Liečba akné na tvári: Komplexný sprievodca
Akné je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje hlavne v období dospievania, avšak veľakrát sa vyskytuje aj v neskoršom veku. V dospelosti je to hlavne u žien, a to v dôsledku kolísania hormónov. Akné síce samo osebe nepredstavuje zdravotné riziko, ale môže vplývať na sebavedomie a psychiku jedinca. Akné sa najčastejšie vyskytuje na tvári v tzv. T-zóne - na čele, na nose, v okolí úst a na brade.
Akné je multifaktoriálne zápalové ochorenie mazových žliaz a vlasových folikulov. Prejavuje sa v lokalitách s najväčším počtom mazových žliaz. Rovnováhu kožnej flóry dobre kontrolujú kožné lipidy - tuky, imunitný systém, a rolu zohráva aj kyslé pH, ktoré chráni kožu pred choroboplodnými zárodkami. Pri narušení citlivej rovnováhy dochádza aj k premnoženiu baktérie Propionibacterium acnes. Jej premnoženie v dôsledku nerovnováhy mikroflóry sa stáva jedným z faktorov, ktoré sa podieľajú na vzniku akné. Všetky tieto procesy vplývajú na tvorbu mikrokomedónov. Voľným okom neviditeľný mikrokomedón je prekurzorom všetkých typov klinických prejavov akné. Postupné hromadenie produkovaného mazu v uzatvorenej dutine vlasového vačku vedie k jej zväčšovaniu a k vzniku komedónu.
Typy a prejavy akné
Existuje viac typov akné, od ktorých sa odvíjajú aj jeho prejavy. Pri ľahších formách sa objavujú hlavne komedóny, známe ako čierne bodky, a papuly, čo sú malé červené vyrážky. Otvorené komedóny sa prejavujú na koži ako čierne bodky. Ich čierna farba je daná refrakciou svetla, po vytlačení je ich obsah belavej farby. Môžu ustúpiť aj spontánne po uvoľnení svojho obsahu na povrch kože. Uzatvorené komedóny majú ústie voľným okom neviditeľné. Prejavujú sa ako tuhé drobné vyvýšeninky belavej farby.
Pri ťažších formách akné vznikajú tzv. pustuly - hnisavé vyrážky a bolestivé noduly a cýst. Klinickými prejavmi ťažkej, hlbokej formy akné sú uzly - hlboko uložené zápalové ložiská. Na dotyk sú bolestivé. Ide o tuhé útvary červenej farby, ktoré niekedy navzájom splynú, čím vznikajú fistuly, z ktorých môže na povrch kože vytekať hnisavo-krvavý obsah.
Príčiny vzniku akné
Je mnoho príčin vzniku akné. Akné je typickým ochorením pubertálneho vývoja, keď fyziologicky dochádza k zvýšenej produkcii mužských pohlavných hormónov - androgénov, predovšetkým testosterónu, ktoré stimulujú činnosť mazových žliaz. Zároveň ovplyvňujú zvýšené rohovatenie buniek, čo vedie k tvorbe komedónov a tak vzniká ideálne prostredie pre rozmnožovanie baktérií, predovšetkým Propionibacterium acnes. Táto baktéria je súčasťou našej kožnej mikroflóry a za normálnych okolností žijeme s ňou v symbióze.
Akné v dospelosti nebýva také búrlivé ako v mladosti. Kým u mužov po puberte dochádza k stabilizácii hormónov, u žien sú premenlivé, hlavne v období menštruácie, pri vysadení hormonálnej antikoncepcie, v období tehotenstva a menopauzy. Veľakrát je akné vyvolané rôznymi potravinami, často sa jedná o mliečne výrobky a výrobky s vysokým obsahom cukru. V dnešnej dobe sú veľmi časté potravinové alergie, ktoré sa často prejavujú rôzne závažnými typmi akné. Tento typ akné sa zvykne prejavovať na pleti po požití nejakého druhu potravín. Pokiaľ sa to opakuje, treba si dať spraviť potrebné testy, aby sme mohli vylúčiť potraviny, ktoré nám ho spôsobujú.
Akné môže vznikať z viacerých príčin, a tak treba brať ohľad aj na ostatné faktory a nespoliehať sa len na starostlivosť zvonku. Je dôležité obmedziť konzumáciu alkoholu či fajčenie cigariet. K celkovému zdraviu prispieva dostatočný príjem vitamínov a minerálov, a to platí aj pri akné. Dôležité sú hlavne vitamíny A, D, E, B5, B6, B12 a vitamín C. Dávajte si však pozor pri užívaní vitamínu D, B6 a B12, ktorých zvýšené hladiny môžu taktiež viesť k vzniku akné.
