Suchá pokožka na nohách

Suchá pokožka je stav, kedy koža stráca svoju prirodzenú hydratáciu a jej ochranná funkcia je oslabená. Typickým prejavom je svrbenie a drsný alebo šupinatý povrch, ktorý sa môže ľahko podráždiť. Patologický stav kože, ktorý sa vyznačuje jej suchosťou a poruchou funkcie potných a mazových žliaz, sa nazýva xeróza (xerodermia). Suchá koža môže byť samostatnou patológiou alebo vzniknúť ako dôsledok dermatologických ochorení, ako sú dermatitída alebo psoriáza. Xeróza kože znižuje jej ochranné vlastnosti a môže prispieť ku vzniku kožných ochorení, napríklad alergickej a kontaktnej dermatitídy. Mnoho ľudí nevenuje svojej pokožke dostatočnú starostlivosť a suchá koža na nohách je tak častým problémom.

Čo spôsobuje suchú pokožku?

Všeobecné príčiny suchej pokožky

Citlivá a suchá pokožka je signálom, že telu niečo chýba. Prečítajte si, čo môže stáť za suchými miestami na koži.

• Počasie a zmeny teplôt: Chlad vonku a suchý vzduch v miestnostiach pokožku vysušuje a znižuje jej schopnosť udržať si prirodzenú vlhkosť. Teplo, rovnako ako zima, môže mať na stav pokožky vplyv.
• Dlhé sprchovanie a nevhodná kozmetika: Každodenným dlhým sprchovaním v horúcej vode narúšate ochrannú lipidovú vrstvu pokožky, ktorá stráca schopnosť udržať v sebe vlhkosť. Sprchové gély, mydlá a krémy obsahujúce sulfáty, alkohol, parfumy a minerálne oleje môžu pokožku dráždiť a vysušovať.
• Vplyv niektorých liekov: Vedľajším účinkom niektorých liekov môže byť dehydratácia pokožky.
• Hormonálne zmeny: Tehotenstvo, menopauza i starnutie spôsobujú hormonálne výkyvy. Počas tehotenstva alebo menopauzy býva koža často suchšia kvôli kolísaniu hladiny estrogénu.
• Nedostatok vitamínov a živín: Pokiaľ vaše telo nemá dostatok vitamínov (E, A, D), minerálov (zinok) a ďalších dôležitých látok (omega-3 mastné kyseliny, kolagén), prejaví sa to i na pokožke.
• Stres: Za suchou pokožkou môže stáť i psychosomatika. Reakcia na dlhodobý stres, úzkosť alebo emočné vypätie môže byť suchosť a šupinatenie kože.
• Agresívne látky: Kontakt pokožky s agresívnymi látkami, ako sú latex alebo chlór, môže viesť k jej vysúšaniu.
• UV žiarenie: Vystavenie ultrafialovému žiareniu môže poškodiť pokožku a prispieť k jej suchosti.
• Nesprávna starostlivosť o pokožku: Nedostatočná alebo nevhodná starostlivosť.
• Dedičná predispozícia: Xeróza kože môže vzniknúť v dôsledku genetickej predispozície.

Špecifické príčiny suchej pokožky na nohách

Suchá pokožka na nohách je častý problém, ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa pokožka nôh vysušuje.

