Starostlivosť o pleť, nechty a vlasy
Vrásky, ochabnutá, nepružná pleť či poklesnuté kontúry tváre sú prirodzenými prejavmi starnutia pleti, ktoré sa objavujú od určitého veku. Na podporu vzhľadu zvnútra existuje viacero možností. Môžete siahnuť po samostatných vitamínoch a mineráloch, ako sú biotín, zinok či selén, alebo zvoliť prípravky s komplexným zložením, ktoré obsahujú viacero vzájomne sa podporujúcich látok.
Doplnky stravy sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl alebo v tekutej forme (koloidnej či lipozómovej). Tekuté formy, najmä koloidný alebo lipozomálny kolagén, sa vyznačujú lepšou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou organizmom. Kolagén je najčastejšie dostupný vo forme nápojov a roztokov na pitie alebo ako prášok na prípravu nápoja.
Podpora zdravia vlasov
Vzhľad a tvar vašich vlasov ovplyvňuje predovšetkým genetika, ktorá určuje, či budete mať vlasy redšie a rovné, alebo bohaté a kučeravé. Dôležitú úlohu však zohráva aj celková rovnováha vášho organizmu, vaša životospráva a spôsob, akým sa o vlasy staráte. Existuje viacero faktorov, ktoré ovplyvňujú vzhľad a zdravie vlasov.
Názov "Haar und Haut" pochádza z nemčiny a znamená "vlasy a koža". Tieto produkty podporujú aj tvorbu kolagénu.
Prečo môžu vlasy začať rýchlejšie vypadávať?
K rýchlejšiemu vypadávaniu vlasov môžu prispievať nedostatok vitamínov, niektoré choroby a lieky, ale aj dlhodobý stres. Cieľom je podporiť ich rast a posilnenie, vrátane pokožky hlavy.
Niektoré produkty môžu pomôcť so zosvetlením farbených vlasov o 1-2 odtiene. Existujú aj metódy, ako napríklad rozdrvenie sušených bylín (napr. zo žihľavy) na prášok a jeho zmiešanie so šampónom. Aplikácia takejto zmesi na vlasy po dobu 30-60 minút môže pomôcť obnoviť ich zdravie, pokiaľ sa žiadne pridané farbivo nedostalo na vlasy.
Tieto metódy sú obzvlášť prospešné pre vlasy poškodené farbením a chemickým zosvetľovaním. Súčasne sú dôležité pre celkové zdravie vlasov.
Výživa pre zdravie vlasov
Pre zdravie vlasov je dôležitý dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Napríklad zinok prispieva k zdraviu pokožky, vlasov aj nechtov. Vitamín A podporuje imunitný systém aj zdravý zrak. Železo, ktoré nájdete v červenom mäse (napr. hovädzie), kraboch, tmavom mäse alebo pečeni, je kľúčové pre transport kyslíka v tele a tým aj pre zdravie vlasov. Biotín, známy aj ako vitamín H, hrá významnú úlohu pri premene látok a nachádza sa napríklad vo vaječnom žĺtku.
Pre dosiahnutie viditeľných výsledkov pri užívaní doplnkov stravy vo forme tabliet je potrebná trpezlivosť, zvyčajne 1-3 mesiace. Ak sa vám zdá, že efekt nie je dostatočný, nezúfajte.
mioWell | Vlasy, ktoré budete opäť miovať!
Starostlivosť o pleť
Vrásky, ochabnutá a nepružná pleť či poklesnuté kontúry tváre sú prejavom starnutia pleti. S pribúdajúcim vekom hladina kolagénu v tele výrazne klesá, čo vedie k strate pružnosti pokožky.
Je ťažké presne určiť, čo spôsobuje akné, pretože môže ísť o kombináciu viacerých faktorov, vrátane genetiky, hormonálnych zmien, stresu či reakcií na niektoré potraviny. Pre podporu zdravia pleti sú dostupné rôzne doplnky stravy s obsahom zinku, selénu, vitamínov alebo minerálov.
Kolagén je najdôležitejšia bielkovina nášho tela, ktorá tvorí viac ako 30 % všetkých proteínov a až 70 % kože. Nie je náhoda, že doplnky stravy s kolagénom sú tak vyhľadávané, najmä medzi ženami po tridsiatke. Kolagén funguje ako "lešenie" nášho tela, v pokožke tvorí hustú sieť, ktorá udržuje pevnosť, hydratáciu a pružnosť. Nedostatok kolagénu však ovplyvňuje nielen vzhľad pleti, ale aj kĺby, kosti a celkové zdravie.
