Starostlivosť o mladú pleť: Komplexný sprievodca
Zdravá a mladistvá pleť je zdrojom krásy a sebavedomia. Rozhodnutia, ktoré robíte každý deň - čo jete, ako trávite čas alebo ako sa staráte o svoju pokožku - ovplyvňujú jej vzhľad. Pomocou niekoľkých jednoduchých krokov môžete svoju pleť udržať mladú, zdravú a bez vrások.
Prečo je starostlivosť o mladú pleť dôležitá?
Na mladú pleť sa často zabúda s myšlienkou, že „sa z toho aj tak hneď spamätá.“ Lenže to vôbec nie je pravda. Starostlivosť o pleť v (pred)puberte a v dvadsiatke vám môže zabezpečiť zdravie pokožky na dlhé roky a predísť mnohým kozmetickým a dermatologickým problémom. Pravidelná skincare totiž okrem aktuálnych „derma-problémov“ rieši aj starosti vášho budúceho ja - vrásky, tmavé slnečné škvrny, všadeprítomnú suchosť a ďalšie. Ak podáte kožným bunkám „pomocnú ruku“ už teraz a zaistíte im všetko, čo prirodzene potrebujú, za 20, 30, možno aj 40 rokov zožnete ovocie.
Svoje dieťa môžete základné kroky starostlivosti o pleť naučiť už medzi 10-14 rokmi, teda počas puberty alebo tesne pred ňou. Vtedy telo prechádza hormonálnymi zmenami a myseľ sa formuje procesom sebauvedomenia. Doteraz „otravné“ hygienické rutiny - od umývania vlasov po čistenie zubov - začínajú naberať na význame. Ak dieťaťu predstavíte svet každodennej starostlivosti o pleť už pri nástupe na 2. stupeň základnej školy, zabezpečíte mu najlepší štart do obdobia zmien. Môžete zmierniť neskorší výskyt akné, za čo vám tínedžer neskôr určite poďakuje. Ak dieťa ešte nemá problémy s pleťou a o starostlivosť nejaví záujem, nenúťte ho. Môže to spôsobiť viac škody ako úžitku.
Ako spoznať svoj typ pleti?
Všeobecne platí, že čím lepšie svoju pleť poznáte, tým účinnejší skincare balíček si dokážete „zariadiť.“ Logicky chcete používať také produkty, ktoré zodpovedajú vašim individuálnym potrebám. Venujte svojej tvári pozornosť, sledujte jej tendencie a pokúste sa o „sebadiagnostiku.“ Ak ste stále na vážkach alebo sa jednoducho chcete uistiť, neváhajte sa obrátiť na odborníka. Diagnostiku pleti ponúka v podstate každá dermatologická ordinácia, mnoho kozmetických salónov a dokonca aj vybrané lekárne s tzv. dermocentrom.
Typy pleti:
- Suchá pleť: Má nedostatok kožného mazu, ktorý na seba viaže vodu, a v dôsledku trpí dlhodobou, znateľnou dehydratáciou. Majitelia*majiteľky suchej pleti pociťujú napätie či svrbenie. V krajných prípadoch zápasia tiež s lúpaním, šupinatením a hrubosťou kožnej textúry.
- Mastná pleť: Je kožným mazom „prehltená“ - nadmerne rýchlo sa mastí a následne nelichotivo leskne. Prichádza ruka v ruke s rozšírenými, upchatými pórmi, vzhľadom „à la pomarančová kôra“, prípadne čiernymi bodkami a akné.
- Zmiešaná pleť: Kombinuje vlastnosti mastnej aj suchej pleti. Starostlivosť o ňu býva komplikovanejšia, pretože musíte súčasne reagovať na dva trochu kontrastné požiadavky. Varujeme vás, nie je múdre uprednostniť jeden a druhý ignorovať - napríklad používať iba prípravky regulujúce mastnotu a suché miesta prehliadať. Riešením je skincare sortiment priamo prispôsobený zmiešanej pleti, alebo aspoň taký, ktorý operuje šetrne.
- Normálna pleť: „Zlatý stred“ všetkých pleťových typov. Hladiny vody a kožného mazu nie sú príliš nízke ani vysoké, a tak ju väčšinou nepostihuje suchosť, mastnota ani zápaly.
