Vplyv alkoholu na pokožku a ako ho zmierniť
Hľadáte krémy a rôzne procedúry, aby bola vaša pleť svieža, zdravá a hladká, ale potom si s priateľmi doprajete drink? Jeden, dva, alebo možno viac? Možno ste sa však nezamysleli nad tým, ako alkohol mení tvár človeka. Alkohol ovplyvňuje celkové zdravie človeka, jeho fyzické aj psychické aspekty, a nešetrí pritom ani tvár. Zmeny, ktoré sa na tvári objavia, sú výrazné a nejde len o začervenanie pokožky. Vplyv alkoholu je oveľa väčší, dokonca sa hovorí, že podľa tváre spoznáte závislého na alkohole.
Ako alkohol mení vzhľad tváre
To, čo sa s telom deje pod vplyvom alkoholu, do veľkej miery závisí od množstva skonzumovanej tekutiny a od toho, ako dlho s alkoholom preháňate. Treba si uvedomiť, že náš vzhľad sa mení vždy, keď pijeme. Suché pery, sivá, suchá pokožka, viditeľnejšie vrásky - to všetko sa môže objaviť už po jednom večeri plnom konzumácie alkoholu. Tvár pri alkohole rýchlejšie starne: červenie, opúcha, vysúša sa, a nepomôžu žiadne skrášľovacie procedúry.
Zmena číslo 1: Sčervenená tvár, škvrny a suchá pokožka
Hlavným vinníkom týchto problémov je dehydratácia, ktorú pitie alkoholu podporuje vďaka svojim močopudným účinkom. Pokožka stráca tekutiny, živiny (napríklad vitamín A) a následne aj svoj zdravý vzhľad. U mnohých ľudí sa pod vplyvom alkoholu môže vyskytnúť začervenanie tváre. Tieto účinky sú zvyčajne krátkodobé a po vytriezvení pominú. Ak však dochádza k dlhodobému zneužívaniu alkoholu, zmeny sa zhoršujú - tvár starne oveľa rýchlejšie. V takejto situácii je časté rozšírenie ciev, na vine je hlavný produkt rozkladu alkoholu, acetaldehyd. Tvorba viditeľných pavúčích vlákien po pokožke, cievok (niekedy nazývaných pavúčie „névy“), ale aj ďalšie problémy, ako je akné a erytém (nadmerné začervenanie kože).
Zmena číslo 2: Opuch
Pri zneužívaní alkoholu alebo škodlivom pití môže byť tvár opuchnutá. Je to preto, lebo pokožka sa snaží zadržať čo najviac vody v snahe vyrovnať dehydratáciu spôsobenú alkoholom. Alkohol tiež môže spôsobiť zápalovú reakciu, ktorá sa prejavuje práve opuchom tváre.
Zmena číslo 3: Hrča namiesto nosa (Rinofýma)
Nadmerná konzumácia alkoholu, najmä u mužov, môže podporiť vznik rosacey (tzv. ružovky, začervenanie pleti v oblasti tváre, nosa, brady, čela) a jej neskoršieho príznaku, rinofymy. Pri rinofyme dochádza k nadmernému množeniu mazových žliaz, spojivového tkaniva a kožných ciev, čo spôsobuje, že nos opuchne, sčervenie (niekedy až do fialova) a na koži sa objavia pupence. Výskum naznačuje, že závažnosť týchto zmien súvisí s množstvom skonzumovaného alkoholu. Nie nadarmo sa tento stav označuje aj ako „alkoholový nos“.
Zmena č. 4: Stav očí
Alkohol nezostáva ľahostajný ani k stavu a vzhľadu očí. Koža okolo nich je často opuchnutá a objavujú sa modriny. Často sa vyskytuje problém s hydratáciou, čo sa prejavuje menšou tvorbou sĺz; oči môžu byť suché, pálivé, červené. V prípade problémov s pečeňou (vrátane alkoholovej hepatitídy, alkoholovej steatózy, cirhózy) sa pozoruje žltnutie očných bielok, čo je signál, že hladina bilirubínu v krvi je zvýšená.
Dá sa zvrátiť vplyv alkoholu na pokožku?
Väčšina vyššie spomínaných zmien je zvrátiteľná, ale musí byť splnená základná podmienka: prestať s konzumáciou alkoholu. „Len čo sa telo detoxikuje od alkoholu, je schopné začať opravovať škody ním spôsobené,“ uvádza sa na webovej stránke centra pre liečbu závislostí. Je dobré v týchto procesoch obnovy telo podporiť. Veľmi dôležitú úlohu zohráva vyvážená strava plná vitamínov a živín, ako aj pravidelné cvičenie a pohyb.
How To Flush Alcohol Out Of Your System? 3 Things To Do
Faktory ovplyvňujúce negatívny vplyv alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu sa neraz výrazne negatívne prejaví na pokožke či vlasoch človeka. Tento negatívny vplyv môže byť závislý od množstva konzumovaného alkoholu, frekvencie pitia a individuálnych genetických faktorov. Zhoršená kvalita spánku a nekvalitná výživa, keďže človek siaha po nezdravom jedle, sú ďalšie následky nadmerného pitia.