Pri starostlivosti o pleť je vhodné používanie nekomedogénnych prípravkov, pričom toto označenie býva často priamo na obale. Aj keď sa akné tvorí zväčša na mastnej pleti, aj tú treba hydratovať a vyhnúť sa zbytočnému vysušovaniu pokožky rôznymi prípravkami.
Základná starostlivosť o pleť so sklonom k akné
Ak by ste si mali zapamätať len jednu vec, potom si zapamätajte toto: pleť so sklonom k akné treba dôkladne čistiť každý deň, ráno aj večer. Je to potrebné, pretože potrebujete pomôcť svojej pleti získať späť rovnováhu. Je ochrannou bariérou proti vonkajším vplyvom, a preto sa v nej každý deň hromadí veľké množstvo nečistôt. V prípade pleti so sklonom k akné je problémom aj nadmerná tvorba mazu. Tým, že sa zbavíte všetkých nečistôt a poskytnete pleti správnu starostlivosť, zabránite tvorbe prostredia, ktoré je veľmi priaznivé pre vznik pupienkov.
Ranné čistenie
Hneď ráno, pred použitím každodennej starostlivosti, pleť dôkladne vyčistite, aby ste z nej odstránili prebytočný maz a zvyšky krémov z predchádzajúceho dňa. Zvoľte si napríklad micelárnu vodu, ktorá zaručí svieži, jemný a rýchly spôsob, ako prebudiť pleť, alebo čistiaci gél, ak si ráno radi oplachujete pleť vodou. V závislosti na vašich potrebách je možné niektoré hygienické prípravky používať aj v sprche, pričom sú vhodné na tvár i na telo.
Večerné čistenie
Večer je ideálnou dobou pre rozptýlenie stresu z celého dňa. Nič nie je účinnejšieho ako metóda dvojitého čistenia: Vyberte si napríklad čistiaci gél vhodný na pleť so sklonom k akné. Je jemný a bez mydla. Navlhčite si tvár a potom si do dlane naneste trochu gélu. Venujte čas jemnej masáži tváre, aby ste si túto príjemnú starostlivosť užili na maximum a rozpustili v géle čo najviac nečistôt.
Večernému čisteniu by ste mali venovať zvýšenú pozornosť, pretože z pokožky musíme odstrániť nielen maz, ale aj zachytený prach, baktérie a iné nečistoty. Raňajšie čistenie má za úlohu z pleti odstrániť maz, ktorý sa vytvoril počas noci.
Profesionálna liečba akné
Ak sa akné nevyskytuje vo vysokej miere a objaví sa len príležitostne, nie je potrebné okamžite vyhľadať dermatológa (kožného lekára). Pri ľahších formách akné môžu pomôcť aj voľnopredajné produkty určené práve na akné, ktoré sa aplikujú lokálne.
V prípade, že sa akné vyskytuje vo veľkej miere, je bolestivé, prípadne sa zhoršuje, navštívte dermatológa. Ťažšie formy akné sa liečia prípravkami, ktoré sú viazané na lekársky predpis. Má antibakteriálny účinok, jeho účinnosť je vyššia ako u lokálnych antibiotík. V súčasnosti je v lekárňach široký výber kvalitných dermokozmetických výrobkov, ktoré dokážu doplniť potrebné látky do kože bez toho, aby ju zaťažili.
Pacienti by si mali čistiť pleť 2-krát denne - ráno a večer. Skvelým nástrojom na boj s akné sú LED masky, ktoré čím ďalej viac ľudí zaraďuje do svojej skincare rutiny. Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o pleť je dôkladné čistenie. Sonické čističe pleti sú vynikajúce na odstránenie nečistôt - jemne a efektívne čistia pleť bez toho, aby ju dráždili. Ultrazvuková špachtľa je obľúbený nástroj na hĺbkové čistenie pleti, ktorý pracuje na princípe vysokofrekvenčných vibrácií. Tie jemne, ale účinne odstraňujú odumreté kožné bunky, nečistoty z pórov a prebytočný maz - bez podráždenia a bez použitia chémie. Pleť je po ošetrení hladšia, rozjasnená a lepšie vstrebáva aktívne látky z kozmetiky.
