Komplexný sprievodca prípravkami a metódami pre škvrny a jazvy po akné

Akné je bežná kožná patológia postihujúca pilosebaceózne folikuly, ktorá je spôsobená nadmerným množstvom kožného mazu (hyperseborea) a jeho zlou kvalitou (dysseborea). Keď pokožka zhrubne, maz sa upchá pod povrchom kože, čo vedie k tvorbe komedónov. Baktérii Cutibacterium acnes, ktorá je zodpovedná za akné, sa darí v nahromadenom kožnom loji. Po dosiahnutí zápalovej fázy sa vytvoria uzavreté komedóny, ktoré vedú k bolestivým červeným škvrnám. Akné predstavuje nielen nepríjemný estetický problém počas jeho aktívneho výskytu, ale často zanecháva po sebe aj nežiaduce spomienky v podobe jazvičiek a farebných nezrovnalostí - pigmentových škvŕn.

Typy následkov po akné

Lézie akné môžu zanechať stopy, aj keď už nie sú zapálené. Koža v okolí lézií akné môže dokonca zmeniť farbu. Zapálené akné nie je len dočasným problémom. Na pokožke môže zanechať trvalé následky v podobe červených alebo hnedých škvŕn, ale aj hlbokých jaziev.

Pozápalové pigmentové škvrny (Hyperpigmentácia)

Pozápalová hyperpigmentácia (známa tiež ako hyperpigmentácia spôsobená zápalmi, pigmentové škvrny po akné, fľaky po akné alebo PIH - post inflammatory hyperpigmentation) je druh hyperpigmentácie pleti, ktorá vzniká predovšetkým jej regeneráciou po zápale. Miera výskytu pozápalovej hyperpigmentácie je rovnaká u mužov aj žien a objavuje sa pri všetkých typoch pleti, avšak prevažuje pri tmavších odtieňoch pleti. V skutočnosti je pozápalová hyperpigmentácia jednou z najčastejších príčin, prečo ľudia s tmavším tónom pleti vyhľadávajú radu dermatológa.

Základnou príčinou pozápalovej hyperpigmentácie je zvýšená produkcia melanínu v pleti. V prípade akné pupienky stimulujú melanocyty - bunky produkujúce melanín - k uvoľňovaniu nadmerného množstva melanozómov (pigmentových zŕn). Tieto nadbytočné pigmentové zrná spôsobujú stmavnutie a zmenu zafarbenia pôvodne narušenej oblasti. Keď telo bojuje s akné, môže následkom zápalu dôjsť k nadmernej stimulácii buniek produkujúcich pigment. Telo začne v mieste zahojeného pupienka produkovať príliš veľa melanínu, čím vzniká trvalá hnedá škvrna. Lekári tento jav nazývajú pozápalová hyperpigmentácia.

Červené a hnedé škvrny

Červené škvrny: Škvrny po akné sa dočasne sfarbia a prirodzene zmiznú, hoci proces blednutia môže trvať aj niekoľko mesiacov. Pupienky sú živnou pôdou pre zápal. Keď telo bojuje s infekciou, zvyšuje prietok krvi do postihnutej oblasti a vysiela tam „obranné“ biele krvinky. Toto rozšírenie ciev a intenzívna regeneračná reakcia môžu pretrvávať aj po tom, čo samotný pupienok zmizne. Ružové fľaky sú spôsobené zvýšeným množstvom drobných cievok v časti kože, ktorá sa po vyrážke hojí a privádza sem viac živín.
Hnedé škvrny: Znamenajú, že ste prekonali zápal. Na takomto mieste sa vám nahromadilo väčšie množstvo pigmentu. Škvrny po akné sú nové červené škvrny, ktoré zmiznú, okrem tých, ktoré sú vystavené slnku, a preto môžu zhnednúť.

