Dyshidrotický ekzém: Príčiny, prejavy a diétne odporúčania
Ekzém je zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje podráždením, tvorbou mokvajúcich pľuzgierikov a svrbiacimi vyrážkami. V pokročilejších štádiách môže viesť k tvorbe kožovitých škvŕn. Hoci je najčastejšie diagnostikovaný u detí do dvoch rokov, vyskytuje sa aj u starších detí a dospelých. Presná príčina ekzému nie je známa, ale predpokladá sa súhra environmentálnych a dedičných faktorov.
Dojčenie počas prvých troch mesiacov života môže znížiť riziko vzniku ekzému. U mnohých ľudí s ekzémom sa súčasne diagnostikujú aj potravinové alergie. Je preto kľúčové identifikovať individuálne potravinové potreby s cieľom minimalizovať problémy s ekzémom a alergiami.
Protizápalové potraviny môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému. Medzi ne patria napríklad mastné ryby ako losos a sleď, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Tieto kyseliny majú tiež protizápalové vlastnosti a ich doplnenie vo forme rybieho oleja alebo doplnkov stravy môže byť prospešné.
Kvercetín, flavonoid nachádzajúci sa v rastlinách, má antihistamínové a antioxidačné vlastnosti. Najvhodnejšie potraviny sú však vždy tie, ktoré zodpovedajú individuálnej citlivosti.
Niektoré potraviny priamo nespôsobujú ekzém, ale môžu vyvolať jeho príznaky. Konzervačné a umelé látky, ako aj potraviny s vysokým obsahom trans-tukov (margarín, spracované a rýchle občerstvenie), môžu príznaky zhoršiť.
Hoci neexistuje univerzálna diéta na liečbu ekzému, strava s vysokým obsahom antioxidantov a vlákniny môže pomôcť. Zameriava sa na vyhýbanie sa potravinám spôsobujúcim zápal.
Dyshidrotický ekzém a jeho špecifiká
Dve diéty, ktoré sú relevantné pri liečbe ekzému, sú dyshidrotická a eliminačná diéta.
Dyshidrotický ekzém, známy aj ako dyshidróza alebo palmoplantárny ekzém, je chronické kožné ochorenie charakterizované výskytom malých, vodnatých pľuzgierikov na prstoch rúk a nôh, ale aj na dlaniach a chodidlách. Tieto pľuzgieriky sú často bolestivé a svrbivé, čo spôsobuje značný diskomfort.
Presná príčina dyshidrotického ekzému nie je známa, ale predpokladá sa, že k jeho vzniku prispievajú faktory životného prostredia, alergie (napríklad na kobalt), stres a genetická predispozícia. Alergény, ako sú potravinové alergény, môžu hrať úlohu pri vzplanutí ochorenia. Nikel a kobalt môžu symptómy dyshidrotického ekzému zhoršiť.
Dyshidrotický ekzém postihuje najčastejšie ľudí vo veku od 20 do 40 rokov, pričom častejšie sa vyskytuje u žien. Diagnostika sa zvyčajne vykonáva kožným testom a anamnézou u dermatológa. Liečba často zahŕňa aplikáciu mastí s obsahom kortikosteroidov, ktoré dokážu rýchlo zmierniť príznaky.
Príznaky dyshidrotického ekzému zahŕňajú:
- Malé, 1 až 2 mm veľké pľuzgieriky na prstoch, dlaniach alebo chodidlách.
- Svrbenie a pálenie postihnutých oblastí.
- Suchá a popraskaná koža po vyschnutí pľuzgierikov.
Vplyv stravy na dyshidrotický ekzém
Strava zohráva dôležitú úlohu pri zvládaní dyshidrotického ekzému. Hoci neexistuje univerzálna diéta, niektoré potraviny a živiny môžu pomôcť zmierniť zápal a podporiť zdravie pokožky. Je dôležité si uvedomiť, že vzplanutia ekzému sú individuálne a spúšťače sa môžu líšiť.
Vhodné potraviny pri dyshidrotickom ekzéme:
- Protizápalové potraviny: Keďže ekzém je zápalové ochorenie, odporúča sa konzumovať potraviny s protizápalovými vlastnosťami.
