Duchovné príčiny chorôb: Ekzém a jeho psychosomatické súvislosti
Tento článok sa zameriava na možné psychické a životné postoje, ktoré môžu prispievať k vzniku a prejavom ekzému na fyzickom tele. Cieľom nie je vyvolávať pocity viny, ale prostredníctvom poznania potlačovaných problémov hľadať cestu k uzdraveniu.
Základné princípy psychosomatiky a ekzému
Existuje mnoho výskumov poukazujúcich na jednoznačný vplyv psychických stavov človeka na vznik kožných chorôb. Kožné choroby sa preto zaraďujú do tzv. psychosomatickej sedmičky, ktorá zahŕňa ochorenia priamo viazané na duševný stav. Z krátkodobého hľadiska sú telesné obranné mechanizmy v poriadku, pretože chránia a udržiavajú rovnováhu. Avšak, ak v detstve chýbal pokoj, bezpečie, radosť a sústavná pozornosť, alebo ak dieťa vyrastalo v prostredí plnom smútku, kriku, hádok a stresu, v jeho tele sa dlhodobo vytváralo napätie, ktoré sa neskôr prejavilo chorobou, vrátane kožných problémov.
Ťažkosti s atopickým ekzémom majú často ľudia, ktorí majú problémy so vzťahom k sebe samým alebo sa nedokážu orientovať vo svojej životnej sociálnej úlohe. V súčasnej západnej civilizácii najmä muži často nemajú jasný vzor toho, čo znamená byť mužom a stávajú sa príliš mäkkými. Sebavedomie býva nestabilné a opiera sa o vonkajšie úspechy, čo v období životných problémov vedie k strate tohto domnelého sebavedomia a môže byť spojené s výskytom atopického ekzému.
Psychosomatika, ako naznačuje jej názov (z gréckeho "psyche" - duševno a "soma" - telo), sa zaoberá vzťahmi medzi psychosociálnymi a biologickými vplyvmi na človeka a chorobu, pričom chápe jednotu tela a mysle ako neoddeliteľnú súčasť. Prostredie, v ktorom človek žije a pracuje, rodinné i pracovné vzťahy, majú dôležitý vplyv na psychiku. Harmonické prostredie vyvoláva pocity šťastia a spokojnosti, zatiaľ čo opačné modely sú pôvodcami stresu. Stres sám o sebe nie je zlý, ale ak pretrváva príliš dlho alebo sa neustále vracia, telo ho nedokáže spracovať a naruší sa rovnováha, pretože pocity sa nevyjadrujú voľne.
Ekzém z psychosomatického hľadiska často predstavuje neprejavenú agresivitu, hnev alebo zlosť. Hnev a frustrácia, ktoré sa hromadia bez možnosti prejavu, spôsobujú vnútorné napätie. Potláčané emócie pôsobia ako vnútorný tlak a ak niet priestoru na ich ventilovanie, telo ich začne uvoľňovať cez pokožku.
Príčiny a prejavy ekzému z psychosomatického hľadiska
Príčiny ekzému môžu byť rôznorodé a často súvisia s potláčanými emóciami, strachom a neschopnosťou vyjadriť svoje potreby či pocity. Medzi časté príčiny patria:
- Snaha navrátiť sa do detstva a pocitu bezpečia, vyžadovanie pozornosti a snaha ovládať okolie.
- Útek a pocit bezmocnosti, neschopnosť presadiť sa a vyjadriť svoje potreby, potláčanie pocitov krivdy zo strachu alebo bezmocnosti.
- Potláčané emócie, strach, nerozvíjaná tvorivosť.
- Neopätovaná láska, kritizovanie a odmietanie.
- Prehnané prejavy lásky, neschopnosť dýchať sám za seba, pocit stuhnutosti, potláčaný plač, naštvanosť, hnev, agresia.
- Potlačené myšlienky, nevyjavené slová, neochota podliehať vedeniu, podceňovanie a kritizovanie seba samého.
- Popretie vlastného ja, chýbajúca radosť z vlastného ženstva alebo mužstva, odmietanie svojej identity.