Problematická pleť (stav, nie typ)
Toto nie je pleťový typ, ale stav. Bežne - a v nevyspytateľných intervaloch - sa stretáva s akné, čiernymi bodkami a nepravidelnosťami v textúre a farebnom tóne. Práve kvôli zápalovým „breakoutom“ býva obzvlášť citlivá voči nesprávnemu zaobchádzaniu a škodlivým vonkajším/vnútorným vplyvom. Problematická pleť sa objavuje u detí od 12 rokov, ktoré zachytávajú prvé zmeny na svojej pleti. Pod problematickou pleťou chápeme pleť s výskytom upchatých pórov a zapálených vyrážok. Pleť sa mastí a leskne. Na dotyk je klzká. Počas dňa produkcia mazu pribúda a ráno po zobudení je opäť mastná. Mazotvorba je väčšinou v T-zóne (čelo, nos a brada).
Špecifiká mladej pleti
Aj keď nie je možné všetkých zaradiť do jedného typologického vreca, existuje niekoľko znakov, ktorými možno opísať každú (druhú) mladú tvár.
Akné
💥 Oficiálne klasifikované ako kožné ochorenie; delíme ho na čierne bodky, biele bodky a vyrážky. Vzniká zapálením mazových žliaz vo vnútri pokožky, spôsobeným nadprodukciou kožného mazu a hromadením odumretých buniek na povrchu pórov. V puberte ide primárne o reakciu na turbulentné hormonálne zmeny v tele (typické tiež pre menštruačný cyklus alebo tehotenstvo). Množiace sa pohlavné hormóny - androgény - totiž priamo pôsobia na mazové žľazy, ktoré v dôsledku vyrábajú mnohonásobne viac mazu. Tento „hormonálny cirkus“ je dôvodom, prečo mladí ľudia tak často zažívajú výkyvy vo všeobecnom stave pleti. Prvé sa objavujú komedóny - čierne bodky, čo je zmes mazu a nečistôt. Tieto „čierne bodky“ sa nedajú len tak umyť. Najnepríjemnejší je výskyt zápalených vyrážok, ktoré sú bolestivé. Aknózna, čiže aj inak povedané problematická pleť, neovplyvňuje len vonkajšiu krásu, žiaľ, nepríjemne sa pohráva i so sebavedomím mladého človeka.
Nadmerná mastnota
💦 Kvôli vyššie opísanej činnosti mazových žliaz má mladá pleť všeobecne sklon skôr k masteniu než k vysušovaniu (čo samozrejme nijako nespochybňujeme skúsenosť tínedžerov so suchou tvárou). Mastná pleť neznamená, že nemáte používať vhodný denný krém.
Precitlivenosť
⚡️ „Hormonálna“ pleť môže horšie znášať napr. príliš silné skincare produkty alebo nepriaznivé zmeny v okolí (pohyb v znečistenom ovzduší, nedostatok spánku atď.), na ktoré reaguje podráždením, začervenaním a nárazovými výskytmi akné. Významnú úlohu tu hrá taktiež typ pleti - ak máte od prírody slabšiu kožnú bariéru, ľahšie sa poškodí. Stres a intenzívne emócie spôsobujú dilatáciu krvných ciev v koži, čo vyvoláva začervenanie a pocity diskomfortu. Mnohí ľudia považujú rôzne relaxačné techniky za cenného pomocníka k udržaniu si svojej citlivej pokožky v rovnováhe.
Pigmentové škvrny a nerovnosti v textúre
🎨 Stopy po akné, alebo presnejšie hrubom zaobchádzaní s akné. Začervenané vyrážky a „biele hlavičky“ možno vábi k fyzickým zásahom, urputným vytláčaním si však len uškodíte. Dochádza pri ňom k narušeniu nielen povrchovej vrstvy pokožky, ale aj jej hlbších štruktúr - tie sa už nedokážu regenerovať dostatočne účinne na to, aby sa vrátili do pôvodného stavu. Ranka je zacelená pomocou náhradného tkaniva, ktoré si aj po zahojení môže ponechať iný odtieň či textúru ako zvyšok tváre. Výsledkom sú červené fliačky, iné formy hyperpigmentácie, drobné preliačiny a výstupky, drsnosť na dotyk alebo absencia mazových žliaz v mieste jazvy. Mnoho tínedžerov končí s nemalými jazvami tiež z dôvodu neskorého začatia správnej terapie u dermatológa. Ak sa akné netýka len 3-5 vyrážok, ale hovoríme o cystických podkožných boľákoch, nie je rozumné odkladať lekársku návštevu.