• Časté holenie: Suchá koža sa na nohách často objavuje po holení. Dôvodom je trenie pokožky o plochu britvy. Ak navyše používate staršie ostrie, alebo ho málo oplachujete, môže ľahko prísť k podráždeniu.
• Vplyv teplôt a slnka: Počas letných mesiacov sú nohy jednou z tých častí tela, ktoré najviac vystavujeme škodlivému UVA/UVB žiareniu. Oslabená pokožka sa potom jednoduchšie vysušuje a môže dôjsť i k jej podráždeniu. Koža na nohách si ale neodpočinie ani počas zimy. Keď si doma zakúrime, zbavujeme vzduch vlhkosti a narušujeme tým prirodzenú hydratáciu pokožky. Na pokožku dolných končatín má navyše vplyv i teplota vašich pravidelných kúpeľov. Ak je koža v sprche alebo kúpeli vystavená príliš horúcej vode, ľahšie sa potom vysušuje.
• Nevhodné oblečenie a obuv: Niektoré materiály oblečenia môžu pokožku dráždiť, najmä ak ich nosíte tesne priliehavé a dochádza k ich treniu o pokožku. Nosenie tesného oblečenia zvyšuje trenie a podráždenie, najmä u citlivejšej pleti. Nevhodná obuv, ako sú úzke topánky, topánky s tvrdou podrážkou alebo vysoké podpätky, či chôdza naboso po tvrdom, nerovnom povrchu, môže spôsobiť mechanické poškodenie. Pre zdravú pokožku je potrebné nosiť pohodlnú a priedušnú obuv, ktorá netlačí a v ktorej sa noha nebude toľko potiť.
• Nedostatočný pitný režim: Nedostatočný pitný režim prispieva k celkovej dehydratácii organizmu, a tým aj pokožky.
• Plesňové infekcie: Jednou z častých príčin spôsobujúcich šúpanie kože na nohách je aj plesňové ochorenie - dermálna mykóza. Mykózu si môžete priniesť ako nechcený suvenír z plavárne, kúpaliska, ale napríklad tiež fitka či iných spoločných priestorov, kde sa pohybujete na boso. Okrem toho sa plesniam dobre darí vo vlhku a teple. Takže pokiaľ trávite príliš veľa času v uzavretej nepriedušnej obuvi, riziko infekcie je vysoké.
• Kožné ochorenia: Problematická pokožka so sklonom k ekzémom a kožným ochoreniam je vo väčšine prípadov prirodzene suchšia. Okrem toho je tiež náchylnejšia na šupinatenie, podráždenie a vznik infekcií. Také ochorenia ako atopický ekzém, lupienka (psoriáza) alebo keratóza pilaris môžu mať vplyv na suchosť pokožky nôh.

Ako spoznáte, že máte suchú pokožku? (Príznaky)

Suchá koža nie je len pocit, ale je spojená s radou príznakov. Ak ste odpovedali kladne na niektoré z týchto otázok, pravdepodobne máte suchú pokožku. Medzi hlavné príznaky patria:

• pocit napätia a hrubosti
• svrbenie, pálenie
• šupinky a lúpanie
• začervenanie a citlivosť
• praskliny a trhlinky
• drsná pokožka
• zúžené póry
• kožné vyrážky

Symptomatika sa môže zvýšiť po kontakte pokožky s vodou a so suchým vzduchom. Pri pigmentovej xerodermii sa pod vplyvom ultrafialových lúčov objavujú na pokožke zápaly a škvrny.

Špecifické prejavy na nohách

Suchá pokožka sa môže prejavovať rôzne na rôznych častiach nôh:

• Suchá koža na holeniach, lýtkach a členkoch: Je spôsobená častým holením a nedostatočnou hydratáciou.
• Suchá koža na kolenách: Vzniká kvôli neustálemu treniu o oblečenie.
• Suchá koža na stehnách: Môže byť príznakom keratózy pilaris ("kuracej kože"), ktorá sa prejavuje drobnými hrbolčekmi a drsnou kožou. K vysychaniu pokožky prispieva i nosenie tesného oblečenia.
• Suchá koža medzi prstami na nohách: Býva spôsobená nevhodnou obuvou, dehydratáciou, ale i plesňovými infekciami.
• Suché päty, nárty a chodidlá: Môže ísť o nedostatok starostlivosti o pokožku, nevhodnú obuv alebo kožné ochorenie. Xeróza pokožky nôh sa môže prejavovať odlupovaním dermy, popraskanými pätami, svrbením a nepríjemnými pocitmi pri chôdzi. Drsná a suchá koža na chodidlách môže byť príznakom plesňovej infekcie (mykózy chodidiel) a vyžaduje si vyšetrenie u dermatológa alebo u podológa.

Rozdiel medzi suchou pokožkou a atopickým ekzémom

Suchá pokožka a atopický ekzém sú odlišné zdravotné problémy, hoci majú niektoré spoločné prejavy.

• Suchá pokožka: V prípade suchej pokožky je ochranná kožná bariéra (alebo „hydrolipidový film“) oslabená agresívnymi vonkajšími faktormi (znečistením, nešetrnými prípravkami, chladným počasím, atď.), čo vedie k viditeľnej suchosti, šupinatosti, olupovaniu, popraskaniu alebo poraneniu kože. V prípade suchej pokožky môžete pociťovať určité pichanie, pálenie alebo mierne svrbenie.
• Atopický ekzém (atopická dermatitída): Atopický ekzém je niečo úplne iné. Ide o atopické (alergické) ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým bábätká a deti do 5 rokov, hoci ním môžu trpieť aj dospelí. Atopický ekzém je alergické ochorenie spojené s intenzívne svrbivými suchými miestami, ktoré sa vyskytujú na typických miestach na tele. Ak je okrem bežných príznakov suchej pokožky hlavným príznakom silné svrbenie, je pravdepodobnejšie, že máte atopický ekzém. Lieči sa lokálnymi steroidnými krémami počas vzplanutia a udržiavacia starostlivosť spočíva v používaní zmäkčovadla.