Špecifiká žien a alkoholu
Nie každý však zvláda popíjanie bez následkov. K ohrozenejším patria najmä ženy. Ich telo na alkohol reaguje oveľa negatívnejšie než mužské, a to hneď z viacerých dôvodov. Môže za to väčší podiel tukového tkaniva, menšia výkonnosť obličiek i menej aktívne žalúdočné enzýmy. Zároveň majú ženy v tele menej vody, ktorá je v procese spracovávania alkoholu výrazným faktorom. Mužom na odbúranie alkoholu z troch veľkých pív stačí spravidla osem hodín, žena na druhej strane potrebuje približne deväť hodín na odbúranie alkoholu len z dvoch veľkých pív. Pričasté popíjanie alkoholických nápojov vážne ohrozuje ženské zdravie, pretože orgány sú vystavené veľkému množstvu toxických látok, ktoré v tele prirodzene vznikajú pri odbúravaní alkoholu. Zabrať dostáva mozog, pečeň i srdce.
Alkohol v kozmetike: benefity a nevýhody
V kontexte starostlivosti o pleť je dôležité rozlišovať medzi alkoholom ako nápojom a alkoholom ako zložkou kozmetických produktov. Alkohol v kozmetike môže mať rôzne účinky, ktoré závisia od jeho typu, koncentrácie a celkovej formulácie produktu.
Typy alkoholu v kozmetike
- Jednoduché alkoholy (napr. Ethanol, Alcohol Denat.): Tieto alkoholy sú často používané ako rozpúšťadlá a majú antibakteriálne vlastnosti. Vo vyšších koncentráciách môžu pleť vysušovať a dráždiť, najmä ak sa používajú dlhodobo. Môžu byť prospešné v krátkodobom horizonte pre mastnú a aknóznu pleť v čistiacich produktoch, ale pri dlhodobom používaní môžu poškodiť kožné lipidy a urýchliť starnutie.
- Mastné alkoholy (napr. Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol): Získavajú sa z rastlinných alebo živočíšnych zdrojov. Sú prospešné pre pokožku, pretože ju hydratujú, zjemňujú a pomáhajú zadržiavať vodu. Sú často súčasťou hydratačných a zjemňujúcich produktov.
- Aromatické alkoholy (napr. Benzyl Alcohol): Nachádzajú sa najmä v parfumoch a môžu spôsobovať citlivosť a podráždenie pokožky. Benzyl alkohol sa používa aj ako konzervačná látka.
Funkcie alkoholu v kozmetike
- Rozpúšťadlo: Pomáha rozpúšťať iné zložky, čím zlepšuje ich prenikanie do pokožky.
- Konzervant: Predlžuje trvanlivosť produktu tým, že bráni rastu mikroorganizmov.
- Zlepšenie aplikácie: Zlepšuje textúru a rýchlosť vstrebania produktu.
- Dezinfekcia: Pomáha ničiť baktérie na povrchu kože.
- Zvlhčenie: Mastné alkoholy môžu pomôcť pokožke zadržiavať vlhkosť.
V produktoch značky Manufaktura sa používa kvalitný kvasný lieh s funkciou rozpúšťadla alebo dezinfekcie. V pivnej a vínnej kozmetike je obsah alkoholu z nápojov zanedbateľný a nemá nepriaznivé účinky na pokožku. Mnohé produkty tejto značky sú dostupné aj v "alkohol free" verzii.
Tipy na minimalizáciu negatívnych účinkov alkoholu na pleť
Ak chcete minimalizovať negatívne účinky alkoholu na pokožku, je dôležité obmedziť jeho konzumáciu, hydratovať pokožku kvalitnými produktmi a pravidelne používať ochranu pred slnečným žiarením.
Pre prevenciu a regeneráciu
- Obmedzte konzumáciu: Pokúste sa piť alkohol s mierou a nezabúdajte pri tom na príjem dostatku tekutín, ideálne čistej vody.
- Hydratácia: Pokožka v zime trpí už aj chladom a suchým vzduchom v miestnosti, preto je veľmi dôležité ju umývať a hydratovať kvalitnou kozmetikou. Po konzumácii alkoholu je nevyhnutné doplniť tekutiny, piť veľa vody a používať hydratačné krémy.
- Vyvážená strava: Konzumujte stravu bohatú na vitamíny a živiny.
- Pohyb: Pravidelné cvičenie podporuje celkové zdravie organizmu a regeneráciu pokožky.
- Dostatočný spánok: Kvalitný spánok je kľúčový pre obnovu kožných buniek.
- Odlíčenie: Po večernej zábave sa nikdy nelíhajte neodlíčená. Zbavte sa mejkapu a doprajte pleti výživu v podobe hydratačného krému.
- Ranná starostlivosť: Nasledujúci deň po konzumácii alkoholu je účinná hydratačná maska, svižná chôdza na čerstvom vzduchu a strava plná vitamínov.
Tipy na večierky a oslavy
- Nechoďte nalačno: Vždy sa pred večierkom poriadne najedzte.
- Striedajte s vodou: Pite striedavo alkoholické nápoje s čistou vodou.
- Pite po malých dúškoch: Vyhnite sa rýchlej konzumácii.
- Nemiešajte alkohol: Rôzne druhy alkoholu môžu mať rôzne účinky.
- Prevencia pri "opici": Vypite dostatok nealka pred, počas i po pití alkoholu.
Ak sa snažíte prestať fajčiť alebo obmedziť konzumáciu alkoholu, neváhajte vyhľadať pomoc. Obmedzenie alebo úplné vynechanie alkoholu na isté obdobie, napríklad počas "Suchého februára", môže priniesť viditeľné zlepšenie stavu vašej pleti.
tags: #vplyv #alkoholu #na #plet