Morská soľ a jej účinky pri ekzémoch
Morská soľ je známa svojimi blahodarnými účinkami na pokožku, pričom vďaka obsiahnutým minerálom efektívne čistí pleť a pomáha v boji proti rôznym kožným ochoreniam, vrátane akné, dermatitídy a rôznych druhov ekzémov.
Antibakteriálne a hojivé vlastnosti morskej soli
Kúpeľ s morskou soľou pôsobí antibakteriálne, čo prispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán a pomáha zastaviť krvácanie pri drobných poraneniach. Rozpustená morská soľ vo vode, po vniknutí do pokožky, zbavuje telo toxínov a uvoľňuje celkovú stuhnutosť organizmu.
Relaxačné a hydratačné účinky
Morská soľ má tiež upokojujúce a relaxačné účinky. Pozitívne vplýva nielen na psychiku, ale aj na celkové zdravie a stav pleti, pričom napomáha k pokojnému spánku. Vašu pokožku udržuje príjemne hydratovanú a upravuje jej textúru, čo jej dodáva krásny a zdravý vzhľad. Najväčší benefit poskytuje v podobe rýchleho doplnenia dôležitých minerálov.
Prínosy pre kardiovaskulárny systém a pri prechladnutí
Okrem toho morská soľ pomáha udržiavať optimálny krvný tlak, čím prispieva k prevencii vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Pri prechladnutí horúci kúpeľ v morskej soli nielen zvýši celkovú telesnú teplotu, ale vďaka minerálom, ktoré obsahuje, pomáha vyplavovať škodlivé látky z tela.
Návod na použitie morskej soli do kúpeľa
Morská soľ sa používa ako doplnok do kúpeľa. Na jeden kúpeľ nasypte do prázdnej vane 3 až 4 polievkové lyžice morskej soli, rozpustite ju prúdom teplej vody a premiešajte.
Čo je ekzém a jeho príčiny
Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje približne 20 percent detí a 3 percentá dospelých na celom svete. Je charakterizovaný svrbiacimi, suchými a zapálenými ložiskami na pokožke, ktoré môžu viesť k vážnym nepríjemnostiam a zhoršeniu kvality života. Pri vzniku ekzému zohráva významnú úlohu genetická predispozícia. Ak jeden alebo obaja rodičia trpia ekzémom, alergiami alebo astmou, je vyššia pravdepodobnosť, že aj ich dieťa zdedí sklon k týmto ochoreniam. Ekzém je pritom často spojený s defektnou kožnou bariérou, ktorá nedokáže dostatočne zadržiavať vlhkosť a chrániť pred dráždivými látkami, alergénmi a mikroorganizmami. Porušená bariéra kože zvyšuje riziko infekcií a zhoršuje zápalové reakcie.
Účinky pobytu pri mori na ekzém
Výskumy ukazujú, že pobyt pri mori môže byť jedným z účinných spôsobov liečby ekzému. Štúdia publikovaná v British Journal of Dermatology potvrdila, že u pacientov s atopickým ekzémom sa po kúpaní v mori prejavilo zlepšenie v hydratácii pokožky a zníženie zápalových hodnôt. Morská voda totiž obsahuje minerály, ako je horčík a draslík, ktoré pomáhajú pri hojení kože a znižovaní zápalovej aktivity. Slaná voda má navyše antiseptické vlastnosti a morská soľ podporuje odlupovanie odumretých buniek kože a čistí póry.
Water Has Memory! Dr. Masaru Emoto's Water Experiment!
Európska štúdia z roku 2019 v tejto súvislosti zistila, že pacienti s atopickým ekzémom, ktorí absolvovali týždenný pobyt pri mori, zaznamenali významné zlepšenie stavu pokožky, zníženie svrbenia a zlepšenie kvality života.
Možné počiatočné zhoršenie a vplyv morského vzduchu
Pokožka však počas prvých dní pri mori môže byť viac červená a svrbivá. Dokonca kúpanie v slanej vode môže byť na začiatku takmer neznesiteľné, pretože soľ dráždi otvorené rany ekzému. Morský vzduch je často vlhší a čistejší ako vzduch v mestách, čo môže tiež priaznivo pôsobiť na dýchacie cesty a pokožku. Vlhkosť a čistota vzduchu v blízkosti mora prispievajú k zníženiu vysúšania pokožky a pomáhajú udržať jej prirodzenú vlhkosť.
Vplyv slnečného žiarenia a ochrana pokožky
Slnečné žiarenie tiež zohráva významnú úlohu, pretože mierne vystavenie slnku môže pomôcť znížiť prejavy ekzému. UVB žiarenie totiž podporuje produkciu vitamínu D a môže znižovať zápaly. Ľudia s atopickým ekzémom by mali uprednostniť krémy s fyzikálnymi filtrami, pretože chemické filtre môžu vyvolať alergickú reakciu. Na bežné natieranie v horúcom počasí sú vhodnejšie hydratačné krémy a mlieka, ktoré hĺbkovo hydratujú a obnovujú kožnú bariéru.
Opatrenia pri pobyte pri mori pre atopikov
Napriek pozitívnym účinkom, ktoré môže more mať, by mali byť atopici opatrní. Slaná voda môže vysúšať pokožku, čo vedie k jej popraskaniu a ďalšiemu zhoršeniu stavu. Po každom kúpaní v mori je preto dôležité pokožku dôkladne opláchnuť čistou vodou a použiť hydratačné prípravky, aby sa obnovila jej vlhkosť a ochranná bariéra. Lekári tiež odporúčajú vyhýbať sa dlhodobému pobytu na priamom slnku, aby sa predišlo popáleniu, ktoré môže ekzém ešte viac zhoršiť.
Výber vhodných produktov pre ekzematickú pokožku
Pre ekzematickú pokožku sú vhodné produkty, ktoré neobsahujú dráždivé látky, ako sú sulfáty, alkohol, konzervačné látky a umelé vône. Zároveň je dôležité vyberať prípravky obsahujúce hydratačné a upokojujúce zložky, ako sú aloe vera, ceramidy a kyselina hyalurónová. Atopici by mali myslieť aj na pravidelné premasťovanie postihnutej pokožky krémami bohatými na lipidy. Tie udržujú potrebnú vlhkosť a sú esenciálne pre zdravú kožnú bariéru. Najvhodnejšie sú krémy a masti obsahujúce ceramidy a prírodné oleje bohaté na mastné kyseliny, napríklad slnečnicový olej.
Výber vhodného mora pre atopikov
Najvhodnejším miestom na pobyt pre atopikov je Mŕtve more, ktoré je v skutočnosti extrémne slaným jazerom na hraniciach Izraela, Palestíny a Jordánska. Voda je tu takmer desaťkrát slanšia ako v bežných moriach, čo znamená, že obsahuje oveľa vyššiu koncentráciu minerálov. Ideálne je vycestovať k Mŕtvemu moru na jar alebo na jeseň, keďže letné teploty tu dosahujú okolo 40 stupňov, čo môže byť pre dovolenkujúcich náročné.
Cenovo dostupnejšou a veľmi obľúbenou alternatívou je pobrežie Jadranského mora. Klasická morská voda dosahuje slanosť 3,5 percenta a v kombinácii s vlhkou prímorskou klímou celého Chorvátska môže nepochybne nášmu zdraviu prospieť.
Tipy pre cestovanie s deťmi a výber pláže
Ak cestujete s dieťaťom, ktoré má ložiská atopického ekzému na rukách a priehlavkoch, je lepšie uprednostniť kamienkové pláže pred pieskovými, aby piesok nedráždil pokožku.
Špecifické vlastnosti Mŕtveho mora
Mŕtve more leží v hladine 420 metrov pod morom v najhlbšom bode pevniny Zeme, je spojené s riekou Jordán a s ďalšími zdrojmi bohatými na minerály. Leží uprostred púšte, ďaleko od veľkomiest a priemyselných stredísk, vďaka čomu je chránené od účinkov znečisteného prostredia. Prírodné minerálne látky prenikajú hlboko do pokožky. Soľ z Mŕtveho mora pomáha zmierňovať prejavy kožných ochorení (akné, ekzémy, lupienka) vďaka obsahu minerálov a stopových prvkov.
Alternatívne použitie morskej soli
Nemusíte mať doma vaňu na to, aby ste si dokázali soľ do kúpeľa užiť. Primerané množstvo soľnej zmesi (cca 100 až 150 g) nasypte do vody teplej 35-39°C a nechajte úplne rozpustiť. Dávka soľnej zmesi na jeden kúpeľ by nemala presiahnuť 450g. Doporučená dĺžka kúpeľa je 15 až 20 minút.
Primerané množstvo soľnej zmesi (cca polievková lyžica na 5 litrov vody) nasypte do vody teplej 35-39°C a nechajte úplne rozpustiť.
Primerané množstvo soľnej zmesi (cca polievková lyžica na liter vody) rozmiešame v nádobe s prevarenou teplou vodou teploty cca. 39°C. Roztokom premočenou hubkou natierame celé telo dvakrát denne (ráno a večer). Pri vysokej horúčke natierať celé telo aj u detí.
Po príprave soľného roztoku ponorte obväz a nechajte nasiaknuť roztokom.
Uchovávanie a bezpečnostné pokyny
Výrobok neobsahuje syntetické konzervačné látky, napriek tomu je stabilný, avšak háklivý na vlhkosť. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte na chladnom a suchom mieste a nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu a mrazu.
Dôležité upozornenia pri aplikácii
Nepoužívať na otvorené rany. Vyhnite sa oblasti očí. Pri zasiahnutí očí vyplachujte vlažnou vodou po dobu minimálne 15 minút bez prerušenia smerom od vnútorného kútika k vonkajšiemu (v prípade nosenia kontaktných šošoviek ich odstrániť vopred).
Patch test pre overenie znášanlivosti
Pred prvým použitím sa odporúča previesť tzv. Patch test, t. j. aplikovať a otestovať kozmetický prípravok na jeho znášanlivosť na malej plôške pokožky, najlepšie na zápästí a počkať 24 hodín. Touto metódou sa môže predísť nástupu alergických reakcií a precitlivenosti na daný výrobok. Ak po aplikácii sa prejaví alergická reakcia, povrch pokožky zmyte vlažnou vodou a výrobok okamžite prestaňte používať.