- Zlé rodinné prostredie, hádky, krik, nepokoj, strach prijímať život naplno.
- Zlosť, zloba a túžba po treste, obviňovanie druhých i seba samého, nedostatok radosti a zmyslu.
- Neustále pripomínanie starej bolesti, posilňovanie nezahojených rán vlastným správaním a postojmi.
- Neschopnosť stáť si za svojím, vlažný životný postoj, nechávanie rozhodnutí na ostatných.
- Pocity neistoty, sklamania, frustrácie, viny, odmietnutia, snaha nahradiť lásku nezdravými spôsobmi (napr. cukrom).
- Strach z autorít, najmä z rodičov (často z otca), pocit nedôvery v život.
- Vplyv otca v negatívnom zmysle, strach z intimného spojenia, skúsenosť s necitlivými partnermi.
- Strach z rozhodnutí, tlak kvôli termínom, potlačená agresia a zlosť na minulosť, strach z uvoľnenia, pocit preťaženia, pocity viny a túžba po treste.
- Odmítanie počuť určité veci, pocit, že ma niekto otravuje, tvrdohlavosť, izolácia.
- Neschopnosť hovoriť sám za seba, strach sa vyjadriť naplno, potlačenie slov a pocitov hnevu, túžba vzbúriť sa v rozpore s možnosťou prejaviť sa, obava z autority, spolykaný hnev, odmietanie zmien.
- Neochota počúvať, zatvrdenosť, lpienie na vlastnom názore, neschopnosť počuť vnútorný hlas.
- Pocit preťaženia, neschopnosť vyrovnať sa so stresom a nárokmi, strach, nezvládanie situácií, dôsledky sporov a problémov rodičov prenášané na dieťa.
- Chýbajúca radosť v živote, vnútorná prázdnota, nenaplnená nádrž lásky, neochota prijímať radosť.
- Odmítanie zbaviť sa starých názorov, postojov, životných schém.
- Reakcia na negatívne názory a postoje v spoločnosti, strach, viera v predsudky, vplyv okolia.
- Sexuálny pretlak a napätie spojené s pocitmi viny, vplyv spoločenských názorov, nenávisť voči bývalému partnerovi, strach z matky.
- Pocit osamelosti a strach, nedôvera v prirodzené procesy života.
- Podráždenosť, zlosť, rozmrzelosť, nedostatok harmónie, pokoja a bezpečia.
- Játra ako centrum zloby, naštvanosti, zlosti a základných emócií, chronické sťažovanie sa, ospravedlňovanie vlastných chýb.
- Pocity nesústredenosti, frustrácie, zlosť, príliš veľké nároky na vzťahy, nedôvera v partnerstve.
- Snaha kričať do sveta: "Všímajte si ma, počúvajte ma!", strach prijímať život naplno.
- Kĺby ako symbol zmeny smeru života a ľahkosti pohybu.
- Pýcha, ego prerastajúce nad ľudskými hodnotami, neústupnosť, nepriadaptabilnosť, neohebnost', zatvrdenosť.
- Pocit neistoty, strach z uvoľnenia, lpienie na minulosti.
- Nedostatočné odstraňovanie starých záležitostí, pocitov, názorov a postojov, uchovávanie "špiny a odpadu" z minulosti.
- Pocity viny z minulosti, výčitky svedomia.
- Vzopretie sa autorite.
- Frustrácia, užieranie sa, zášť voči rodičom, zloba, odpor, nenávisť, nepriateľstvo voči rodičom.
- Úzkosť, potlačený strach, pocit neustáleho ohrozenia.
- Nedostatok lásky v detstve, pocity rezignácie.
- Dlhodobo neriešený emocionálny problém.
- Unikanie radostným udalostiam, skrytá zloba.
- Setrvávanie v situácii, ktorá nevyhovuje, nedostatok odvahy.
- Bremeno života, ktoré si človek nesie.
- Tvrdohlavé lpienie na bolestiach a ublíženích z minulosti, neschopnosť oslobodiť sa od toho, čo sa stalo.
