Zubná pasta na akné: Mýty a fakty o jej použití
Pupienky patria medzi veci, ktoré nikto nepotrebuje. Bolí to, koža sa napne a škaredo sa vyduje. V snahe dosiahnuť vytúžené výsledky a čo najrýchlejšie sa ich zbaviť skúšame rôzne tipy a triky. Medzi obľúbené „babské recepty“ patrí aj použitie zubnej pasty na miesta s vyrážkou. Ale je to skutočne účinné, alebo ide len o pretrvávajúci mýtus? V tomto článku sa dozviete, čo je „pravda“ o akné a aká je správna starostlivosť o mastnú pleť a akné.
Čo je akné a ako vzniká?
Akné je veľmi časté ochorenie mazových folikulov. Vyskytuje sa väčšinou u dospievajúcich, ale môže sa objaviť aj v dospelosti ako takzvané „neskoré akné“. Pupienky a čierne bodky sa objavujú predovšetkým na tvári, ramenách, chrbte a dekolte - všade tam, kde má pokožka obzvlášť veľké množstvo mazových žliaz, ktoré sa môžu upchať a zapáliť. Akné môže mať veľmi odlišné formy.
Vyrážky vznikajú vo folikuloch mazových žliaz kože, ktorých maličké póry je možné vidieť najmä na nose. Ak výstup z folikulu zrohovatie, hromadia sa baktérie, maz a zvyšky buniek v póre. Najčastejšou príčinou je tvorba nadbytočného kožného mazu, baktérií, kolísanie hormónov a nadmerná proliferácia folikulárnych buniek. Tento stav spôsobuje tvorbu rôznych hrčiek na povrchu kože, ktoré sa môžu tvoriť kdekoľvek.
Ako náchylný je niekto na uhry, závisí od rôznych faktorov: mužské pohlavné hormóny androgény podporujú zápal, pretože urýchľujú produkciu mazu. Vzhľadom k tomu, že muži produkujú viac hormónov, sú náchylnejší k pupienkom. U dospelých existuje často súvislosť s hormonálnou poruchou. Ale aj genetická predispozícia a životný štýl hrajú úlohu.
Mýtus č. 1: Zubná pasta ako liek na pupienky
Na prvý pohľad sa zdá, že zubná pasta u pupienkov občas vedie k zlepšeniu. Keďže vyrážky majú tendenciu obsahovať olej, mnohí používajú na ich odstránenie zubnú pastu v domnienke, že tak napomôžu k jej vysušeniu. Toto je však nesprávne. Zubnú pastu by ste mali používať naozaj len na čistenie zubov. Aj napriek tomu, že zubná pasta môže skutočne vysušiť vyrážky, v konečnom dôsledku môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Dermatológovia varujú, že použiť zubnú pastu na akné môže byť na prvý pohľad dobrý nápad, ale robiť by ste to nemali. Jej účinnosť je, žiaľ, mýtus a pokožku môže vážne poškodiť. V zubnej paste sú totiž zložky, ktoré nie sú určené pre pleť. Aromatické látky, ako je mentol, dráždia vonkajšie ochranné puzdro a môžu zosilniť zápal. Kôra zubnej pasty okrem toho uzatvára pupienok a ten sa nemôže vyprázdniť.
Použitím zubnej pasty, ktorá má zásadité pH, na pleť s prirodzene kyslou hladinou pH, môže dôjsť k podráždeniu a zároveň k narušeniu rovnováhy pH pokožky. Doktorka Zainab, konzultantka a dermatologička, uviedla, že zubná pasta obsahuje zložky, ktoré môžu spôsobiť začervenanie pokožky, svrbenie, zápal a pálenie. Má totiž vyššiu úroveň pH ako špeciálne navrhnuté výrobky, čo znamená, že môže spôsobiť vysušenie, pocit pálenia a upchatie pórov.
Zubná pasta síce vriedky vysuší, no zároveň môže pokožku podráždiť a vyvolať ďalšie problémy, dokonca aj bakteriálny zápal. Podľa dermatológa Dr. Douglasa Altcheka obsahuje zubná pasta mnoho zložiek, ktoré stav pokožky skôr zhoršia. Ide najmä o peroxid vodíka, sódu bikarbónu či mentol, ktorý u mnohých vyvoláva svrbenie až zápal. Podobne esenciálne oleje môžu pleť náchylnú na akné ešte viac rozdráždiť. Okrem toho môže byť samotná zubná pasta kontaminovaná baktériami zo zubnej kefky, takže si na akné môžete zaviesť ešte aj ústne mikróby. „Zubná pasta môže pozitívne fungovať na akné asi u jedného človeka zo sto,“ zdôrazňuje lekár.
