Atopický ekzém a voľba pracích prostriedkov: Komplexný sprievodca
Na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. V súvislosti s citlivou pokožkou a atopickým ekzémom je dôležité venovať pozornosť aj výberu pracích prostriedkov, ktoré môžu stav pokožky výrazne ovplyvniť.
Atopický ekzém: Charakteristika a spúšťače
Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je kožný zápal alergického pôvodu. Patrí medzi najčastejšie chronické a zápalové kožné ochorenia, postihujúce predovšetkým dojčatá, deti a mladistvých. Samotné slovo ekzém je odvodené z gréckeho slova ekzema, čo označuje niečo, čo vyviera alebo vybubla na povrch. U každého sa rozsah postihnutia líši - objavuje sa na čele, v obočí, na krku, trupe, ale aj na rukách a nohách.
Za atopický ekzém z veľkej časti môže genetika a imunita. Človek s atopickým ekzémom (atopik) má geneticky danú zvýšenú citlivosť kože a sliznice na rôzne alergény. Alergény nachádzajúce sa vo vzduchu, ako sú alergény z domáceho prachu, peľ alebo zvieracie alergény, môžu zhoršovať prejavy atopického ekzému. V našich končinách postihuje atopický ekzém 15 - 20 % dojčiat a batoliat a 12 % detí v predškolskom a školskom veku. Choroba nie je prenosná medzi ľuďmi, ale často je spôsobená genetickou predispozíciou k alergickým reakciám, ako je astma, senná nádcha alebo zápal spojiviek.
Priebeh a komplikácie
Atopický ekzém patrí medzi celoživotné epizodické ochorenia. Strieda sa obdobie pokoja (remisie) a vzplanutia (exacerbácie) so silným ekzémom. Len vo veľmi výnimočných prípadoch je priebeh ochorenia kontinuálny, teda bez obdobia pokoja. U niektorých detí atopický ekzém vymizne za niekoľko mesiacov, u iných trvá roky. Približne 50 % detí, ktoré ako batoľatá trpeli atopickým ekzémom, sa vylieči do veku piatich rokov.
Najväčšie nebezpečenstvo spôsobuje škrabanie, ktoré môže poškodiť kožnú bariéru a umožniť preniknutiu infekcie. Tá môže byť spôsobená zlatým stafylokokom, infekciou vírusom oparu (herpes simplex), alebo moluska, ktorá sa prejavuje malými útvarmi pripomínajúcimi bradavice. Podobne častou infekciou sú mnohopočetné vulgárne bradavice.
Liečba a starostlivosť o atopickú pokožku
Zápal na koži sa dá liečiť antihistaminikami, ktoré tlmia alergiu a potláčajú svrbenie, a vo vážnych prípadoch aj kortikoidmi vo forme mastí. Na liečbu ťažkých prípadov atopického ekzému sa na špecializovaných pracoviskách využíva fototerapia a fotochemoterapia. Pri atopickom ekzéme pokožka nadmerne vysychá, je preto vhodné ju pravidelne premazávať. Ideálne sú produkty priamo pre atopikov, ktoré obsahujú kokosový a mandľový olej. Napríklad kozmetický rad Atopcare ponúka krémy na telo a mydlá pre atopikov, využívajúce primárne prírodné zložky.
Charakteristickým rysom atopickej pokožky je zlá ochranná funkcia kože. Atopici majú zníženú kožnú bariéru a ich pokožka permanentne prepúšťa látky k organizmu.
Faktory ovplyvňujúce atopický ekzém
Vplyv domáceho prostredia
Pre atopikov je extrémne dôležité vybaviť svoju posteľ protiroztočovými lôžkovinami, ktoré zamedzia kontaktu roztočov s pokožkou. V posteli trávime veľkú časť dňa a malé deti, ktoré trpia atopickým ekzémom najčastejšie, dokonca aj väčšinu dňa. Na zníženie prachových roztočov vo vzduchu sa tiež odporúča používať čističky vzduchu či generátor ozónu. Ozónové čističky vzduchu efektívne čistia vzduch od plesní, alergénov, vírusov (vrátane COVID-19), baktérií a ďalších spúšťačov atopického ekzému.
Suchý vzduch vysušuje sliznice aj pokožku a môže tak zhoršovať atopický ekzém. Ideálna vlhkosť vzduchu sa pohybuje medzi 40 - 60 %. Príliš vysoká teplota v spálni môže mať za následok, že sa človek či dieťa s ekzémom bude celú noc škrabať. Pri vyššej teplote vzduch stráca vlhkosť, čo vedie k vysušeniu pokožky a slizníc, a tým sa ľudský organizmus stáva náchylnejší na rôzne choroby. Pokiaľ teda cez deň bežne kúrite na 22 °C, na noc by ste mali v spálni teplotu rozhodne znížiť na 18 až 19 stupňov.
Stravovacie návyky
Niektoré potraviny môžu pôsobiť ako spúšťače ekzému, a to aj keď na ne nemáte preukázanú alergiu. Pokiaľ máte alergiu na peľ, môžete reagovať aj na niektoré druhy ovocia a zeleniny. Pozitívne pôsobia potraviny obsahujúce nenasýtené mastné kyseliny (avokáda, orechy, ryby, oleje) či potraviny obsahujúce zinok (tekvicové semienka, mäso, strukoviny).
