Suchá pokožka po kúpaní: Príčiny, následky a prevencia
Voda v bazéne, hoci osviežujúca, môže predstavovať zdravotné riziká pre našu pokožku a sliznice. Kontakt s baktériami, parazitmi či vírusmi v jazerách, rybníkoch, mori alebo nedostatočne dezinfikovaných bazénoch a vírivkách môže zvýšiť riziko kožných infekcií, najmä ak máme na pokožke drobné poranenia. Aj keď nie ste alergický na chlór, môžete byť naň citlivý, čo sa môže prejaviť svrbením, začervenaním pokožky alebo žihľavkou. Toto nie je alergická reakcia, ale skôr „dráždivá dermatitída“ spôsobená precitlivenosťou na dráždivé látky, ktorá môže nepriamo prispievať k alergiám podráždením dýchacích ciest.
Ďalším častým problémom je suchá pokožka po plávaní, ktorá môže byť spôsobená zvýšeným pH vody v bazéne alebo samotným chlórom. Hoci chlór je bielidlo a niektoré štúdie naznačujú jeho potenciálne prospešné účinky pri redukcii baktérií na ekzematickej pokožke, jeho vplyv nemusí byť vždy priaznivý. Niektorí ľudia s ekzémom dokonca pociťujú upokojujúci účinok chlórovaných bazénov, podobný účinkom bieliacich kúpeľov.
Riziká spojené s vodou v bazéne
Voda v bazénoch, aj keď je chladná a osviežujúca, môže mať nepriaznivý vplyv na pokožku. Počas plávania sa telo zahrieva a potí, preto je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín pred vstupom do bazéna.
Chemikálie v bazénovej vode
Okrem chlóru sa do vody pridávajú aj iné chemikálie na dezinfekciu a udržanie jej rovnováhy. Tieto látky môžu spôsobiť dráždivú kontaktnú dermatitídu, ktorá sa prejavuje ako reakcia pokožky na chlór alebo iné chemikálie. Aj keď je voda chlórovaná, je dôležité si uvedomiť, že dlhší pobyt v nej môže spôsobiť, že aj vaše vlasy a pokožka budú trpieť podobne ako plavky, ktoré pod vplyvom chlóru a slnka rýchlo blednú a strácajú tvar.
Vírivky a nedostatočne chlórované bazény
Nedostatočne chlórované bazény a vírivky predstavujú zvýšené riziko prenosu baktérií, parazitov a vírusov. Tieto mikroorganizmy môžu preniknúť do drobných prasklín na pokožke a spôsobiť infekcie.
Suchá pokožka: Častý problém po kúpaní
Suchá pokožka po plávaní je bežným javom, najmä ak je pH vody v bazéne zvýšené. Chlór, ktorý sa používa na dezinfekciu, môže tiež prispievať k vysušovaniu pokožky. Voda ako taká prirodzene vysušuje, a v kombinácii s chlórom sa tento efekt ešte zosilňuje.
Vplyv pH vody
Nesprávne pH vody v bazéne, či už príliš vysoké alebo príliš nízke, môže narušiť prirodzenú rovnováhu pokožky a spôsobiť jej nadmerné vysušovanie alebo podráždenie.
Chlór a jeho účinky
Chlór, hoci nevyhnutný na dezinfekciu, môže byť pre pokožku dráždivý. Jeho bieliace vlastnosti môžu odstrániť prirodzené oleje z pokožky, čo vedie k jej vysušeniu a popraskaniu. Napriek tomu niektorí ľudia s ekzémom nachádzajú v chlórovaných bazénoch úľavu, podobne ako pri bieliacich kúpeľoch.
Prevencia a starostlivosť o pokožku
Po každom kúpaní sa odporúča krátka sprcha na odstránenie chlóru z pokožky, vlasov a tváre. Po návrate domov je dôležité absolvovať dôkladnú očistu, pričom sa odporúča používať prípravky bez obsahu mydla, ktoré by mohli pokožku zbytočne dráždiť. Sprchovacie mlieka a oleje sú vhodné na hydratáciu a upokojenie podráždenia. Po sprchovaní by mala nasledovať dôkladná hydratácia pokožky, ideálne prípravkami „after sun“ alebo bežným hydratačným mliekom vo väčšej vrstve.
