Krém na aknóznu pleť: Komplexný sprievodca starostlivosťou

Akné je bežné kožné ochorenie, s ktorým bojuje veľa ľudí bez ohľadu na pohlavie, vek alebo etnickú príslušnosť. Správne zvolená starostlivosť podporuje boj proti kožným nedokonalostiam a pomáha zlepšiť stav pleti, ako aj predchádzať ďalšiemu vzniku vyrážok a jaziev.

Čo je akné a ako vzniká?

Akné (známe aj ako akné vulgaris) je spôsobené upchatím pórov kožným mazom (sébom), odumretými kožnými bunkami a baktériami. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť alebo potenciálne zhoršiť prepuknutie akné, ako napríklad život v neustálom strese, ktorý narúša hormonálnu rovnováhu, nevhodná strava, alebo niekedy aj nevhodná starostlivosť.

Pri vzniku akné môže tiež zohrávať úlohu genetika. Ak člen rodiny v minulosti trpel ochorením akné, môžete mať vyššiu pravdepodobnosť, že sa aj u vás akné rozvinie. Tento bežný kožný problém sa môže prejaviť ako samostatná nedokonalosť alebo sa môže rozšíriť v zhlukoch po konkrétnej oblasti tela. Nedokonalosti sa často vyskytujú na miestach s najväčším počtom mazových žliaz. Vo všeobecnosti platí, že najčastejšími miestami výskytu akné sú tvár, hrudník, čelo, ramená alebo horná časť chrbta.

Na rozdiel od toho, čo si niektorí ľudia myslia, akné nie je len problémom pokožky tínedžerov. Aj keď je pravdepodobnejšie, že sa akné objaví v puberte, môže sa objaviť v akomkoľvek veku.

Typy akné podľa Cleveland Clinic

Vzhľad aknóznych lézií sa môže líšiť v závislosti od typu akné a jeho závažnosti. Pri starostlivosti o pleť so sklonom k nedokonalostiam je dôležité vyšetrenie dermatológom a identifikovanie typu akné, ktorým trpíte. Hlavnými typmi akné sú:

Čierne bodky (otvorené komedóny) a biele bodky (uzavreté komedóny): Komedonálne akné sa považuje za miernu formu akné, ktorá sa môže vyskytnúť, keď sa vaše póry upchajú mazom, baktériami alebo odumretými kožnými bunkami. To spôsobuje vydutie póru, čo vytvára vzhľad tmavých (čierne bodky) alebo svetlých (biele bodky) hrbolčekov na koži.
Pupienky (pustuly): Sú to červené hrčky, ktoré sú naplnené hnisom.
Papuly: Zvyčajne sa objavujú ako malé, červené hrbolčeky na koži.
Noduly (uzlíky) a cysty: Sú to hlbšie a často bolestivé lézie, ktoré môžu viesť k trvalým jazvám.

Ak sa upchatie zapáli, môže viesť k iným typom akné, ako sú papuly alebo pustuly.

Prečo je hydratácia kľúčová pre aknóznu pleť?

Pleť so sklonom k nedokonalostiam môže byť frustrujúca, ale je dôležité vedieť, že v tom nie ste sami. Našťastie sa nedokonalosti dajú zvládnuť doma s pomocou správnej rutiny starostlivosti o pleť a cielenej liečby.

Jeden z najčastejších mýtov o akné je, že ľudia s pleťou so sklonom k nedokonalostiam by sa mali vyhýbať používaniu hydratačného krému. V skutočnosti je hydratačný krém nevyhnutnou súčasťou každej rutiny starostlivosti o pleť so sklonom k nedokonalostiam. Mýtus, že akné treba vysušovať, je už dávno prekonaný. Udržovať aknóznu pleť hydratovanú je naopak veľmi dôležité - vysušená pleť totiž produkuje mazu ešte viac. Keď pleti chýba vlhkosť, jej prirodzená ochranná bariéra slabne, čím sa stáva náchylnejšou na podráždenie a vznik nedokonalostí. Dobrý hydratačný krém na akné je ľahký a nezaťažuje pleť.