- Potraviny bohaté na vitamín C: Vitamín C je silný antioxidant, ktorý je potrebný na vytvorenie zdravej kožnej bariéry, pomáha uzamknúť vlhkosť a predchádzať suchosti a podráždeniu. Ľudia s ekzémom majú často nižšie hladiny vitamínu C.
- Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému. Medzi dobré zdroje patria chia semienka, vlašské orechy a ryby.
- Jogurty s nízkym obsahom tuku: Ak nemáte alergiu na mliečne výrobky, jogurty s nízkym obsahom tuku, bohaté na probiotiká, môžu posilniť zdravie čriev a pomôcť predchádzať zápalu.
- Hovädzie, králičie a morčacie mäso: Tieto druhy mäsa sú všeobecne dobre tolerované a zriedkavo spôsobujú alergické reakcie.
- Stredomorská strava: Je plná ovocia a zeleniny a je už dlho považovaná za diétu, ktorá pomáha znižovať zápal.
Nevhodné potraviny pri dyshidrotickom ekzéme:
- Spracované potraviny: Sladké raňajkové cereálie a iné spracované potraviny sú spojené so zápalom, čo môže viesť k vzplanutiu ekzému.
- Potraviny, na ktoré ste osobne citliví: Spúšťače ekzému sa líšia od človeka k človeku, ale medzi bežných vinníkov patria mlieko, vajcia a arašidy.
- Zápalové potraviny: Je najlepšie obmedziť príjem potravín, ktoré spôsobujú zápal, ako sú červené a spracované mäso, cukrovinky, vyprážané jedlá a spracované dezerty a pečivo.
- Potraviny s obsahom siričitanov (E220 - E228): Tieto konzervanty môžu u niektorých ľudí spôsobovať kožné prejavy vrátane svrbenia.
- Hydina a kravské mlieko: Skúste vylúčiť zo stravy všetko, čo je z hydiny a všetko, čo je z kravy, ak máte podozrenie na citlivosť.
Ďalšie odporúčania pre ľudí s dyshidrotickým ekzémom
Okrem úpravy stravy existujú aj ďalšie opatrenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky dyshidrotického ekzému:
- Používajte dermokozmetiku: Tieto prípravky sú vyvíjané v spolupráci s odborníkmi a lekármi a neobsahujú parfumáciu, alergény, parabény ani iné dráždivé látky.
- Vyhýbajte sa alergénom: Ak máte alergiu na kobalt alebo iné látky, snažte sa im čo najviac vyhýbať. Používajte mydlá bez parfumácie a pri umývaní riadu noste rukavice.
- Udržujte pokožku hydratovanú: Používajte krémy na premastenie pokožky, aby ste predišli suchosti a popraskaniu.
- Pite dostatok vody: Dostatočné množstvo vody môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú.
- Zvážte vplyv domácich zvierat: Ak máte doma zvieratko a trpíte alergickými symptómami, skúste zistiť, či za to nemôže alergia na zviera.
Kortikoidy môžu byť použité ako prípravok na pokožku aj počas dojčenia, nakoľko lokálne aplikované kortikoidy nezvyšujú ich hladinu v materskom mlieku nad rámec prirodzených hodnôt.
Dyshidrotický ekzém, tiež známy ako pomfolyx, dyshidróza alebo palmoplantárny ekzém, je kožné ochorenie, pri ktorom sa na chodidlách alebo dlaniach rúk a prstoch vytvárajú pľuzgiere. Malé svrbiace pľuzgiere sú najnápadnejším znakom dyshidrotického ekzému. Tie sa zvyčajne objavujú v zhlukoch. Pľuzgiere často vymiznú do 2 až 3 týždňov, ale pokožka pod nimi môže byť na chvíľu červená a jemná.
Dyshidrotický ekzém môže byť mierny alebo závažný. Ak máte silný ekzém, ktorý postihuje vaše nohy, pľuzgiere môžu sťažiť chôdzu. Pľuzgiere na vašich rukách môžu sťažiť vykonávanie vecí, ako je varenie, písanie alebo umývanie riadu.
