Komplexná starostlivosť o zrelú pleť

S rastúcim vekom sa naša pleť mení, pričom najpatrnejšie sú tieto zmeny na tvári. Už okolo 25. roku života sa môžu objaviť prvé vrásky a jemné linky. Neskôr pleť stráca objem, najmä na líčkach a v oblasti lícnych kostí. Zrelá pleť sa zvyčajne definuje ako pokožka ľudí nad 50 rokov, hoci prvé známky starnutia sa môžu objaviť aj oveľa skôr. Pravidelná a vhodná starostlivosť pomáha udržať pleť zdravú a mladistvú aj v pokročilom veku, a vedecky je dokázané, že včasné používanie správnych kozmetických prípravkov môže vývoj starnutia pokožky oddialiť a vrásky vyhladiť.

Charakteristiky zrelej pleti

S pribúdajúcim vekom naša pleť stráca svoju prirodzenú schopnosť regenerácie, čo môže viesť k suchosti, strate pevnosti a vráskam. Ak sa chcete o svoju zrelú pleť v tejto fáze života dobre postarať, musíte pozorne sledovať jej potreby, dobre im porozumieť a do starostlivosti zaradiť vhodnú kozmetiku, ktorá hydratuje a podporuje procesy obnovy.

• Suchosť: Prvým a najzreteľnejším prejavom zrelej pleti je jej suchosť. Postupom času pleť stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť, najmä v dôsledku zníženia produkcie prirodzených lipidov a kožného mazu a zníženia hladiny kyseliny hyalurónovej, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele.
• Strata elasticity: Ďalším dôležitým aspektom je strata elasticity. Zníženie produkcie kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pružnosť a pevnosť pokožky, sú známky prirodzeného procesu starnutia.
• Citlivosť: Zrelá pleť je často citlivejšia.
• Hyperpigmentácia: Hyperpigmentácia je tiež častým problémom zrelej pleti. Zmeny sfarbenia, ako sú trvalé hnedé pigmentové škvrny či „starecké“ škvrny, tzv. lentigíny, môžu byť výsledkom dlhodobého vystavovania sa slnku alebo hormonálnych výkyvov.
• Vrásky: Vrásky sú typickým znakom zrelej pleti. Existuje mnoho typov vrások, príčin ich vzniku a ich hĺbka sa môže taktiež líšiť. Máme vrásky na tvári, ktoré sú dôsledkom našej mimiky a zvyčajne sú výsledkom stiahnutých a napätých svalov. Nosoretné (nazolabiálne) ryhy sú výsledkom zmien v hlbších vrstvách kože a často sa posúvajú až na úroveň tkaniva.

Základné princípy starostlivosti o zrelú pleť

Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, ale to neznamená, že sa s nimi musíme zmieriť. Je mnoho spôsobov, ako jemné vrásky zmierniť a spomaliť ich tvorbu. Prevencia je lepšia ako liečba, a preto sa oplatí začať s prevenciou proti prejavom starnutia už od 25. roku života.

• Ochrana pred slnkom: Slnečné žiarenie je jedným z hlavných faktorov starnutia pleti. Používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším faktorom každý letný deň, aj keď je zamračené.
• Hydratácia: Hydratovaná pleť je pružnejšia a vrásky sú menej viditeľné. Používajte hydratačný krém ráno aj večer.
• Starostlivosť o krk a dekolt: Nezabudnite sa starať o krk a dekolt, pretože tieto oblasti sú často zanedbávané, ale starnú rovnako ako tvár. TIP: Sérum, hydratačný alebo SPF krém môžete pri aplikácii na tvár použiť aj na krk a dekolt.

Komplexná každodenná rutina starostlivosti

Každá pleť je jedinečná a špecifická, ale zrelá pleť si vyžaduje skutočne špeciálnu starostlivosť a pozornosť. Ako by mala vyzerať každodenná starostlivosť o zrelú pleť? V tejto časti je zhrnuté, z akých fáz by mala starostlivosť o zrelú pleť pozostávať, aby sme sa o ňu správne starali a spomalili procesy jej starnutia.

