Jedlá sóda na akné: Mýty, fakty a bezpečné použitie
Kto by netúžil po dokonale žiarivej a zdravej pleti? Aby sme to dosiahli, skúšame rôzne produkty, techniky aj spôsoby starostlivosti o pleť, o ktorých sme počuli, čítali alebo ktoré nám niekto poradil. Mnoho DIY vychytávok, teda „Urob si sám“, často odporúča jedlú sódu ako pomocníka pri liečbe akné. Jedlá sóda je bezpochyby všestranným pomocníkom do domácnosti, ktorý je cenovo dostupný a možno ho využiť takmer kdekoľvek. Nie je teda divu, že ju mnohí používajú aj pri liečbe akné. Aby však naša skincare rutina skutočne fungovala, je potrebné vedieť rozlíšiť pravdu od mýtov, pretože mnohé rady nefungujú a niektoré môžu pleti dokonca škodiť.
Čo je jedlá sóda a ako pôsobí na pleť?
„Jedlá sóda je chemická zlúčenina s alkalizujúcimi vlastnosťami, ktorú možno technicky zaradiť medzi soli,“ vysvetľuje dermatologička Dr. Marnie Nussbaum. Sódu poznali už v starom Egypte okolo roku 3500 pred n. l., kde ju využívali vo forme natronu, čo je prírodná zmes uhličitanu sodného a hydrogénuhličitanu sodného, najmä pri mumifikácii mŕtvych tiel. Postupne sa potvrdzovali jej blahodarné účinky nielen na žalúdok, ale aj na naše telo a zdravie. Vyrába sa prevažne Solvayovým procesom z prírodných materiálov, hoci sa v prírode vyskytuje prirodzene a telo si ju produkuje aj samo pri dýchaní či trávení.
„Alkalizujúce vlastnosti sú kľúčové pre pochopenie jej účinku na pleť a akné. Práve vďaka nim dokáže neutralizovať kyslé látky, a to ako v tele, tak na povrchu kože,“ dodáva Dr. Annie Gonzalez. Jedlá sóda je stoprocentne prírodná látka bez syntetických prísad, šetrná k prírode a ľuďom.
Potenciálne výhody jedlej sódy pri akné a problémoch s pleťou
Jedlá sóda má svoje miesto v mnohých domácich kozmetických procedúrach. Existujú výhody, vďaka ktorým sa jedlá sóda stala obľúbenou témou pri prírodnom riešení akné. Sóda má vynikajúce čistiace vlastnosti na pleť. Pôsobí ako jemné abrazívne činidlo, ktoré mechanicky exfoliuje odumreté kožné bunky, čistí upchaté póry a odstraňuje prebytočný maz.
- V prvom rade jej jemná zrnitá textúra má exfoliačný účinok, čo pomáha uvoľniť póry a predchádzať tvorbe čiernych aj bielych bodiek a zapálených pupienkov.
- Sóda bikarbóna je skvelá v boji proti čiernym bodkám, pretože dokáže poriadne prečistiť póry.
- Redukuje zápal a odstraňuje odumreté kožné bunky.
- Naviac má protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť drobné podráždenie.
- Reguluje pH pokožky vďaka alkalickému charakteru, neutralizuje kyseliny a znižuje zápaly.
- Absorbuje nečistoty a pot, čím obnovuje rovnováhu pleti.
Ďalší výskum potvrdil, že sóda v koncentrácii 5 % v peelingových formuláciách znižuje počet čiernych bodiek o 25 % za 2 týždne.
Zabite múčnatku na uhorkách! Stačí 1 lyžica sódy
Prečo by ste mali byť opatrní: Riziká a vedľajšie účinky
Dermatologičky Dr. Marnie Nussbaum a Dr. Annie Gonzalez však varujú, že jej použitie v starostlivosti o pleť môže narobiť viac škody ako úžitku. „Kvôli vysokej zásaditosti jedlej sódy môže jej použitie ľahko narušiť prirodzenú rovnováhu pH pokožky. To môže viesť k vysušeniu, podráždeniu alebo zápalu. Narušená rovnováha pH môže tiež urýchliť vznik vrások a zhoršiť už existujúce akné,“ varuje Dr. Gonzalez. Aj keď sa o svoju pleť poctivo staráte, každý deň si ju dôkladne čistíte, používate vhodné produkty na akné, dodržiavate správnu životosprávu, pravidelne meníte uteráky aj obliečku na vankúš a nedotýkate sa tváre, môže sa stať, že sa začervenaný pupienok objaví v tú najhoršiu možnú chvíľu. V takých situáciách je dôležité neuchyľovať sa k riešeniam, ktoré môžu pleť ešte viac poškodiť.
Odporúčané použitie a typy pleti
Jedlá sóda je vhodnejšia pre mastnejšie typy pleti, aknóznu pleť s čiernymi bodkami a upchatými pórmi, kde efektívne reguluje maz a čistí. Vhodná je aj pre normálnu pleť na pravidelnú exfoliáciu, no vyhnúť by sa jej mali majitelia suchej alebo citlivej pleti, pretože môže narušiť bariéru a spôsobiť podráždenie či suchosť pri častom použití. Pre zrelú pleť je užitočná v nízkych koncentráciách na jemné vyhladenie, ale vždy ju treba kombinovať s hydratačnými zložkami.
Používajte ju iba občas a v malom množstve. Dr. Nussbaum odporúča zmiešať dve čajové lyžičky jedlej sódy s vodou tak, aby vznikla pasta, a aplikovať ju iba lokálne na postihnuté miesta. Nechajte pastu pôsobiť maximálne 5-10 minút, potom ju jemne opláchnite vlažnou vodou. V peelingoch sa odporúča koncentrácia okolo 10-20 % v pastách s vodou alebo olejom pre jemné čistenie bez podráždenia. Pokiaľ zaznamenáte akékoľvek neželané účinky, ako je začervenanie, vysušenie alebo podráždenie, poraďte sa s dermatológom.