Áno, krém na akné môžete používať každý deň. Dokonca, musíte! Výnimkou sú veľmi silné krémy s vysokou koncentráciou účinných látok. Najlepší krém na problematickú pleť v sebe spája hydratáciu, upokojenie a boj proti vyrážkam. Správne zvolené produkty vám pomôžu udržať pleť čistú, vyživenú a chránenú po celý deň i noc.

Kľúčové zložky v účinných krémoch na akné

V starostlivosti o problematickú pleť sú žiadúce najmä krémy s kyselinami, ako aj so zložkami regulujúcimi sekréciu kožného mazu a posilňujúcimi kožný mikrobióm a hydrolipidovú bariéru. Pri výbere krému na mastnú a aknóznu pleť vždy venujte pozornosť štítkom so zoznamom ingrediencií. Medzi najpopulárnejšie a najúčinnejšie patria:

Kyselina salicylová (Salicylic Acid/BHA): Je to protizápalová zložka, ktorá odstraňuje odumreté bunky na povrchu pokožky aj vnútri nej. Je efektívna pri liečbe čiernych a bielych bodiek, akné a eliminácii viditeľných pórov. Inhibuje tvorbu pupienkov a zápalov, obmedzuje sekréciu kožného mazu a výborne si poradí aj so zmenami farby, vrátane tých, ktoré sú spôsobené akné.
Retinol (derivát vitamínu A): Stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke, má navyše exfoliačné vlastnosti a účinne reguluje nadmerné vylučovanie kožného mazu, čím zabraňuje upchávaniu pórov. Koža môže byť počas liečby retinolom veľmi suchá, preto ju nezabudnite hlboko zvlhčiť. Retinol tiež stimuluje pokožku k regenerácii a je ideálny na jazvy po akné.
Niacinamid (Niacinamide/Nicotinamide/Vitamin B3): Má protizápalové a upokojujúce vlastnosti, takže je ideálny na terapiu akné. Okrem toho má niacínamid antibakteriálne vlastnosti, takže môže bojovať proti akné ešte lepšie. Je skvelá prísada na zosvetľovanie hnedých škvŕn a jaziev po akné.
Zinok (Zinc PCA, Glukonát zinočnatý): Zinok PCA obmedzuje tvorbu mazu a baktérií, ktoré spôsobujú akné. L-PCA je kľúčová molekula v pokožke, ktorá pomáha pri procesoch hydratácie. Glukonát zinočnatý je soľ zinku, ktorej výskumy preukázali účinnosť proti zápalovému akné.
Listová šťava z Aloe vera (Aloe Barbadensis Leaf Juice/Extract/Water): Je skvelý zvlhčovač s protizápalovými látkami (obsahuje napríklad aj salicyláty) aj s antibakteriálnymi zložkami. Pomáha hojiť rany a regenerovať pokožku.
Čajovníkový olej alebo extrakt (Melaleuca Alternifolia Leaf Oil/Melaleuca Alternifolia Leaf Extract/Tea Tree Leaf Extract): Tento esenciálny olej má zdokumentované antimikrobiálne a antiakné účinky.
Centella asiatica (Gotu Kola/Tiger Grass): Používa sa v ľudovom liečiteľstve už stovky rokov. Obsahuje biologicky aktívne látky s výbornými hojivými, protizápalovými aj zvlhčujúcimi vlastnosťami.
Alantoín (Allantoin): Je to upokojujúca ingrediencia, ktorá pochádza z koreňa a listov kostihoja lekárskeho.
Extrakt zo zeleného čaju (Camellia Sinensis Leaf Extract): Považovaný za superstar medzi antioxidantmi. Má výborné účinky proti starnutiu, kožným chorobám vrátane rozacey, akné či atopickej dermatitídy, a je protizápalová a antimikrobiálna.

Infografika: Kľúčové ingrediencie v starostlivosti o aknóznu pleť

Rôzne typy krémov na aknóznu pleť

Pre aknóznu pleť ponúkame kozmetiku s jemným zložením na deň aj noc. Receptúry krémov na aknóznu pleť boli starostlivo premyslené tak, aby pomáhali s exfoliáciou epidermis, hydratáciou a bojom s akné.

