Kokosový olej: Všestranný pomocník pre krásu a zdravie pokožky a vlasov
Kokosový olej už dávno prekročil hranice kuchyne a svoje miesto si našiel aj v kúpeľni ako súčasť domácich „beauty” rituálov. Jeho popularita pramení z obsahu množstva výživných látok - unikátnych zložiek, ako sú mastné kyseliny, vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravý vzhľad pokožky a vlasov.
Kokosový olej (INCI: Cocos Nucifera (Coconut) Oil) je rastlinný tuk, získavaný z dužiny kokosových orechov (Cocos nucifera). Je to jeden z mála rastlinných olejov, ktorý obsahuje vysoké množstvo nasýtených mastných kyselín, vďaka ktorým pri nízkych teplotách tuhne. Jeho vlastnosti sú oceňované už stovky rokov, pričom kľúčovú úlohu zohráva najmä kyselina laurová. Okrem nej obsahuje kokosový olej aj kyselinu myristovú a palmitovú, vitamíny E, C, B, K a minerály ako železo, horčík, vápnik, fosfor, draslík, sodík a zinok.
Ako zložku v kozmetike ho nájdete v produktoch starostlivosti o vlasy aj pleť - od balzamov, cez krémy, až po šampóny a peelingy. Vďaka tomuto unikátnemu zloženiu má široké spektrum účinkov a využitia, pričom ho môžeme používať nielen v kuchyni, ale aj na pleť, vlasy či celé telo.
Priaznivé účinky kokosového oleja na pokožku
Kokosový olej disponuje protizápalovými účinkami, ktoré zmierňujú zápaly a urýchľujú hojenie rán. Ak je Vaša pokožka suchá, atopická alebo zrelá, kokosový olej jej môže priniesť úľavu. Pomáha zbaviť sa suchosti, pnutia či akýchkoľvek zápalov, pričom pokožka sa stáva hladšou, pružnejšou a hebkejšou.
Vďaka obsahu vitamínu E, ktorý je kľúčový pre udržanie pružnej a hydratovanej pokožky, pôsobí kokosový olej ako prirodzená bariéra, ktorá uzamyká vlhkosť vo vnútri pokožky a bráni jej vysušovaniu. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami voľných radikálov a pred predčasným starnutím.
Antibakteriálne vlastnosti kokosového oleja, najmä vďaka kyseline laurovej, pomáhajú v boji proti baktériám a vírusom, čo ho robí ideálnym pre problematickú pleť náchylnú na akné. Pomáha tiež pri liečbe akné, pričom lieči poškodenia a viditeľné známky problematickej pokožky. Zároveň pokožku zvlhčuje, čo môže pomôcť znižovať jazvy po akné.
Kokosový olej môže byť použitý na odstraňovanie make-upu, pričom nahradí špecializované produkty. Stačí naniesť malé množstvo oleja na vatový tampón a jemne odstrániť make-up z tváre.
Pri používaní na pleť je dôležité pamätať, že hoci olej pokožku premastí, bez vody ju nemusí dostatočne hydratovať. Je preto vhodné doplniť starostlivosť o hydratačné sérum a vhodný krém.
Kokosový olej pre rôzne typy pleti
- Citlivá pleť: Vďaka upokojujúcim vlastnostiam je kokosový olej dobrou voľbou pre citlivú pokožku.
- Suchá pleť: Pre suchú pokožku môže byť kokosový olej výhrou kvôli jeho intenzívnym hydratačným schopnostiam. Pomáha udržať primeranú úroveň hydratácie v epiderme.
- Mastná až zmiešaná pleť: Jedinci s mastnou pleťou by mali byť opatrní, pretože olej môže upchávať póry a spôsobovať nárast akné. Odporúča sa používať ho striedmo a vykonať test na malej ploche pokožky.
Využitie kokosového oleja na vlasy
Pravidelné používanie kokosového oleja na vlasy ich dokonale posilní, dodá im lesk, zvýši pružnosť, hebkosť a zníži lámavosť. Zabezpečuje hĺbkovú regeneráciu vlasových prameňov, účinnú ochranu pred poškodením a podporu v boji proti rozštiepeným končekom a lupinám.
Kokosový olej je ideálny pre vlasy s nízkou pórovitosťou. Vďaka obsahu kyseliny laurovej ľahko preniká do vlasovej štruktúry, čím pôsobí ako denný kondicionér. Pomáha udržiavať pevnosť vlasov a dodáva im krásny lesk. Vitamíny a esenciálne mastné kyseliny vyživujú pokožku hlavy a pomáhajú odstraňovať nahromadenie mazu z vlasových folikulov.