Zhrubnutá koža na chodidlách (Hyperkeratóza)

Zhrubnutá koža na chodidlách je bežný, no často podceňovaný problém. Pre niekoho ide o estetický nedostatok, pre iného zdroj bolesti pri chôdzi alebo riziko vážnejších komplikácií. Našťastie, dnešná dermatológia aj kozmetická starostlivosť ponúkajú efektívne a bezpečné riešenia.

Ako vzniká zhrubnutá koža?

Koža sa prirodzene obnovuje v pravidelných cykloch - vonkajšia vrstva, známa ako stratum corneum, je tvorená odumretými bunkami bohatými na keratín. Tieto bunky tvoria ochranný štít, ktorý zabraňuje strate vody, poškodeniu hlbších vrstiev kože a bráni prenikaniu mikroorganizmov. Problém nastáva vtedy, keď je pokožka dlhodobo vystavená tlaku alebo opakovanému treniu. V takýchto situáciách telo reaguje prirodzenou obrannou odpoveďou, a to zvýšenou produkciou keratínu. Medzi faktory prispievajúce k zhrubnutiu kože patria:

• Opakovaný tlak a trenie: Spôsobené napríklad tvrdými švami topánok, vysokými podpätkami či nesprávne vybranou veľkosťou obuvi.
• Suchá pokožka a vyšší vek: So starnutím sa znižuje lipidová bariéra a schopnosť kože zadržiavať vlhkosť.
• Systémové ochorenia: Cukrovka, periférna neuropatia alebo cievne poruchy zvyšujú riziko komplikácií, ako sú hlboké trhliny či infekcie.

Celý tento mechanizmus je prirodzenou obrannou odpoveďou organizmu, no bez správnej starostlivosti a prevencie sa môže zvrhnúť do bolestivých problémov. Tvorba zrohovatenej vrstvy kože sa začína spravidla v priebehu 4 až 12 týždňov pravidelného dráždenia. Zdravá pokožka na nohách dokáže krátkodobo odolať tlaku či dráždeniu, no pri dlhodobom nosení nevhodnej obuvi sa obranný mechanizmus tela „prehreje“ - koža začne produkovať stále viac keratínu, čím sa zrohovatená vrstva hrubne, tvrdne a stráca pružnosť.

Genetická hyperkeratóza vs. bežné zhrubnutie kože

• Bežné zhrubnutie kože chodidiel vzniká najmä v dôsledku tlaku, trenia alebo suchosti pokožky, často spôsobeného nevhodnou obuvou. Postihnuté sú najmä päty, chodidlá a prsty, pričom pokožka je suchá, drsná a niekedy praská.
• Genetická, alebo vrodená, hyperkeratóza je spôsobená zmenami v génoch a prejavuje sa už od detstva. Pokožka býva trvalo hrubá a šupinatá, môže postihovať aj iné časti tela a nedá sa úplne odstrániť bežnou starostlivosťou.

Zhrubnutá koža vs. mozoľ

• Zhrubnutá koža: Ide o rozšírené zhrubnutie vrchnej vrstvy kože, ktoré sa najčastejšie objavuje na pätách, ploskách nôh alebo prstoch. Pokožka býva suchá, drsná a má sivastý až žltkastý odtieň. Zhrubnutá koža väčšinou nebolí, no môže praskať alebo spôsobovať nepríjemný pocit pri chôdzi.
• Mozoľ: Naopak, je menšie, presne ohraničené zhrubnutie kože, ktoré vzniká v konkrétnom mieste nadmerným trením alebo tlakom - napríklad od tesnej obuvi alebo pri deformácii prstov. Typickým znakom mozoľa je tvrdé jadro v jeho strede, ktoré smeruje dovnútra pokožky. Práve toto jadro spôsobuje bolesť, pretože tlačí na nervové zakončenia. Kým zhrubnutú kožu možno ošetriť aj doma pravidelným kúpeľom nôh, peelingom a hydratačným krémom s ureou, mozoľ si často vyžaduje odborné ošetrenie u pedikéra alebo dermatológa, aby odstránil jeho tvrdé jadro.

Sezónne zmeny a ich vplyv na pokožku nôh

Koža na chodidlách je vystavená výrazným sezónnym zmenám, ktoré ovplyvňujú jej hydratáciu, pružnosť aj schopnosť regenerácie.

• V teplých mesiacoch: Nohy trpia najmä mechanickým trením a vysúšaním pokožky. Sandále, šľapky či bosá chôdza po drsnom povrchu síce poskytujú voľnosť, no zároveň zvyšujú kontakt kože s tvrdými povrchmi. Koža na pätách sa tak rýchlejšie zhrubne a môže praskať. K tomu sa pridáva aj strata hydratácie v dôsledku tepla a potenia.
• Zimné obdobie: Zimné obdobie prináša opačný problém. Nohy sú väčšinu dňa uzavreté v teplých, málo priedušných topánkach, s obmedzenou cirkuláciou vzduchu aj krvi. Pokožka sa tak rýchlejšie vysušuje, stenčuje sa jej ochranná bariéra a dochádza k zvýšenej tvorbe zrohovatených vrstiev - paradoxne aj bez priameho trenia. Ďalším faktorom je nízka vlhkosť vzduchu v interiéroch počas vykurovacej sezóny, ktorá vedie k strate vody z pokožky. V zime sa oplatí používať výživnejšie, hutnejšie masti s obsahom urey, alantoínu alebo kyseliny salicylovej, ktoré vytvárajú na pokožke ochranný film.

Starostlivosť o suchú a zhrubnutú pokožku na nohách

Správna starostlivosť, vhodná kozmetika a zdravý životný štýl môžu výrazne znížiť riziko, že sa vaša pokožka vysuší. Naučte sa niekoľko postupov, vďaka ktorým si udržíte nohy hebké a hydratované.

Všeobecné zásady starostlivosti

• Hydratácia: Vytvorte si pravidelný rituál starostlivosti o pokožku. Ráno i večer nanášajte hydratačný krém. Hydratačný krém naneste na pokožku tiež po sprche, dokiaľ je ešte vlhká. Vďaka tomuto triku v nej vlhkosť uzamknete. Vyberte si krém, ktorý nielen hydratuje, ale zároveň posilňuje kožnú bariéru. Účinné hydratačné krémy nemusia byť husté ani mastné ani sa nemusia zložito nanášať.
• Sprchovanie: Sprchujte sa radšej vo vlažnej vode po dobu maximálne 10 minút, inak si narušíte prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Používajte jemné, hydratačné sprchové gély bez sulfátov a parfumácie. Po umytí sa neutierajte uterákom, ale jemne sa osušte.
• Pitný režim: Pokožka potrebuje dostatok vody nielen v kozmetickej starostlivosti, ale i zvnútra. Dbajte na správny pitný režim (ideálne aspoň 2 litre vody denne).
• Vyhýbajte sa agresívnym produktom: Nepoužívajte sprchové gély, mydlá a krémy obsahujúce sulfáty, alkohol, parfumy a minerálne oleje, ktoré môžu pokožku dráždiť a vysušovať. Miesto toho si vyberajte produkty s hydratačnými a ochrannými zložkami, ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová, panthenol, bambucké maslo, rastlinné oleje alebo glycerín.
• Ochrana pred zimou a slnkom: V zime používajte výživnejšie krémy. V lete nezabúdajte na SPF ochranu. Po kúpaní v bazéne alebo mori sa vždy osprchujte čistou vodou. Nevynechávajte nohy, členky i priehlavky, keď si nanášate opaľovací krém.
• Pozor na kúrenie a klimatizáciu: Pokiaľ trávite veľa času v klimatizovaných priestoroch, majte po ruke hydratačný krém a dostatočne pite. Pomôže tiež zvlhčovač vzduchu alebo miska s vodou umiestnená pri kúrení. Zabráňte prehrievaniu svojej spálne.
• Nočná regenerácia: Využite noc ako ideálny čas na intenzívnu starostlivosť. Na extra suché oblasti (lakte, ruky, päty) naneste silnejšiu vrstvu výživného krému a pokojne ich cez noc zabaľte do bavlnených rukavíc alebo ponožiek. Ráno bude pokožka znateľne jemnejšia.
• Zmena produktov podľa sezóny: Tak ako si v zime obliekate hrubšie oblečenie a v lete ľahšie, skúste zvoliť v zime výživné, krémové textúry a v lete ľahšie.

Špecifická starostlivosť o suché nohy

Starostlivosť o zhrubnutú pokožku na nohách a pätách vyžaduje komplexný prístup, ktorý kombinuje pravidelnú hygienu, správnu obuv a cielene pôsobiacu dermokozmetiku.

• Pravidelné odstraňovanie odumretej kože: Pravidelné odstraňovanie vrchnej odumretej časti pokožky je jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť nevzhľadných šupiniek a odkryť hebkú kožu pod nimi. Teplá voda pomáha zmäkčiť rohovinu, čím sa ľahšie prebrúsi pilníkom alebo pemzou, ideálne 1-2-krát týždenne, bez agresívneho odstraňovania hlbokých vrstiev.
• Výber krémov na nohy: Pre suchú pokožku tela si zvoľte vhodný prípravok, napríklad telové mlieko, ktoré pokožku upokojuje a vyživuje. LIPIKAR AP+MAX BALZAM prináša okamžitú úľavu pre veľmi suchú pokožku a pokožku so sklonom k atopickému ekzému. Pre suchú pokožku na tele možno použiť aj LIPIKAR Fluide, ak dávate prednosť ľahšej textúre. Nanášanie telového hydratačného prípravku by malo byť príjemné, pretože pravidelné a dôsledné hydratovanie je nevyhnutné na zníženie účinkov suchej pokožky. Pri výbere krému na suchú pokožku je vhodné poradiť sa s dermatológom.
• Správna obuv: Topánky by mali byť primerane široké, dobre polstrované a priedušné, aby ste znížili tlak na päty, prsty a stredy chodidiel.

Prírodné prostriedky a babské rady

Pokiaľ vás trápi suchá pokožka a hľadáte prírodné spôsoby, ako ju hydratovať a vyživiť, vyskúšajte niektoré osvedčené domáce triky. Prírodné suroviny často obsahujú látky, ktoré pokožku zvláčňujú, posilňujú jej ochrannú bariéru a pomáhajú zmierniť podráždenie.

• Olivový olej: Skvelý prírodný zvlhčovač, ktorý preniká hlboko do pokožky a dodáva jej prospešné mastné kyseliny dôležité pre jej výživu a regeneráciu.
• Jogurt a med: Kombinácia jogurtu a medu pokožku nielen zvlhčí, ale tiež ju upokojí a dodá jej potrebné vitamíny.
• Ovsené vločky: Majú prirodzené upokojujúce účinky a sú skvelým pomocníkom proti svrbeniu a podráždeniu suchej kože. Pridanie ovsených vločiek do kúpeľa pomáha udržať pokožku hydratovanú a chránenú pred vysušovaním.
• Bambucké maslo: Je bohaté na vitamíny A a E a poskytuje pleti intenzívnu hydratáciu. Je ideálne na extrémne suchú pokožku a popraskané oblasti.
• Vazelína alebo kokosový olej: Vytvorí na pokožke ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje strate vlhkosti a pomáha regenerácii i veľmi suchej kože.

Výživa pre zdravú pokožku

Pre zdravú pokožku je potrebné telu dodávať určité vitamíny, minerály a živiny. Patria sem napríklad vitamín E, A, D, zinok, omega-3 mastné kyseliny, kolagén a ďalšie. Rovnako dôležitý je aj dostatočný pitný režim. Dospelý človek by mal denne vypiť aspoň 2 až 2,5 l čistej vody. Vyššie spomenuté látky môžete telu dodávať prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy, prípadne pomocou výživových doplnkov.

Pri suchej pokožke sa odporúča do stravy zaradiť mastné kyseliny, potraviny bohaté na vitamíny A a E. Odporúča sa konzumovať hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, orechy, fazuľu, čerstvé ovocie a zeleninu. Pomôže i dostatok zdravých tukov (orechy, avokádo, rybí olej). Naopak, je potrebné vynechať sladké, údené a slané jedlá.

Kedy vyhľadať lekára?

Diagnostika a liečba suchej pokožky (xerózy)

S liečbou xerodermie sa odporúča poradiť sa s dermatológom. Lekár vykoná vyšetrenie, odoberie anamnézu a v prípade potreby predpíše ďalšie vyšetrenia. Diagnostika suchej kože môže zahŕňať dermatoskopiu (vyšetrenie pomocou zväčšovacieho prístroja), krvné testy na hormóny a alergický test.

K liečbe xerózy patrí:

• krémy a masti na suchú pokožku
• liečba vitamínami
• protizápalové lieky
• kozmetologické procedúry (peeling, mezoterapia)

Ak sa na koži objavia praskliny a vredy, lekár môže predpísať kortikosteroidy a antiseptické lieky. Dermatológ vyberie vhodné prípravky na starostlivosť o suchú pokožku. Niekedy je potrebná konzultácia s endokrinológom alebo gastroenterológom, ak je xeróza spôsobená inými ochoreniami.

Mykózu v začiatkoch možno liečiť voľnopredajnými antimykotikami. Ide o lokálne lieky vo forme mastí alebo sprejov. Najčastejšie sa v nich nachádza liečivo klotrimazol. Veľkou pomocou sú tiež spreje do obuvi. Problematická pokožka so sklonom k ekzémom a kožným ochoreniam je vo väčšine prípadov prirodzene suchšia a náchylnejšia na šupinatenie, podráždenie a vznik infekcií. Tieto kožné problémy zvyčajne vyžadujú nasadenie liečby od dermatológa, ktorý na základe konkrétneho problému predpíše vhodný prípravok. V rámci doplnkovej liečby sa odporúča používanie hydratačných krémov na nohy - ideálne takých, ktoré neobsahujú pridanú parfumáciu, alergény, parabény ani iné potenciálne dráždivé látky.

Prečo môže byť pokožka suchá aj po hydratácii?

Pokožka môže zostať suchá aj po hydratácii v dôsledku nevhodne zvolených výrobkov na starostlivosť o pleť alebo iných faktorov. Medzi príčiny patria:

• hydratačný krém obsahuje alkoholy alebo sulfáty
• príliš časté čistenie pokožky
• používanie horúcej vody pri umývaní pokožky
• nedostatočná hydratácia pokožky počas dňa
• používanie výrobkov po expirácii

Pokožka môže zostať suchá aj v prípade pridružených ochorení, ako sú dermatitída alebo ekzém. Aby sa zistila príčina suchej pokožky, je potrebné sa poradiť s lekárom.

Chronická suchosť pokožky

Chronická suchosť kože sa vyznačuje opakovaným zhoršovaním odlupovania, svrbenia a zápalu pokožky. Rizikovými faktormi pre vznik chronickej xerodermie sú pokročilý vek, endokrinné patológie, zlá výživa, nedostatok vitamínov a stavy po chemoterapii. Na liečbu chronickej xerózy dermatológ predpíše protizápalové lieky, masti a krémy, hydratačné prípravky na kožu. Vhodná je aj vitamínová terapia a imunomodulačné lieky.

Následky neliečenej suchej pokožky

Ak sa suchá pokožka nezvlhčuje, môže sa zapáliť, čo vedie ku vzniku prasklín a vredov. Nedostatočná hydratácia pokožky môže tiež prispieť k predčasnému starnutiu a k tvorbe vrások. Pokožka bude vyzerať bledá a bolestivá, môžu sa na nej objaviť šupinky a môžu na nej zostať jazvy. Zrejmé je, že podráždená pokožka môže mať vážny vplyv na život človeka.

Kedy sa obrátiť na dermatológa?

Zájsť k lekárovi by ste mali aj v prípade, že sa problém opakuje. Pri suchosti pokožky navštívte dermatológa, ak sa na tele objavia praskliny, vredy, začervenanie. Na dermatológa sa obráťte v prípade hyperémie (prekrvenia ciev) a olupovania kože. Lekára je potrebné navštíviť aj vtedy, keď sa objaví vyrážka nejasného pôvodu, aby sa určila príčina jej vzniku a začala liečba. Drsná a suchá koža na chodidlách môže byť príznakom plesňovej infekcie (mykózy chodidiel) a vyžaduje si vyšetrenie u dermatológa alebo u podológa.

Prevencia suchej pokožky

Ak chcete predchádzať suchej pokožke, musíte sa správne stravovať a dodržiavať zdravý životný štýl.

Zásady prevencie xerózy zahŕňajú:

• zdržanie sa používania agresívnych čistiacich prostriedkov
• umývanie pokožky teplou, nie horúcou vodou
• zvlhčovanie vzduchu v interiéri
• používanie výrobkov s ochranou pred ultrafialovým žiarením (SPF)
• dodržiavanie pitného režimu (vypiť aspoň jeden a pol litra vody denne)
• používanie hydratačnej kozmetiky
• prestať fajčiť a konzumovať alkohol, pretože prispievajú k strate vlhkosti organizmu

tags: #co #na #sucha #pokozka #na #nohach

Populárne príspevky:

• Dermatológia v Humennom
• komplexná starostlivosť Dermacol
• Hydratačný rúž Milani
• Ako vybrať dermokozmetiku pre zrelú pleť
• Prečítajte si o atopickom ekzéme