Komplexný sprievodca detskými opaľovacími krémami a ochranou pred slnkom

    Detská pokožka je omnoho citlivejšia na UV žiarenie ako pokožka dospelých, čo ju robí náchylnejšou na spálenie a dlhodobé poškodenie. Nadmerné vystavovanie slnečnému žiareniu môže zvýšiť riziko kožných ochorení v neskoršom veku, preto je kvalitná ochrana pokožky vášho dieťaťa viac ako dôležitá. Detská pokožka je tenšia a prepúšťa viac slnečného žiarenia, pričom sa proti UV žiareniu nedokáže dostatočne brániť, pretože neobsahuje potrebné množstvo kožného farbiva - melanínu. Pokožka mladých, predovšetkým u bábätiek, je náchylná k slnečným spáleninám. Až 50 - 80 % poškodenia pokožky vplyvom slnka dochádza počas detstva a adolescencie. Preto je bezpečnosť na slnku pre deti taká dôležitá a dojčatá by slnku nemali byť vystavované vôbec.

    Dôležité je používať správny ochranný prípravok navrhnutý pre pokožku bábätiek a malé deti vždy držať v tieni, aby k spáleniu nikdy nedošlo. Ochrana pokožky detí nie je určená len na obdobie prázdnin, ale je nevyhnutná počas vonkajších aktivít po celý rok, ako sú pikniky v parku, hry na ihrisku alebo športy. Poškodenie vplyvom slnka je inkrementálne a kumulatívne, preto je ostražitosť rodičov kľúčová, aj keď deti milujú hrať sa vonku. Dlhodobý dopad UV žiarenia môže byť znepokojujúci, no riziká môžu byť drasticky znížené, ak naučíte svoje deti, ako sa bezpečne správať na slnku. Štúdia vykonaná v Nemecku preukázala, že vzdelávanie detí o ochrane pred slnkom zvyšuje ich správne návyky ochrany pred slnkom o 500 %.

    infografika s tipmi na ochranu detí pred slnkom

    Komplexná ochrana pred slnkom: viac než len krém

    Efektívna ochrana pokožky vášho dieťaťa zahŕňa nielen pravidelné používanie opaľovacieho krému, ale aj iných ochranných prostriedkov. Kombinácia tieňa, vhodného oblečenia a kvalitného širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 50+ je najlepšou cestou, ako predísť spáleniu aj dlhodobému poškodeniu pokožky.

    Vyhýbanie sa priamemu slnku a tieň

    Bábätká do 6 mesiacov by sa vôbec nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. Odborníci odporúčajú zabezpečiť fyzickú ochranu pred slnkom - teda tieň. U detí mladších ako 1 rok sa vyvarujte priamemu slnku, pretože ich pokožka je ešte veľmi slabá a majú málo pigmentu, takže sa ešte nedokážu brániť proti slnku. Navyše, deti nemajú dostatočne vyvinuté potné žľazy a môžu byť vystavené riziku prehriatia a úpalu. Pozor aj na riziko prehriatia pri cestovaní autom alebo pri prechádzkach s kočíkom, kde môže počas slnečných dní dôjsť k veľmi vysokému nárastu teploty. Pre deti do troch rokov platí, že by na letné slniečko nemali ísť vôbec. V letnom období sa nezdržiavajte vonku medzi 11:00 a 15:00/16:00 hodinou, kedy sú slnečné lúče najsilnejšie a najostrejšie. Ideálnym miestom na detské hry je tieň.

    Ochranné oblečenie a pokrývka hlavy

    • Oblečenie: Chráňte pokožku oblečením. Na bežné aktivity je najlepšou voľbou ľahké, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ktoré je však dostatočne hrubé na to, aby nepustilo slnečné žiarenie ku pokožke. Čím väčšiu plochu kože prekryjete, tým lepšie. Pohodlné tričko s dlhými rukávmi a nohavice tiež chránia pred spálením.
    • Oblečenie s UV ochranou: Pri pobyte v prostrediach s vysokou intenzitou slnečného žiarenia môžete zvoliť špeciálne oblečenie s UV ochranou, ktoré je špeciálne navrhnuté a utkané tak, aby zablokovalo takmer všetko UV žiarenie, ktoré dopadne na povrch tela, a to aj po namočení. Rozoznáte ho podľa etikety s uvedeným ochranným faktorom UPF (Ultraviolet Protection Factor).
    • Pokrývka hlavy: Správna a dostatočná pokrývka hlavy je mimoriadne dôležitá. Pokožka hlavičky dieťaťa je náchylnejšia na spálenie, pretože jemné detské vlásky ešte neposkytujú dostatočnú ochranu, a zároveň znemožňujú nanesenie opaľovacieho krému. Pokiaľ dieťatku vyberiete širší klobúčik alebo šiltovku s ochranou krku, môžete chrániť aj pokožku ušiek, krku a tváre.