Každý pacient, ktorý trpí ťažšou formou akné, by mal pravidelne navštevovať špecializované ambulancie lekárskej kozmetiky, kde mu odborne vyškolená zdravotná sestra pleť vyčistí.
LIEČBA CYSTICKÉHO AKNÉ | OŠETRENIE TVÁRE BEZ OBJEDNÁVKY PRE AKNÉ 3. A 4. STUPNJA S TIPMI OD PROFESIONÁLOV | LICENCOVANÁ ESTETIČKA
Prípravky a ingrediencie v starostlivosti o akné
V lekárňach pracuje fundovaný personál, ktorý Vám určite poradí ako na to, ako zvoliť správne kombinácie prípravkov. Nezabúdajte, že na aknóznu zapálenú pleť sa nesmú používať mechanické typy peelingov! Ale môžete používať chemické peelingy, ktoré sú založené na báze ovocných kyselín - tzv. AHA kyseliny.
Retinol sa nesmie kombinovať s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou a benzoylperoxidom, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
Prírodné zložky a domáce rady
Medzi účinné bylinky proti akné patria harmanček, nechtík, šalvia, levanduľa a žihľava. Obľúbenou prírodnou zložkou v starostlivosti o pleť je aj aloe vera, tea tree olej alebo konopný olej.
- Tea tree oil: Olej z čajovníka je prírodný, antibakteriálny a protizápalový, čo znamená, že môže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné. Protizápalové vlastnosti oleja z čajovníka naznačujú, že môže pomôcť znížiť opuch a začervenanie pupienkov. Produkty z čajovníkového oleja môžu znížiť počet vredov po akné u ľudí kvôli antimikrobiálnym schopnostiam čajovníka.
- Jojobový olej: Voskové látky v jojobovom oleji môžu pomôcť opraviť poškodenú pokožku, čo môže tiež pomôcť urýchliť hojenie rán, vrátane akné. Niektoré zo zlúčenín v jojobovom oleji môžu pomôcť znížiť zápal kože, a tým znížiť začervenanie a opuch okolo pupienkov.
- Aloe vera: Aloe vera je prirodzené antibakteriálne a protizápalové, čo znamená, že môže znížiť výskyt akné a dokonca aj zabrániť vzniku akné. Aloe vera obsahuje molekuly cukru, aminokyseliny a zinok, vďaka čomu je vynikajúcim zvlhčovačom a ochranou pokožky. Je vhodný najmä pre ľudí, ktorí majú suchú pokožku z iných prípravkov proti akné.
- Med: Po tisíce rokov med liečil kožné ochorenia, pretože obsahuje veľa antioxidantov, ktoré môžu pomôcť vyčistiť upchaté póry.
- Zinok: Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je zinok často propagovaný ako metóda na zníženie akné a začervenania. Lepšie výsledky však môže človek očakávať pri aplikácii doplnku priamo na pokožku formou kozmetiky, než príjmom výživových doplnkov.
- Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje vysoké koncentrácie skupiny polyfenolových antioxidantov nazývaných katechíny. Antioxidanty pomáhajú telu rozkladať chemikálie a odpadové látky, ktoré môžu poškodiť zdravé bunky. Zelený čaj tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť: znížiť produkciu kožného mazu, znížiť výskyt baktérie P. acnes, znížiť zápal.
- Rozmarín: Extrakt z rozmarínu alebo Rosmarinus officinalis obsahuje chemikálie a zlúčeniny s antioxidačnými, antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
- Kokosový olej: Rovnako ako niektoré iné uvedené prírodné liečivá, kokosový olej obsahuje protizápalové a antibakteriálne zlúčeniny. Tieto vlastnosti znamenajú, že kokosový olej môže pomôcť odstrániť baktérie spôsobujúce akné a znížiť začervenanie a opuch pupienkov.
Pozor, často sa dočítate, že pomáha na vysušenie vyrážok zubná pasta - áno vysuší akné, len ho môže vysušiť až natoľko, že spáli pokožku (ak napr. obsahuje bieliacu látku) - takže vám váš problém s akné môže privodiť ďalšie problémy.
Životný štýl a strava
Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály môže pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky a znížiť výskyt akné. Odporúča sa vyhýbať nadmernému cukru a nezdravým tukom, ktoré môžu podporovať zápaly.