Niekedy sa pľuzgiere môžu infikovať, najmä ak si ich veľmi poškriabete. Pri liečbe, tak ako aj pri samotnej prevencii, je nutné poznať spúšťače tohto ochorenia:
- Po kontakte s potenciálnym spúšťačom si ihneď umyte ruky.
- Nenoste šperky, hodinky alebo iné ozdoby, ktoré problémy zhoršujú - najmä striebro a nikel. Minimálne je nevyhnutné zložiť si ich pri umývaní rúk, aby na pokožke nezostávala voda.
- Udržujte si krátke nechty, aby ste zabránili poškriabaniu pokožky.
- Dôležité je tiež vyhýbať sa stresovým a vypätým situáciám.
- Vyhnite sa kontaktu s alergénom, ktorý u vás problémy vyvolal.
- Vyhnite sa kontaktu s agresívnymi látkami, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
- Nepoužívajte parfémy, šampóny, mydlá alebo iné prípravky, ktoré nie sú dostatočne šetrné k pokožke.
- Zaistite svojej pokožke dostatočnú hydratáciu pomocou vhodných zvláčňujúcich krémov a mastí, ktoré napomáhajú zregenerovať kožnú bariéru.
- Pred spaním si ošetrite ruky a nohy hydratačným krémom a nasaďte si bavlnené rukavice či ponožky. Tie zaistia, že sa krém lepšie vstrebe do pokožky.
- Postihnuté miesta si umývajte jemným čistiacim prostriedkom.
- Pri práci s dráždivými látkami vždy používajte ochranné rukavice.
Nikel a kobalt sú prirodzené prvky v mnohých potravinách. Kobalt je súčasťou vitamínu B12 a vyskytuje sa v mliečnych výrobkoch, rybách, hydine a mäse. Ak má váš lekár podozrenie, že vaše vzplanutia dyshidrotického ekzému sú spôsobené alergiou na nikel alebo kobalt, môže vám navrhnúť bodový plán na ich obmedzenie v strave.
Lekári si nie sú istí, čo spôsobuje dyshidrotický ekzém. Väčšinou postihuje dospelých vo veku 20 až 40 rokov a je dvakrát častejší u žien ako u mužov. V niektorých prípadoch sa dyshidrotický ekzém objavuje priamo na miestach, ktoré sú postihnuté kvasinkovou infekciou. Môže však zasiahnuť aj úplne iné časti tela. Napríklad, keď sa kožná mykóza rozvíja medzi prstami na nohách, dyshidrózu človek následne zaznamená na prstoch rúk.
Máte na pokožke prstov 1 až 2 mm veľké bolestivé pľuzgieriky a pociťujete nepríjemné svrbenie? Pravdepodobne máte dyshidrotický ekzém. Dyshidrotický ekzém, alebo aj dyshidróza, patrí k známejším typom ekzematických ochorení, aj keď určite sa nájdu mnohí, ktorí o ňom ešte nepočuli. Či už patríte k tým, u ktorých sa tento ekzém prejavil, alebo o ňom len chcete vedieť viac, v našom článku sa dozviete všetko, čo potrebujete.
Dyshidrotický ekzém je chronické kožné ochorenie, prejavujúce sa vodnatými pľuzgierikmi na prstoch rúk a nôh. Objaviť sa však môže aj na dlaniach či chodidlách. Nemusíte sa báť, že by sa vám pľuzgiere rozšírili na celé telo. Dyshidróza, alebo teda dyshidrotický ekzém, sa najčastejšie objavuje u ľudí vo veku od 20 do 40 rokov. Postihuje predovšetkým ženy, no nevyhýba sa ani pánom. Pozrime sa bližšie na to, ako dyshidrotický ekzém liečiť.
Dermatológ diagnostikuje ekzém najčastejšie za pomoci kožného testu a anamnézy. Potom vám pravdepodobne predpíše mastičku s obsahom kortikosteroidov. Tie si s ekzémom dokážu v mnohých prípadoch poradiť vcelku rýchlo. Dyshidrotický ekzém môže mať u niektorých ľudí spojenie aj s mykotickou infekciou. Pri umývaní rúk si dávajte dolu prstene a bižutériu.