    Slnečné okuliare

    Nezabudnite na slnečné okuliare s označením UV400. Tieto pomôžu ochrániť citlivú pokožku okolia očí pred spálením, ako aj pred poškodením očí spôsobeným UV žiarením. Oproti dospelým majú deti očnú šošovku úplne číru, takže UV lúče filtruje oveľa slabšie. Najväčšie množstvo škodlivého UV žiarenia príjme ľudské oko práve v detskom období.

    ilustrácia dieťaťa s klobúkom a okuliarmi v tieni

    Výber detského opaľovacieho krému: Dôležité kritériá

    Existuje veľké množstvo opaľovacích krémov a nájsť ten správny je občas náročné. Pri výbere by ste mali dbať najmä na význam SPF faktora a zloženie krému. Zvážte citlivosť pokožky vášho dieťaťa a jeho prípadné špecifické potreby, ako je napríklad extra hydratácia.

    Kľúčové vlastnosti opaľovacieho krému pre deti

    1. Vhodný pre deti/bábätká: Vždy vyberajte produkty špeciálne určené pre detskú pokožku.
    2. Vysoký ochranný faktor - SPF 50: Vždy je najlepšie zvoliť čo najvyšší faktor SPF pre detský opaľovací krém, napríklad SPF 50 alebo viac, aby sa zabezpečila optimálna ochrana pred slnkom. SPF meria ochranu pred UVB žiarením, ktoré spôsobuje spálenie. Z tohto dôvodu je väčšina detských opaľovacích krémov k dispozícii s SPF 50 alebo vyšším. Z hľadáčika hneď vyraďte tie, ktoré majú SPF nižšie než 50.
    3. Širokospektrálna ochrana (pred UVA aj UVB žiarením): Hľadajte označenie „broad spectrum“ / „širokospektrálne“, čo znamená ochranu proti UVA aj UVB. Ochrana UVA je nevyhnutná na ochranu pokožky pred poškodením. Podľa európskej legislatívy musia mať všetky výrobky na ochranu pred slnkom aspoň tretinovú ochranu UVA oproti ochrane UVB.
    4. Vodoodolnosť: Vyberte si produkt, ktorý zodpovedá každodenným aktivitám vašich detí, či už je odolný voči vode alebo má dlhotrvajúci účinok pri hraní vonku. Vodoodolný prípravok ochráni vaše dieťa pri hrách vo vode, ale neznamená to, že sa nezmyje po prvom spotení alebo pošpliechaní vodou. Pamätajte, že po styku s vodou jeho účinnosť klesá.
    5. Zloženie a textúra: Dbajte na to, aby sa krém ľahko nanášal, nelepil a bol zároveň odolný voči vode. Rôzne zloženia opaľovacích krémov vyhovujú rôznym potrebám.

    Minerálne vs. Chemické filtre

    Opaľovacie krémy môžu obsahovať minerálne alebo chemické filtre. Vhodnejšie sú nielen pre deti, ale aj pre alergikov a ekzematikov.