1. Čistenie

Čistenie je absolútnym základom starostlivosti, bez ohľadu na vek alebo problémy s pleťou. Jeho úlohou je očistiť pleť od make-upu, nanesenej kozmetiky, SPF filtrov, ako aj od nečistôt, mazu a potu, ktoré sa na našej pleti hromadia počas celého dňa. Žiadny krém ani sérum nebude správne a efektívne fungovať, ak nebudeme mať pleť dobre vyčistenú.

Vzhľadom na charakteristiky zrelej pleti a jej väčší sklon k suchosti, jemnosti a citlivosti, sú v tomto období vítané čistiace produkty, ktoré sú jemnejšie. Zrelá pleť zvyčajne neprodukuje toľko mazu, takže čistenie silnými či dráždivými látkami nie je potrebné. Naším heslom pre prvú fázu čistenia je: jemnosť.

• Prvá fáza večerného čistenia: Odporúča sa vzdať micelárnych vôd v prospech odličovacích olejov a balzamov. Tieto prípravky si nevyžadujú používanie vatových tampónov a s ich pomocou následné trenie pokožky. Micelárnu tekutinu však stále môžete použiť napr. na dočistenie očného make-upu.
• Druhá fáza večerného a ranné čistenie: Druhou fázou večerného čistenia je gél, pena alebo čistiaca emulzia, ktoré pomôžu účinne zmyť odličovač, dekoratívnu kozmetiku a ďalšie nečistoty. Týmto čistiacim produktom si pleť vyčistite aj ráno po prebudení. Správny čistič by mal byť k vašej pokožke jemný a nemal by ju zanechávať napätú alebo vysušenú.
• Špeciálna ozonizovaná pleťová voda: Špeciálna ozonizovaná pleťová voda PULIDRA dodá pleti kyslík a energiu pre rýchlejšiu regeneráciu a obnovu buniek.

2. Tonizácia

Tonizácia nie je nevyhnutným krokom, ale môže byť skvelým doplnkom rutiny starostlivosti o pleť. Tonikum rýchlejšie obnovuje prirodzené pH pokožky a pripravuje ju na ďalšie kroky v starostlivosti. Tonikum môže byť tiež skvelým produktom, ktorý bude pôsobiť ako antioxidant v starostlivosti o pleť, a vďaka nemu si nebudete musieť kupovať ďalšie, samostatné sérum s obsahom antioxidantov.

3. Séra

Prejdeme ku kozmetike s najkoncentrovanejším zložením a aktívnym účinkom, a to k séru. Sérum dokáže účinne posilniť prevenciu starnutia a dokonca zmierniť prejavy starnutia pleti. Na takto dokonale očistenú pleť aplikujeme sérum. Je dôležité nechať séru čas na dostatočné vstrebávanie (2-3 minúty), až potom aplikovať denný alebo nočný krém.

• Retinoidy: Jednou z najlepších látok proti starnutiu je v súčasnosti retinol a ďalšie retinoidy. Ich zaradením do starostlivosti výrazne zvýšite účinok proti starnutiu.
• Antioxidanty: Vo svojej rannej starostlivosti sa oplatí vyskúšať aj sérum s antioxidantmi, ktoré neutralizujú nadmerné množstvo voľných radikálov.
• Anti-aging sérum RIGEVITA: Anti-aging sérum RIGEVITA dodáva pleti potrebné výživné látky a hydratáciu.

4. Krémy

Musí mať aj krém omladzujúce vlastnosti? Nie! Ak už v starostlivosti o pleť používate sérum s omladzujúcimi vlastnosťami, nie je potrebné, aby ich mal aj hydratačný krém. Odporúča sa zamerať predovšetkým na krém, ktorý bude pokožku správne hydratovať a podporovať jej regeneráciu (najmä počas spánku).

• Denný krém: Denný krém je významný pre svoju ochrannú funkciu a tiež dôkladnú hydratáciu pokožky. V staršom veku má väčšina žien pleť skôr suchú, o to dôležitejšie je použiť správny druh krému. Regeneračný denný krém RIGEIDRA pleť ochráni, hydratuje aj vyživí.
• Nočný krém: Nočný krém je v starostlivosti o zrelú pleť tiež veľmi dôležitý. Kvôli hormonálnym zmenám potrebuje pleť oveľa väčšiu výživu ako v mladšom veku. Pleť v noci odpočíva a má tak dostatok času aj energie na regeneráciu, maximálne využíva látky, ktoré sú v kréme obsiahnuté. Starostlivosť o pleť po 30-tke by zase napríklad mohla byť obohatená o regeneračný nočný krém Hydra Protect.
• Očné krémy: Jemná koža okolo očí je často prvým miestom, kde sa objavujú známky starnutia. Používajte špeciálne očné krémy bohaté na hydratačné a regeneračné zložky. Jemným poklepávaním aplikujte krém okolo očí a vyhnite sa ťahaniu pokožky.