infografika s rozdielom medzi červenými a hnedými škvrnami po akné a ich vznikom

Jazvy po akné

Jazvenie nastáva, keď lézia akné prenikne hlboko do kože a poškodí jej tkanivá. K zjazveniu dochádza, keď lézia akné prenikne hlboko do kože a poškodí jej tkanivá. Jazvy po akné trápia množstvo ľudí s problematickou pleťou. Môžu byť dôsledkom veľmi výrazného akné, ktoré sa nepodarilo včas podchytiť. Jazvičky však môžu poznať aj ľudia, ktorí si vyrážky odstraňovali sami doma a nešetrne. Jazva vznikne po nešetrnom ošetrovaní akné, keď sa povrchová a hlbšia vrstva pokožky naruší a poškodí. Takto poškodená koža sa nedokáže regenerovať do rovnakého stavu ako pred akné.

Jazvy po akné vznikajú vtedy, keď zápal prenikne hlboko do pokožky a poškodí jej vnútorné stavebné jednotky - kolagén a elastín. Ak telo nedokáže pri hojení vyprodukovať dostatok nového tkaniva, vzniká vpadnutá „jamka“, ktorú dermatológovia nazývajú atrofická jazva. „Závažnosť a trvanie zápalu priamo korelujú s rizikom vzniku jaziev." V mieste poranenia sa tak vytvorí náhradné tkanivo z kolagénových vláken (granulačné tkanivo), ktoré má za úlohu vyplniť ranu a podporiť hojenie pokožky, ale nové tkanivo po zhojení môže byť viditeľne odlišné od okolitej kože.

Druhy jaziev po akné

Na účinné odstránenie jaziev po akné je dôležité najprv poznať ich typ, vlastnosti, tvar a veľkosť:

Atrofické jazvy: Sú hlboké, vpadnuté jazvy po akné, ktoré vznikajú, keď sa rana po vyrážke nehojí správne alebo keď je množstvo väzivového tkaniva v danom mieste príliš malé. Prejavujú sa ako diery v pokožke. V angličtine sa tento typ jaziev označuje ako "ice pick scars" kvôli ich vzhľadu pripomínajúcemu vpichy hrubou ihlou.
Hypertrofické jazvy: Sú typické vyvýšenou kožou v mieste zjazveného tkaniva. To je spôsobené vytvorením nekvalitného tkaniva v mieste po vyrážke.
Keloidné jazvy: Vznikajú v momente, keď dôjde k zväčšeniu a rozšíreniu pôvodne hypertrofickej jazvy do ďalších oblastí kože. Tieto spočiatku červenofialové vyvýšené jazvy môžu postupne blednúť.

ilustrácia rôznych typov jaziev po akné (atrofické, hypertrofické, keloidné)

Psychologický dopad

Pozápalová hyperpigmentácia sa objavuje približne u každého druhého pacienta s akné a má vážny vplyv na ich psychickú pohodu. Štúdie preukázali, že znížené sebavedomie alebo pocit „vylúčenia“ sa s výskytom pozápalovej hyperpigmentácie v porovnaní so samotným akné výrazne zosilňuje. Pre mnoho pacientov s vyliečeným akné sú tieto škvrny horkou pripomienkou ich boja s nedokonalosťami pleti. Hyperpigmentácie, najmä na tvári, môžu mať významný vplyv na psychické zdravie, keďže zhoršujú sebavedomie a sebaprijatie.

Faktory zhoršujúce vzhľad škvŕn a jaziev po akné

Škvrny po akné postupne slabnú a zvyknú po čase zmiznúť samé, no tento proces môže trvať týždne až mesiace, v závislosti od viacerých faktorov. Pigmentácie sú dočasné škvrny, ktoré zmiznú prirodzene, aj keď proces blednutia môže trvať niekoľko mesiacov. Jazvy po akné však len tak ľahko nezmiznú a predstavujú trvalé poškodenie pokožky. To, ako rýchlo sa fľakov po akné človek zbaví, závisí od viacerých faktorov. V závislosti od týchto faktorov môžu hyperpigmentácie zmiznúť v čase od niekoľkých týždňov až do niekoľkých mesiacov či rokov - je to skutočne veľmi individuálne.