Denný krém na akné

Denný krém na akné je ľahký a hydratačný, ale zároveň obsahuje ingrediencie, ktoré kontrolujú produkciu mazu a zabraňujú vzniku lesklých miest. Počas dňa chráni pokožku pred nečistotami a škodlivými vonkajšími vplyvmi, ktoré môžu akné zhoršovať. Denný krém na problematickú pleť je nekomedogénny (neupcháva póry) a často obsahuje upokojujúce zložky ako niacínamid alebo aloe vera.

Nočný krém na akné

Nočný krém na akné je zvyčajne bohatší na aktívne zložky, ktoré intenzívne ošetrujú pleť počas spánku. V noci je pleť v režime regenerácie a je prístupnejšia vstrebávaniu účinných látok, ako sú retinoidy, kyselina salicylová alebo benzoylperoxid.

Špeciálne krémy a lokálna liečba

Mastičky na vyrážky, ktoré sa nanášajú lokálne, cielia na jednotlivé nedokonalosti.
CBD krém na akné využíva prírodnú silu kanabidiolu, ktorý má upokojujúce účinky a pomáha redukovať začervenanie a výskyt vyrážok.
Zinkový krém na akné: zinok pomáha so začervenaním a podporuje zacelenie pokožky.
Krém na akné s kyselinou salicylovou: kyselina salicylová preniká do pórov, odstraňuje prebytočný maz a pomáha zabrániť vzniku nových vyrážok.
Tónovací krém na akné: krém na akné s pigmentom predstavuje ideálnu kombináciu starostlivosti a krytia, ktorá pomáha nielen skryť nedokonalosti, ale aj upokojiť problematickú pleť.
Opaľovací krém na akné: chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením bez toho, aby zhoršoval aknózne prejavy.
Prírodný krém na akné: pre tých, ktorí sa vyhýbajú „chémii“, je prírodný krém s tea tree olejom alebo zeleným čajom skvelou voľbou.
Krém na jazvy po akné: krém na jazvičky po akné je navrhnutý tak, aby redukoval viditeľnosť jaziev, zlepšoval celkovú textúru pleti a podporoval jej obnovu. Krém na akné a jazvy často obsahuje zložky ako kyselina salicylová, retinol alebo vitamín C, ktoré aktívne podporujú exfoliáciu a regeneráciu pokožky.

Príklady formulácií a produktov pre aknóznu pleť

Existujú produkty s krémovou aj vodovou receptúrou. Krémové receptúry obsahujú látky, ktoré pomáhajú vytvárať ochranný povlak na povrchu epidermy. Hoci krémy sú zvyčajne hutnejšie, čo nemusí byť vždy dobré pre mastnú a aknóznu pleť, existuje mnoho pleťových krémov, ktoré udržia mastnú a aknóznu pleť v príjemnom pohodlí a dodajú jej potrebnú hydratáciu a často aj aktívne látky bez toho, aby pôsobila mastne alebo sa na nej tvorili nové vyrážky.

Krém s kyselinou salicylovou a ďalšími aktívnymi látkami

Takýto krém môže pôsobiť ako kúra proti akné v jednom. Jeho zloženie je doslova nabité aktívnymi látkami - na prvom mieste je kyselina salicylová, silný protizápalový prostriedok, ktorý je superhviezdou v liečbe akné a čiernych bodiek. Ďalej môže obsahovať listovú šťavu z Aloe vera (upokojujúca), niacínamid (lieči akné a rozjasňuje jazvy po akné), zinok PCA (hojí a upokojuje mastnú pleť náchylnú na akné) a antioxidačný, upokojujúci a protizápalový extrakt z koreňa zázvoru.

Upokojujúci krém s Centella asiatica

Obľúbené sú aj upokojujúce krémy, ktoré majú v zložení listovú vodu z rastliny Centella asiatica (pupkovník ázijský), ktorá obsahuje biologicky aktívne látky s výbornými hojivými, protizápalovými aj zvlhčujúcimi vlastnosťami. Často nechýba niacínamid, hojivý extrakt zo sladkého drievka a mnoho zaujímavých upokojujúcich a hydratačných rastlinných extraktov napríklad z brokolice, kapusty, reďkovky či lucerny.