- Človek je tak rozzlobený, že ani nemôže hovoriť, strach vyjadriť svoje myšlienky, naštvanosť.
- Pocit nadmernej kritiky, nespokojnosti, neúspechu, bezmocnosti, hanby, odstrčenia, neschopnosti, nerozpuštený hnev.
- Pasivita, pocit, že je lepšie zomrieť, než si stáť za svojím, potlačené ja, potlačená vôľa, zlosť a túžba po treste, absolútna bezmocnosť, strach.
- Zlosť a frustrácia, túžba nepočuť, čo sa deje (často u detí).
- Strach z nezáujmu druhých, strach zo starnutia, odmietanie seba samého.
- Neochota byť ženou, popieranie vlastného ja, ublíženie.
- Neochota podliehať vedeniu, snaha odolávať prúdu života, strach zo sexuálneho života, sexuálne napätie, naštvanosť, nevyjavené slová, nadávky, potlačený hnev, odpor k autorite, vnútorná túžba sa vzbúriť, agresia voči autorite.
- Úzkosť, lpienie na starých názoroch, strach z uvoľnenia, skryté slzy a smútok, vnútorné utrpenie a volanie o pomoc, obviňovanie ostatných.
- Nesprávne "nainštalované" postoje, tvrdohlavosť, absolútna neochota zmeniť staré schémy a programy, lpienie na maličkostiach.
- Žena má priania a túžby, ale všetko sa nedeje v realite, len vnútri - nenaplnené a nezrealizované túžby.
- Strach, potreba ochrany, útek pred vlastnými pocitmi, túžba po naplnení.
- Vplyv otca ako nemilovaného dieťaťa, odpustenie.
- Priznanie vlastného strachu a slabosti, hľadanie ústupových ciest, konfrontácia so strachom, otvorenosť kontaktu a komunikácii, rozhovor o strachu.
- Uzavretie sa do strachu, úzkosti, spánku, márne úsilie.
- Nedostatočné prostriedky na liečbu, ale viera dokáže robiť zázraky.
- Tvrdé srdce, neochota zmeniť zatvrdené názory.
- Strach z rodičov (často z otca alebo mužskej autority), vnútorný plač, neschopnosť brániť sa, nemožnosť ozvať sa.
- Touha po uznaní, pocit nedocenenia, vnímanie nezáujmu okolia.
Prejavy ekzému sa môžu líšiť v závislosti od veku a individuálnych spúšťačov:
- U novorodencov sa prejavy najčastejšie objavujú na líčkach, krku, hlave alebo v záhyboch (lakťové a podkolenné jamky).
- U školákov sa ekzém najčastejšie vyskytuje v lakťových jamkách, na nohách, krku a tvári. Prostredie, v ktorom dieťa vyrastá, vrátane podmienok v škole, má tiež vplyv.
Čo robiť pri psychosomatických príčinách ekzému?
Kľúčom k riešeniu psychosomatických príčin ekzému je zmena postojov, prijatie zodpovednosti za vlastný život a otvorené vyjadrovanie emócií.
Odporúčané postupy:
- Vymedzenie si hraníc a sebaobrana: Naučiť sa povedať, čo sa človeku nepáči, nie s úmyslom ublížiť, ale konštruktívnym spôsobom ("Mne sa páči, keď...", "Mne vadí...").
- Prijatie a otvorenosť: Prijímať názor druhého, ale nepotláčať vnútorne svoj vlastný. Milovať, byť otvorený a prístupný. Nenechať sa využívať alebo ničiť. Nevysielať zlobu a nenávisť.
- Sebahodnota a zmysel: Zistiť vlastnú hodnotu, nájsť zmysel v každodennom konaní a v pomoci druhým. Žiť prítomnosťou.
- Žiadanie a vyjadrovanie názoru: V pokoji a s ľahkosťou žiadať o to, čo potrebujem. Nebáť sa povedať svoj názor a nebáť sa odmietnutia.
- Odpustenie a zrkadlenie: Odpustiť, priznať si, že to, čo mi vadí na ostatných, je aj môj problém skrytý hlboko vo mne - som len zrkadlom. Uvedomiť si, že som v bezpečí a všetko bude dobré.