Typy kolagénu a ich účinky
Existuje viacero typov kolagénu, pričom najrozšírenejší je Typ I, ktorý sa nachádza v pokožke, šľachách a kostiach. Na podporu zdravia a krásy sa často využíva hydrolyzovaný kolagén (kolagénové peptidy), ktorého menšie molekuly sa ľahšie vstrebávajú v tráviacom trakte.
Nie každý kolagén je rovnaký. Pre komplexnejšiu podporu zdravia pokožky, kĺbov a väzív sú dostupné prípravky kombinujúce kolagén s ďalšími látkami, ako sú glukozamín, chondroitín, MSM a vitamín C.
VENIRA produkty pre krásu a zdravie
Spoločnosť VENIRA ponúka široké spektrum produktov zameraných na starostlivosť o vlasy, nechty a pleť. Kapsuly VENIRA sú ich vlajkovou loďou a bestsellerom už od roku 2017. Pôvodné zloženie obsahovalo 18 účinných látok, neskôr bolo obohatené o Saw palmetto, čím sa dosiahlo 19 zložiek. Novšie VENIRA PREMIUM kapsuly boli navyše obohatené o astaxantín.
Okrem kapsúl VENIRA ponúka aj gumové medvedíky s obsahom 14 prírodných účinných látok a VENIRA PREMIUM kolagénový drink v rôznych príchutiach, ktorý je bez cukru, lepku a laktózy. Tieto produkty sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a krásu zvnútra.
Pri výbere doplnkov stravy na pleť, vlasy a nechty je dôležité užívať ich pravidelne a dlhšiu dobu. Aj ten najkvalitnejší kolagén však nenahradí vyváženú stravu, dostatočnú hydratáciu, kvalitný spánok a pravidelný pohyb.
Prírodné zložky pre zdravé nechty
Základom tej najlepšej manikúry sú zdravé a pevné nechty. Pre ich podporu sú vhodné doplnky stravy s obsahom selénu, ktorý prispieva k udržaniu zdravých nechtov.
U nechtov chceme predovšetkým lesk a odolnosť proti lámavosti. Častým problémom je aj ich trepenie. Produkty určené na starostlivosť o vlasy, nechty a pleť majú často podobné zloženie, takže často stačí jeden produkt na podporu všetkých troch oblastí.
Kolagén: Veda za krásou
Kolagén je dnes bežne spomínanou látkou v kozmetike, výživových doplnkoch aj lekárskych kruhoch. Nie je to len módny trend, ale najdôležitejšia bielkovina nášho tela. Po 25. roku života jeho produkcia v tele prirodzene klesá, čo sa prejavuje na strate elasticity pokožky.
Typy kolagénu:
- Typ I: Najrozšírenejší - nachádza sa v pokožke, šľachách a kostiach.
- Typ II: Dôležitý pre chrupavky.
- Typ III: Tvorí štruktúru vnútorných orgánov a pokožky.
Pre lepšiu vstrebateľnosť sa často využíva hydrolyzovaný kolagén (kolagénové peptidy).
Odporúčané kolagénové produkty
Na slovenskom trhu sú dostupné rôzne kolagénové doplnky stravy:
- Inca Collagen: 100 % čistý morský hydrolyzovaný kolagén typov I, II a III, bez pridaných aróm a sladidiel.
- Inovo 5 Forte: Kombinácia kolagénu s glukozamínom, chondroitínom, MSM a vitamínom C, určená na posilnenie tkanív, vrátane pokožky, kĺbov a väzív.
- Produkty s kombináciou kolagénu typu I, II, III + MSM + glukozamín + vitamín C: Tieto produkty sú obľúbené ako "trojkombinácia" pre krásu a pohyb.
Je dôležité si uvedomiť, že účinok doplnkov stravy môže byť individuálny. Aj ten najkvalitnejší kolagén nevie nahradiť vyváženú stravu, hydratáciu, spánok a pohyb.
Všetky odporúčané produkty nájdete v e-shope Lekáreň v KOCKE, ktorý ponúka rýchle doručenie, garanciu kvality a odborné poradenstvo.
tags: #starostlivost #o #plet #nechty #vlasy