    • Minerálne filtre (fyzikálne):
      • Pôsobia ako mechanická bariéra na princípe odrážania lúčov od pokožky preč. Látky, ktoré tvoria UV ochranu, pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý.
      • Nevsakujú sa do pokožky, ale zostávajú na povrchu. Vzniká na nich menej kožných reakcií, a preto sú ideálne najmä pre bábätká, deti s citlivou pokožkou alebo trpiace kožnými ochoreniami.
      • Pôsobia ihneď po aplikácii.
      • Po nanesení môžu zanechať jemný biely alebo modrý film, ktorý však po chvíli zmizne.
      • Príklady produktov:
        • BIODERMA Photoderm MINERAL SPF 50+ (vhodný pre deti od 12 mesiacov, ideálny pre citlivú kožu, aj so sklonom k atopii, dobre sa roztiera).
        • Eucerin SUN Sensitive protect SPF 30 (vhodný od 3 mesiacov).
        • WELEDA Detský krém na opaľovanie SPF 50 sensitive (vhodný od narodenia, v BIO kvalite).
        • Daylong baby SPF 30 (obsahuje výlučne fyzikálne filtre).
        • Naif Baby & Kids Mineral Sunscreen SPF 50 (chráni pokožku pomocou UV filtra na báze oxidu zinočnatého, obsahuje prírodné oleje, neobsahuje zložky nebezpečné pre morské organizmy, sulfáty ani mikroplasty).
        • Uriage Bébé 1st Mineral Cream SPF 50+ (chráni pred UVA a UVB žiarením, hydratuje, vodoodolný, ľahko sa znesie aj citlivejšia detská koža).
        • CHICCO Krém detský na opaľovanie s minerálmi SPF50+ (0m+, prihliada na potreby citlivej detskej pokožky a jednoduchú aplikáciu).
    • Chemické filtre:
      • Sú to chemické látky, ktoré dokážu pohltiť dopadajúce UV žiarenie a premeniť ho následne na teplo.
      • Na vstrebanie sa do pokožky potrebujú istý čas, preto ich musíte aplikovať minimálne 15 až 30 minút pred pobytom na slnku.
      • Produkty sú formulované tak, aby boli k citlivej detskej pokožke čo najšetrnejšie.
      • Príklady produktov:
        • NIVEA Detské cestovné mlieko na opaľovanie Protect & Care SPF 50+ (ľahko sa nanáša, nelepí, vodeodolné).
        • Detské mlieko na opaľovanie Ultra Protect & Care SPF 50+ (mimoriadna odolnosť voči vode a piesku).
        • NIVEA SUN Kids Detský farebný sprej na opaľovanie SPF 50+ (farebné zloženie pre lepšiu viditeľnosť aplikácie, farba po rozotrení zmizne, ľahko sa roztiera).
        • La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50 (ľahký fluid, extrémne odolný proti vode, potu a piesku, hydratuje a vyživuje vďaka bambuckému maslu, ideálny aj pre pokožku so sklonom k atopii).
        • Ladival Pre deti (poskytuje trojitú ochranu pred UVA, UVB aj infračerveným žiarením, neobsahuje emulgátory, silikóny, minerálne oleje, farbivá, konzervanty ani mikroplasty).

    Odporúčania podľa veku dieťaťa

    • Bábätká do 6 mesiacov: Odborníci všeobecne neodporúčajú používať opaľovací krém kvôli extrémnej citlivosti ich pokožky a náchylnosti k podráždeniu. Najdôležitejšie pravidlo je: čo najmenej priameho slnka (tieň, ľahké oblečenie, klobúk, strieška). Keď však tieň/oblečenie nie sú dostupné, odporúčania pripúšťajú malé množstvo SPF na malé odkryté plochy (napr. tvár, chrbát rúk).
    • Deti od 6 mesiacov: Odporúča sa začať používať hypoalergénne opaľovacie krémy, ideálne s minerálnymi filtrami.
      • ANTHELIOS Dermo-Pediatrics SPF 50+ Mlieko pre dojčatá je navrhnuté na ochranu pokožky detí od 6 mesiacov pred nepriamou slnečnou expozíciou.
      • Detský sprej na opaľovanie Sensitive SPF 50+ pre deti staršie ako šesť mesiacov poskytuje jemnú a účinnú ochranu. Jeho ošetrujúce zloženie špeciálne navrhnuté pre deti a bábätká je obohatené o organický harmanček bez výraznej vône, vhodné pre citlivú pokožku alebo pokožku so sklonom k ekzémom.
    • Staršie deti: Vždy zvoľte variant podľa veku a typu pokožky. Vždy je najlepšie zvoliť čo najvyšší faktor SPF pre detský opaľovací krém, napríklad SPF 50 alebo viac.
    porovnanie minerálnych a chemických filtrov v kréme (infografika)

    Správna aplikácia opaľovacieho krému je kľúčová

    Správne aplikovanie opaľovacieho krému je kľúčom k tomu, aby bolo vaše dieťa dobre chránené pred UV žiarením. Aplikovanie opaľovacieho krému pri batoľatách môže byť obzvlášť náročnou záležitosťou.