- Sloboda a zodpovednosť: Rozhodnúť sa žiť slobodne a slobodne sa vyjadrovať. Prijímať zodpovednosť sám za seba. Priznať si nevyplakané slzy.
- Vyjádrenie a podľahnutie prúdu života: Ak ma niečo trápi, snažiť sa to vyjadriť vecným spôsobom. Podľahnúť prúdu života a nechať sa viesť.
- Hľadanie lásky a krásy: Zmeniť postoj, hľadať lásku, vyjadriť lásku a krásu života. Kráčať vpred s istotou a ľahkosťou.
- Harmónia a mier: Hľadať harmóniu a mier v sebe.
- Bezpečie a podpora: Hľadať bezpečie, radosť, istotu, výživu, podporu. Nenavádzať zlosť proti sebe ani proti nikomu inému.
- Odpustenie sebe a druhým: Odpustiť sebe, druhým a poprosiť druhých o odpustenie.
- Radosť v každom okamihu: Hľadať radosť každý deň v každom okamihu.
- Rozhodnutia a starostlivosť o seba: Urobiť dôležité rozhodnutia. Dôkladne sa starať o seba.
- Vnímanie ženstva a domova: Uvedomiť si, že telo odráža vnímanie vlastného ženstva, domova a tvorivosti.
- Láskyplné myšlienky a sloboda: Zmeniť myšlienky na láskyplné, prinášať dobro, lásku, slobodu.
- Život v prítomnosti a slobode: Uvedomiť si, že minulosť je preč a dospievanie je za nami. Svet je bezpečné miesto, žiť naplno a slobodne.
- Zbavenie sa všetkého, čo sa nepodobá láske: Prijímať, že všetko má svoj čas. Prestať lpieť na minulosti.
- Prijatie seba a hľadanie poznania: Prijímať seba, svoje telo aj svoje nedostatky. Hľadať hlbšie poznanie, lásku, radovať sa, milovať.
- Otvorené vyjadrenie a počúvanie: Nebáť sa prejaviť a vyjadriť svoj názor, nesúhlas. Promluvit zľahka a jasne.
- Počúvanie vnútorného hlasu: S dôverou načúvať druhým, vedieť vyjadriť svoj názor aj vyschnúť názor druhého. Prijímať svoj vnútorný hlas a načúvať mu.
- Uvoľnenie a nové zážitky: Uvoľniť sa cez nové zážitky, niečo nové sa naučiť, poznať, prijať. Radovať sa z maličkostí.
- Prijímanie lásky a radosti: Prijímať lásku, hľadať radosť v maličkostiach, pochopiť, čo človeku naozaj chýba. Napojiť sa na duchovnú rovinu.
- Rozvoj v nových oblastiach: Snažiť sa rozvíjať v nových oblastiach, niečo nové sa naučiť.
- Oslobodenie sa od obmedzení: Predsudky na mňa nemajú moc. Oslobodzujem sa od všetkých obmedzení, vplyvov, predsudkov a názorov.
- Uvoľnenie a odpustenie: Uvoľniť sa, odpustiť, pochopiť svoju závislosť na postojoch a správaní matky. Nevyveriť všetkému, čo sa hovorí. Poznať svoje pocity viny.
- Viera v procesy života a podporu: Viesť v prirodzené procesy života a podporu. Prijímať beh života.
- Harmónia, mier a radosť: Láska, mier, radosť. Snaha žiť v otvorenom priestore svojho srdca.
- Precízne ovládanie slova: Radšej niekedy mlčať, než mať slovo ostré ako meč. Hľadať dary života.
- Rovnováha v prijímaní a dávaní: Naučiť sa nielen dávať, ale aj prijímať, aby všetko bolo v rovnováhe. Netajiť vlastné pocity.
- Stanovenie a držanie hraníc: Nájsť späť svoje hranice, postaviť ich a držať sa ich. Netrestať sa za minulosť.