Nedostatok hydratácie
🌊 Ak je vaša pleť mastná, inštinkt (alebo nesprávne kozmetické odporúčania) vám možno radia „vysušovať.“ Nepočúvajte to! Ak začnete tvár prirodzenej mastnoty drasticky zbavovať, zareaguje odvetou v podobe dvojnásobnej produkcie mazu. Takto sa zacyklíte v škodlivom kruhu dehydratácie a premastenia, čo môže následne viesť k prehĺbeniu estetických nedostatkov (ako je mastný lesk či rozširovanie pórov) a k rozvoju kožných chorôb. Od vysušujúcich čističov teda ruky preč!
Základné princípy starostlivosti o mladú pleť
„Nultým“ a úplne najzásadnejším pravidlom je konzistencia. Aby ste mohli pozorovať nielen krátkodobé, ale aj dlhodobé obraty k lepšiemu, skúste zo svojej novo zostavenej skincare urobiť skutočnú rutinu. Pleť ani mozog neodporúčame hneď z kraja nezahltiť.
Čistenie pleti
Dôkladná očista na začiatku aj konci každého dňa je nezabudnuteľným základom akéhokoľvek skincare rituálu. Tvár zbaví nečistôt, make-upu i prebytočného kožného mazu - skrátka všetky nahromadené „nečistoty“ -, a zároveň ju pripraví na ďalšie fázy starostlivosti o pleť. Ak nosíte make-up, SPF alebo sa len pohybujete vonku - takže v zásade za všetkých okolností -, musí sa navyše jednať o tzv. „double-cleansing“ čiže dvojité čistenie.
- Odličovanie: Večer sa odlíčte jemným odličovačom. Môže byť i jemná prírodná micelárna voda, ale musí sa spláchnuť vodou. Micelárna voda by mala byť prírodná, aby neobsahovala zbytočné mydlové bublinky (micely) z klasických čistiacich zložiek (napr. SLS).
- Čistiaci gél/mlieko: Ako druhá čistiaca fáza je kľúčom zvoliť taký produkt, ktorý tvár nevysušuje, nezanecháva napnutú a súčasne nezanáša ďalšiu mastnotu. Vyhnite sa preto ťažkým, tzv. komedogénnym (čiže upchávacím) olejom, ako je mandľový či kokosový. Uprednostnite tie ľahké, napr. pre upokojenie a proti zápalu - hydroláty čiže kvetové vody (napr. voda z ružových kvetov), harmanček a bylinné extrakty (napr. pre ochranu a regeneráciu - antioxidanty). Bez cleansingu sa síce nezaobídete, ale pleť ním tiež môžete najviac poškodiť, ak nie je dostatočne jemný.
Hydratácia
Ak má vaša pleť dlhodobo prosperovať zvnútra aj zvonku a nestrácať mladistvú „plnosť“, potrebuje hydratáciu. Aby ste z hydratačného krému/gélu získali maximum, mal by obsahovať ako vodu a hydroláty, tak aj humektanty - tie čerpajú vlhkosť z hlbších vrstiev pokožky a privádzajú ju na povrch. Držte sa ľahších nekomedogénnych textúr, určených pre normálnu až mastnú pleť, ktoré tvár nezaťažia ani neupchajú, a pritom jej dodajú potrebnú vlhkosť. Hydratačné krémy, ľahké séra alebo fluidy so šetrnou parfumáciou rešpektujúcou citlivú pokožku pomôžu udržať pleť v skvelej kondícii, či už ide o normálnu, suchú, citlivú alebo mastnú pleť.
