Komplexný sprievodca dennými krémami na aknóznu pleť: Recenzie a zloženie
Trápia vás pupienky, mastná pleť a iné nedokonalosti pleti? Starajte sa o svoju pleť citlivo a s láskou. Pleťové krémy na mastnú a problematickú pleť sú kľúčovým krokom v starostlivosti o tento špecifický typ pleti.
Prečo je denný krém kľúčový pre aknóznu pleť?
Mastná pleť je charakteristická nadmernou produkciou kožného mazu z mazových žliaz, čo môže viesť k akné. Pleťové krémy na mastnú pleť obsahujú zložky, ktoré regulujú tvorbu kožného mazu a pomáhajú udržiavať pleť čistú a matnú. Môžu napríklad obsahovať kyselinu salicylovú, ktorá je známa svojimi protizápalovými a exfoliačnými vlastnosťami.
Mastná a problematická pleť je náchylnejšia na akné, čierne bodky a nedokonalosti. Pleťové krémy pre tento typ pleti často obsahujú antibakteriálne zložky, ktoré pomáhajú odstraňovať baktérie a zabraňujú vzniku nových nečistôt. Vysušená pokožka tvorí viac mazu, ktorý v nadmernom množstve bráni odlupovaniu odumretých kožných buniek a pri hromadení lipidov v mazových žľazách spôsobuje zápal. Preto je dôležitá hydratácia pokožky, aby k tomuto nedochádzalo.
Charakteristika aknóznej pleti a jej príčiny
Mastná a problematická pleť má niekoľko charakteristických znakov. Patrí k nim nadmerná tvorba kožného mazu, lesklý vzhľad, rozšírené póry, akné, čierne bodky a zápaly. Akné nie je len teenagerská nočná mora; pokojne vás prepadne v dvadsiatke, tridsiatke alebo aj po štyridsiatke. Akné aspoň raz za život postihne 85 až 100 % ľudí.
Príčinou vzniku akné je upchatý vlasový folikul (komedón), v ktorom sa tvorí zápal, v závislosti na tvorbe kožných buniek v pleti. Spúšťačov môže byť veľa, napríklad mierny stres. Hormonálne výkyvy, stres, nevhodná kozmetika, zlá životospráva - to všetko ho môže spustiť kedykoľvek počas života. Akné ovplyvňuje tiež genetika, starostlivosť o pleť, životný štýl, baktérie v póroch, steroidy a lieky. Najsilnejším prejavom akné sú vriedky, ktoré sa v rôznom množstve tvoria na našej pokožke, spôsobené zápalom vývodov mazových žliaz, keď sa žľazy uzavrú a maz v nich zostane.
Pokožka, na ktorej sa vyskytuje akné, je síce na povrchu mastná, ale pravým dôvodom jeho tvorby je fakt, že pod povrchom je dlhodobo vnútorne vysušená. Dehydratácia vnútorných štruktúr kože potom spôsobuje, že vytvára viac mazu, aby sa pokožka premazala. Tento proces však vo finále inklinuje k vzniku akné. Preto aj keď máte mastnejší typ pokožky, nepodceňujte hydratáciu. Akné si totiž na vašej pleti môže vypýtať daň v podobe nepekných jaziev.
Súvislosti medzi duševným stavom a akné
Psychické faktory sú veľmi dôležité a je dobré sa na ne zamerať a nepodceňovať ich, pretože niekedy zohrávajú významnú úlohu. Krásna pleť je vizitkou dobrého zdravia. Keď však trpí nedokonalosťami, vaša sebaláska a sebadôvera idú bokom. Akonáhle začnete svoje telo, a teda aj pokožku, prijímať takú, aká je, začne sa uzdravovať akoby zázrakom. Naša pokožka odráža náš postoj k sebe samým. Kožné problémy sa veľmi často označujú ako „kontaktné problémy“ - neochota prijímať veci zvonku, zablokované emócie, potlačená sexualita, vnútorné zranenia alebo nevyriešené vzťahy. Telo sa prostredníctvom pupienkov snaží oslobodiť od skrytých rán a prúdu emócií.
Vplyv stravy a liekov na akné
To, že strava ovplyvňuje naše telo, je známa vec - "ako vo vnútri, tak aj vonku". V ideálnom prípade by vaša strava mala byť pestrá, čo najčerstvejšia, s nízkym obsahom priemyselne spracovaných sacharidov. Ak dodržiavate správnu stravu 80 % času, zvyšných 20 % môže byť benevolentnejších.
- Jednoduché cukry: Za jeden z najväčších problémov sa považujú jednoduché cukry, resp. ich nadmerné množstvo. Zvýšený príjem cukrov zvyšuje vylučovanie inzulínu a testosterónu, ktoré majú za následok upchávanie mazových žliaz a zvýšenú tvorbu mazu.
- Mliečne výrobky: V kravskom mlieku je veľmi málo železa. V žalúdku sa zrazí a vytvorí niečo ako tvaroh, ktorý obsahuje aj častice iných potravín. Kým nie je zrazené mlieko strávené, tráviaci proces ostatných potravín neprebieha, čo môže viesť ku kvaseniu a tvorbe plesní, ktoré sa môžu prejaviť na pokožke.
- Lieky: Medzi ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť akné, patria antidepresíva, steroidy alebo antibiotiká, ktoré prispievajú k narušeniu črevnej mikroflóry. Ak máte tento problém, určite sa poraďte so svojím lekárom.
- Ultra spracované potraviny: Všetko, čo sa spracováva viackrát, nie je pre telo prospešné.
Akné a mapa tváre (face mapping)
Akné nám môže ukázať problémy, na ktoré by sme bez neho neprišli. Je to taký ukazovateľ, takže vo výsledku je to náš priateľ, ktorý nám môže pomôcť.
- Ak vás trápia pupienky na čele, skúste sa pozrieť, či vás netrápi trávenie.
- Akné medzi obočím odráža problémy s pečeňou alebo nerovnováhu v jej funkcii.
- Pupienky alebo zapálené póry na nose môžu signalizovať problémy so srdcom, ktoré súvisia s krvným tlakom a hladinou cholesterolu.
- Akné nad perami môže signalizovať problémy s hrubým črevom.
- Spodná časť tváre, ako je čeľusť, brada alebo krk, súvisí s hormonálnym systémom.
Kľúčové zloženie denného krému na aknóznu pleť
Vyberajte si produkty s ľahkou a nekomedogénnou textúrou, ktoré neucpávajú póry. Pre tento typ pleti sú vhodné krémy s obsahom exfoliačných a antibakteriálnych kyselín a ďalších látok, ktoré pomáhajú čistiť póry a odstraňovať odumreté kožné bunky.
- Kyselina salicylová: Je známa svojimi protizápalovými a exfoliačnými vlastnosťami. Pomáha uvoľňovať upchaté póry, znižuje tvorbu kožného mazu a čistí pokožku. Získava sa z brezovej alebo vŕbovej kôry.
- Kyselina glykolová: Najčastejšie používaná alfa-hydroxykyselina (AHA). Pomáha čistiť póry a odstraňovať odumreté kožné bunky, účinná v boji proti akné a starnutiu pleti.
- Benzoylperoxid: Pomáha odstraňovať odumreté bunky a vylučovať kyslík z pokožky, pôsobí proti zanášaniu pórov.
- Tea Tree Oil (Olej z čajovníka): Antibakteriálny a protizápalový, pomáha v boji proti baktériám spôsobujúcim akné. Upokojuje a čistí pleť.
- Zinok: Regeneruje pokožku, má protizápalové účinky a prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky.
- Kyselina mliečna: Kompenzuje nedostatky, dokonale hydratuje pleť.
- Kyselina hyalurónová: Zadržiava v pokožke vlhkosť na optimálnej úrovni, čo je dôležité najmä pri vnútorne vysušenej pleti.
- CBD (Kanabidiol): Protizápalová látka, ktorá znižuje bolesť, navodzuje uvoľnenie, hojí rany a podporuje zdravie. Obsahuje antioxidanty a podporuje obnovu kožných buniek.
- Betuldiol: Liečebná kompozícia skladajúca sa z CBD kanabidiolu a Betulinu, ktorá tlmí zápaly, regeneruje a omladzuje pokožku.
- Panthenol: Podporuje hydratáciu pleti a zlepšuje jej regeneráciu, zmierňuje podráždenie a začervenanie.
- Vitamín C: Aktívna látka podporujúca zdravie pleti.
- Vitamín E: Účinný antioxidant brániaci vzniku akné. Je prevenciou proti upchávaniu pórov a chráni pleť pred UV žiarením.
- Niacínamid: Vyrovnáva farbu pleti, reguluje sekréciu kožného mazu a posilňuje hydrolipidovú bariéru.
Pri výbere kozmetiky sa snažte vyhnúť ropnému odpadu, silikónom, PEG, parabénom, ťažkým kovom a ďalším zložkám, ktoré môžu predstavovať riziká pre ľudské zdravie.
Denná rutina starostlivosti o aknóznu pleť
Ranná a večerná hygiena
Možno si naivne myslíte, že vaša pleť ráno nič nepotrebuje, ale opak je pravdou. Naša pokožka neustále pracuje, dokonca aj v noci. Produkuje kožný maz, na ktorom sa drží prach a nečistoty. Na pokožke sa množia baktérie a stráca svoju prirodzenú hydratáciu. Večerné rituály sú pre pleť najdôležitejšou časťou dňa, keďže počas dňa meníme prostredie a teploty, pokožka je plná nečistôt, smogu, baktérií a prachu. Čistite pleť šetrne, ale dôsledne - ráno a večer. Na jemné ranné čistenie možno použiť čistiace tonikum, najlepšie bez alkoholu s podielom micel. Večer je nutné pred použitím tonika dôkladne odstrániť make-up a nečistoty odličovacou vodou alebo mliekom.
Na tvár by ste mali mať samostatný menší uterák, ktorý si môžete každý deň ľahko vymeniť. Používajte
Hydratácia a SPF ochrana
Po vyčistení pleti je dôležité ju hydratovať. Najprv môžete použiť kvetovú vodu (hydrolát), potom vhodný hydratačný krém. Hydratujte! Áno, aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Vysušená pokožka totiž tvorí viac mazu, čo môže zhoršiť akné. Denný krém sa nanáša bezprostredne po rannom vyčistení pleti. Vyživuje a hydratuje pokožku celý deň.
Aknózna pleť je obzvlášť citlivá na škodlivé účinky slnečného žiarenia. UV žiarenie zhoršuje pigmentáciu a predlžuje hojenie, takže na mieste drobnej vyrážky môže zostať tmavá škvrna. SPF krém môže tiež účinne ochrániť pokožku pred účinkami niektorých liekov na akné, ktoré zvyšujú jej citlivosť na slnko. Používajte SPF každý deň, aj keď je zamračené. Ideálny opaľovací krém na akné by mal byť nekomedogénny, mať ľahkú textúru, zmatňujúce vlastnosti, obsahovať upokojujúce a protizápalové zložky a ponúkať širokospektrálnu ochranu (UVA a UVB).
Líčenie a ďalšie návyky
Po nanesení obľúbeného hydratačného krému môžete začať nanášať make-up. Optimálny rozostup pre následné nanesenie make-upu je minimálne 20 minút. Mastná pleť spojená s vysokou tvorbou mazu vyžaduje špeciálne typy make-upov, ako sú kompaktné make-upy alebo zmatňujúce krémy. Pigmentový krém s kotrimoxazolom zakryje nedostatky a zároveň obsahuje antibakteriálne látky.
Je veľmi dobré, že v súčasnosti máme na výber z mnohých prírodných značiek dekoratívnej kozmetiky, ktoré nedráždia pokožku a zároveň ju dokážu urobiť krajšou. Ak je „dekoratívka“ vyrobená predovšetkým z kvetov, bylín, éterických a rastlinných olejov, pravdepodobne máte vyhraté. Dôležité je tiež pravidelne čistiť kozmetické štetce alebo hubky, na ktorých sa hromadia zvyšky produktu, kožný maz, pot a baktérie.
Mnoho ľudí sa nevedome dotýka svojej pokožky v čase, keď sa potrebujú viac sústrediť. Naše ruky nie sú nikdy tak dokonale čisté, aby dotyky našej pleti nepoškodili. Dermatilománia, ako sa tento zlozvyk odborne nazýva, bežne spôsobuje akné a rôzne vyrážky na koži, roznáša infekciu po celej tvári.
Prehľad obľúbených denných krémov a produktov na aknóznu pleť
Pripravili sme pre vás prehľadný zoznam najzaujímavejších výrobkov zo slovenského aj zahraničného trhu, vybraných na základe skúseností, testovania a analýzy overených recenzií zákazníkov.
Krémy pre celodennú starostlivosť
- La Roche-Posay Effaclar DUO+
Táto masť na akné je určená pre problémovú pleť a vyznačuje sa rýchlymi výsledkami po aplikácii a dlhotrvajúcim účinkom. Aplikovať ho môžete aj na citlivejšiu pokožku a možno použiť ako základ pre make-up. Obsahuje komplex účinných látok, ako sú LHA a kyselina salicylová, ktoré pôsobia proti vzniku akné, a niacinamid a Procerad pre regeneráciu. Väčšinu užívateľov svojimi účinkami tento krém príjemne prekvapil. Pozor si dajte, ak máte problémy s príliš suchou pokožkou, pretože prípravok o niečo viac vysušuje.
- Bioderma Sébium Global
Tento krém s objemom 30 ml je určený pre mastnú pokožku s akné a pre zmiešanú pleť. Dokáže pôsobiť dokonca proti príčinám problémov s pleťou, pretože pracuje na biologickej úrovni, čo má vplyv napríklad na kvalitu kožného mazu a predchádza tak tvorbe čiernych bodiek. Prípravok pôsobí aj na typické prejavy akné. S využitím AHA esterov, kyseliny salicylovej a kyseliny citrónovej pomáha koži napraviť a odstrániť vyrážky, zinkový glukonát pôsobí protizápalovo. Užívatelia ho popisujú ako funkčný, ľahko roztierateľný a s príjemnou vôňou, vhodný na noc aj cez deň ako podklad pre make-up.
- Venira krém na akné
Má z 99,9 % prírodné zloženie a je vhodný pre zmiešanú, mastnú aj citlivú pleť so sklonom k nedokonalostiam. Obsahuje patentovaný bioaktívny komplex z tropickej rastliny Maclura cochinchinensis, ktorý podľa štúdií môže znížiť výskyt komedónov, čiernych bodiek a pupienkov. Panthenol, tea tree a levanduľová silica podporujú hydratáciu, regeneráciu, čistotu a sviežosť. Krém má ľahkú textúru, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film, takže je vhodný aj pod make-up. Zákazníci ho chvália za zlepšenie stavu pleti už po krátkom čase a zmiernenie jaziev.
- Vichy Normaderm Phytosolution
Prípravok s objemom 50 ml ponúka 24-hodinovú hydratáciu a regeneráciu pleti, koriguje viditeľnosť pupienkov, čiernych bodiek aj stôp po akné. Vďaka svojmu zloženiu neupcháva póry, znižuje ich viditeľnosť a posilňuje funkciu ochrannej kožnej bariéry. Aktívnymi látkami sú kyselina salicylová, phycosaccharid, kyselina hyalurónová, probiotický extrakt a mineralizujúca termálna voda Vichy. Prípravok vonia mätou, po aplikácii tak máte pocit sviežosti. Zákazníci vyzdvihujú najmä veľmi dobrú vstrebateľnosť a hydratáciu.
- Cannaderm Aknea
Je špeciálne vyvinutý krém pre starostlivosť o problematickú pleť. Účinne reguluje tvorbu kožného mazu a zmierňuje zápalové prejavy. Ľahká konzistencia sa rýchlo vstrebáva bez zanechania mastného filmu. Formula obsahuje aj upokojujúce zložky ako bisabolol a panthenol, ktoré zmierňujú podráždenie a začervenanie. Je vhodný na dennú aj nočnú aplikáciu a pri pravidelnom používaní pomáha navracať pleť do rovnováhy.
- Dermacol Acne clear gél
Gélový krém poskytuje pleti rovnováhu a okamžité upokojenie. Aplikuje sa raz denne na tvár, krk i dekolt. Jeho účinok eliminuje akné a predchádza jeho vzniku. V rade Dermacol Acne clear nájdete aj ďalšie výrobky na čistenie pleti a regeneračné masky.
- Bioderma Sébium Hydra
Tento hydratačný krém proti akné je určený najmä pre vysušenú a podráždenú pokožku, ktorej efektívne pomáha s liečbou akné. Pleť nevysuší a skvele hydratuje. Má príjemnú vôňu i textúru a kvalitné zloženie s jemnou, osviežujúcou a hypoalergénnou parfumáciou. Krém účinne predchádza vzniku akné a môže byť použitý aj ako vhodný podklad pod make-up.
- Topvet Tea Tree Oil krém
Cenovo dostupný krém pre problematickú pleť, ktorého hlavnou účinnou zložkou je olej z austrálskeho čajovníka. Ten prispieva k upokojeniu pleti, čistí ju a ďalšia zložka allantoin pleť účinne regeneruje. Krém je bez parfumácie, konzervantov a syntetických farbív, vďaka čomu je veľmi dobre znášaný aj osobami s veľmi citlivou pleťou. Malé množstvo krému sa nanáša na problematické miesta a odporúča sa každodenná aplikácia.
- CBD Star Skin Repair Balm
Tento regeneračný balzam je obzvlášť účinný vďaka obsahu CBD (kanabidiolu), ktoré je protizápalovou látkou, znižuje bolesť a navodzuje uvoľnenie. Lieči zápaly, hojí rany a podporuje zdravie. Obsahuje antioxidanty a podporuje obnovu kožných buniek. Balzam obsahuje 1 % CBD a kombináciu prírodných olejov a masiel (konopný, hroznový, brutnákový olej, mangové a kakaové maslo, vitamín E), ktoré pokožku vyživujú a chránia. Rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva lepkavý pocit a je vhodný aj pre citlivú pleť. Zákazníci ho často označujú za univerzálny balzam na rôzne kožné problémy a oceňujú jeho schopnosť upokojiť podráždenú pokožku.
- Inlight Bio Rescue balzam
100 % prírodný a BIO balzam s obsahom tea tree, včelieho vosku a nechtíka. Obsahuje koloidný zinok, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj a funkciu nášho tela a prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky. Pôvodne sa používal na liečbu popálenín alebo rán, dnes je skvelým a univerzálnym pomocníkom. Zákazníci vyzdvihujú jeho príjemnú vôňu a dobrý pocit pri aplikácii, ako aj účinky na problematickú pokožku.
Lokálna starostlivosť a doplnkové produkty
- RYOR Aknestop (Tyčinka na akné)
Špeciálny druh prípravku vhodný pre mastnú pleť. Obsahuje rad esenciálnych olejov a blahodarný extrakt z irisu, ktorý redukuje prejavy akné. Pomáha účinne pôsobiť proti nadmernej produkcii mazu. Väčšina zákazníkov si pochvaľuje hlavne kvalitné zloženie na prírodnej báze a príjemnú vôňu. Po aplikácii môže ľahko štípať.
- Iuvenio RETOUCH (Nočný krém s anti-age efektom)
Ľahký nočný anti-age krém proti prejavom akné a ďalším nedokonalostiam, ako je začervenanie či opuchy pleti. Špecifikom tohto krému je inovácia vo forme spojenia nízkomolekulárnej kyseliny hyalurónovej s novou formou kyseliny retinovej (HyRetin), vďaka čomu stačí aj nižšia koncentrácia a nedochádza k podráždeniu pleti, takže ho možno použiť aj pre citlivú pleť (tiež v tehotenstve). Medzi aktívnymi látkami je ďalej Vitamín C či Panthenol. Má vegánske zloženie a je bez parfumácie, farbív, silikónov či alkoholu.
Lekár vysvetľuje AKNÉ | Príčiny, príznaky, liečba a ďalšie!
Doplňujúca starostlivosť a dôležité rady
Liečba akné potrebuje čas a viac produktov ako len jeden krém. Nepodceňujte každodenné čistenie pokožky ráno i večer. Do svojej rutiny zaveďte denný a nočný krém vhodný pre vašu pleť. Takisto aspoň raz do týždňa si doprajte hĺbkové čistenie pomocou peelingu (veľmi jemného) a nezabúdajte ani na hydratačné masky.
Dôležité je si uvedomiť, že každý človek má individuálne reakcie a potreby pleti. Preto pokiaľ máte pochybnosti o tom, kam typologicky v prípade vašej pleti patríte, poraďte sa v lekárni, u kozmetičky alebo kožného lekára. Obľúbené krémy na akné podľa zákazníkov zo slovenského, českého, nemeckého a poľského trhu vám uľahčí rozhodnutie aký výrobok vybrať. Medzi najlepšie kozmetické značky na akné patria Bioderma, La Roche-Posay, Uriage, Vichy, Bione alebo česká značka RYOR.
tags: #denny #krem #na #aknoznu #plet