- Uvedomenie si vlastnej hodnoty a pozornosti: Uvidieť, že si ma ostatní všímajú, že som pre nich dôležitý, že som súčasťou veľkého cyklu života.
- Plynulosť so zmenami a sebahodnota: Prijímať, že dokážem ľahko plynúť so zmenami, ktoré život prináša. Vážim si seba samého.
- Zbavenie sa minulosti: Zbaviť sa ľahkým a jednoduchým spôsobom všetkého, čo už je minulosť, čo je prežité. Minulosť je preč.
- Oslobodenie sa od minulosti a rozhodnutie pre lásku: Oslobodiť sa od minulosti, rozhodnúť sa pre lásku, milovať.
- Práca na sebavedomí a hraniciach: Ak trpíte vy na ekzém, treba začať pracovať na svojom sebavedomí, na svojich hraniciach voči okoliu.
- Práca na sebe pre dieťa: Ak je to vaše dieťa, ktoré trpí na ekzém, verte, že keď to dokázala autorka, dokážete to aj vy.
- Zvládanie stresu a nastavenie hraníc: Nájsť spôsob, ktorý funguje vám, či už sú to techniky na zvládanie stresu alebo na nastavenie správnych hraníc.
- Žiť a nie prežívať: Skladať si jedálniček tak, aby zahŕňal to podstatné. Život je na to, aby ste ho žili.
Prípadová štúdia: Atopický ekzém u mladej ženy
Kazuistika opisuje mladú ženu s rozsiahlym ekzémom, ktorá sa snažila riešiť vzťah s manželom a k sebe samej. Jej matka bola hyperprotektívna, otec submisívny. V detstve prežívala časté hospitalizácie, výsmech v škole a problémy v kolektíve. V puberte a na vysokej škole sa ekzém zhoršoval, sprevádzaný svrbením, vnútorným napätím a hnevom. V partnerských vzťahoch zažívala sklamania a nevery. Psychologické vyšetrenia odhalili zvýšené škály v oblasti psychopatie, psychasténie a mánie, ako aj celkové zvýšenie v škálach SCL 90. Pacientka hodnotila svoje zdravie ako zlé a zdravotné ťažkosti ju obmedzovali v bežných činnostiach. Dominovalo napätie, nervozita, vnútorná úzkosť a ustarostenosť, s tendenciou k sebapoškodzovaniu.
Prípad poukazuje na vzájomné prepojenie psychiky a kožného ochorenia. Pretrvávajúci atopický ekzém mohol byť dôsledkom narušených vzťahov s významnými osobami, dlhodobej nespokojnosti a neschopnosti adekvátne zvládať záťažové situácie. Depresívne a úzkostné reakcie na zhoršenie stavu pokožky boli tiež prítomné.
Ajurvédske pohľady na ekzém
V ajurvéde sa atopický ekzém nazýva Vicharchika. Podľa tejto tradičnej indickej medicíny je za zdravé telo zodpovedná rovnováha troch energií (dóší) - Vata, Pitta a Kapha. Pri atopickom ekzéme je zvýšená dóša Pitta, čo je dôsledok oslabeného trávenia. Nesprávna strava a životný štýl vedú k zhoršeniu tráviaceho ohňa, čo sa prejavuje na koži a vedie k akumulácii toxínov (AMA).
Liečba v ajurvéde sa zameriava na zmiernenie dóše Pitta, zlepšenie trávenia a očistu tela. Používajú sa špecifické bylinky, ako amalaki, haritaki, bahera, puškvorec obyčajný, zederach indický a ďalšie.
Záver
Ekzém, rovnako ako mnohé iné ochorenia, má svoje korene často v našej psychike a životných postojoch. Pochopenie psychosomatických súvislostí nám môže pomôcť nielen pri liečbe symptómov, ale aj pri hľadaní hlbších príčin a dosiahnutí celostného uzdravenia. Je dôležité venovať pozornosť nielen fyzickému telu, ale aj našej duši a emocionálnemu stavu, pretože sú neoddeliteľne prepojené.
tags: #duchovne #priciny #chorob #ekzem