Dermokozmetika je obľúbená u ľudí s citlivou pokožkou, ale aj u atopikov či ľudí trpiacich inými ekzémami a kožnými ochoreniami, napríklad psoriázou. Tieto kozmetické prípravky sú vyvíjané v spolupráci s odborníkmi a lekármi. Sú obohatené o rôzne patentované zložky a zlúčeniny, nenájdete v nich parfumáciu, alergény, parabény ani iné dráždivé látky.
Existuje viacero druhov ekzému, pričom sa medzi sebou líšia vzhľadom aj niektorými príznakmi.
Všetkých 9 typov ekzému vysvetlil Dr. Martin Smith
Ekzém u detí: Špecifiká a starostlivosť
Ekzém je najčastejším chronickým kožným ochorením u detí, ktoré ovplyvňuje ich kvalitu života, spánok, schopnosť sústrediť sa v škole, sebavedomie aj náladu. Bežne sa detský ekzém prejavuje svrbením, ktoré vedie k suchej, začervenanej a podráždenej pokožke.
Vedci predpokladajú, že tento stav je spôsobený kombináciou environmentálnych a genetických faktorov. Deti s rodinnou anamnézou alergií alebo astmy majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku tohto kožného ochorenia. Jedným z génov, ktorý je zodpovedný za rozvoj ekzému u detí, súvisí s tvorbou kožného proteínu filaggrínu. Keď tento gén nefunguje správne, bariérová funkcia pokožky je narušená a náchylnejšia na ďalšie poškodenie.
Spustiť ho môže aj kontakt dieťaťa s alergénmi, napríklad v pracích prostriedkoch alebo oblečení. Environmentálne faktory zahŕňajú suchý vzduch, pele v ovzduší alebo prítomnosť roztočov v prachu a srsti zvierat.
Alergény sa vyskytujú aj v niektorých potravinách, pričom sa uvádza, že až 30 % detí s ekzémom trpí potravinovými alergiami. Ide o pomerne častý problém, ktorý postihuje 1 z 25 detí. Alergické reakcie na jedlo môžu spôsobiť rôzne príznaky vrátane kožných prejavov, ako aj ekzém.
Ekzém u detí sa v 65 % prípadov vyskytuje v prvom roku života a v 90 % vykazuje príznaky počas prvých piatich rokov. Pričom sa uvádza, že u polovice všetkých detí sa jeho priebeh zlepšuje medzi 5. - 15. rokom. Jeho lokalizácia a vzhľad sa takisto mení s vekom.
Lokalizácia ekzému podľa veku dieťaťa:
- Dojčatá (prvých 6 mesiacov): Na tvári, lícach, brade, čele a pokožke hlavy. Môže sa rozšíriť aj do iných oblastí tela. Pokožka môže byť podráždená a začervenaná.
- Bábätká (6 - 12 mesiacov): Často sa vyskytuje na lakťoch a kolenách dieťaťa. Ak sa infikuje, na koži sa vytvorí žltá chrasta, ktorá môže spôsobiť malé hnisavé hrbolčeky.
- Škôlkari (2 - 5 rokov): Atopická dermatitída, ktorá najčastejšie postihuje detskú tvár. Prejavom sú červené škvrny s malými hrbolčekmi. Môže sa objaviť aj v záhyboch lakťov a kolien alebo na zápästiach, členkoch a rukách.
- Deti (5 a viac rokov): Najčastejšie v záhyboch lakťov a kolien. V ojedinelých prípadoch sa prejavuje ako červené a svrbivé škvrny za ušami, na chodidlách alebo na pokožke hlavy.
Prejavy ekzému u detí:
- Červená a podráždená pokožka.
- Suchá a šupinatá pokožka.
- Vyrážky.
- Svrbenie.
- Červené škvrny s malými hrbolčekmi.
Typy ekzémov u detí:
- Atopická dermatitída: Najčastejšia forma ekzému u detí, spôsobená kombináciou genetiky a faktorov prostredia.
- Kontaktná dermatitída: Vzniká pri kontakte dráždivej látky alebo alergénu s pokožkou.