Ochrana pred slnečným žiarením (SPF)
S pribúdajúcim časom stráveným na slnku urýchľujete starnutie pleti, pretože UV lúče prenikajú do hlbších vrstiev pokožky, kde poškodzujú kolagénové vlákna. Preto chráňte svoju pokožku používaním širokospektrálneho opaľovacieho krému vždy, keď idete von. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú ochranu proti UVA aj UVB žiareniu. Najlepšie sú opaľovacie krémy s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším, ideálne 50. Na priamom slnku noste pokrývky hlavy a vyhýbajte sa pobytu na slnku medzi 11. a 14. hodinou. Používajte nekomedogénny krém s SPF, aby ste chránili svoju pleť pred poškodením slnkom, čo môže viesť k predčasnému starnutiu pleti a pigmentovým škvrnám.
Kľúčové zložky v starostlivosti o mladú pleť
Ak premýšľate, ako omladiť starnúcu pleť, mali by ste venovať náležitú pozornosť niekoľkým kľúčovým zložkám prípravkov starostlivosti o pleť.
- Kyselina hyalurónová: Priťahuje a uzamyká vlhkosť v pokožke a viaže ju na bunky. Zabezpečuje intenzívnu hydratáciu a vypĺňa jemné vrásky, čím dodáva pleti plnosť a vyhladený vzhľad.
- Vitamín C: Tento silný antioxidant pomáha chrániť pokožku pred poškodením slnkom a voľnými radikálmi. Rozjasňuje pleť, podporuje prirodzenú bariéru pokožky a navracia jej pevnosť.
- Retinol: Preniká do pokožky, kde stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je alfou a omegou pružnej pleti. Urýchľuje obnovu kožných buniek a podporuje tvorbu kolagénu, čím redukuje vrásky a zlepšuje štruktúru pleti. Odporúča sa začať s jeho používaním dvakrát týždenne na noc.
- AHA kyseliny: Alfa-hydroxykyseliny, ako je kyselina glykolová, pôsobia ako účinný chemický exfoliant, ktorý odstraňuje odumreté kožné bunky z pokožky. Podporujú exfoliáciu, odstraňujú odumreté kožné bunky a stimulujú obnovu pleti.
- Peptidy: Peptidy sú stavebnými prvkami bielkovín a vysielajú signály, ktoré pomáhajú pri tvorbe kolagénu. Zlepšujú pevnosť a pružnosť pokožky a redukujú jemné linky.
- Niacínamid (vitamín B3): Táto forma vitamínu B3 je skvelou voľbou, pokiaľ ide o zachovanie pružnosti pokožky a udržanie vlhkosti. Zvyšuje produkciu kolagénu, zlepšuje hydratáciu, zmenšuje póry a zjednocuje tón pleti.
- Ceramidy: Ceramidy sú dôležité pre zdravú funkciu kožnej bariéry.
- Salicyláty (BHA kyseliny): Prírodný zdroj salicylátov (napr. výťažok z kôry osiky) spomaľuje rast baktérií zodpovedných za akné a pôsobí protizápalovo.
Revuele Vitamin C sérum
Kozmetická rutina krok za krokom
Dôsledná a správne nastavená denná rutina je základom pre udržanie zdravej a mladistvej pleti. Zahŕňa nielen výber vhodných produktov, ale aj správne techniky ich aplikácie.
Čistenie
Poctivé čistenie je prvým a nevyhnutným krokom. Používajte jemné čistiace prostriedky, ako je micelárna voda na odlíčenie, a následne čistiaci gél alebo penu na odstránenie nečistôt z prostredia, kožného mazu a odumretých buniek. Klasické sprchové gély či mydlá môžu pleť zbytočne vysušovať.