Slnečné žiarenie (UV)

Kľúčovým faktorom, ktorý rozhoduje o tom, či škvrna zmizne alebo zostane trvalá, je pôsobenie UV žiarenia. Slnečné lúče totiž fungujú ako urýchľovač pigmentácie. UV žiarenie je hlavným vinníkom, prečo fľaky po akné na pleti zostávajú celé mesiace. Slnko stimuluje produkciu melanínu, čo spôsobuje, že čerstvé červené stopy rýchlo stmavnú na hnedú hyperpigmentáciu, ktorej je oveľa ťažšie sa zbaviť. Slnko môže vyvolať a zhoršiť príznaky pozápalovej hyperpigmentácie. Hoci slnečné žiarenie pozápalovú hyperpigmentáciu nespôsobuje, môže jej príznaky zhoršovať, spôsobovať tmavnutie postihnutých oblastí a odďaľovať ich vyblednutie. Preto je dôležité chrániť pokožku opaľovacím krémom. Obmedzte čas, ktorý trávite na slnku, a vyhýbajte sa slnečnému žiareniu v hodinách jeho najvyššej intenzity.

Nevhodná manipulácia s akné

Najdôležitejšou zásadou je pupienky nechytať, nestrhávať a nevytláčať. Mechanické zasahovanie do zapáleného miesta poškodzuje okolité tkanivo a cievy, čo priamo spôsobuje jazvy po akné. Vytláčanie vyrážok zvyšuje pravdepodobnosť vzniku pozápalovej hyperpigmentácie. Hoci vás môže lákať odstrániť nedokonalosti drsným mechanickým peelingom, abrazívne peelingy zápal len roznesú a pleť zbytočne traumatizujú. Narušená kožná bariéra je potom náchylnejšia na podráždenie a pomalšie sa hojí. To je hlavná príčina vzniku pozápalového erytému (červených škvŕn).

Stres

Ďalším faktorom, ktorý môže prispievať k tvorbe hyperpigmentácií, je stres. Počas stresu sa tvoria hormóny ako kortizol a melanocyty stimulujúci hormón (MSH), ktoré môžu podporovať tvorbu hyperpigmentácií.

Profesionálne metódy ošetrenia škvŕn a jaziev po akné

Hlboké a rozsiahle zjazvenie je vhodné konzultovať s lekárom, ktorý odporučí, aká metóda vyhladenia jaziev po akné je pre vás vhodná. Pamätajte, že niektoré jazvy po akné sa nedajú celkom odstrániť, ale ich vzhľad možno správnou starostlivosťou výrazne zlepšiť. Stredné jazvy je možné zmierniť, avšak úplne odstrániť sa vám ich samej pravdepodobne nepodarí.

Laserové ošetrenia

Laserové ošetrenia patria k najmodernejším metódam a sú mimoriadne účinné pri odstraňovaní jaziev, ako aj červených či hnedých škvŕn. Svetlo v rôznej intenzite, v rôznych vlnových dĺžkach a pulzoch zahrieva a ničí pigmentové bunky (v lekárskej terminológii sa tento proces nazýva fototermolýza). Odpadové látky a pigmentové škvrny potom telo rozloží a vylúči. Tento proces má však aj nevýhody. Laserová terapia odstraňuje hyperpigmentové kožné bunky, môže ale prinášať nežiadúce účinky, ako je zápal a podráždenie pleti. Váš dermatológ vám môže podrobnejšie vysvetliť rôzne typy laserových ošetrení. Laser nemusí byť účinný na všetky typy jaziev.

