pred UVA a UVB žiarením. Rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film.
    • Vichy Capital Soleil UV-AGE SPF 50+: Ľahký anti-age fluid na báze vody, ktorý je možné aplikovať aj cez nanesený make-up. Obsahuje peptidy, niacínamid a probiotické frakcie.

    Pre citlivú pokožku

    Pri citlivej pokožke je kľúčové vyberať produkty s jemným zložením, ktoré minimalizujú riziko podráždenia.

    • Fyzikálne (minerálne) filtre: Krémy s fyzikálnymi filtrami, napr. s oxidom zinočnatým, sú často lepšie znášané citlivou pokožkou ako chemické filtre.
    • Širokospektrálna ochrana: Venujte pozornosť tomu, či opaľovacie prípravky ponúkajú ochranu pred UVA aj UVB žiarením.
    • Hydratačné a upokojujúce zložky: Opaľovací krém pre citlivú pokožku by jej mal poskytovať aj náležitú starostlivosť.
    • Hypoalergénnosť a žiadne dráždivé látky: Ideálny krém pre osoby s citlivou pokožkou by nemal obsahovať zložky, ktoré môžu potenciálne spôsobovať rôzne alergie.
    • Ľahká receptúra: Vďaka nej nezaťažíte pokožku, tieto krémy ľahko rozotriete a budú sa rýchlo vstrebávať.

    Odporúčané produkty pre citlivú pokožku:

    • Bioderma Cicabio: Upokojujúci a reparičný krém s vysokou hydratáciou vďaka obsiahnutej kyseline hyalurónovej.
    • ATTITUDE 100% Minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery pre citlivú a atopickú pokožku SPF 30: Bez vône, s obsahom koloidného ovsa, ktorý pomáha upokojovať podráždenie.
    • laSaponaria BIO Opaľovací krém SPF 30: Vegánsky krém v BIO kvalite s minerálnymi filtrami a cennými olejmi.
    • MaryandMay Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF 50: Pohodlný a účinný opaľovací krém v tyčinke s vysokým SPF 50.
    • Krém s fyzikálnym filtrom: Obsahuje ochranný oxid zinočnatý, ktorý je známy svojou jemnosťou.
    • Prípravok s fyzikálnymi filtrami: Oceňovaný pre schopnosť intenzívne hydratovať pokožku a nezanecháva biely film.
    • Opaľovacia tyčinka s chemickými filtrami (SPF 50): Má ľahkú konzistenciu, neroluje a nežmolkuje sa.
    • Účinný a zároveň upokojujúci opaľovací krém s SPF: Ponúka vysokú ochranu pred slnkom a ľahké zloženie.
    • Krém bez parfumácie: Zanechá na pleti saténový finish a dobre hydratuje pokožku bez toho, aby ju zaťažoval.
    • Posledný kandidát so zmiešanými filtrami: Poskytuje veľmi silnú ochranu pred UVA, UVB, HEV (modrým svetlom) a IR (infračerveným žiarením).

    Najlepší opaľovací krém na tvár

    Na tvár je najlepší opaľovací krém s SPF 50, pretože pleť je citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie. Konzistencia krému sa ľahko nanáša a poskytuje dodatočnú hydratáciu. Dôležité je vybrať si nekomedogénny krém, ktorý neupcháva póry.

    • Bioderma Cicabio: Okrem ochrany pred slnkom poskytuje aj upokojujúce a reparačné účinky.
    • Opaľovacie krémy na tvár: Ideálne je vyberať produkty s označením nekomedogénny (nezanáša póry), často so zmatňujúcim efektom pre mastnejšiu pleť alebo hydratačným účinkom pre suchšiu pleť.

    Najlepší opaľovací krém pri alergii na slnko

    Ak máte alergiu na slnko, je veľmi dôležité sa chrániť pred slnkom počas celého dňa, aj keď je zamračené. Experti odporúčajú používať širokospektrálny opaľovací krém s SPF minimálne 30, ktorý chráni pred oboma typmi UV žiarenia (UVA aj UVB). Tento krém by mal byť tiež vodeodolný.

