Aké sú príčiny akné podľa jeho umiestnenia na tvári
Akné na tvári patrí medzi najčastejšie kožné ťažkosti. Vzniká vtedy, keď sa póry upchajú zmesou mazu, odumretých kožných buniek a nečistôt, čo vytvára prostredie pre baktérie spôsobujúce zápal. Hlavnú úlohu v produkcii mazu zohrávajú hormóny, ale vplyv má aj stres, nevhodná kozmetika, strava či životný štýl. Akné sa môže prejavovať rôzne, od drobných čiernych bodiek až po bolestivé podkožné pupienky. Pleť je často zrkadlom vnútorného stavu tela a životného štýlu, preto nie je náhoda, že pupienky sa objavujú na rovnakých miestach - čele, nose, brade či líci.
Mapa akné na tvári vychádza z tradičnej čínskej medicíny, ktorá spája jednotlivé oblasti tváre s určitými orgánmi. Moderná dermatológia tento pohľad ďalej rozvíja a spresňuje.
Akné na čele
Podľa tradičnej čínskej medicíny akné na čele súvisí s trávením a odráža stav čriev a žalúdka. V modernej dermatológii bývajú pupienky na čele spájané s nadprodukciou mazu, stresom a hormonálnymi zmenami. Významnú úlohu tu môžu zohrať aj vlasové prípravky, ktoré sa pri umývaní dostávajú na pokožku čela.
V stredovej oblasti čela, konkrétne v oblasti medzi obočím, sa akné môže spájať s tenkým črevom. Poukazuje na problémy s jeho základnými funkciami, ako sú trávenie a resorpcia živín, často spôsobené nedostatkom prospešných baktérií v črevnom mikrobiome. Toto môže viesť k dysbióze alebo abnormálnemu nárastu baktérií, ktoré sa v tenkom čreve bežne nevyskytujú. Tenké črevo je kľúčové pre spracovanie potravy a čerpanie živín, preto zlá a nekvalitná strava, vrátane tzv. zápalových potravín (rafinovaný cukor, alkohol, spracované potraviny, nadmerné množstvo lepku), môže spôsobovať problémy. Odporúča sa konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny (ovocie, zelenina, orechy) a zváženie potravinových alergií a intolerancií.
Akné na nose
Nos býva tradične spájaný so srdcom a krvným obehom. Z moderného pohľadu ide o oblasť s väčšími pórmi a vyššou produkciou mazu, čo prispieva k častému výskytu čiernych bodiek a zápalových pupienkov. Zníženie množstva mäsa a korenistých jedál, nahradených potravinami s "dobrými tukmi" ako sú orechy, avokádo, ryby alebo ľanové semená, môže znížiť riziko výskytu akné na nose.
Akné okolo úst a nosa
Pupienky v okolí úst a nosa sa často objavujú v súvislosti s hormónmi, čo potvrdzuje aj čínska medicína spájajúca túto zónu s reprodukčným systémom. Moderná dermatológia k tomu pridáva praktické vysvetlenie. Táto oblasť môže byť tiež spojená s tráviacim systémom a hormonálnou rovnováhou.
Akné na brade a čeľusti
Brada a čeľusť sú typické miesta, kde sa prejavy akné viažu na hormonálnu nerovnováhu. V tradičnej čínskej medicíne súvisí táto oblasť s reprodukčnými orgánmi a endokrinným systémom, čo zodpovedá aj dermatologickej praxi. Hormonálne akné je spôsobené nadbytkom mužských androgénnych hormónov, ktoré nadmerne stimulujú mazové žľazy a upchávajú póry. K minimalizácii ich účinku pomáha dostatočný príjem vody, 8-hodinový spánok, konzumácia zeleniny a pravidelná starostlivosť o pleť.
Akné na lícach a lícnych kostiach
Líca a lícne kosti sú na mape tváre spájané s pľúcami. Podľa čínskej medicíny môžu pupienky v tejto oblasti naznačovať oslabenie dýchacieho systému alebo vplyv prostredia. Dermatológovia vysvetľujú akné na lícach aj vonkajšími faktormi, ako je dotýkanie sa tváre špinavými rukami alebo prikladanie mobilu k tvári, ktorý je známym prenášačom patogénov. Akné na lícach môže byť tiež znakom nadmerného príjmu cukru. Znížená funkcia lymfatického systému alebo dýchacích ciest (napríklad pri alergiách či fajčení) môže tiež prispievať k jeho vzniku.
Akné medzi obočím
Pupienky medzi obočím sa podľa tvárovej mapy spájajú s pečeňou. Čínska medicína ich vníma ako dôsledok preťaženia organizmu a neschopnosti pečene detoxikovať organizmus. Moderná dermatológia spája túto oblasť s koreňom nosa a spánkami, kde zhoršená pleť poukazuje na problematické fungovanie pečene. Odporúča sa vyhýbať priemyselne spracovaným potravinám, tučným jedlám a jedlám s prázdnymi kalóriami, ktoré pečeň zbytočne zaťažujú. Dôležitá je aj bežná hygiena a používaná kozmetika.
Akné na ušiach, za uchom a vo vnútri nosa
Akné sa môže objavovať aj na menej typických miestach, napríklad v uchu, za uchom alebo dokonca vnútri nosa. Podľa tradičnej čínskej medicíny sú uši spojené s obličkami, ktoré sú považované za centrum vitality. Moderná dermatológia prisudzuje pupienky v týchto miestach zarastaniu chĺpkov alebo znečisteniu z okolitého prostredia. Problémy s obličkami sa môžu na ušiach a v oblastiach pod očami zrkadliť vo forme akné. Odporúča sa vyhnúť sa nápojom škodiacim obličkám, ako je alkohol, kofeín a sýtené či sladené nápoje.
Akné na pere a okolo pier
Akné sa môže objaviť aj na pere alebo okolo pier. V čínskej medicíne sa táto oblasť spája so žalúdkom a hormonálnou rovnováhou, kým z dermatologického hľadiska bývajú vinníkmi hormóny aj každodenné návyky.
Typy akné
Akné nemá len jednu podobu. Prejavuje sa od nenápadných komedónov cez zápalové pustuly až po hlboké cysty.
- Komedóny patria medzi najčastejšie prejavy - môžu byť otvorené (čierne bodky) alebo uzavreté (biele bodky). Vznikajú vtedy, keď sa póry upchajú zmesou mazu a odumretých buniek. Otvorené komedóny stmavnú vplyvom oxidácie.
- Papuly a pustuly sú zápalové pupienky, ktoré vznikajú, keď sa k upchanému póru pridá bakteriálna infekcia. Papuly sú červené a citlivé. Pustuly sú pupienky naplnené hnisom.
- Podkožné akné sa prejavuje ako bolestivé hrbolčeky pod kožou. Sú pevné, bez viditeľného vývodu a ich liečba býva náročnejšia.
- Cystické akné je najzávažnejšou formou. Hlboké, bolestivé cysty môžu zanechávať jazvy.
Akné: Pochopenie typov akné a možností liečby
Ako liečiť akné
Akné je komplexný kožný problém, ktorý nemá jediné univerzálne riešenie. Napriek tomu existujú postupy, ako sa postupne zbaviť akné.
Každodenná starostlivosť o pleť
- Čistenie: Ráno aj večer je nevyhnutné pleť dôkladne očistiť, zbaviť ju mazu, potu a nečistôt. Je dôležité používať prípravky vyrobené špeciálne pre nečistú pleť.
- Exfoliácia: Pravidelná exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté bunky a uvoľňovať upchané póry.
- Hydratácia: Hydratačná starostlivosť je rovnako dôležitá ako čistenie. Aj mastná pleť potrebuje pleťový krém či sérum, ideálne ľahký, nekomedogénny, ktorý podporí kožnú bariéru a zabráni presušeniu. Sušenie nie je spôsob, ako denne odstraňovať maz z nečistej pleti. Ak je pokožka príliš suchá, póry sa uzavrú a začne produkovať viac mazu.
Moderná dermokozmetika ponúka celú škálu účinných ingrediencií. Dermatológovia odporúčajú zavádzať ich postupne a sledovať reakciu pleti, aby nedošlo k podráždeniu.