- Dyshidrotický ekzém: Opakujúce sa kožné ochorenie rúk a nôh, častejšie u starších detí, prejavujúce sa ako malé, svrbivé a ohraničené pľuzgiere.
- Seboroická dermatitída: Typická pre časti tela s mnohými mazovými žľazami, u dojčiat na pokožke hlavy, okolo očí a nosa. Zahŕňa aj plienkovú dermatitídu.
Čo pomáha na ekzém u bábätiek a detí?
Na zmiernenie prejavov ekzému u detí môže pomôcť niekoľko všeobecných opatrení:
Kúpanie a hydratácia:
- Používajte jemné mydlá a šampóny bez parfumácie a dráždivých látok, ideálne vyvinuté na starostlivosť o jemnú detskú pokožku.
- Kúpanie by malo byť krátke a v teplej (nie horúcej) vode.
- Pokožku dieťaťa natrite krémom s prírodným zložením, je to obzvlášť dôležité hneď po kúpeli. Čím „mastnejší“ hydratačný krém, tým lepšie dokáže zadržať vodu v pokožke.
Priedušné bavlnené oblečenie:
Zvoľte voľné a priedušné oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna, aby ste predišli podráždeniu kože. Používajte ideálne prírodný prací prostriedok na detskú bielizeň, ktorú po vypraní dezinfikujte žehlením, resp. vysokými teplotami.
Vyhýbanie sa spúšťačom ekzému:
Identifikovanie a vyhýbanie sa alergénom alebo dráždivým látkam (ako sú niektoré potraviny alebo chemické látky) môže pomôcť znížiť výskyt ekzému u detí.
Doplnky výživy vhodné pre deti:
Niektoré výživové doplnky sú vhodné nielen na doplnenie dôležitých látok, ale môžu pomôcť aj pri kožných ochoreniach. Správna výživa je jeden z kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú celkové zdravie pokožky. Nedostatočný príjem niektorých vitamínov a minerálov znižuje ochrannú funkciu kože, čím je náchylnejšia na poškodenie.
Vitamíny a minerály s potenciálnym vplyvom na ekzém:
- Zinok: Nedostatok zinku zvyšuje riziko infekcií, alergií a autoimunitných ochorení.
- Vitamín D: Štúdie naznačujú, že môže zlepšiť stav detských pacientov s ekzémom.
- Vitamín B12: Vyššia hladina vitamínu B12 môže znižovať riziko rozvoja ekzému.
- Omega-3 mastné kyseliny: Majú protizápalové účinky a môžu pomôcť pri kožných ochoreniach.
Úprava stravy u detí s ekzémom:
Mala by obsahovať potraviny na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, dennú porciu ovocia a zeleniny. V prípade alergie by deti nemali konzumovať citrusy a jahody. V jedálničku by mal byť tiež dostatok potravín s obsahom vlákniny. Zdravšou formou pečiva sú výrobky z celozrnnej múky, ale alternatívou môže byť pohánková, prosová alebo špaldová múka. Dbajte tiež na vyvážený pomer bielkovín, tukov a cukrov.
Potraviny, ktoré deťom nedávať pri prejavoch ekzému:
- Potraviny s obsahom rafinovaného cukru - sladkosti, sladené nápoje, koláče.
- Polotovary a spracované potraviny.
- Vajíčka, mliečne produkty, sójové výrobky, ryby, morské plody, orechy.
- Potraviny s obsahom pšenice.
Kedy zájsť za doktorom? Ak sa pri dodržiavaní pokynov týkajúcich sa starostlivosti ekzém u dieťaťa nezlepšuje, mali by ste navštíviť lekára.
Dyshidrotický ekzém sa môže vyliečiť alebo sa bude vracať? Tento stav je zvyčajne dlhodobý. U niektorých detí sa však s pribúdajúcim vekom zlepšuje alebo dokonca úplne vymizne.
Keďže ekzém u dieťaťa môže spôsobiť niekoľko faktorov, neexistuje spôsob, ako tomuto stavu úplne zabrániť. Trpezlivosť a podpora sú kľúčové pre zvládanie tohto ochorenia.
tags: #dyshidroticky #ekzem #dieta