MUDr. Vanda Przewlocka, Phd, riaditeľka Inštitútu zdravia a krásy FRAIS, potvrdzuje: „Zubná pasta môže obsahovať jedlú sódu a rôzne syntetické zlúčeniny, ktoré môžu vysušiť pupienky. To však neznamená, že vaše akné zmizne. V skutočnosti sa vaše problémy môžu zhoršiť a prísady v zubnej paste môžu liečbu veľmi nepriaznivo ovplyvniť.“ Fluorid v zubnej paste môže dokonca zhoršiť akné. Ešte pred niekoľkými rokmi sa o zubnej paste hovorilo ako o skvelom prostriedku s obsahom antibakteriálnej látky, nazývanej triclosan. Od roku 2017 však americký Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) zakázal používanie triclosanu ako zložky v tomto type produktu.
Skutočne účinné alternatívy k zubnej paste
Riešiť pupienky so zubnou pastou nestojí za nič. Alternatívne pomáhajú roztoky z lekárne a veľa trpezlivosti. Na trhu existuje nespočetné množstvo produktov, ktoré predstavujú bezpečné a účinné riešenie na ošetrenie miest postihnutých akné. Doktorka Anjali Mahto tvrdí, že existujú oveľa účinnejšie a bezpečnejšie prípravky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu.
Medzi najčastejšie zložky takýchto produktov patria:
- Kyselina salicylová: Aktívne rozpúšťa olej a mastnotu z pórov, jemne ich uvoľňuje a následne odlupuje. Má silný exfoliačný účinok nielen na povrchu kože, ale aj vnútri pórov, ďalej protizápalový účinok, odstraňuje mastnotu a uvoľňuje póry.
- Retinoidy (Vitamín A): Roztoky a krémy s retinoidami ako aktívnou zložkou zmenšujú sklon k pupienkom. Retinolové krémy (prírodná forma vitamínu A) znižujú množstvo kožného mazu a ako antioxidant bojujú proti voľným radikálom poškodzujúcim kožu. Vďaka jeho protizápalovému pôsobeniu tiež predchádza vzniku jazvičiek.
- Benzoylperoxid (BPO): Zmenšuje sklon k pupienkom, ale pozor: niektorí ľudia sú na BPO alergickí. Spolu s niacínamidom sa uvoľňujú do pórov, čo redukuje zablokované póry a dokážu týždenne eliminovať až 95 % baktérií akné.
- Niacínamid: Zosvetľuje škvrny po akné.
- Kyselina glykolová (AHA): Robí sa ňou domáci chemický píling, pretože pomáha odstraňovať vrstvu odumretých buniek na povrchu pleti, čím prispieva k redukcii akné. Stimuluje tiež rast nových zdravých buniek, čiže obnovu pleti. Jednoduché uhry sa dajú zvládnuť aj peelingom s ovocnou kyselinou (alfa-hydroxykyseliny).
Medzi dostupnejšie možnosti patrí aj gél Acnecide+Purifide. Z domácej lekárničky to môže byť aj olej z čajovníka, ktorý môžete zmiešať s krémom či iným nekomedogénnym olejom (napr. jojobový alebo šípkový olej) a aplikovať na postihnuté časti tváre.
Lokálne vysušujúce séra slúžiace ako prvá pomoc pri vzniku vyrážok sú zložené z kyseliny salicylovej, síry a oxidu zinočnatého, ktoré rýchlo a účinne vyťahujú nečistoty z pleti a hoja vyrážky už počas noci. Kalamín a gáfor majú zas upokojujúci účinok a sťahujú z pleti zápal. Takéto produkty sú vhodné aj pre citlivú pokožku a možno ich využiť aj na dekolt či chrbát. Príkladom je lacnejšia kópia Mario Badescu Drying Lotion s takmer identickým zložením, ktorá patrí medzi obľúbený produkt mnohých vizážistov a celebrít.