Životný štýl a hygienické návyky
- Hygiena: Pleť ocení čisté návleky na vankúše, uteráky určené len na tvár a obmedzenie dotýkania sa tváre rukami.
- Nevytláčať pupienky: Dermatológovia považujú vytláčanie pupienkov za najväčšiu chybu.
- Spánok: Nedostatok spánku zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorý podporuje tvorbu mazu a zápalov. Odporúča sa spať pravidelne 7 - 9 hodín denne.
- Stres: Dlhodobý stres zhoršuje celkový stav pokožky a podporuje vznik hormonálnej nerovnováhy. Nájdite spôsoby redukcie stresu - meditácia, cvičenie, joga.
- Strava: U niektorých ľudí môže akné zhoršovať vysoký príjem jednoduchých cukrov a mliečnych výrobkov. Naopak, pestrý jedálniček bohatý na zeleninu, ovocie, ryby a celozrnné produkty prospieva celkovému stavu pleti. Obmedzte príjem potravín s vysokým glykemickým indexom.
- Hydratácia: Dôležitá je tiež dostatočná hydratácia organizmu pitím vody.
- Make-up: Ak používate make-up, vyberajte produkty bez obsahu oleja a nekomedogénne, ktoré neupchávajú póry. Dbajte na každodenné dôkladné odlíčenie. Nikdy nepožičiavajte ani nepoužívajte make-up niekoho iného.
- Oblečenie a pranie: Noste vzdušné oblečenie, ideálne z bavlny. Zmeňte prací prášok a ostatné produkty na pranie.
- Teplota vody pri sprchovaní: Nesprchujte sa príliš teplou vodou.
Kedy navštíviť dermatológa
Ak akné nereaguje na voľne dostupnú starostlivosť alebo ak bojujete s cystickou a bolestivou formou, je namieste návšteva dermatológa. Liečba akné nie je otázkou dní, ale skôr týždňov a mesiacov. Viditeľné výsledky sa dostavujú pri pravidelnej starostlivosti.
Akné je bežný kožný problém, najmä u mladých ľudí. U väčšiny ľudí to v určitom okamihu veku zmizne samo. V skutočnosti však môžete akné liečiť sami a urobiť niečo, aby ste predišli jeho väčšiemu výskytu.
Akné (Acne vulgaris) je hormonálne podmienené ochorenie kože. Neexistuje žiadna univerzálna liečba, ktorá by tento stav úplne vyliečila, ale existuje mnoho možností, ako liečiť, redukovať a predchádzať akné.
Akné sa objavuje, keď sa tvoria nadbytočné hormóny, čo vedie k zvýšenej produkcii mazu. Keď sa upchá vlasový folikul alebo mazová žľaza, maz sa nemôže dostať na povrch pokožky, vytvorí sa čierna bodka alebo pupienok a dôjde k zápalu.
Akné je primárne podmienené hormonálnym pôsobením a môže postihnúť obe pohlavia. Môže sa vyskytnúť aj u žien v súvislosti s menštruáciou a tehotenstvom. Akné je tiež dedičné.
Akné sa najčastejšie vyskytuje na tvári, chrbte, hrudníku a ramenách, ale môže sa objaviť kdekoľvek na tele.
Liečba si vyžaduje čas, zvyčajne 6-8 týždňov, kým sú viditeľné výsledky. Je dôležité pleť pravidelne ošetrovať a začleniť do rutiny každodenné čistenie a starostlivosť o pokožku.
Existuje niekoľko rôznych spôsobov liečby akné, vrátane tabletiek a krémov. V závažných prípadoch sa môže použiť liečba antibiotikami alebo antikoncepčné pilulky.
Mapovanie tváre môže byť užitočným východiskovým bodom na identifikáciu príčiny vzniku akné, ale nie je to 100% spoľahlivé. Môže nám pomôcť zistiť, prečo máme pupienky len na určitej časti tváre, ale existuje mnoho ďalších príčin výskytu akné.
tags: #akne #podl #miesta #vyskytu