Ako účinne hydratovať problematickú pleť
Problém nečistej pleti a akné nie je obmedzený len na obdobie puberty a mladosti. Čoraz viac ľudí, aj v dospelom veku, trpí akné a nečistou pleťou, čo môže mať negatívny vplyv na ich sebavedomie a kvalitu života. Problematická pleť je termín, ktorý sa všeobecne vzťahuje na pokožku s akné, začervenaním, nadmernou mastnosťou alebo inými kožnými problémami.
Pochopenie problematickej pleti a akné
Aby sme pochopili, ako sa starať o pleť s akné, musíme najprv pochopiť jeho príčiny. Najjednoduchšou formou je akné
Akné sa najčastejšie vyskytuje u mladých ľudí, no momentálne čoraz viac dospelých trpí na senilné akné. Hormonálna nerovnováha môže byť spôsobená napríklad užívaním antikoncepcie alebo menštruáciou u žien. U mužov môže byť príčinou zvýšená hladina testosterónu. Keď sa jednotlivé faktory skombinujú, môžu spôsobiť výrazné zhoršenie stavu pleti, ktoré sa prejavuje vznikom akné.
Príčiny problematickej pleti môžu byť rôzne, vrátane hormonálnych zmien, stresu, nevhodnej stravy alebo používania nevhodnej kozmetiky. Často spôsobujú kožné problémy aj skryté tráviace problémy, problémy vstrebávania, skrytá citlivosť na laktózu alebo mliečne bielkoviny, prípadne nadmerná konzumácia soli a prídavných látok. Mnohí sú citliví na niektorú z chemikálií používaných v kozmetickom priemysle.
Prečo je hydratácia kľúčová pre problematickú pleť?
Napriek všeobecnému presvedčeniu, že mastnú a problematickú pleť netreba hydratovať, opak je pravdou: hydratovať, hydratovať, hydratovať! Práve dostatočná hydratácia je kľúčovým krokom na udržanie zdravej a krásnej pleti. Dehydrovaná pleť rýchlo starne, stráca svoju pružnosť a pevnosť, vrásky sa tvoria omnoho rýchlejšie a jej celkový vzhľad pôsobí nezdravo. Hydratácia je prevenciou starnutia pleti.
Pleť s akné nemusí byť automaticky mastná. Paradoxne, práve suchá a dehydrovaná pleť môže spôsobovať ešte intenzívnejšiu tvorbu mazu, upchaté póry a zápaly. Keď pleti chýba voda, začne sa brániť - a výsledkom je mastná, no zároveň smädná a podráždená pleť, ktorá sa horšie hojí a častejšie zapáli. Zistite, prečo je správna hydratácia základom starostlivosti o problematickú, citlivú či aknóznu pleť, ako ju správne hydratovať bez upchávania pórov a ktoré aktívne látky jej pomáhajú obnoviť rovnováhu.
Prečo dehydrovaná pleť spôsobuje akné?
Ak je vaša pokožka dehydrovaná, jej ochranná bariéra nefunguje správne. To spôsobuje, že je citlivejšia na baktérie a zápaly, pričom zároveň aktivuje zvýšenú produkciu mazu. Výsledok? Suchá, aknózna pleť, ktorá sa ťažko hojí a nadmerne mastí. Na vašej tvári sa preto častejšie objavujú bolestivé červené vyrážky, hnisavé zápaly či nepríjemné čierne bodky.
Nerovnováha medzi vodou a mazom
Keď pokožke chýba hydratácia, reaguje stresovou odpoveďou. Začne „nadprodukovať” maz, ktorý by ju mal chrániť. To spôsobuje upchatie pórov a vznik podkožného akné. Výsledkom je mastná, ale smädná pleť, ktorá je zároveň podráždená, začervenaná a plná zápalov. Ak je pokožka mastná, neznamená to, že by sa nemala krémovať. Aj problematickú pleť potrebujete hydratovať a chrániť.