Upokojujúca starostlivosť určená na lokálne ošetrenie nedokonalostí môže obsahovať AHA, BHA a PHA kyseliny, ktoré pleť jemne zbavia odumretých buniek a zároveň odstránia nečistoty z pokožky. Extrakt z rastliny Centella Asiatica (pupočník ázijský) a olej z čajovníka upokojuje pokožku. Na cielené SOS ošetrenie pupienkov sa odporúča napríklad produkt DADO SENS Roll-on na vyrážky PURDERM s kyselinou mliečnou, salicylátom sodným a zinkom. Na domáce ošetrenie odporúčame používať špeciálnu sériu starostlivosti o pleť, ako je PURDERM od DADO SENS, ktorá zahŕňa čistiaci prostriedok, masku a krém proti akné. Tieto produkty sú vhodné aj na starostlivosť o mastnú pleť.
Ďalšie mýty a fakty o starostlivosti o aknóznu pleť
O akné koluje milión mýtov, pričom niektoré rady môžu problém skutočne zhoršiť. Zozbierali sme pre vás sedem mýtov a overili sme fakty.
Mýtus č. 2: Slnko pomáha pri boji s akné
Nesprávne. Tento mýtus je založený na dvoch javoch: Na jednej strane slnko vysušuje pokožku, čo spočiatku vysušuje pupienky. Potom však môže pokožka reagovať o to podráždenejšie, že sa v reakcii na stresujúce UV žiarenie stáva viac zrohovatenou. Na druhej strane, pupienky a začervenaná pokožka sú na opálenej pokožke menej nápadné. Akné sa zmierni len zdanlivo. Aj keď sa vám môže zdať, že pokožku vysušuje, slnko pri hojení nepomáha.
Správna slnečná ochrana: Krém s SPF je potrebné používať každý deň, či je leto, zima, slnečno, alebo zamračené, pretože UV žiarenie má veľký vplyv na predčasné starnutie pleti. So správnou ochranou môžete z času na čas zostať na slnku, aj keď máte akné. Ideálne sú produkty ľahkej konzistencie, ktoré pokožku nevysušujú, ale ani ju zbytočne nemastia, ako napríklad DADO SENS Sun Fluid SPF 20 alebo SPF 30. Po slnení je ideálny SOS Akut sprej od Dado Sens, ktorý má silné, protizápalové a upokojujúce účinky.
Mýtus č. 3: Časté umývanie pleti akné vylieči
Fakt: Pravidelné čistenie pomáha odstraňovať prebytočný maz z povrchu pleti, takže sa póry neupchávajú a nezapaľujú. V každom prípade je mylné tvrdenie, že pupienky a čierne bodky sú výsledkom zlej hygieny. Postihnutí si často čistia pokožku ešte dôkladnejšie ako ľudia s normálnou pokožkou.
Buďte však opatrní. Príliš časté a príliš agresívne umývanie môže pokožku extrémne vysušiť a nabudiť ju k ešte väčšej tvorbe mazu. Dôsledkom by boli nové pupienky a čierne bodky. Častejšie umývanie tváre akné nevylieči. Snažte sa umývať si tvár dvakrát denne, ale častejšie umývanie môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Dôkladným čistením pleti (ráno a večer) môžete nielen zmierniť problémy s akné, ale im aj účinne predchádzať.
Správne čistenie: Vyčistite si pleť ráno a večer jemným prípravkom špeciálne vyvinutým na tento účel. Uľavíte pleti od mazu a odumretých buniek. Obzvlášť dôležité je čistenie tváre vo večerných hodinách, keď sa častice nečistôt usadili do pórov. Keď sa netvorí príliš veľa mazu, stačí ráno často čistá voda. Okrem toho je najlepšie použiť pleťové tonikum. Čistiace mlieko a čistiace tonikum na mastnú, problémovú pleť s akné od DADO SENS PURDERM tvoria účinné duo.
Mýtus č. 4: Konzumácia čokolády (a iných potravín) spôsobuje pupienky
Nesprávne. V prípade čokolády sa zatiaľ nepodarilo dokázať žiadnu jasnú súvislosť. Nie je pravda, že tuk prijatý z potravy priamo spôsobuje mastnú pleť. Výsledky jednotlivých štúdií však naznačujú, že produkty s vysokou glykemickou hodnotou (vrátane čokolády) môžu u niektorých osôb zvýšiť tvorbu akné. K takýmto hyperglykemickým potravinám patrí mlieko. Doteraz však existujú iba štúdie, ktoré naznačujú súvislosť.