Hydratácia a výživa pokožky
Po kúpaní je kľúčové doplniť pokožke stratenú vlhkosť. Používajte hydratačné krémy, mlieka alebo oleje, ktoré pomôžu udržať jej pružnosť a hebkosť. Zvlhčovadlá čerpajú vlhkosť zo vzduchu a pomáhajú ju udržať na pokožke.
Výber vhodných produktov
Vyhnite sa častým pílingom a aplikácii parfumov priamo na pokožku, aby ste predišli alergickým reakciám. Pri výbere kozmetiky uprednostňujte prípravky bez parfumácie, umelých farbív a chemických konzervantov, najmä ak máte citlivú alebo atopickú pokožku. Pre suchú pokožku sú vhodné prípravky s neutrálnym pH (medzi 5 a 7), ktoré pokožku menej odmasťujú.
Správna hygiena
Nielen v lete je dôležité dbať na dôkladnú hygienu. Po príchode na kúpalisko si najprv skontrolujte stav toaliet a hygienických zariadení, čo môže napovedať o celkovej starostlivosti prevádzkovateľa o kvalitu vody. Všímajte si aj farbu, zákal či zápach vody. Pred kúpaním a po ňom sa dôkladne osprchujte a osušte.
Opatrenia pri atopickom ekzéme
Atopická pokožka je náchylnejšia na infekcie a dráždenie chlórom. Pre atopikov je vhodnejšie more alebo jazero s overenou kvalitou vody. Ak sa rozhodnete pre bazén, minimalizujte čas strávený vo vode a pokožku ihneď po kúpaní dôkladne ošetrite. Pri pobyte na slnku používajte hypoalergénne a nekomedogénne prípravky s minimálne SPF 50+.
Starostlivosť o intímne partie
Chlór v bazénoch nie je ideálny pre intímne partie, najmä pre ženy. Môže narušiť prirodzené pH pošvy a viesť k premnoženiu kvasiniek. Pri opakovaných mykotických infekciách sa odporúča konzultácia s lekárom a vyhýbanie sa aquaparkom a krytým bazénom. Preventívne môžu pomôcť vaginálne probiotické tablety.
Ochrana vlasov
Chlórová a slaná voda, rovnako ako slnečné žiarenie, môžu poškodiť štruktúru vlasov. Po kúpaní si vlasy opláchnite pod tečúcou vodou, umyte kvalitným šampónom a použite kondicionér alebo masku. Na ochranu pred slnkom používajte prípravky s UV filtrom alebo noste pokrývku hlavy.
Ďalšie tipy pre bezpečnosť v bazéne
Pri kúpaní v bazéne sa snažte vyhnúť prehltnutiu vody. Ak máte na tele nové škrabance alebo odreniny, dezinfikujte ich.
Prevencia plesňových infekcií nôh
Huby, ktoré spôsobujú atletickú nohu, sa často vyskytujú v okolí bazénov. Noste žabky v šatniach a saunách, aby ste predišli infekciám. Po plávaní si dôkladne osušte nohy.
Hygiena uterákov
Uteráky môžu byť živnou pôdou pre vírusy a baktérie. Infekcie ako impetigo sa môžu prenášať aj cez uteráky. Používajte čisté uteráky a pravidelne ich perte.
Výber bazéna
Ak navštevujete neznáme kúpalisko, všímajte si stav hygienických zariadení a kvalitu vody. Čistá, priezračná voda je znakom dobrej údržby.
Pravidlá kúpania
V bazénoch nie je povolené kúpanie osôb s infekčnými kožnými alebo dýchacími chorobami. Ak takéto osoby spozorujete, upozornite plavčíka. Deti do troch rokov by mali mať vyhradené samostatné bazény.
Ako vyčistiť pieskový filter Preplach/Výplach
Bezstarostné čľapkanie sa v bazéne je príjemným letným zážitkom. Dodržiavaním týchto odporúčaní môžete minimalizovať riziká a užiť si leto naplno a bez starostí.
tags: #sucha #pokozka #po #kupani