    Najlepší opaľovací krém pre deti

    Detská pokožka si zaslúži zvlášť šetrnú starostlivosť. Pre deti sú najvhodnejšie opaľovacie krémy s vysokým SPF 50+ a fyzikálnymi filtrami (oxid zinočnatý alebo titaničitý), ktoré sú šetrné k citlivej pokožke a minimalizujú riziko podráždenia.

    • laSaponaria BIO Opaľovacie mlieko SPF 50 pre citlivú a detskú pokožku: Spoľahlivo chráni pred UVA aj UVB lúčmi a je vhodný už od narodenia.
    • ATTITUDE Detská 100% minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery SPF 30: S hypoalergénnym zložením vyvinutým špeciálne pre citlivú detskú pokožku.

    Pri bábätkách do 6 mesiacov je najdôležitejšie vyhýbať sa priamemu slnku a chrániť ich pokožku tienistým miestom a vhodným oblečením. Opaľovací krém sa používa len výnimočne a veľmi šetrne na malé plochy s fyzikálnymi filtrami.

    Značky opaľovacích krémov

    Na slovenskom trhu je dostupná široká ponuka opaľovacích prípravkov od svetových aj domácich značiek. Medzi tie najobľúbenejšie patria:

    • Bioderma: Vyznačuje sa výrobou nezávadných produktov a ich opaľovacie krémy obsahujú patentovaný komplex Cellular Bioprotection.
    • Daylong: Známa svojimi opaľovacími krémami a sprejmi s vysokým SPF.
    • Ladival: Vyrába opaľovacie prípravky pre citlivú a alergickú pleť.
    • La Roche-Posay: Špecializuje sa na výrobky pre citlivú a problematickú pokožku, často odporúčané lekármi.
    • Avène: Produkty sú vyrábané z minerálnej vody z rovnomenného prameňa, známej upokojujúcimi účinkami.
    • Eucerin: Značka, ktorá sa špecializuje na starostlivosť o citlivú a atopickú pleť.
    • Neutrogena
    • Hawaiian Tropic
    • Avon
    • Banana Boat
    • Shiseido: Japonská značka s dlhoročnou tradíciou výroby kozmetiky.
    • Vivaco: Česká značka prírodnej kozmetiky.
    • ATTITUDE: Ponúka 100% vegánske produkty s biologicky rozložiteľným obalom.
    • laSaponaria: Vegánsky opaľovací krém v BIO kvalite.
    • ByRokko: Ponúka opaľovacie oleje pre expresné opálenie.
    • MaryandMay: Ponúka vegánske opaľovacie tyčinky.

    Kedy a ako účinne používať opaľovací krém

    Ochrana pred slnkom by mala byť prirodzenou súčasťou každodennej starostlivosti o pokožku - nielen v lete, ale aj počas celého roka. Ultrafialové žiarenie totiž preniká cez oblaky aj sklá a pôsobí na kožu aj vtedy, keď ho necítime.

    Aby ste sa vyhli spáleniu, je dôležité správne používať opaľovací krém. Použite dostatočné množstvo krému - ideálne 2 mg na cm² pokožky. Krém by ste mali nanášať opakovane, najmä po kúpaní, potení alebo utieraní.

    Pri výbere opaľovacieho prípravku treba vždy zohľadniť prostredie, v ktorom sa budete nachádzať, a typ aktivity, ktorú vykonávate. Pri mori sa UV lúče odrážajú od vodnej hladiny, čím sa ich účinok zosilňuje. V horách (vo vyššej nadmorskej výške) je vzduch redší a UV žiarenie intenzívnejšie. Pri športe a vodných aktivitách je dôležité zvoliť vodeodolný opaľovací krém.

    Ilustrácia znázorňujúca rôzne typy opaľovacích krémov a ich textúry (krém, sprej, olej, gél)

    Cena opaľovacích produktov

    Ceny opaľovacích produktov sa výrazne líšia v závislosti na značke, zložení a certifikáciách daných prípravkov. Základný opaľovací krém je možné zaobstarať za pár eur. Býva chemického zloženia, máva strednú SPF ochranu a pravdepodobne sa vám bude horšie roztierať a vstrebávať.

    Jaké používat opalovací krémy?

    tags: #ktory #opalovaci #krem #na #turistiku

    Populárne príspevky: