Ako si zosvetliť pleť doma: Prírodné metódy a osvedčené recepty

Túžite po krajšej a rovnomernejšie sfarbenej pleti bez nepekných tmavých škvŕn? Skôr než siahnete po drahých bieliacich krémoch alebo dermatologickom ošetrení, vyskúšajte osvedčené domáce metódy. Je však dôležité pristupovať k nim s opatrnosťou a v prípade vážnejších kožných problémov konzultovať svoj stav s lekárom. Mnohé ženy po stáročia riešili problémy s pleťou prírodnou cestou a dodnes sa spoliehajú na silu prírody, obzvlášť pokiaľ ide o zosvetlenie pleti.

Pochopenie pigmentácie pleti a jej príčin

Pigmentácia je prirodzená farba našej pokožky, ktorá súvisí s konkrétnymi kožnými bunkami, melanocytmi, zapríčiňujúcimi vznik pigmentov známych ako melaníny. Tieto melaníny poskytujú koži prirodzenú ochranu proti UV žiareniu.

Čo je melazma a hyperpigmentácia?

Melazma je forma hyperpigmentácie, ktorú možno spoznať podľa stmavnutia kože, najčastejšie v oblasti tváre. Nerovnomerný tón pleti na čele, lícach, brade a krku je častejší u žien ako u mužov. Medzi ďalšie formy hyperpigmentácie patria aj starecké škvrny a pehy.

Faktory ovplyvňujúce tón pleti a vznik škvŕn

• Slnečné žiarenie: Melazma je často výsledkom ignorovania opaľovacích krémov. Pigmentové škvrny vznikajú po vystavení kože UV žiareniu (slnko, solárium alebo iné umelé zdroje). Nejde len o cielené opaľovanie, ale o akýkoľvek pobyt na slnku vonku alebo za oknom dopravného prostriedku či doma, keďže UV žiarenie prechádza aj cez sklo.
• Hormonálne zmeny: Tmavé škvrny sa zvyknú objaviť na pokožke tehotných žien, ale i tých, ktoré užívajú antikoncepciu. Zvýšenie ženských hormónov spôsobuje zvýšený melanín.
• Genetické faktory: Predispozície k pigmentovým škvrnám môžu byť aj dedičné.
• Vek: Hoci sa hnedé škvrny prezývajú aj starecké, na koži sa objavujú zvyčajne až po 40-tke a nemali by byť dôvodom na paniku.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Jeseň sa považuje za ideálne obdobie na boj proti nepekným tmavým škvrnám s pomocou odborníkov. Rôzne laserové ošetrenia a procedúry, ktoré ponúkajú kliniky, vás môžu zbaviť tohto problému, no dajú sa riešiť aj jednoduchšie a bez toho, aby ste hlbšie siahli do vrecka. Ak váš problém trvá pridlho a prírodné recepty nezaberajú, dajte šancu kozmetike, ktorá je špeciálne vyvinutá na riešenie vášho problému.

Dr. Shinjita Das objasňuje, že „ak je pokožka chránená pred slnkom, melazma často zmizne po tehotenstve alebo po ukončení liečby perorálnou antikoncepciou.“ Je však dôležité poznamenať, že účinnosť mnohých domácich liekov je založená na neoficiálnych údajoch a nie na vedeckých dôkazoch.

Všeobecné princípy a dôležité upozornenia

Ochrana pred slnkom je kľúčová

Najdôležitejšou prevenciou a súčasťou liečby je dôsledná ochrana pred slnečným žiarením. Akýkoľvek liek, vrátane domáceho, by v prípade vystavovania sa slnku bol nanič a zvýraznil by škvrny na pleti. UV faktor treba používať celoročne, aj v zime a pri pobyte v interiéri za oknom.

Testovanie citlivosti

Pred použitím akéhokoľvek nového domáceho receptu na väčšiu plochu pokožky si najprv otestujte svoju citlivosť na malom, nenápadnom kúsku kože. Pokiaľ nemáte alergiu na niektorú zložku, riziko je nízke a prinajhoršom sa nedostavia žiadne výsledky.

Trpezlivosť a pravidelnosť

Úspešné používanie domácich receptov nie je krátkodobou záležitosťou. Pre viditeľné výsledky je dôležité aplikovať ich pravidelne a trpezlivo.

Osvedčené domáce recepty na zosvetlenie pleti

Prírodné prostriedky na zosvetlenie a vybielenie pokožky existujú už stáročia. Hnedé škvrny na pokožke tváre a tela sú pre mnohých nepríjemným estetickým problémom. Tu sú „babské recepty“, ktoré overil čas.

Bylinky a rastliny

1. Alchemilka

   Alchemilka dokáže zmäkčiť a zosvetliť pleť. Snažte sa používať jej drvené čerstvé listy a urobte si z nich akýsi džús. Šťavou pretrite pokožku, ktorú chcete zosvetliť. Nechajte niekoľko minút pôsobiť a opláchnite. Alternatívou je vylúhovať listy v horúcej vode a použiť túto vodu.

2. Harmanček

   Harmanček pracuje efektívne pri bielení rúk a pleti. Vylúhujte kvety harmančeka alebo harmančekový čaj a použite ho na tvárové naparovanie. Horúci vzduch otvorí póry tváre a výťažok z kvetov sa tak dostane pod kožu. Alternatívou je nechať čaj vychladiť a ručne si namáčať látku alebo vatové tampóny do lúhu a nechať na pokožke minimálne 20 minút ako tvárovú masku.

3. Petržlen

   Petržlen je známy svojimi zosvetľujúcimi vlastnosťami. Pripravte si masku z jeho koreňa alebo listov - petržlen nakrájajte a rozdrvte na hladkú hmotu. Naneste ju na čistú pleť a nechajte pôsobiť 30 minút. Po umytí masky nezabudnite pleť hydratovať krémom. Táto maska nielen zosvetlí pokožku, ale aj ju vyhladí a osvieži.

   • Maska z petržlenu a smotany: Pre suchú pleť je ideálna kombinácia petržlenu a smotany alebo kyslej smotany. Petržlen rozmixujte a zmiešajte so smotanou. Naneste na tvár na 30 minút. Táto maska je šetrná k suchej pokožke a jemne ju bieli bez vysušovania.
   • Odvar z petržlenovej vňate: Najemno posekanú petržlenovú vňať zalejte cca 2 ml vriacej vody. Nechajte hodinu vylúhovať a potom preceďte.

4. Nechtík

   Nechtík je známy svojimi liečivými účinkami. Rozdrvte jeho listy a kvety na pastu a naneste na pleť na 30 minút. Nechtík pomáha vyhojiť drobné poškodenia a vyrovnáva tón pokožky.

5. Kalina

   Kalina má silné zosvetľujúce účinky a navyše pomáha bojovať proti vyrážkam. Šťavu z kaliny zmrazte a trikrát denne si trieďte pokožku ľadom.

6. Aloe Vera

   Aloe vera výrazne pomáha napríklad pri spálení od slnka, ale taktiež je aloe gél veľmi užitočný pri liečbe suchej a tmavšej pokožky. Stačí, keď gél nanesiete na problémové miesta v hrubšej vrstve aspoň na 20 minút a potom opláchnete.

Ovocie a zelenina

7. Citrónová šťava a kôra

   Kyslosť citrónovej šťavy dáva citrusovým plodom schopnosť sťahovať tmavšie vonkajšie vrstvy kože dolu. Šťava funguje najlepšie pri cielených oblastiach ako sú starecké škvrny a pehy, alebo dokonca aj na odstránenie tabakových škvŕn medzi prstami. Naneste šťavu na postihnuté miesto tampónom. Citrónová šťava môže dráždiť oči a páliť otvorené rany, tak buďte opatrní pri jej aplikácii. Vyhnite sa tejto kúre, ak máte citrusovú alergiu. Hlavne dbajte na dôkladné odstránenie stôp citrónu na tvári, aby ste predišli zvýšeniu citlivosti na slnko.

   • Odvar z citrónovej kôry: Citrónová kôra je bohatá na vitamín C a má silné zosvetľujúce účinky. Varte kôru z jedného citróna na miernom ohni po dobu 30 minút. Nechajte odvar vychladnúť a používajte ho ako tonikum trikrát denne, pričom sa zamerajte na problémové oblasti.
   • Maska z citrónu a škrobu: Zmiešajte polievkovú lyžicu zemiakového škrobu s čerstvou citrónovou šťavou a aplikujte na tvár. Nechajte pôsobiť 30 minút. Ak pocítite pálenie, masku okamžite zmyte - tento recept nie je vhodný pre veľmi citlivú pokožku.

8. Červená cibuľa

   Vzhľadom k tomu, že červená cibuľa obsahuje kyslé zlúčeniny podobné tým nájdeným v citróne, predstavuje ďalší cielený postup na tmavé škvrny na koži. Trite si plátok čerstvej cibule na postihnutú oblasť denne. Dávajte pozor, aby ste ju netreli v blízkosti očí alebo na otvorenú ranu.

9. Chren

   Chren je tradičné bieliace činidlo na pokožku. Pripravte si masku zloženú z chrenu, octu, citrónovej šťavy a esenciálneho oleja z rozmarínu. Jemne aplikujte na tvár, nechajte pôsobiť niekoľko minút, opláchnite a osušte tvár. Prípadne môžete použiť na dennú liečbu strúhaný chren a jogurt.

10. Uhorka

    Nastrúhajte uhorky na jemnom plastovom strúhadle tak, aby vznikla kašička, ktorou si potrite pigmentové škvrny na pokožke a nechajte pôsobiť 15 minút.

11. Zemiaky

    Postrúhané zemiaky zmiešajte s trochou vody a túto zmes aplikujte na tmavé a suché miesta.

12. Osviežujúce ovocné šťavy

    Utieranie tváre šťavou z grepfruitu, kiwi, pomaranča alebo jahôd nielen osvieži, ale aj rozjasní pokožku. Vitamín C z ovocia pleť tonizuje a ovocné kyseliny ju vyhladia.

Kuchynské ingrediencie a iné

13. Sóda bikarbóna

    Namiešajte si hustejšiu kašu zo sódy bikarbóny a vody. Natrite na škvrny a nechajte pôsobiť maximálne 15 minút. Ak zacítite, že koža trochu štípe a mierne sčervenie, neľakajte sa. Môžete ju tiež zmiešať v pomere 1 diel vody a 3 diely sódy bikarbóny pre aplikáciu na tmavšie miesta na tele.

14. Biely jogurt a mlieko

    • Biely jogurt zmiešajte s troškou citrónovej šťavy a naneste na pleť.
    • Zmiešajte jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy s rovnakým množstvom medu a domáceho jogurtu.
    • Surové mlieko je vhodné na vytvorenie pasty s rozomletými suchými pomarančovými kôrami.

15. Med

    Med v kombinácii s citrónovou šťavou a jogurtom môže prispieť k zosvetleniu pleti. Aplikujte vzniknutú zmes na tvár v nočných hodinách.

16. Droždie

    15 - 20 g droždia zmiešajte s 1,5 čajovou lyžičkou citrónovej šťavy. Naneste na tvár či dekolt a po dvadsiatich minútach opláchnite teplou vodou.

17. Pomarančové kôry

    Suché pomarančové kôry dajte na slnko. Keď sú úplne suché, rozomeľte (rozmixujte) ich na prášok. Pridajte k prášku surové mlieko, aby vznikla pasta, ktorú potom aplikujte na kožu každý deň.

18. Cícerová múka

    Cícerová múka má bieliace účinky. Vezmite 2 lyžice múky z cícera, pridajte k tomu štipku kurkumy, niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a pár kvapiek plnotučného mlieka alebo smotany. Urobte z toho pastu a aplikujte ju na kožu. Akonáhle bieliaca pasta z cícera na pokožke uschne, začnite ju na pokožke drhnúť.

19. Kurkuma

    Zmiešajte štipku kurkumy s čerstvou smotanou. Aplikujte rovnomerne na postihnuté oblasti kože a nechajte 10-15 minút pôsobiť.

20. Cukor (ako peeling)

    Malé granulky cukru účinne pomáhajú odstrániť suchú a odumretú kožu, presne ako peeling. Môžete si vytvoriť hustú pastu z cukru a olivového oleja. Je to veľmi účinné, ak sa chcete zbaviť tmavšieho podpazušia, ale aj suchej pokožky na lakťoch a kolenách.

Špecifické problémy a starostlivosť

Pehy a starecké škvrny

Pokožka s pehami si vyžaduje zvýšenú starostlivosť. Mali by ste ju ochraňovať počas celého roka, má totiž sklony byť citlivejšia na slnečné žiarenie.

Tmavšia pokožka v podpazuší, na lakťoch a kolenách

Na niektorých miestach na našom tele sa hromadí pot a nečistoty, a tým pádom prirodzene stmavnú alebo sú suchšie. Najväčším problémom býva tmavšia pokožka v oblasti podpazušia, a tiež suchá koža v oblasti lakťov a kolien. Pre tieto oblasti môžete použiť vyššie spomenuté recepty s aloe vera, sódou bikarbónou, cukrovým peelingom s olivovým olejom alebo postrúhanými zemiakmi.

tags: #ako #si #zosvetlit #plet #doma

Populárne príspevky:

• Kožné problémy pod remienkom hodiniek
• Najlepšie krytie pre mastnú pleť
• Príčiny a liečba pásového oparu
• Citlivá pokožka tváre: Sprievodca
• Komplexný návod na zdravú pleť