Intenzívne pulzné svetlo (IPL): Technika najnovšej generácie na odstraňovanie neestetických pigmentových škvŕn.
CO2 Laser: Poskytuje riešenie pre mnohé nedostatky pleti, vrátane starých jaziev. Terapia trvá približne hodinu a výsledky sú viditeľné už po týždni.
Ablatívne a neablatívne lasery: Ablatívne lasery odstraňujú vrchné vrstvy pokožky, zatiaľ čo neablatívne lasery stimulujú tvorbu kolagénu.

Chemický peeling

Chemický peeling na jazvy po akné je neinvazívna metóda, ktorá účinne zjemňuje jazvy a rozšírené póry a zmierňuje červené fľaky po akné. Pri tejto metóde sa používajú rôzne koncentrácie kyselín, ako je napríklad kyselina salicylová a kyselina trichloroctová (TCA). Odstraňujú sa vrchné vrstvy kože, s ktorými pokožku opúšťajú aj stopy po vyrážkach a akné. Je teda pravdepodobné, že sa po zahojení tváre tmavé fliačky už neobjavia. Peelingy s vyššou koncentráciou kyselín (napr. TCA) podporujú rast nového kolagénu a regeneráciu buniek. Každý peeling s koncentráciou vyššou ako 10 % sa považuje za lekárske ošetrenie, pretože preniká hlbšie než len do vrchnej vrstvy pokožky. Peeling s TCA je navrhnutý tak, aby stimuloval rast nového kolagénu - kľúčovej bielkoviny, ktorá regeneruje poškodenú pokožku a viditeľne zlepšuje jej textúru. Tento peeling podporuje obnovu buniek a zanecháva pleť čistejšiu. Hoci je účinný aj na mierne jazvy, počítajte s dobou rekonvalescencie potrebnej na regeneráciu pleti. Pri chemickom peelingu sa aplikuje chemický roztok (napríklad AHA), ktorý umožňuje exfoliáciu pleti (odstránenie odumretých kožných buniek) a následne dochádza k stimulácii rastu nových kožných buniek a odhaleniu čerstvej pleti.

Mikrodermabrázia

Medzi efektívne spôsoby, ako odstrániť jazvy po akné, patrí aj mikrodermabrázia. Táto metóda využíva mikroskopické kryštály na jemné „obrúsenie“ vrchnej vrstvy kože. Po zahojení pokožky sa vzhľad jaziev výrazne zjemní.

Mikroihličkovanie (Microneedling)

Existujú aj spôsoby odstránenia jaziev po akné, ktoré sa vykonávajú pomocou ihiel. Pod prehĺbenie atrofických jaziev sa vpichuje kyselina hyalurónová, ktorá vypĺňa jamky jaziev. Kyselina sa však v tele postupne rozkladá, preto sú výsledky iba krátkodobé. Najlepšie a najbezpečnejšie zákroky s aplikáciou mikroihiel vám však vždy vykoná dermatológ alebo kozmetický salón.

Plazmaterapia (mikroihličkovanie s plazmou): Mikroihličky vytvárajú drobné ranky, ktoré spustia hojivé procesy a produkciu kolagénu. Plazma obsahuje rastové faktory, ktoré stimulujú novotvorbu kolagénu.

Rádiofrekvencia

Rádiofrekvencia stimuluje produkciu kolagénu, ktorý zvnútra sťahuje a vypĺňa jazvičky. Pre viditeľnú redukciu hlbokých jaziev je potrebné procedúru opakovať.

Injekčné výplne a steroidné injekcie

Injekčné výplne môžu vyplniť prepadnuté jazvy a stimulovať produkciu kolagénu. Steroidné injekcie a kryochirurgia sa používajú na liečbu keloidných jaziev.