Môže byť použitý ako zábal na vlasy pred ich umytím, ideálny pre poškodené, krepovatené, suché a lámavé vlasy. Vyživuje vlasové vlákno a zabraňuje lámaniu a štiepeniu končekov. Vlasy sa po jeho použití ľahšie rozčesávajú a sú hebké a lesklé.
Aplikácia kokosového oleja na vlasy pred namočením v bazéne alebo v mori predstavuje prírodný spôsob ochrany vlasov pred chlórom a slanou vodou.
Výber kvalitného kokosového oleja
Pri výbere kokosového oleja je kľúčové zamerať sa na jeho kvalitu, aby si uchoval všetky prospešné látky.
Typy kokosového oleja
- Nerafinovaný (panenský) kokosový olej: Najlepšia voľba, za studena lisovaný z čerstvej kokosovej dužiny. Zachováva si chuť, vôňu a nutričné vlastnosti. Často označovaný aj ako BIO kokosový olej alebo extra panenský, pričom medzi týmito pojmami nie je zásadný rozdiel.
- Rafinovaný kokosový olej: Prechádza procesmi, ktoré eliminujú jeho vôňu a chuť, často spracovaný pri vyšších teplotách a s použitím chemikálií, čo môže viesť k strate prospešných látok.
Na čo si dať pozor pri kúpe
- Pôvod: Skontrolujte, či olej pochádza z ekologického poľnohospodárstva, ktoré nepoužíva pesticídy ani iné škodlivé látky.
- Vôňa a konzistencia: Čerstvý, nerafinovaný kokosový olej má charakteristickú, jemne sladkú kokosovú vôňu a priehľadnú alebo jemne mliečnu farbu. Pri izbovej teplote je v pevnom stave krémovej bielej farby, pri vystavení teplu sa stáva čírou tekutinou.
- Účel použitia: Ak používate kokosový olej na tvár, vyhnite sa nákupu produktov, ktoré sú primárne určené na potravinárske účely.
Ďalšie využitia kokosového oleja
Kokosový olej má široké spektrum využitia, ktoré presahuje starostlivosť o pleť a vlasy:
- Starostlivosť o telo: Pokožku celého tela príjemne zvláčňuje a dodáva jej živiny. Vďaka vysokému podielu antioxidantov sa často používa ako prípravok po opaľovaní. Pomáha tiež proti vzniku strií v tehotenstve a priaznivo pôsobí proti celulitíde.
- Ústna hygiena: Môže byť silnou zbraňou proti baktériám v ústach, ktoré spôsobujú zubný povlak, kazy a ochorenie ďasien. Vyplachovanie úst kokosovým olejom má protizápalové účinky, odbúrava nepríjemný dych a prospieva aj citlivým zubom. Je výborný aj na prírodné bielenie zubov.
- Liečba popálenín: Vďaka vitamínu E je účinný pri liečbe popálenín. Môže zabrániť suchu, bolesti a poskytuje upokojujúce pohodlie.
- Intímna starostlivosť: Pre svoje zvlhčujúce, antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti pomáha zachovávať prirodzenú intímnu hygienu.
- Varenie a pečenie: Panenský kokosový olej má bod dymu okolo 177 °C, rafinovaný až 232 °C. Je vhodný na pečenie, opekanie aj vyprážanie. Pri varení je potrebné myslieť na to, že stuhne, ak sa pridá do studených ingrediencií.
Telový peeling z kokosového oleja svojpomocne
Možné nevýhody a obmedzenia
Hoci má kokosový olej mnoho benefitov, nemusí byť vhodný pre každého. Najmä jedinci s mastnou pleťou by mohli zaznamenať nárast akné, pretože olej môže upchávať póry. Ak máte sklony k akné, je dôležité byť opatrný a pred použitím na celú tvár vykonať test na malej ploche pokožky.
Niektorí ľudia môžu byť na kokosový olej alergickí, preto je pred prvým použitím, najmä v intímnej oblasti, dôležité sa uistiť, že alergia nehrozí.
Pokiaľ ide o hydratáciu, kokosový olej síce pokožku premastí, ale bez dostatočného príjmu vody nemusí zabezpečiť plnohodnotnú hydratáciu. Je teda vhodné doplniť skin-care rutinu o hydratačné sérum a vhodný krém.
tags: #kokosovy #olej #najvhodnejsi #na #plet