V krémoch môžete hľadať zložky, ktoré podporia regeneračné procesy a posilnia hydrolipidovú bariéru pokožky, napr. ceramidy, cholesterol, pupočník ázijský či skvalán.

5. Ochrana pred slnkom (SPF)

Okrem čistiaceho a hydratačného krému je opaľovací krém absolútnou nevyhnutnosťou pre starostlivosť o zrelú pleť. Okrem toho slnko vysušuje pokožku, takže ak už máte problém so suchosťou, vystavenie silnému letnému slnku alebo opaľovaniu ho ešte viac zhorší.

6. Exfoliácia a masky

• Exfoliácia/Peeling: Pravidelná exfoliácia je dôležitá pre odstránenie odumretých kožných buniek a podporuje obnovu nových kožných buniek. Jemný peeling 1-2-krát týždenne odstráni odumreté bunky a pleť bude vyzerať jasnejšie a mladšie. Dôležité je vybrať si taký peeling, ktorý vyhovuje vašej pokožke. Problematickej pleti prospeje exfoliačný čistiaci gél Logona, ktorý ju zbaví akné.
• Pleťové masky: Po peelingu by mala nasledovať pleťová maska. Ideálne taká, ktorá pokožku upokojí a dostatočne na noc hydratuje. Vhodné sú ílovité, hydratačné či čistiace masky pre problematickú pleť. Vždy vyberajte podľa toho, čo vaša pleť potrebuje. Ak túžite po hladšej, jemnejšej a pokojnejšej pleti, vyskúšajte prírodnú pleťovú masku zo zeleného ílu.

Kľúčové aktívne látky pre zrelú pleť

Starostlivosť o zrelú pleť vyžaduje starostlivý výber produktov. Medzi účinné látky, ktoré pomáhajú redukovať vrásky, patria retinol, kyselina hyalurónová a peptidy. Ak vaša pleť potrebuje aj hydratáciu, mali by vás zaujímať zložky ako kyselina hyalurónová, peptidy a kolagén. Tieto aktívne látky účinne zlepšia hydratáciu, vyživia ju a podporia jej elasticitu. Medzi ďalšie prospešné vitamíny patria vitamín C a E.

• Retinol: Retinol, ako derivát vitamínu A, je známy svojou schopnosťou stimulovať produkciu kolagénu a elastínu, čím pomáha redukovať výskyt vrások. Odporúča sa začať s nižším percentom retinolu a postupne ho zvyšovať, aby sa pleť mohla prispôsobiť jeho účinkom.
• Kyselina hyalurónová: Kyselina hyalurónová je ďalšou dôležitou zložkou, ktorá hydratuje pleť a vypĺňa vrásky. Pleti dodáva mladistvý vzhľad. Pre optimálne účinky je vhodné vyberať produkty obsahujúce kyselinu hyalurónovú s rôznymi molekulovými hmotnosťami.
• Peptidy: Peptidy, malé proteíny, sú tiež efektívne pri podpore produkcie kolagénu a elastínu. Pomáhajú zlepšiť textúru a pružnosť pleti. Pri výbere produktov s peptidmi je dôležité zvoliť tie, ktoré zodpovedajú konkrétnym potrebám a problémom vašej pleti.
• Vitamín C a E: Bojujú proti oxidačnému stresu.
• Koenzým Q10: Prispieva k omladeniu a regenerácii pleti.

Životný štýl a jeho vplyv na pleť

Okrem starostlivosti o pleť je veľmi dôležitý aj váš životný štýl, preto k starostlivosti o pleť pristupujte holisticky. Dbajte na zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa dostatok spánku a zdravú stravu. Nestresujte sa, pretože stres zohráva dôležitú úlohu v celkovej kvalite a zdraví pleti.