Domáca starostlivosť a účinné prípravky

Mierne typy jaziev a škvrny po akné môžete ošetriť aj v pohodlí domova. Predtým, ako si nejaký krém kúpite, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Buďte však trpezliví, pleť sa vám zo dňa na deň nenapraví do pôvodného stavu. Dôležité je aplikovať prípravky len na zahojené miesta, nikdy nie na otvorené ranky.

fotka produktov na starostlivosť o pleť s akné (čistiaci gél, sérum, krém s SPF)

Základné princípy starostlivosti

Šetrné čistenie (2-krát denne): Základom je zbaviť pleť nadbytočného mazu a nečistôt bez pocitu pnutia. Používajte čistiace penivé gély alebo micelárnu vodu, ideálne s upokojujúcimi účinkami na pokožku.
Hydratácia a aktívna korekcia: Mnoho ľudí s mastnou aknóznou pleťou vynecháva hydratáciu, čo je chyba. Dehydrovaná pleť sa hojí oveľa pomalšie. Používajte nemastné, nekomedogénne hydratačné krémy, ktoré podporujú optimálnu regeneráciu pokožky.
Nevyhnutná fotoprotekcia: UV ochrana by nemala byť len doplnkom, ale povinnou súčasťou liečby jaziev po akné. Používajte krém s vysokým ochranným faktorom minimálne SPF 30, ktorý zabráni vzniku stôp po akné. Krém nanášajte na pleť každé ráno a podľa potreby ho cez deň reaplikujte.
Lokálna starostlivosť: Produkty určené na lokálnu aplikáciu na nedokonalosti sú pre majiteľky problematickej pleti MUST HAVE. Majú koncentrované zloženie bohaté na látky s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami, vďaka čomu sú účinné pri liečbe a odstraňovaní akné a nedokonalostí. Lokálna starostlivosť vo forme náplastí je riešením, ktoré je spomedzi ľudí bojujúcich s nedokonalosťami čoraz populárnejšie. Tieto prípravky obsahujú zložky, ktoré upokojujú zápalové lézie s akné a chránia pred množením baktérií, čím účinne redukujú nedokonalosti a podporujú rýchlu regeneráciu pokožky. Ich pôsobenie sa zameriava predovšetkým na rýchle zníženie zápalu a ošetrenie pokožky.

Aktívne zložky v kozmetike

Pokiaľ už máte ochranu pred slnkom „zmáknutú“, môžete postúpiť na ďalší krok v boji s hyperpigmentáciami: výber aktívnych látok v kozmetike. Dôležité upozornenie: Pri zapracovávaní aktívnych látok do rutiny postupujte pomaly a postupne ("Start low, go slow"). Frekvenciu používania navyšujte pozvoľna a buďte trpezliví. Nemusíte tieto zložky používať každý deň. Niekomu najlepšie sedia len párkrát do týždňa, nakoľko pri častom používaní hrozí preexfoliácia - vysušenie pleti, poškodenie kožnej bariéry a pod.