Regulovať sa dá stav pokožky aj prostredníctvom stravy. U ľudí, ktorí sú náchylní k akné, môžu potraviny, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi, priebeh zápalu zhoršiť. Niekomu pomáha vynechať aj konzumáciu ostrého korenia. Najideálnejšou stravou na čistú pleť je nízkotučná rastlinná strava. Síce sa pri ráznom prechode na zdravú stravu pleť môže dočasne zhoršiť, je to len kvôli čisteniu a odstraňovaniu nahromadených látok. Dodržiavanie zdravej výživy môže pomôcť pri predchádzaní a liečbe akné.
Tip: Vyskúšajte si sami, pri akej strave sa vaša pleť cíti najpohodlnejšie a na čo reaguje pupienkami a čiernymi bodkami. Odporúčanie: Veďte si pleťový a potravinový denník, aby ste zistili, čo vašej pleti prospieva a čo jej škodí.
Mýtus č. 5: Pupienky a čierne bodky nevytláčajte
Správne. Keď sa objavia pupienky a čierne bodky, ich vytláčaním si poraníte pokožku a na nezapálenú oblasť môžete preniesť ďalšie choroboplodné zárodky. V dôsledku toho môžu vzniknúť aj nevzhľadné jazvy. Vytláčanie spôsobí, že zápal vystúpi ešte zreteľnejšie. Červenú vyrážku vytláčaním neodstránite, len ju rozdráždite a bude o to nápadnejšia.
Základným pravidlom je vyrážky nevytláčať, pupienok sa môže dostať na pokožku do zdravého póru, kde znovu môže preniesť infekciu a opätovne sa zakorení. Ďalším zlozvykom ľudí je prepichovanie vyrážok. NIE! Môže sa stať, že ich ešte viac zatlačíte do hĺbky pokožky, kde sa natrvalo zakorenia, a budú sa postupne vracať. Ak si pupienky nevyčistíte profesionálne, môžete ich ľahko zatlačiť hlbšie bez toho, aby ste si to všimli. Akné sa tak bude liečiť dva týždne namiesto jedného. Okrem toho sa pri vytláčaní akné uvoľňujú všetky skryté baktérie spolu s mazom, čo môže viesť k zápalu okolitého tkaniva a predĺžiť liečbu.
Ak sa už vytvorila biela či žltá hlavička, môžete skúsiť potlačiť. Treba však zachovať maximálnu čistotu a ako pleť, tak prsty by mali byť vydezinfikované. Hlavne nerobte nič nasilu.
V prípade silného akné má zmysel pravidelné profesionálne čistenie, napríklad v ambulancii dermatológa. Dermatológovia v takýchto prípadoch predpisujú aj antibiotiká alebo hormonálne prípravky. Ak máte pleť len mierne nečistú, pomôže aj návšteva kozmetického salónu. Existujú špeciálne ponuky pre tínedžerov.
Mýtus č. 6: Vyhnite sa make-upu
Nesprávne! Aj keď máte pupienky a čierne bodky, môžete použiť make-up na zakrytie nedokonalostí. Dôležité je však nevyberať si hocijaký produkt. Príliš bohaté prípravky môžu zhoršiť stav pokožky. Existujú špeciálne make-upy a púdre s ľahkým zložením a dobrým krytím, ktoré sú určené pre citlivú a problematickú pleť.
Make-up môže podráždiť vašu pleť len vtedy, ak používate nesprávne produkty. Podkladové krémy, ktoré neobsahujú olej a sú ľahké, nespôsobujú žiadne problémy, ak ich nezabudnete večer odstrániť. Mnoho žien sa snaží vyvarovať používaniu make-upu, pretože majú pocit, že práve kvôli nemu sa im tvoria na tvári pupienky. Pravdou ale je, že vo väčšine prípadov samotný make-up akné nespôsobuje. Môže sa ale stať, že sa vám pleť zhorší, keď ho nanášate na pleť špinavými rukami alebo špinavými štetcami. Práve v nich sa drží spústa baktérií a je potrebné ich pravidelne čistiť a pred aplikáciou akéhokoľvek produktu na tvár si umyť ruky.