• Strava: Dbajte na zdravú stravu, bohatú na zeleninu a ovocie a znížte príjem cukru. Zaradenie antioxidantov do starostlivosti o zrelú pleť je skvelé, ale rovnako dôležité a účinné je aj ich dodávanie telu zvnútra, prostredníctvom jedla. Nevhodná strava, plná spracovaných potravín, chudobná na živiny a vitamíny, vašu pleť určite nepodporí ani neposilní.
• Vyhýbanie sa stimulantom: Ak k tomu pridáme stimulanty ako napr. fajčenie, bez ohľadu na to, ako vaša starostlivosť o pleť vyzerá, pleť bude aj tak starnúť rýchlejšie.
• Stres a spánok: Snažte sa tiež vyhýbať momentom silného a dlhodobého stresu. Starajte sa o svoje duševné zdravie a pokúste sa dopriať si kvalitný spánok - tu okrem dlhodobých účinkov na telo, ktoré nemusia byť viditeľné hneď, určite veľmi rýchlo spozorujete rozdiel v podobe žiarivejšieho vzhľadu pleti, zdravej farby pokožky a menej unaveného očného okolia.
• Masáž tváre: Masáž tváre zlepšuje prekrvenie a podporuje regeneráciu pleti. Ak si robíte masáže (ktoré fungujú skvele aj preventívne), napr. masáž s gua sha doštičkou, dbajte aj na správnu hydratáciu a kĺzanie po pokožke.
• Vyhýbanie sa nadmernému treniu: Nadmerné trenie pokožky urýchľuje starnutie pleti.

TOP produkty v starostlivosti o zrelú pleť (Príklady)

Na trhu existuje mnoho produktov navrhnutých špeciálne pre zrelú pleť, ktoré obsahujú synergicky účinné zložky.

• Vitamínový pleťový booster s Anti-Blue Light ochranou: Ideálny pre všetky typy pleti, vrátane citlivej a extrémne citlivej. Obsahuje lipový hydrolát, ktorý upokojuje a eliminuje podráždenie, zatiaľ čo panenský olej z arganovníka, hroznových jadier a čiernych ríbezlí poskytuje vyvážený komplex olejov pre optimálnu výživu pleti. Oligo kyselina hyalurónová s nízkou molekulovou hmotnosťou hydratuje a regeneruje pleť, kombinácia fosfolipidov a sfingolipidov vytvára ochrannú bariéru proti voľným radikálom. Vitamíny C a E bojujú proti oxidačným stresom a citrusové extrakty obnovujú mikrocirkuláciu pleti.
• Pleťový krém 9 divov plodov: Regeneračný výživný krém navrhnutý pre rôzne typy pleti, vrátane suchej, zrelej, namáhanej a krehkej pokožky. Obsahuje synergicky účinné plody, medzi ktoré patrí ruža šípková, borievka obyčajná a rakytník rešetliakový, ktoré zvláčňujú, vyživujú a podporujú regeneráciu pleti. Krém tiež obsahuje fraktovaný kokosový olej, šípkový olej a olej z hroznových jadier. Tieto zložky dodávajú pleti hydratáciu, zjemňujú vrásky a podporujú ochranu pleti. Krém má ľahkú textúru, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film.
• Aktívne anti-age pleťové sérum 9 divov plodov Premium: Navrhnuté pre všetky typy pleti, s dôrazom na vysušenú, zrelú, citlivú a vystresovanú pokožku. Jeho jemná, nemastná a nelepivá textúra sa rýchlo vstrebáva a účinne hydratuje, vyživuje a regeneruje pleť. Sérum upokojuje podráždenie, zvyšuje obranyschopnosť pleti a dodáva jej potrebné živiny. Podporuje detoxikačný proces a vyrovnáva pH pleti, pričom viditeľne zlepšuje textúru a elasticitu pleti. Navracia jej sviežosť, spevňuje kontúry tváre a pomáha udržiavať mladistvý vzhľad. Pleť chráni pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Odstraňuje známky únavy a zjednocuje farebný tón pleti. Obsahuje kombináciu účinných aktívnych látok, medzi ktoré patria ceramidy, extrakt z acmelly, vitamíny A a E, koenzým Q10 a cenné bylinné extrakty, ktoré poskytujú pleti živiny a antioxidanty.
• Obnovujúci & rozmaznávajúci krém na suchú a starnúcu pleť Majestic: Navrhnutý pre všetky typy pleti, s dôrazom na zrelú a suchú pokožku s výraznou dehydratáciou a šupinatosťou. Tento denný a nočný krém má hutnejšiu konzistenciu, ktorá sa rýchlo vstrebáva a poskytuje adekvátnu výživu a hydratáciu pleti. Pleť regeneruje a poskytuje jej úľavu od pnutia, začervenania a ďalších nezdravých prejavov. Zlepšuje jej textúru a farebný tón pleti, spevňuje a zvyšuje jej elasticitu. Obsahuje cenné látky, medzi ktoré patrí ružová voda, extrakt z egyptského jazmínu, koenzým Q10, kyselina hyalurónová, olivový skvalén a silice zo slamienky talianskej. Tieto látky prispievajú k omladeniu, výžive a regenerácii pleti.
• Miracle LiftExpert Intenzívne sérum proti starnutiu: Je cielene navrhnuté pre intenzívne spevnenie a vyplnenie pleti. Je vhodné pre všetky typy pleti od 35 rokov veku. Sérum kombinuje patentované účinné látky s vedecky overenými účinkami, ktoré eliminujú a chránia pleť pred známkami starnutia, vyhladzujú povrch pokožky a pomáhajú obnoviť jej pružnosť a kontúry. Toto viacúčelové sérum je vhodné pre všetkých, ktorí hľadajú intenzívnu starostlivosť o zrelú pleť, ktorá sa stretáva s príznakmi starnutia a so stratou elasticity.