Exfoliácia
Pravidelná exfoliácia, raz až dvakrát týždenne, podporuje rýchlejšiu obnovu buniek a odhaľuje sviežejšiu a žiarivejšiu pokožku. Jemný peeling pomáha odstraňovať povrchové bunky a prebytočný pigment, čím zvyšuje účinnosť následných ošetrujúcich produktov. Najviac raz týždenne je vhodné vykonať tzv. enzymatickú exfoliáciu, postavenú na obnovovacom potenciáli prírodných enzýmov. Tá je k pleti najšetrnejšia zo všetkých foriem peelingu. Enzymatický peeling ako taký dokáže rozpustiť vonkajšiu vrstvu buniek a nahradiť ich novými. Pleť pôsobí čistejšie, jemnejšie a žiarivejšie. Aknózna či problematická pleť potrebuje peeling rovnako ako iná pleť. Ale zrniečkové druhy peelingov môžu byť drsné. Pri mladšej pleti by som odporučila používať peeling 1x za dva týždne. Netreba to s peelingovaním, čiže exfoliáciou, preháňať. Čistiaca ílová pleťová maska významne reguluje tvorbu mazu, a je teda vhodná najmä pre normálnu až mastnú pleť. Nenechávajte ílovú masku zaschnúť úplne, zabránite tým dehydratácii pleti. Čistiaca ílová maska na pleť poskytuje hĺbkovú očistu, rozjasnenie, hydratáciu a okamžitý lifting.
Tonizácia
Po peelingu odporúčame použiť pleťové tonikum. Jeho hlavnou úlohou je odmastiť pokožku bez toho, aby bola suchá. Bojuje proti rastu baktérií akné a podráždeniu. Svieža bylinkovo-uhorková pleťová voda a tonikum jemne čistí a upokojuje mastnú aj problematickú pleť so sklonom k akné.
Séra
Do svojej rutinnej starostlivosti o pleť zaraďte aj koncentrované pleťové sérum, ktoré pomáha riešiť konkrétne problémy starnúcej pleti alebo akné. Hydratačné séra s koncentrovanejšou receptúrou môžu hydratáciu ešte podporiť.
Hydratácia
Po čistení, exfoliácii či použití masky aplikujte na tvár vhodný hydratačný krém obsahujúci zložky ako kyselina hyalurónová, antioxidanty alebo peptidy. Penový pleťový krém na každodenné použitie pomôže, aby bola vaša pokožka zvlhčená, chránená pred UV žiarením (SPF 10) a bez podráždenia a začervenania. Ľahký pleťový krém pre problematickú pleť výrazne zmierňuje akné, zmatňuje príliš lesklú pleť a vracia suchej pleti jej vláčnosť. Na pokožke navyše vytvára ochrannú bariéru proti škodlivým vplyvom prostredia. Anti-pollution denný pleťový krém pre citlivú pleť dlhodobo hydratuje a chráni.
Lokálna starostlivosť
Ak sa vám už vytvoril pupienok, najlepšie, čo môžete urobiť, je ošetriť ho prípravkami lokálnej starostlivosti. Pod lokálnou starostlivosťou mám na mysli napríklad náplaste na akné s extraktom, ktoré izolujú ložisko zápalu, absorbujú maz a urýchľujú proces hojenia. Existujú rôzne produkty, ale je to skvelá vec najmä ak máte vyrážky len sem tam, alebo s nimi naozaj bojujete len v určitom období. SOS gél na akné a pupienky vysušuje, upokojuje nežiaduce pupienky a prispieva k ich rýchlemu zmiznutiu.
Masky
Pleťové masky, najmä tie s obsahom účinných anti-age zložiek, môžu poskytnúť pleti intenzívnu výživu a podporiť produkciu kolagénu. Čistiace masky pokojne raz do týždňa alebo aj dvakrát. Pleti neublížia. Nechávajte pôsobiť podľa stavu pleti. Pri kyselinkových maskách postupujte opatrnejšie.
Čomu sa vyhnúť v starostlivosti o mladú pleť?
- Agresívne čistenie: Vyhnite sa sulfátom (napr. SLS), ktoré podporujú penivosť, avšak za cenu upchatých pórov a červených tvárí.
- Komedogénne oleje: Napr. kokosový, ľanový alebo avokádový; upchávajú póry, a tým podnecujú vznik akné. Medzi bezproblémové (prípadne minimálne komedogénne) oleje radíme napr. skvalán.
- Vysoké percentá alkoholu: Lieh môže vo vysokej koncentrácii tvár dráždiť a vysušovať, a preto je nutné byť s ním opatrná*ý.
- Vytláčanie pupienkov: Aj keď je to niekedy lákavé, pupienky ani čierne bodky neskúšajte vytláčať!
- Dotýkanie sa tváre: Snažte sa čo najmenej dotýkať tváre.