Zloženie črevnej mikroflóry je u ľudí s atopickým ekzémom pravdepodobne odlišné od zdravých jedincov. Odborníci navyše predpokladajú, že sa táto odlišnosť môže podieľať na rozvoji ekzému, teda že to nie je jeho dôsledok.
Výber oblečenia
Atopici to nemajú pri obliekaní jednoduché; pri chladnom počasí je pre väčšinu ľudí prirodzené, že si na seba snažia vziať čo najviac vrstiev, to ale môže zhoršiť ekzém. Vyberajte preto oblečenie tak, aby nehrozilo, že sa spotíte. Keď pot zostane na koži príliš dlho, je veľká pravdepodobnosť, že by mohol podráždiť váš ekzém. Dnes už existujú extrémne priedušné materiály, ktoré majú vysoké termoregulačné vlastnosti. Práve extrémne priedušné materiály sú pre atopikov najvhodnejšie. Bavlna je síce najodporúčanejšou tkaninou pre ľudí s ekzémom, ale môže byť príliš ťažká a v lete môže robiť problémy. Môžete siahnuť aj po oblečení z hodvábu, ktoré je ale menej praktické. Dávajte si pozor na to, kde bol výrobok vyrobený, pretože vás môže dráždiť aj farbivo, ktoré je na oblečení používané. Upnuté džínsy spolu s pomerne agresívnym farbivom, ktorý sa na ne používa, určite nie sú ideálne. Vždy sa uistite, že máte z oblečenia odstrihnuté všetky škrabavé alebo tuhé visačky.
Pracie prostriedky a ich vplyv na ekzém
Áno - bežný prací prášok môže u bábätiek aj dospelých spôsobiť ekzém, podráždenie alebo zhoršenie citlivej pokožky. Ak má niekto v rodine atopický ekzém, pranie už nie je len rutina. V bežných pracích práškoch sú látky, ktoré zostávajú v tkanine aj po vypraní, aby oblečenie vyzeralo belšie. Problémom sú najmä proteázy, ktoré štiepia bielkoviny a často spôsobujú viac problémov než samotný prášok. Prestaňte prať v navoňaných pracích práškoch, géloch a avivážach, ktoré sú plné konzervantov, optických rozjasňovačov a ďalších chemikálií. Tieto látky sú pre väčšinu ľudí dráždivé a pre citlivejšie osoby aj alergénne.
Prechod na "non-toxic" pranie
Hoci sa to na prvý pohľad nemusí zdať, oblečenie, ktoré vyperieme, máme na sebe mimo umývania stále. Cez deň sme oblečení, v noci spíme v pyžame a aj keď nespíme, tak spíme v obliečkach, ktoré sú tiež vyprané. Po sprche sa utierame do uteráka, ktorý je tiež vypraný. Vec, ktorá je pre väčšinu ľudí pri prechode na tzv. "non-toxic" pranie asi najnáročnejšia, je odvyknutie si na to, že bielizeň po vypraní „vonia“. To, že bielizeň vonia, zaisťujú umelé parfémy, ktoré sú jedny z najdráždivejších vecí pre atopický ekzém a všeobecne už bolo dokázané, že sú aj potenciálne karcinogénne.
Výsledok prania je rovnako kvalitný ako u klasických práškov a gélov, akurát bielizeň ničím po vypraní nevonia - vonia neutrálne. A to je práve to, čo chcete pre atopickú pokožku. Bielizeň je potrebné pre odstránenie škvŕn ideálne prať na 40 a viac stupňov, samozrejme s ohľadom na prané tkaniny. Pri atopickom ekzéme neplatí, že viac = čistejšie. Ak má práčka možnosť extra pláchania, zapnite ju, aby sa z tkaniny odstránilo čo najviac zvyškov pracieho prostriedku. Aviváž je pre ekzematickú pokožku jeden z najväčších problémov, preto by sa mala úplne vynechať.
Odporúčané pracie prostriedky pre citlivú pokožku
Na trhu sú rôzne značky, ktoré majú v ponuke pracie prostriedky s označením "Sensitive". Každý alergik alebo človek s citlivou pokožkou môže na jednotlivé zložky v pracom prášku reagovať inak, preto je najlepšie nájsť si ten svoj, ktorý najviac vyhovuje. Odporúča sa začať s prostriedkami bez esenciálnych olejov, ktoré môžu byť tiež dráždivé. Na škvrny sú aj skvelé varianty, ktoré nie sú dráždivé.
Medzi často odporúčané pracie prostriedky pre citlivú pokožku patria:
- Persil Sensitive gél: Gél s unikátnym spojením účinných látok, vhodný pre citlivú pokožku, dostupný v obchodoch.
- Prášok na pranie Lovela Baby na farebnú bielizeň: Obľúbený medzi mamičkami, má jemnú vôňu a zanecháva prádlo mäkké aj bez aviváže. Dostupný ako prášok, gél alebo kapsuly. Gél sa ľahšie rozpúšťa a vymýva.
- Bupi BABY sensitive prací prášok: Príjemná, nevtieravá vôňa, dobre znášaný citlivou pokožkou.
- SONETT prací gél Sensitive: Bez vône a bez alergénov, univerzálny na biele aj farebné prádlo, vhodný pri zhoršenom stave ekzému.
- Gélový prací prostriedok sensitive Souldrops - Clouddrop: Ekologický, neobsahuje biologicky nerozložiteľné látky, má jemnú vôňu a je účinný aj na ručné pranie.
tags: #hnedy #zapachajuci #prasok #na #ekzem