Thiamidol: Účinne redukuje tmavé škvrny a zabraňuje ich opätovnému výskytu. Dôležité je dodržiavať pokyny výrobcu ohľadom aplikácie a frekvencie používania.
Kyselina hyalurónová: Hydratuje pokožku a podporuje jej regeneráciu. Pod prehĺbenie atrofických jaziev sa vpichuje kyselina hyalurónová, ktorá vypĺňa jamky jaziev.
Vitamín C: Dokáže stimulovať tvorbu kolagénu, pôsobí ako antioxidant, spevňuje pokožku a zlepšuje jej povrch. Pomáha zosvetľovať tmavé škvrny.
Retinoidy (deriváty vitamínu A, vrátane Retinolu): Stimulujú tvorbu kolagénu, pôsobia proti vráskam, predchádzajú upchávaniu pórov, zlepšujú vzhľad pokožky a urýchľujú regeneráciu buniek - teda pomáhajú aj pri farebných nedokonalostiach. Retinolové séra podporujú tvorbu kolagénu a pôsobia proti hyperpigmentácii.
AHA kyseliny (alfa-hydroxykyseliny): Patria sem napríklad kyselina mliečna, kyselina glykolová a kyselina mandľová. Sú veľmi častou zložkou produktov proti akné. Pôsobia ako veľmi jemný exfoliátor - pomáhajú odstraňovať odumreté bunky z pleti.
BHA kyseliny: Patria sem obľúbená kyselina salicylová. Rozdiel medzi AHA a BHA kyselinami je ten, že AHA sú rozpustné vo vode a BHA v oleji. BHA vďaka tomu prenikajú hlbšie do pórov. Eliminujú kožný maz, majú protizápalové účinky, exfoliujú pleť, zmierňujú vrásky, pôsobia proti akné aj hyperpigmentáciám. Odporúčajú sa najmä na aknóznu pleť.
Kyselina azelaová: U nás ešte pomerne neznáma zložka, no s výbornými účinkami. Pôsobí ako jemný exfoliant, uvoľňuje póry, zjemňuje povrch pokožky, zastavuje rast kožných baktérií a pôsobí proti začervenaniam a opuchom. Najčastejšie je odporúčaná pri liečbe rosacey a zosvetľovaní pokožky po hyperpigmentáciách.
Niacinamid (forma vitamínu B3): Obľúbilo si ho množstvo ľudí s pupienkami či pigmentáciami. Pri pravidelnom používaní stimuluje metabolizmus buniek a podporuje tvorbu kolagénu. Preniká hlboko do pleti, hydratuje, upokojuje a regeneruje. Zmenšuje rozšírené póry, redukuje začervenanie a škvrny, pôsobí proti vyrážkam.
Licochalcon A: Má protizápalové vlastnosti.
Procerad: Látka, ktorá pomáha regulovať tvorbu pigmentu.

tabuľka s prehľadom aktívnych zložiek a ich účinkov na pleť s akné a jazvami

Exfoliácia a peelingy pre domácu starostlivosť

Trh je dnes presýtený peelingovými prípravkami. Mikropeeling pre hĺbkovú obnovu môže pomôcť predísť upchávaniu pórov a zjemniť povrch pleti. Bezpečnejšou alternatívou sú peelingy s mikro-exfoliačným účinkom. Jemné zložky, ako je kyselina LHA, pomáhajú zlepšiť textúru pokožky, podporujú tvorbu kolagénu a znižujú viditeľnosť jaziev bez rizika poškodenia. Enzymatický peeling je omnoho vhodnejší než mechanický peeling. Pôsobí na báze chemických procesov a tým je k pleti šetrnejší. Nezabudnite po takomto peelingu použiť pleťový krém s SPF, ktorý pomôže predchádzať vzniku pigmentových škvŕn.

Prírodné metódy a babské rady

Premýšľate, ako zosvetliť fľaky po akné pomocou prírodných surovín? Vyskúšať môžete aj babské rady na jazvičky po akné, suroviny však vždy aplikujte len na zahojené miesta, nikdy na otvorené ranky. Ide však o neoverené rady, preto s nimi narábajte opatrne.

Med: Pomáha pokožku s jazvami zmäkčiť a hydratovať, vhodný na lokálnu liečbu jaziev.
Gél z Aloe vera: Hydratuje pokožku a môže ju aj mierne zosvetliť, pomáha i so škvrnami po akné.
Tea tree olej (čajovníkový olej): Upokojuje pleť, zosvetľuje fliačiky, pôsobí antisepticky a podporuje hojenie. Má antibakteriálne a protizápalové účinky. Vždy ho zrieďte pred použitím.
Rastlinné oleje (hroznový, nimbový, jojobový, šípkový olej): Sú ideálny pomocníkom pre masáž tváre a intenzívnu hydratáciu. Masírujte pleť rastlinným olejom - podporí to regeneráciu poškodeného tkaniva, zároveň sa zlepší prekrvenie a pružnosť tkaniva na danom mieste. Takéto miesto bude po masáži lepšie hydratované a menej viditeľné v porovnaní so zvyškom pokožky.
Citrónová šťava: Kyseliny a vitamín C môžu pôsobiť ako prírodný odlupovač. Pozor na dráždivosť a fotosenzitívnu reakciu na slnku.
Kokosový olej: Hydratačné vlastnosti, vitamín E a protizápalové účinky.
Harmanček: Môže prirodzene zmierňovať zápal a podporovať hojenie pokožky.
Ružová voda: Má protizápalové vlastnosti, hydratuje a môže mať mierny antibakteriálny účinok.
Olivový olej: Prirodzený emolient, zvlhčuje a zmäkčuje pokožku.
Levanduľový olej a hydrolát: Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.