Komplexná starostlivosť o problematickú pleť: Krok za krokom
Správnou starostlivosťou o mastnú a problematickú pleť môžete jej vzhľad a stav výrazne zlepšiť. Problematická pleť si žiada stálu starostlivosť správnou kozmetikou. Starostlivosť o problematickú pleť začína správnym čistením. Dôležitá je aj hydratácia a používanie produktov určených pre tento typ pleti. Vždy si vyberajte produkty vyvinuté špeciálne pre daný typ pleti - majú za úlohu normalizovať produkciu mazových žliaz. Výberom správnych produktov a zavedením pravidelnej rutiny môžete viditeľne zlepšiť stav vašej pleti a získať späť jej prirodzenú krásu a zdravie.
Krok 1: Dôkladné čistenie pleti
Čistenie pleti musí byť
Elektrický vakuový čistič pórů
Večerná rutina čistenia
Preto každý večer odlíčte svoje oči kvalitným odličovačom. Na odličovanie pleti, ale aj očí sú veľmi vhodné hydrofilné oleje. Týchto olejov sa vôbec báť nemusíte, vytvoria na pleti jemnú emulziu a zmyjú nečistoty bez akéhokoľvek vysušenia. Čistenie pleti bez vysušenia je aj pri tej mastnej a problematickej veľmi dôležité, pretože nadmerné vysušenie pleti spôsobí zvýšenú produkciu mazu a to nechceme.
Ak používate očný make-up, nezabudnite si oči jemne očistiť účinným odličovačom. K odstráneniu make-upu bez vody používajte pár kvapkami Panenského kokosového oleja, ak máte vyrážkovú pleť, tak Skrášľujúceho arganového oleja nasiaknutý vatový tampón: opatrne pretrite svoju tvár. Ak ste to doteraz neskúšali, nebuďte prekvapená, ako fantasticky účinne odstraňujú farby, chemické látky bez zbytočného trenia a iritácie.
Následne umyte pokožku tváre prípravkom bez alkoholu a iných dráždivých zložiek, ktorý zbaví pleť nečistôt aj mazu bez podráždenia. Prach, nečistoty zo vzduchu, make-up či kožný tuk, to všetko je ideálnym prostredím na tvorbu infekcií. Preto je veľmi dôležité pravidelné čistenie mastnej pleti. Odporúčame jemný umývací olej s obsahom
Ranná rutina čistenia
Ranná starostlivosť je o niečo jednoduchšia a rýchlejšia. Pleť je potrebné zbaviť nánosov mastnoty a zbytkov nočného krému. Opláchnutie čistou vodou nie je dostatočné, pretože voda mastnotu nerozpustí. Pomocou čistiaceho oleja a vody účinne odstránite z pleti všetky nečistoty, ktoré ju zaťažujú. Jemný čistiaci gél dôkladne, no šetrne odstraňuje mejkap a nečistoty, ktoré sa nahromadili na pleti. Obsahuje jemné tenzidy, ktoré vyčistia pleť bez toho, aby ju vysušili. Vďaka extraktu z hamamelu virgínskeho a morských rias navracia pleti rovnováhu a pripraví ju na ďalšie kroky starostlivosti. Tento postup je vhodný pre zmiešanú a mastnú pleť.
V kozmetickom salóne je tiež dôležité venovať sa pravidelnému čisteniu pleti, najlepšie každé 3 týždne.
Krok 2: Tonizácia pre obnovenie pH a sviežosti
Pleťová voda, či toner sa môžu zdať zbytočnosťou, aj ich však odporúčame používať. Po odlíčení sa môže zdať pleť na pohľad čistá, ale ak ju dočistíte pleťovou vodou nanesenou na vatový tampón, môžete byť prekvapené koľko nečistôt na vašej pleti ešte ostalo. Pri čistení pleti olejom pomôže toner odstrániť prebytočnú mastnotu a dodá pocit sviežosti. V neposlednom rade je pleti dodaná hydratácia, ktorá je aj pre mastnú pleť veľmi dôležitá.
Účelom tonizácie je pleť dočistiť, upraviť jej pH, osviežiť ju a upokojiť. Odlíčením a umytím sa pleť zbavuje nečistôt, no zároveň stráca prirodzenú vlhkosť a pH. Použitím tonika pokožku hydratujete, upokojíte a navrátite jej správne pH. Najvhodnejšie sú pleťové vody bez obsahu alkoholu, odporúčame najmä kvetinové vody, napríklad ružovú, harmančekovú, či levanduľovú vodu. Tonikum z línie COMBINATION obsahuje molekuly cukru
Krok 3: Používanie špecifických sér
Tento krok je voliteľný, ale ak hľadáte čo pridať do vašej dennej rutiny, sérum môže byť to pravé, najmä ak je vaša mastná a problematická pleť stále problémom, ale už by ste chceli predchádzať aj prvým vráskam. Sérum na tvár je kozmetický produkt, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu aktívnych látok - omnoho vyššiu než napríklad krémy.
Séra sú určené na cielené riešenie konkrétnych problémov pleti, ako je napríklad starnutie, častý výskyt akné, suchosť a podobne. Mladá pleť potrebuje doplniť najmä zložky, ktoré v nej udržujú vlhkosť. Problematická pleť potrebuje v prvom rade regulovať činnosť mazových žliaz a tiež hydratovať. Pomocou vysokokoncentrovaného séra doplníte do pokožky účinné látky, ktoré redukujú nedokonalosti a tvorbu mazu. Na čerstvo vyčistenú a tonizovanú pleť naneste malé množstvo séra a jemne ho vklepte prstami do pokožky.
Séra proti vráskam nie sú nevyhnutne určené len pre zrelú pleť. K strate kolagénu, čo je hlavná príčina vzniku vrások, začína dochádzať už okolo dvadsiateho roku života. Ak má vaša pleť sklony k nadmernej mastnote, zápalom a vzniku akné, doprajte jej sérum pre problematickú pleť. A len pripomíname, že aj mastná pleť potrebuje dostatočnú hydratáciu - hoci sa to môže zdať kontraproduktívne!
Odporúčame použiť vysokokoncentrované hydratačné pleťové sérum alebo hydratačný olej, ktoré poskytnú pleti intenzívny prísun zvlhčujúcich zložiek.
| Typ séra | Účinky | Kľúčové zložky |
|---|---|---|
| Hydratačné séra | Intenzívna hydratácia, udržanie vlhkosti | Kyselina hyalurónová, glycerín, ceramidy |
| Anti-aging séra | Boj proti vráskam, zlepšenie elasticity | Retinol, peptidy, antioxidanty |
| Séra pre problematickú pleť | Regulácia mazu, zmiernenie zápalov, redukcia akné | Salicylová kyselina, niacínamid, čajovníkový olej |
Krok 4: Hydratácia a ochrana
V konečnej fáze je vhodné zvoliť ľahký hydratačný krém, počas dňa je vhodný krém s ochranným filtrom. Po aplikácii séra naneste na pleť hydratačný krém, ktorý pomôže uzamknúť vlhkosť a aktívne látky zo séra. Následne naneste pleťový krém buď samostatne, alebo ako podklad pod make-up. Počas dňa je pokožka vystavená podráždeniam z vonkajšieho prostredia. Musí sa brániť pred slnkom, vetrom alebo znečistením. Aby bola po celý deň chránená a hydratovaná, naneste na tvár ľahký korigujúci krém, ktorého zloženie je menej mastné.
Báť sa nemusíte ani pleťových olejov, ktoré v pleti hydratáciu uzamknú. Stačí vám niekoľko kvapiek. Olej taktiež pomôže regulovať tvorbu mazu. Odporúčaný je napríklad jojobový, či ľahký hroznový. Skúsiť môžete napríklad marhuľový, arganový, jojobový alebo aj melónový olej. Do oleja môžete pridať aj pár kvapiek nimbového oleja, ktorý pôsobí antibakteriálne a liečivo.
Nezabúdajte ošetrovať aj očné okolie a doprajte mu hydratačný krém, či kvapku oleja. V lete používajte oleje, v zime mastnejšie krémy. Vytvárajú film, ktorý udržuje vodu v pokožke. Ak ste vo veľmi chladnom prostredí, kde aj veľmi fúka, môžete na večer skúsiť aj niektorý z balzamových pleťových krémov, ktoré neobsahujú vodu, ale len výživné maslá a oleje.
Krok 5: Pravidelný peeling
Nezabúdajte na pravidelné používanie pílingu, ktorý odstráni odumreté bunky, póry sa budú menej upchávať a pleť bude rozžiarenejšia. Všeobecne by sa mal vykonávať tak 1-2 krát do týždňa, riaďte sa však vlastnou potrebou. Problematická pleť si vyžaduje píling minimálne 1-krát do týždňa. Odstrániť odumreté bunky môžete mechanickým pílingom (ktorý väčšinou obsahuje abrazívne čiastočky ako napríklad cukor), alebo aj chemickým (obľúbené sú napríklad ovocné kyseliny, poslúži aj jablčný ocot).
Krok 6: Pleťové masky ako intenzívna starostlivosť
Odporúčam si týždenne robiť aspoň dve masky, a to jednu čistiacu na hĺbkové prečistenie pórov a jednu hydratačnú. Na hĺbkovo čistiacu masku mám najradšej bentonitový íl, ale v princípe môžete použiť akúkoľvek ílovú masku, či bahno z mŕtveho mora. Pri výbere vhodnej pleťovej masky vám veľa napovie stav vašej pleti. Pre problematickú pleť s množstvom čiernych bodiek alebo pupienkov je ideálna čistiaca pleťová maska. Dajte pozor, aby ste pleť príliš nevysušovali. Masku si radšej namiešajte z jemnejšieho kaolínu alebo ružového ílu a pridajte nimbový prášok, prípadne aj trochu medu. Vďaka medu maska na tvári tak nestvrdne a nebude pleť zbytočne ťahať a dráždiť.
Na hydratáciu a zbavenie nečistôt pleti je vhodný nimbový prášok, jogurt a med. Okrem čistiacej masky občas použite aj bahno z mŕtveho mora a medovú masku - jednoducho si natrite čistý med na tvár. Pôsobí antibakteriálne a priťahuje do pleti vlhkosť. Aplikovanie pleťovej masky si vyžaduje odlíčenú a čistú pleť, aby sa mohli účinné látky absorbovať do pokožky.
Ďalšie dôležité aspekty starostlivosti
Vnútorná hydratácia a životospráva
Celé naše telo je tvorené z polovičky vodou. Zdravé telo si reguluje jej príjem i výdaj. Mladý a zdravý človek so zdravou pokožkou a dostatočným príjmom tekutín nepotrebuje svoju pleť hydratovať. Avšak naša pokožka je denne vystavovaná najrôznejším chemikáliám umelého i prírodného pôvodu, teplotným výkyvom, slnečnému žiareniu, oderom atď. A samozrejme s vekom sa znižujú jej regeneračné a hydratačné schopnosti.
Mimo dôslednú hydratáciu pleti z vnútra, čo znamená dodržiavanie pitného režimu a správneho prísunu vitamínov, nám vedia pomôcť správne hydratačné gély, krémy a vodičky. Ako z vyššie uvedeného vyplýva, čím viac sa blížime k tridsiatke, tým je nutnejšie začať sa zaoberať otázkou pravidelnej hydratácie pokožky. Pokiaľ však trpíme ekzémami, lupienkou, svrbením kože, ochorením obličiek, pečene alebo cukrovkou, je dobré sa hydratácii venovať aj v nižšom veku.
Kvalita vody a citlivá pleť
Tvrdá voda obsahujúca príliš mnoho minerálnych látok a rozličných kovov môže spôsobovať iritáciu pokožky. Ak je aj vaša pokožka citlivá, náchylná na zápaly a začervenanie, oplatí sa vám na čistenie pleti používať zmäkčenú, filtrovanú vodu, a tým môžete predísť, alebo aspoň znížiť počet možných príčin. Na väčšine územia je príliš tvrdá voda, včasnú tvorbu vodného kameňa môžete pozorovať na kuchynskom náradí. Ak máte extrémne citlivú pokožku, môžete na čistenie pleti používať prečistenú, zjemnenú, filtrovanú alebo balenú minerálnu vodu. Potom, ešte na vlhkú pleť naneste Prémiové bambucké maslo, alebo váš obľúbený skrášľujúci olej, a jemným poklepkávaním napomôžte ich vstrebávaniu.
Výber kozmetiky a prírodné riešenia
Pleť s akné je zvyčajne citlivá a začervenaná, takže treba venovať pozornosť tomu, aké produkty používame. Pre citlivejšiu pleť sa odporúča v rámci hydratácie používať menej dráždivé krémy bez parfumového aditíva. Každá pleť je iná, presne ako aj my, ľudia. Preto je fajn, aby sme si prešli viacerými typmi hydratačných krémov. To, že je krém super mastný, neznamená že musí obsahovať všetko, čoho sa vaša pleť dožaduje. Pre ľudí, čo vyhľadávajú výživné produkty, sú vhodné pleťové a telové oleje. Tie vedia dodať potrebné množstvo vhodných minerálov a vitamínov.
Mnohí sú citliví na niektorú z chemikálií používaných v kozmetickom priemysle. Používanie prírodnej kozmetiky zodpovedajúcej ich typu pokožky môže rýchlo zbaviť týchto mučivých problémov.
Dlhodobá starostlivosť a realistické očakávania
Nech už sa rozhodnete pre akúkoľvek formu starostlivosti o aknóznu pleť, nezabúdajte, že trpezlivosť a pravidelnosť sú kľúčovými faktormi pre úspech. Zázraky však nemožno čakať ihneď, zlepšenie trvá dlhšiu dobu.
Na posúdenie správnej starostlivosti o pleť sú potrebné aspoň 3-4 týždne testovania produktu, ideálne komplexného produktového radu, aby sa jednotlivé produkty dopĺňali svojimi aktívnymi látkami a pôsobili synergicky (teda znásobovali a podporovali svoje účinky) - až potom je vidieť prvé výsledky novej starostlivosti. Prvé viditeľné rozdiely v kvalite pleti zvyknú byť badateľné asi po 3-4 týždňoch pravidelného používania.
Keďže každý má iný typ pleti či iné problémy vonkajšieho a vnútorného charakteru, môže sa to prejaviť aj skôr, prípadne neskôr. Za taký krátky čas však netreba očakávať zázraky a určite nie celkové zlepšenie stavu, najmä ak ide o problémy vnútorného charakteru (to platí hlavne v súvislosti s tvorbou akné, ekzémov, či podkožných vyrážok hormonálneho charakteru, ktoré správne kozmetické produkty pomáhajú zmierňovať a ošetrovať, avšak neriešia skutočnú príčinu).
Pravidelná starostlivosť správnymi prípravkami vám pomôže redukovať nepríjemný vzhľad pokožky. Ak sú problémy s pleťou vážnejšie a trvajú dlho, odporúčame vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
Nečistá pleť nie je len estetický problém, ale aj zdravotný. Zápaly a infekcie spôsobené akné môžu mať nepríjemné dôsledky na celkové zdravie a mali by ste sa na ne pozerať aj z tohto uhla pohľadu. Preto sa nebojte investovať do kvalitných produktov a pravidelnej starostlivosti o vašu pleť.
Keď sa naučíte základy správnej starostlivosti, spoznáte reakcie svojej pleti, potom môžete postupne pridávať, odoberať či zamieňať produkty tak, aby ste našli tú správnu cestu k vytúženej krásnej a zdravej pleti. Treba však zohľadniť aj to, či nadmerná tvorba mazu nemá príčinu v agresívnej starostlivosti o pleť, ktorá ju zbytočne vysúša a pleť sa potom nadmernou tvorbou mazu iba chráni.
tags: #ako #ucinne #hydratovat #problematicku #plet