Dôležité rady a individuálny prístup

Nie je možné vybrať jeden zázračný produkt, ktorý by vrásky navždy odstránil. Pravidelnou starostlivosťou o pleť môžete spomaliť proces starnutia a pomáha zachovať mladistvý vzhľad pleti. Každá pleť je jedinečná a špecifická, a vyžaduje si individuálny prístup, ktorý bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám a preferenciám. Vy najlepšie musíte poznať svoju pleť a to, ako na ňu vplývajú produkty.

• Testovanie produktov: Ak testujete starostlivosť, sledujte, ako sa cíti vaša pleť, aké zmeny nastávajú a či je to v poriadku. Ak áno, potom môžete pokračovať a doplniť produkty, ktoré pomôžu s riešením aktuálneho stavu pleti. Ak to pleti nevyhovuje, treba zvážiť ďalšie kroky. Niekedy ale môže dochádzať aj k zhoršeniu stavu pleti, ktoré je dočasné. Môže sa objaviť viac vyrážok, pnutie či nadmerná tvorba mazu. Takéto reakcie môžu podľa dermatológov trvať aj 3 mesiace.
• Patch test: V prvom rade však pred každým prvým použitím produktu treba urobiť tzv. patch test! Ten slúži na odhalenie alergických reakcií. Ak by sa objavila masívnejšia negatívna reakcia, pravdepodobne niektorá zo zložiek nemusí byť pre vašu pleť vhodná.
• Trpezlivosť: Negatívna reakcia (nemyslím tým alergiu) sa môže prejaviť aj po dlhodobom používaní. Vtedy treba nájsť vinníka, aby ste sa danej zložke vedeli vyhnúť v iných produktoch či inej značke. Neznamená to, že kozmetika je zlá. Ak teda máte nejaké podobné zmätené pocity, netreba hneď po 2 týždňoch meniť všetko, treba dať novej starostlivosti ešte šancu. Niektorým to trvá aj 2 mesiace, kým si pleť zvykne.
• Návšteva odborníka: Ak máte závažnejšie problémy s pleťou alebo si nie ste istí vhodnou starostlivosťou, neváhajte sa poradiť s dermatológom alebo kozmetológom. Naše kozmetologičky vám rady pomôžu! číslo: +421 233 221 070.

tags: #starostlivost #o #starsiu #plet

Populárne príspevky:

• Ako správne používať Excipial U Lipolotio
• Viac informácií o liečbe kožných problémov psov
• Remodelačný krém Neovadiol Kompenzujúci Komplex
• Komplexný sprievodca starostlivosťou o pokožku
• Starostlivosť o problematickú pleť v 15 rokoch