Udržať hormóny v rovnováhe nám pomôže strava bohatá na fytoestrogény, čo sú prírodné hormóny. Vyskytujú sa v sójových bôboch a iných strukovinách. Mandle obsahujú zinok, ktorý tiež pomáha v liečbe akné. Hnedá ryža zase obsahuje selén, ktorý pomáha z tela odstrániť voľné radikály. Ďalej sa odporúča jesť ryby, slnečnicové semienka, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
Namiesto sladkostí a čokolád by sme mali zjesť za misku rôzneho ovocia, aby sme doplnili hladinu cukru v krvi a očistili i takýmto spôsobom organizmus od škodlivých látok. Nesmieme zabúdať ani na pitný režim, aspoň 2 litre tekutín denne, ideálna je čistá neperlivá voda.
K celkovému zdraviu prispieva dostatočný príjem vitamínov a minerálov, a to platí aj pri akné. Dôležité sú hlavne vitamíny A, D, E, B5, B6, B12 a vitamín C. Dávajte si však pozor pri užívaní vitamínu D, B6 a B12, ktorých zvýšené hladiny môžu taktiež viesť k vzniku akné.
Nezabúdajte na pravidelný pohyb, snažte sa žiť v pohode a bez stresu.
Sezónne vplyvy akné
V období leta nesmieme zabúdať na používanie solárnych prípravkov SPF 50+, ktoré majú ľahkú textúru. K pravidelnej starostlivosti patrí aj pravidelná návšteva kozmetického salóna a pravidelné hĺbkové čistenie pleti.
Ako počas leta prejavy akné trošku ustúpia, v zime to býva spravidla naopak. Okrem toho, že počas leta sa zdravšie stravujeme a jeme viac čerstvého ovocia a zeleniny, máme viac času na oddych, naše telo sa zároveň lepšie dokáže regenerovať. Rovnako nám nerobia dobre prechody zo zimy do vykúrených miestností. Pretože pleť je viac namáhaná, podráždená, vysušená - vonku musí odolávať chladu a vetru a v interiéri suchému vzduchu. Tým, že pleť je takto neustále vysušovaná, mazové žľazy začnú produkovať viac mazu, aby ju ochránili a zanášajú sa nám póry - nastáva „neustály kolotoč“.
Žiadny typ pleti, nech má akýkoľvek problém, sa nezaobíde počas celého roka len s jedným typom prípravku. Preto ak sme počas leta používali prevažne ľahké fluidné hydratačné prípravky, nemusí to znamenať, že si s nimi vystačíme aj počas zimy. V zime sa nebojme použiť na deň aj výživnejšiu textúru krému, uvidíte, že pleť nebude taká podráždená a prestane sa aj prehnane mastiť. Ceramidy podporujú ochrannú bariéru pleti a znižujú stratu hydratácie - čo je tiež veľké plus.
Prevencia a dlhodobá starostlivosť
Ak sa nám konečne podarilo zbaviť nepríjemného akné, nemali by sme zaspať na vavrínoch. Práve naopak, musíme pokračovať v dostatočnej a správnej starostlivosti. Používať by sme mali výlučne hypoalergénne typy prípravkov bez parfumácie a konzervantov. Čistenie pleti 2-krát denne ráno aj večer by malo byť našou rutinnou samozrejmosťou.
Ako doplnkovú starostlivosť si zvoľme kombináciu čistiacej masky na póry a hydratačnej masky. Prestriedame ich 2-krát týždenne. Čistiaca maska nám detoxikuje pokožku a hydratačná maska nám upokojí a zhydratuje pleť.
Čistému organizmu a vyváženej životospráve pomáha aj čistota prostredia, v ktorom sa zdržiavame. Pri liečbe akné je dôležité nezabúdať na pravidelnú výmenu nielen uterákov, ale aj posteľného prádla - hlavne obliečok. Teplé a vlhké prostredie je pre baktérie a nečistoty tým najvýživnejším.
V starostlivosti o aknóznu pleť platí dvojnásobne: „menej je viac“!
Boj s akné je dlhodobý proces. Ak sa chcete vyrážok úplne zbaviť, alebo aspoň zmierniť ich výskyt, je dôležité byť trpezliví a dôslední. Každé telo je jedinečné. Naozaj veľa záleží aj od životného štýlu, intolerancie na potraviny a čo (ne)jete. S tými správnymi pomocníkmi a pravidelnou starostlivosťou dosiahnete skvelé výsledky.
tags: #akne #na #tvari #liecba