    • Kedy a ako často aplikovať: Opaľovací krém aplikujte približne 15-30 minút pred tým, než vyjdete von. Krém používajte vždy, keď s dieťaťom trávite čas vonku, aj keď je obloha zamračená. Veľmi dôležité je tiež opakované nanášanie opaľovacieho krému - minimálne každé dve hodiny. Ak máte veľmi aktívne dieťa, ktoré sa rado zahrabáva do piesku alebo pobehuje po pláži, aplikujte opaľovací krém častejšie než každé 2 hodiny.
    • Dostatočné množstvo: Krémom nešetrite - naneste ho rovnomerne a v dostatočnej vrstve.
      • Bábätká a menšie deti: Na každú časť tela (ruka, noha, trup, chrbát) aplikujte silnú vrstvu krému, ktorá zodpovedá dĺžke vášho ukazováčka.
      • Staršie deti: Na každú časť tela (ruka, noha, trup, chrbát) aplikujte silnú vrstvu krému, ktorá zodpovedá dĺžke vášho ukazováčka a prostredníka.
      • Na tvár a krk: Dajte dávku, ktorá je „viditeľná“, a potom dôkladne rozotrite.
    • Nevynechané miesta: Vždy je potrebné krém dobre vmasírovať do všetkých častí tela, aby sa zabezpečilo rovnomerné pokrytie a nezanedbali sa niektoré odkryté oblasti. Minicheck pred odchodom: tvár, uši, krk, priehlavky. Pri opakovanej aplikácii opaľovacieho prípravku vonku nezabudnite natrieť aj pokožku okolo plaviek či plienky. V prípade tváre si pred nanesením nastriekajte trochu krému do ruky.
    • Aplikačné formy: Telové mlieka v spreji umožňujú rýchlu aplikáciu pre neposedné deti, ale môžu vyžadovať zvýšenú pozornosť na pokrytie celého tela, pretože pri striekaní hrozí vdýchnutie.

    Prečo by ste mali používať opaľovací krém? | Veda o tele pre deti

    Životnosť a skladovanie detského opaľovacieho krému

    Opaľovací krém môže časom stratiť svoju účinnosť, preto pred použitím vždy skontrolujte dátum exspirácie. Väčšina opaľovacích krémov nemá dátum exspirácie, ale dobu trvanlivosti po otvorení, znázornenú otvorenou nádobou, za ktorou nasleduje počet mesiacov (zvyčajne 12 mesiacov). Nezabudnite si preto poznačiť dátum otvorenia. Zostal vám opaľovací krém z minulého leta? Na tohtoročnú dovolenku ho radšej neberte. Dôležité je aj správne skladovanie opaľovacieho krému, ktoré zaručí jeho životnosť. Opaľovací krém skladujte na chladnom a suchom mieste a nenechávajte ho na priamom slnečnom svetle, napríklad v horúcom aute, pretože teplo môže rozložiť jeho účinné zložky.

    fotografia symbolu PAO (Period After Opening) na obale krému

    Starostlivosť o detskú pokožku po opaľovaní

    Po pobyte na slnku a dovádzaní na pláži vyžaduje detská pokožka upokojenie a hydratáciu. Zvyšky SPF krému na tele zostanú celý deň, rovnako ako pot, prach alebo soľ. Všetky tieto nečistoty upchávajú póry. Preto je potrebné dieťatko večer poriadne umyť, ideálne prípravkom na báze oleja, ktorý na rozdiel od vody rýchlo a poriadne odstráni mastný opaľovací krém, pot a ostatné nečistoty. Nezabudnite tiež na to, že detská pokožka potrebuje po letnom dni poriadne vyživiť, takže po kúpeli namažte drobca telovým mliekom alebo telovým olejom.

    Akékoľvek výraznejšie začervenanie je u detí dôvodom na opatrnosť. Ak je vaše bábätko mladšie ako 1 rok, radšej ihneď kontaktujte lekára. Od mierneho začervenania od slnka môžeme dieťaťu uľaviť prikladaním studených obkladov alebo vlažnou sprchou. Následne naneste prípravok s panthenolom, ktorý pokožku upokojí a podporí regeneráciu.

    tags: #detsky #opalovaci #krem

    Populárne príspevky: