Zelený čaj: Prírodný elixír pre zdravú a krásnu pleť
Čaj, starobylý bylinný nápoj, sa vďaka obsahu kofeínu tradične využíval pre svoje stimulačné účinky. V súčasnosti sa však jeho konzumácia a využitie rozšírilo aj vďaka potenciálnym preventívnym účinkom a schopnosti zlepšovať stav pri mnohých zdravotných problémoch, od chorôb srdca a rakoviny, po ochorenie ďasien, starnutie pleti alebo nadváhu.
Hlavnými typmi čaju sú čierny, zelený a biely. Prospešné vlastnosti čaju sú pripisované fytochemikáliám zvaným polyfenoly. Zelený čaj ich obsahuje výrazne viac ako čierny; percentuálne má zelený čaj asi 25% polyfenolov, zatiaľ čo čierny len 4%. Väčšinu polyfenolov v čaji tvoria katechíny.
Mnohé štúdie preukázali, že polyfenoly, ako silné antioxidanty, účinne chránia pred voľnými radikálmi, kardiovaskulárnymi problémami, niektorými typmi rakoviny či infekciami. Hoci sa tieto štúdie často zameriavali na zvieratá alebo išlo o štatistické pozorovania, jednoznačne možno konštatovať, že zelený čaj zvyšuje antioxidačnú kapacitu tkanív a v krvi zlepšuje niektoré vlastnosti krvných lipidov, napríklad hladinu a "lepkavosť" LDL cholesterolu.
Účinky zeleného čaju na pleť
Zelený čaj má významný vplyv na ľudský organizmus, a to nielen pri konzumácii, ale aj pri topickej aplikácii. Jeho priaznivé účinky na pokožku sú známe už po stáročia.
Ochrana pred slnečným žiarením
Hoci zelený čaj priamo neblokuje ultrafialové lúče, jeho silné antioxidačné vlastnosti pomáhajú znižovať poškodenie voľnými radikálmi a redukovať zápal v koži. Synergicky tak podporuje ochranu pleti pred slnečným žiarením.
Boj proti starnutiu pleti a vráskam
V roku 2005 bola uskutočnená osemtýždňová štúdia na štyridsiatich ženách s pleťou poškodenou fotostarnutím. Ženy, ktoré denne užívali extrakt zo zeleného čaju orálne a zároveň ho aplikovali na pleť v 10% koncentrácii, vykazovali po ôsmich týždňoch, napriek subjektívne nevýrazným rozdielom, výrazné zlepšenie elasticity tkaniva podľa histologického vyšetrenia pleti.
Polyfenoly, najmä epigalokatechín-3-galát (EGCG), nachádzajúce sa v zelenom čaji, môžu inhibovať aktivitu enzýmov, ktoré poškodzujú lipidy v pokožke. Tieto enzýmy znižujú účinnosť kyseliny hyalurónovej, elastínu a kolagénu - látok kľúčových pre pevnosť a pružnosť pokožky. Štúdie ukazujú, že pitie zeleného čaju môže pomáhať zadržiavať vlhkosť v pokožke, čím sa zvyšuje jej elasticita a znižuje náchylnosť na vrásky.
Pomoc pri akné a mastnej pleti
Zelený čaj pôsobí antimikrobiálne a antibakteriálne, vďaka čomu je vhodným spojencom v boji proti akné. Dokáže z pleti odstrániť baktérie a toxíny, čím ju vyhladzuje a zjemňuje. Jednou z príčin tvorby akné je nadprodukcia kožného mazu, čo je zmes lipidov nachádzajúca sa v mazových žľazách. Polyfenoly v zelenom čaji môžu pozitívne ovplyvniť akné tým, že potláčajú zápalové procesy a znižujú tvorbu pupienkov.
Okrem toho, zelený čaj pomáha regulovať tvorbu kožného mazu bez narušenia prirodzenej rovnováhy pleti. Jemne sťahuje póry a zanecháva pleť sviežu a matnú.
Upokojenie a ochrana pokožky
Polyfenoly v zelenom čaji majú protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu upokojiť podráždenú pokožku a zmierniť začervenanie, čo je prospešné aj pri kožných ochoreniach ako rosacea.
Zelený čaj je tiež bohatý na antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Tieto voľné radikály prispievajú k zápalom a rýchlejšiemu starnutiu pokožky.
Ďalšie benefity pre pleť
- Zmenšenie krvných ciev: Taníny obsiahnuté v zelenom čaji môžu pomôcť zmenšiť krvné cievy, čo môže prispieť k redukcii opuchov.
- Minimalizácia celulitídy: Kofeín obsiahnutý v zelenom čaji preukázateľne pomáha minimalizovať výskyt celulitídy.
- Protirakovinové účinky: Polyfenoly môžu pôsobiť protirakovinovo, chránia pred poškodením DNA a škodlivým UV žiarením.
- Podpora hydratácie: Spolu s ďalšími zložkami, ako je kyselina hyalurónová a skvalán, pomáha zelený čaj udržiavať v pleti vlhkosť.
Príprava zeleného čaju Lung Ching Xi Hu
Rôzne druhy čajov a ich vplyv na pleť
Okrem zeleného čaju existujú aj ďalšie druhy čajov a byliniek, ktoré priaznivo vplývajú na stav pokožky.
Kamilkový čaj
Kamilky sú vynikajúce pri boji s unavenou pleťou, ktorá sa prejavuje vačkami pod očami. Pripravený čaj a vychladené vrecúška aplikované na oči pomáhajú bojovať s únavou zvnútra aj zvonka. Harmanček obsahuje flavonoidy, ktoré pomáhajú pokožke zbaviť sa oxidačného stresu, rozjasňujú ju a zlepšujú farebný tón.
Jazmínový a mätový čaj
Jazmínový čaj má preukázané antibakteriálne účinky a je prospešný pre pleť so sklonom k akné. Mäta, dostupnejšia bylinka, sa tiež odporúča pri problémoch s pleťou a vyrážkami. Spomaľuje produkciu mazu a dokáže pomôcť aj pri kožných ekzémoch. Mätový čaj tiež zharmonizuje hormóny, čím môže znížiť tvorbu akné.
Rooiboss
Tento čaj je prírodným zdrojom AHA kyselín, ktoré bojujú proti vráskam a predčasnému starnutiu pleti.
Biely čaj
Biely čaj poskytuje ochranu pred UV žiarením a fotostarnutím. Vedci preukázali, že pleťové bunky pod vplyvom bieleho čaju získavajú imunitu voči slnečným lúčom. Pôsobí proti známkam starnutia, zmierňuje zápaly a pomáha predchádzať vráskam.
Čaj z púpavy
Pomáha s celkovým odvodnením organizmu a detoxikáciou.
Čierny čaj
Obsahuje voľné radikály, ktoré spomaľujú starnutie pokožky a je vhodný pre pleť s tendenciou k začervenaniu.
Černicový čaj
Má protirakovinové a antimikrobiálne účinky.
Čistiaci gél so zeleným čajom: Praktická aplikácia
Na trhu existujú aj kozmetické produkty, ktoré využívajú blahodarné účinky zeleného čaju. Prírodný čistiaci gél so zeleným čajom je určený na každodennú starostlivosť o pleť. Je bohatý na antioxidanty, upokojuje zápaly, sťahuje póry a reguluje tvorbu kožného mazu. Účinne čistí bez narušenia prirodzenej rovnováhy pleti, hydratuje a zanecháva ju sviežu a matnú.
Gél je vhodný pre všetky typy pleti, obzvlášť účinný je pre mastnú, zmiešanú a problematickú pleť, ideálny pre osoby trpiace akné alebo podráždením. Jeho jemná formulácia je vhodná aj pre citlivú pleť.
Použitie čistiaceho gélu
- Umyte si ruky a navlhčite pokožku teplou vodou.
- Naneste malé množstvo gélu (1-2 kvapky) na navlhčenú pokožku.
- Jemne vmasírujte krúživými pohybmi, zamerajte sa na miesta s nadmerným tvorením mazu alebo nečistôt (čelo, nos, brada).
- Vyhnite sa oblasti očí.
- Dôkladne opláchnite teplou vodou a osušte čistým uterákom.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte ráno a večer.
Gél nevysušuje pleť a výsledky môžu byť viditeľné už po niekoľkých použitiach, najmä pri problémoch s mastnou pleťou alebo akné.
Zhrnutie: Zelený čaj ako komplexná starostlivosť
Zelený čaj je všestranná prírodná zložka s mnohými benefitmi pre pleť. Jeho antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti ho robia ideálnym pomocníkom v boji proti starnutiu, akné, začervenaniu a poškodeniu UV žiarením. Či už vo forme nápoja, alebo ako súčasť kozmetických produktov, zelený čaj prispieva k zdravšej, mladšej a krajšej pokožke.
tags: #cistiaci #caj #na #plet