Mýtus č. 7: Akné nakoniec zmizne samé
Vo väčšine prípadov je to pravda, ale kým sa tak nestane, akné môže zanechať pupienky a jazvy, ak s tým niečo neurobíte. Akné je chronické ochorenie, čo znamená, že môže trvať dlho. Môže sa striedať s obdobiami vzplanutia a obdobiami pokoja. Liečbu akné rozhodne netreba podceňovať. Aj keď pupienky a čierne bodky pri správnej starostlivosti čoskoro zmiznú, mastná pleť zvyčajne zostane. Mali by ste sa o ňu aj naďalej dôsledne starať, najmä keď sa z času na čas objavia pupienky v „návaloch“. To sa môže stať pri strese alebo u dievčat a žien v dôsledku menštruačného cyklu.
Ďalšie časté mýty o akné
- Mýtus: Akné sa vyskytuje iba na tvári.
Fakt: Akné sa môže objaviť všade tam, kde máme mazové žľazy. Akné sa netýka len tváre, ale aj krku, dekoltu, chrbta alebo ramien. - Mýtus: Akné trápi iba tínedžerov.
Fakt: Hormonálne zmeny spôsobujú, že akné najviac postihuje tínedžerov, no trpia ním aj dospelí. Až 20 % ľudí si tento kožný problém prenáša do dospelosti. - Mýtus: Čierne bodky a akné nie sú to isté.
Fakt: Čierne bodky sú ďalšou formou akné. - Mýtus: Citrónová šťava, cesnak môžu pupienky ľahko vysušiť a odstrániť problém s akné.
Fakt: Hoci citrónová šťava a cesnak majú bezpochyby antibakteriálne vlastnosti, oboje môže spôsobiť podráždenie, čím sa rozvinie mokvajúce zranenie, ktoré po vyliečení zanechá stopy. Citrónovou šťavou si navyše urobíte doma laický chemický peeling, čím si môžete vážne poškodiť pleť. - Mýtus: Pravidelná starostlivosť o pleť (masáže s olejmi) vyčistí pleť od akné.
Fakt: K ošetreniu tváre patrí masáž pokožky olejmi a krémami s následným použitím masiek. Masáž aktivuje mazové žľazy, aby vylučovali viac oleja, čo spôsobuje viac akné.
VYVYVÄZNUTÉ!! 6 najčastejších mýtov o akné | Dr. Sam Bunting
Prevencia a správna starostlivosť o pleť s akné
Vedľa liečby pupienkov je rozhodujúca aj prevencia: cielená starostlivosť môže pomôcť zabrániť nečistotám. Starostlivosť o pleť by mala byť samozrejmosťou.
Základné pravidlá správnej starostlivosti o pleť:
- Nevytláčať a neprepichovať vyrážky: Zabránite tak prenosu infekcie a tvorbe jaziev.
- Nedotýkať sa pleti: Na rukách sa nachádza obrovské množstvo baktérií. Pokiaľ sa neustále chytáte svojej tváre, zvyšujete riziko infekcie.
- Pozor na telefón: Telefón je jedným z najväčších prenášačov baktérií. Pri telefonovaní si dávajte pozor, aby ste si ho neprikladali k pleti.
- Pravidelné a jemné čistenie: Na to sa hodia špeciálne, pH neutrálne umývacie emulzie, takzvané syndety a bezparfémové mydlá. Čistite si pleť ráno a večer, aby ste ju zbavili nečistôt a prebytočného mazu.
Vždy pred používaním kozmetických produktov ako náhradou liečby, je potrebná konzultácia s odborníkom. Existujú možnosti kozmetických procedúr, ktoré pomáhajú a slúžia ako podporná liečba:
- CARBON PEEL: Ošetrenie, počas ktorého uhlíkový peeling produkuje teplo, ktoré okrem iného ničí baktérie spôsobujúce akné a taktiež redukuje nadmerné premasťovanie pokožky, čo vedie k zmenšovaniu pórov. Výsledky sú viditeľné už po prvom peelingu.
- LED TERAPIA: Podľa farby použitého svetla prináša rôznorodé účinky.
- PURE SKIN BY FRAIS: Špeciálne dermatokozmetické ošetrenie aknóznej pleti vyvinuté v Inštitúte zdravia a krásy FRAIS.
tags: #je #dobre #si #davat #n #akne