Hydratačná klasika pre namáhanú pleť

Niektoré krémy sú primárne určené pre mastnú pleť so sklonom k nedokonalostiam, ktorá často prichádza do styku s vysúšajúcimi produktmi (kyselinami, retinoidmi či liečivami proti akné). V ich zložení figurujú príjemné zvlhčovače ako glycerín, skvalán či bambucké maslo. Niacínamid na vyššom mieste v zložení sa zasa stará o hojenie akné a jaziev po akné. Príkladom je rad Effaclar od La Roche-Posay, ako napríklad La Roche Posay Effaclar H ISO Biome krém, ktorý intenzívne hydratuje mastnú pleť oslabenú akné.

Zmatňujúci gélový krém s rastlinnými extraktmi a vitamínom C

Drahší variant s gélovou konzistenciou môže vďaka použitým silikónom príjemne zmatňovať, zatiaľ čo rastlinné extrakty upokoja pleť so zápalmi a akné (napríklad extrakt zo zeleného čaju, z bodliaka, z brezovej kôry). Poteší aj antioxidačný kofeín, hydratačná voda z Aloe vera, kyselina hyalurónová či askorbylfosforečnan horečnatý, forma rozjasňujúceho vitamínu C. Viaceré ingrediencie ocenia aj ľudia s citlivou pleťou.

Drogériový krém so zmatňujúcim efektom

Lacnejší drogériový variant môže ponúkať zvlhčujúci glycerín a zmatňujúci ryžový škrob. Medzi aktívne zložky môže patriť zinok PCA a kyselina salicylová, ktoré majú hojaci a protizápalový účinok. Pleť môže profitovať aj z upokojujúceho alantoínu, ktorý sa nachádza v koreňoch a listoch rastliny kostihoj lekársky, a z trošky rozjasňujúceho vitamínu C.

Zmatňujúci krém z lekárne s glukonátom zinočnatým

Tento typ krému obsahuje niekoľko druhov silikónov, ktoré vytvárajú zmatňujúci efekt na tvári, no za zmienku stoja najmä aktívne zložky - glukonát zinočnatý (soľ zinku, ktorá má preukázateľnú účinnosť hojiť zápalové akné) a kyselina salicylová (odstraňuje odumreté bunky z povrchu aj z vnútra pórov pokožky, je silne protizápalová a pomáha pri liečbe akné a čiernych bodiek). Krém obsahuje látky viažuce vodu, ktoré pokožku hydratujú bez toho, aby ju zanechali mastnú. Často sa osvedčil ako výborný podklad pod mejkap, ktorý pleť udrží bez lesku.

Krém pre dehydrovanú mastnú pleť

Cenovo dostupná voľba s veľmi hydratačným, no stále ľahkým a rýchlo sa vstrebávajúcim zložením. Základ tvoria naozaj veľmi prospešné hydratačné a výživné zložky - glycerín, glukóza, fruktóza, sodium PCA, PCA, kyselina hyalurónová, arginín, urea a mnohé ďalšie. Mastnej ani aknóznej pokožke prospejú aj aminokyseliny - glycín, alanín, serín, valín, prolín, histidín, treonín, fenylalanín a izoleucín. Tie sú prirodzenou súčasťou pokožky, no pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, sú hydratujúce, opravujú kožnú bariéru, regenerujú pokožku, stimulujú tvorbu kolagénu, zvlhčujú pokožku, viažu na seba vodu a chránia pred kožnými infekciami.

Gélový hydratačný krém z Ázie

Receptúry z Ázie často prichádzajú bez alkoholu, vôní aj esenciálnych olejov. Konzistencia gélového krému je ideálna pre aknóznu a mastnú pleť. Základnú bázu môže tvoriť extrakt zo zeleného čaju, aktívna zložka, ktorá má výborné účinky proti starnutiu, kožným chorobám vrátane rozacey, akné či atopickej dermatitídy, a je protizápalová a antimikrobiálna. Môže obsahovať aj Aloe ferox (aloa ozbrojená), ktorá má hojivé účinky ako jej „neozbrojená sestra“ Aloe vera. O komfort a zdravú kožnú bariéru sa starajú aj viaceré rastlinné extrakty zo zederacha, z moringy, ibišteka a z lupiny.