- Horúca voda: Po náročnom dni vám horúca sprcha síce môže uvoľniť svaly, ale horúca voda alebo rozmočenie určite nie sú pre citlivú pokožku dobrou voľbou. Vystavenie citlivej pokožky vysokým (a nízkym) teplotám stimuluje uvoľňovanie histamínu (molekuly svrbenia), ktoré môže spustiť reťazovú reakciu podráždenia.
- Príliš mnoho výrobkov: Príliš mnoho výrobkov môže dráždiť pleť a spôsobiť nerovnováhu.
Vplyv životného štýlu na zdravú pleť
Zdravý životný štýl má zásadný vplyv na vzhľad a zdravie našej pokožky. Niektoré návyky, naopak, proces starnutia urýchľujú.
Strava bohatá na antioxidanty a omega-3
Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú ovocie, zelenina, orechy a ryby s obsahom omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať pleť hydratovanú a zdravú tým, že pôsobia protizápalovo a podporujú zdravú tvorbu kožných buniek. Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom cukru a soli, ktoré môžu spôsobovať vrásky a zmatnenie pokožky a prispieť k rýchlejšiemu starnutiu pokožky.
Dostatočný pitný režim
Naše telo je z viac ako päťdesiatich percent tvorené vodou. Dehydratácia sa prejavuje na pleti suchosťou, mdlým vzhľadom a prehlbujúcimi sa vráskami. Dostatočný prísun tekutín, najmä vody a bylinkových čajov, je preto nevyhnutný pre vyhladenejšiu a vláčnejšiu pokožku.
Dostatok spánku
Spánok je kľúčový pre regeneráciu organizmu, vrátane pokožky. Nedostatok spánku zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu), ktorý môže spôsobiť rozpad kolagénu. Cieľom by malo byť aspoň sedem až osem hodín spánku denne. Ak budete spať 7-8 hodín, vaša pokožka bude v najlepšom stave, pretože jej poskytnete dostatok času na regeneráciu. Nezabúdajte však na to, ako spíte. Ak si roky tlačíte tvár na vankúš v rovnakej polohe, môžu sa vám v mieste, kde je vaša pokožka pritlačená na vankúš, vytvoriť vrásky. Spanie na bruchu zase môže zhoršiť vačky pod očami.
Pohyb a relaxácia
Pravidelné cvičenie, či už ide o fyzickú aktivitu alebo tvárovú gymnastiku, zlepšuje krvný obeh a tonus svalov. Cvičenie prospieva každej časti vášho tela vrátane najväčšieho orgánu - kože. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a pomáha vyživovať pokožku. Nech vás netrápi pot, cvičenie samo o sebe póry neupcháva. Hneď po cvičení si tvár umyte a osušte čistým uterákom. Relaxačné techniky a chvíle pre seba pomáhajú redukovať stres, ktorý negatívne vplýva na pleť.
Nefajčenie a obmedzenie alkoholu
Fajčenie škodí nielen celkovému zdraviu, ale aj pokožke, znižuje produkciu kolagénu a prispieva k tvorbe vrások. Alkohol môže spôsobiť dilatáciu ciev v koži, čo vedie k začervenanej a nerovnomernej pleti. Nemali by ste zabúdať na obmedzenie vecí, ktoré vašej pleti škodia, ako je alkohol a fajčenie.
Hygiena
Udržiavať čistotu znamená pravidelne prať obliečky, posteľnú bielizeň a uteráky, ktoré prichádzajú do kontaktu s tvárou. Aj na nich sa usadzujú baktérie podporujúce zápalové reakcie. Ak máte problematickú pleť, je lepšie, ak sú prípravky na ňu v tube, čiže v hygienickejšom balení.
Profesionálne ošetrenia a alternatívy
Okrem tradičných metód existujú aj moderné technológie a procedúry, ktoré môžu významne prispieť k omladeniu pleti a riešeniu jej problémov. Tieto metódy by mali byť vždy konzultované s odborníkom.
Tvárová gymnastika a masáže
Cvičenie tvárových svalov v rámci tvárovej jogy zlepšuje tonus, prekrvuje pokožku a podporuje pružnosť. Masáže tváre, napríklad pomocou valčekov gua sha, pomáhajú uvoľniť svaly, prekrvit pokožku a dodať jej mladistvý vzhľad. Jemne masírujte tvár smerom nahor, zamerajte sa na čelo, líca, očné okolie, čeľusť a krk.
Prírodné tipy pre sviežu pleť
Existuje mnoho účinných prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť hydratovať pokožku, obnoviť jej pružnosť a redukovať viditeľné známky starnutia. Tieto metódy sú vhodné pre všetky typy pleti a možno ich jednoducho zaradiť do domácej starostlivosti.
- Ružová voda a glycerín: Ružová voda, bohatá na antioxidanty, je vynikajúca na obnovenie pružnosti a vláčnosti pokožky. Pre intenzívnejší účinok zmiešajte ružovú vodu s glycerínom v pomere 1:1 a aplikujte na tvár na noc.
- Papája a med: Kombinácia zrelej dužiny papáje, bohatej na vitamín C, a medu pôsobí zjemňujúco a omladzujúco. Zmiešajte 2 čajové lyžičky papáje s 1 čajovou lyžičkou medu, naneste na tvár na 5 až 10 minút a potom zmyte teplou vodou.
- Mlieko a soľ: Zmes studeného surového mlieka a soli môže slúžiť ako jemný čistiaci a osviežujúci prípravok.
- Mrkva a kurkuma: Mrkva s obsahom vitamínu A zastavuje starnutie pokožky, zatiaľ čo kurkuma redukuje začervenanie a chráni pred poškodením. Aplikujte zmes nastrúhanej mrkvy, teplého mlieka a kurkumy na tvár.
- Zelený čaj a citrónová šťava: Zelený čaj má omladzujúce účinky a odbúrava voľné radikály. Zmiešajte pol šálky zeleného čaju s 2 čajovými lyžičkami citrónovej šťavy a naneste na očistenú tvár.
- Spevňujúca maska z vajíčka: Proteíny vo vajíčku zvyšujú produkciu kolagénu a sťahujú póry. Zmiešajte bielko z jedného vajíčka s 3 čajovými lyžičkami pomarančovej šťavy a aplikujte na tvár.
Profesionálne ošetrenia pleti
Ak sú na pleti upchaté póry, alebo komedóny a nie je tu aktívne akné (zapálená pleť s vyrážkami), tak je dobrá voľba na čistenie aj ultrazvuková špachtľa. V prípade celoplošných zápalov a silnejších problémov je vhodné obrátiť sa na dermatológa. Chemický peeling, IPL omladenie pleti alebo niťový lifting sú zvyčajne určené pre zrelšiu pleť, ale niektoré mierne formy môžu byť po konzultácii s odborníkom vhodné aj pre problematickú mladú pleť.
Starostlivosť o telo
Naša nová línia je navrhnutá tak, aby sa starala nielen o vašu tvár, ale aj o celé telo. Dosť často sa nachádza problematická pokožka aj na dekolte či chrbáte. Tak ako si ošetrujete pleť, je možnosť čiastočne ošetrovať aj tieto miesta. Existujú sprchové gély práve pre takýto typ pleti. Odporúčam nazrieť na kozmetiku s obsahom kyseliny salicylovej. Vyhýbajte sa mastným produktom a olejom. Aplikujte si na telo radšej ľahké hydratačné telové mlieka. Vyhýbajte sa drsným peelingom na miestach, ktoré bojujú s akné.
- Čierny sprchovací gél: Jemne penivý čierny gél, ktorý obsahuje hydratačný glycerín.
- Telový mikro-peeling: Vytvorený z biologicky odbúrateľných častíc, ako je celulóza, a s pridaným glycerínom. Ľahko sa opláchne a neobsahuje povrchovo aktívne látky.
- Cukrový peeling na telo: Hustý peeling s čiernymi zrniečkami, ktorý napomáha odlupovaniu odumretým bunkám pokožky. Zjemňuje ju a zanecháva ochranný zvláčňujúci film. Pomôže vám zbaviť sa všetkých nedokonalostí, vyčistiť pokožku od nadmerného mazu, zmierniť podráždenie a začervenanie.
tags: #tipy #na #liecenie #mladu #plet