Prevencia vzniku škvŕn a jaziev po akné

Pokiaľ ide o jazvy po akné, prevencia je vždy lepšia (a lacnejšia) ako následná liečba, keďže profesionálne ošetrenia pleti bývajú pomerne nákladné. Udržiavanie dobrého stavu pleti po zmiernení hyperpigmentácií je dôležité, aby sa škvrnky opäť nevracali. Najlepšou liečbou je prevencia a platí to aj v tomto prípade.

Kľúčové preventívne opatrenia:

Neprovokujte akné: Najdôležitejšou zásadou je pupienky nechytať, nestrhávať a nevytláčať. Mechanické zasahovanie do zapáleného miesta poškodzuje okolité tkanivo a cievy, čo priamo spôsobuje jazvy po akné. Vyhýbajte sa pravidelnému dotýkaniu sa tváre.
Šetrné čistenie a kozmetika: Pleť so sklonmi k nedokonalostiam: Najlepšou prevenciou je riešiť pozápalovú hyperpigmentáciu spojenú s akné priamo v mieste jej vzniku - predchádzať tvorbe nedokonalostí a ich zanieteniu. Používajte šetrné, ale účinné čistiace prípravky a ľahké, nekomedogénne krémy s protizápalovými zložkami, ktoré bránia upchávaniu pórov. V ideálnom prípade si vyberte nekomedogénne produkty.
Vyhnite sa agresívnym peelingom: Hoci vás môže lákať odstrániť nedokonalosti drsným mechanickým peelingom, abrazívne peelingy zápal len roznesú a pleť zbytočne traumatizujú. Narušená kožná bariéra je potom náchylnejšia na podráždenie a pomalšie sa hojí.
Pravidelná UV ochrana: UV žiarenie je hlavným vinníkom, prečo fľaky po akné na pleti zostávajú celé mesiace. Slnko stimuluje produkciu melanínu, čo spôsobuje, že čerstvé červené stopy rýchlo stmavnú na hnedú hyperpigmentáciu, ktorej je oveľa ťažšie sa zbaviť. UV ochrana by nemala byť len doplnkom, ale povinnou súčasťou liečby jaziev po akné.
Konzultácia s odborníkom: Pokiaľ máte ťažké akné, hyperpigmentácie sú veľmi výrazné alebo vás tieto problémy trápia už veľmi dlho, vyhľadajte lekársku pomoc. Akné je totiž kožné ochorenie, ktoré sa pri neodbornom zachádzaní môže ešte zhoršiť, a tým sa výrazne predĺži doba liečby a vášho trápenia. Ak máte pocit, že vaše akné zanecháva hlboké stopy napriek správnej starostlivosti, neváhajte sa poradiť so svojím dermatológom.
Zdravý životný štýl: Dodržiavať vyváženú stravu, ktorá môže mať vplyv na stav pleti.

Pamätajte si, že pokiaľ vás trápi akné už dlhodobo, prípadne je bolestivé a veľmi zapálené, mali by ste vyhľadať lekára. Ak akné zasahuje aj do vášho sebavedomia, hanbíte sa a ovplyvňuje váš bežný život, nie je hanbou vyhľadať terapiu. Len pozitívny vzťah k vlastnej pokožke a zdravé sebavedomie sú kľúčom k psychickému zdraviu. Pamätajte si, že vy nie ste vaša pokožka a to, čo dokážete a akým ste človekom, s vašou pokožkou vôbec nesúvisí.

tags: #prplipravky #na #skvrny #po #akne