Drogériový krém pre dehydrovanú pleť (po retinoidoch či benzoylperoxide)

Výborná voľba, ak exfoliujete a vo vašej rutine figurujú vysúšajúce retinoidy či benzoylperoxid. Mastnej pleti sa určite bude páčiť zmatňujúci efekt, o ktorý sa starajú viaceré silikóny, a základ hydratácie krému tvorí kyselina hyalurónová. Chlórfenezín môže mať ako malá pomocná prísada antimikrobiálne a antibakteriálne účinky. Krém sa rýchlo vstrebáva, pleť je po ňom zamatovo hebká. Navyše môže byť príjemne chladivý a osviežujúci. Je výborný ako podklad pod mejkap alebo ako spacia maska, ak cítite, že je vaša pleť po náročnej liečbe akné dehydrovaná a namáhaná.

Krém s probiotikami a prebiotikami

Aknóznu pleť poteší niacínamid, betaglukán (upokojujúci, hojaci a zvlhčujúci prostriedok, ktorý je aj miernym antioxidantom) a kyselina laurová (mastná kyselina, o ktorej existujú sľubné štúdie, že je účinnou zložkou proti akné). Alfaglukánový oligosacharid zasa chráni pokožku a stimuluje prospešnú mikrobiálnu flóru kože bez toho, aby robil to isté s patogénmi a nežiaducou flórou. Medzi probiotiká sa v zložení zaraďuje napríklad známy Lactobacillus.

Dôležitosť komplexnej starostlivosti a konzultácie s dermatológom

Nedokonalosti sa niekedy môžu udržať dlho po zahojení. Tieto pripomienky minulých pupienkov sa môžu objaviť vo forme nezjednoteného odtieňa pleti a pozápalových škvŕn (tiež známych ako postinflamačná hyperpigmentácia). Aj keď sa ich nezbavíte lusknutím prstov, existuje niekoľko spôsobov, ako ich zmierniť.

Každá rutina pre zdravo vyzerajúcu pleť by mala zahŕňať niekoľko základných postupov starostlivosti o pleť: jemný prípravok čistenia, nekomedogénny hydratačný krém a širokospektrálny opaľovací prípravok alebo hydratačný krém s opaľovacím krémom.

Pri starostlivosti o pleť so sklonom k nedokonalostiam je dôležité vyšetrenie dermatológom a identifikovanie typu akné, ktorým trpíte. Odporúčame denný a nočný režim, ktorý zahŕňa základné produkty starostlivosti o pleť, ako je umývací gél proti nedokonalostiam, opaľovací krém, ľahký hydratačný krém a lokálny gél na nedokonalosti so zložkami ako benzoylperoxid (BPO) alebo kyselina salicylová (SA).

Je však dôležité si uvedomiť, že pleť každého človeka je jedinečná a to, čo funguje u jednej osoby, nemusí nutne fungovať u vás. Objavte produkty vyvinuté v spolupráci s dermatológmi špeciálne pre pleť so sklonom k nedokonalostiam. Hoci vám dermokozmetika na pleť s akné nepomôže zbaviť sa stresu, umožní vám vychutnať si oveľa zdravšiu pleť bez zafarbenia a zápalov.

Čistenie pleti STAROSTLIVOSŤ O PLEŤ

Zdroje

Meixiong J, Ricco C, Vasavda C, Ho BK. „Diéta a akné: Systematický prehľad.“ JAAD Int. 2022 Mar 29;7:95-112. doi: 10.1016/j.jdin.2022.02.012.
Pappas A. „Vzťah stravy a akné: Prehľad.“ Dermatoendocrinol. 2009 Sep;1(5):262-7. doi: 10.4161/derm.1.5.10192.
Tan, J K L, a K Bhate. „Globálny pohľad na epidemiológiu akné.“ The British journal of dermatology vol. 172 Suppl 1 (2015): 3-12.
„Akné: Typy, príčiny, liečba a prevencia.“ Cleveland Clinic, 2023.

tags: #krem #na #aknuznu #plet