Rozdiel medzi SPF krémom a opaľovacím krémom na pleť
Väčšina z nás má skúsenosti s opaľovacím krémom už od detstva. Na kúpalisku či pri mori nás rodičia natierali hustým bielym krémom. Kvalita aj konzistencia ochranných krémov, ktoré sú na trhu teraz, sa však výrazne zlepšila. Správna ochrana pred slnkom je nevyhnutným pomocníkom pleti po celý rok, nielen počas letných dní, ak chcete, aby si pokožka zachovala zdravý a mladistvý vzhľad.
Čo je SPF a aký je rozdiel oproti opaľovaciemu krému?
SPF (skratka pre Sun Protection Factor) je miera, ktorá udáva, ako dlho vás opaľovací krém chráni pred ultrafialovými (UV) lúčmi v porovnaní s tým, keby ste žiadny nepoužili. Často sa zamieňa s pojmom „opaľovací krém“, čo však nie je úplne presné. Opaľovací krém je konkrétny prípravok s obsahom zložiek, ktoré UV žiarenie odrážajú alebo pohlcujú.
Číslo SPF vyjadruje pomer UV žiarenia potrebného na vyvolanie minimálnej erytémovej dávky (spálenie pleti) na chránenej pokožke k nechránenej pokožke. Napríklad SPF 50 znamená, že môžete byť na slnku 50-krát dlhšie bez spálenia, než by ste mohli bez krému.
UVA vs. UVB žiarenie: Prečo je ochrana kľúčová?
Slnečné žiarenie sa delí na tri kategórie, pričom nás zaujímajú najmä dve:
- UVB žiarenie: Zodpovedá za spálenie pokožky, začervenanie a zohráva úlohu pri vzniku rakoviny kože.
- UVA žiarenie: Tvorí až 95 % UV žiarenia, ktoré dosahuje zemský povrch. Má dlhšiu vlnovú dĺžku, preniká hlbšie do pokožky, spôsobuje pigmentové zmeny, predčasné starnutie, tvorbu vrások a stratu elasticity.
Preto je dôležité hľadať označenie „broad-spectrum“ (širokospektrálna ochrana), čo znamená, že produkt chráni pred oboma typmi lúčov. UVB lúče síce nedokážu preniknúť cez sklo, ale UVA lúče áno, preto je ochrana potrebná aj v interiéri.
Typy filtrov v opaľovacích prípravkoch
V zásade rozlišujeme dva základné typy filtrov, pričom mnohé moderné krémy sú hybridné:
| Typ filtra | Spôsob účinku | Charakteristika |
|---|---|---|
| Minerálny (fyzikálny) | Odráža UV lúče od povrchu kože. | Obsahuje oxid zinočnatý alebo titaničitý. Často vhodnejší pre citlivú pleť. |
| Chemický (organický) | Pohlcuje UV žiarenie a premieňa ho na neškodné teplo. | Ľahšie sa rozotiera, nezanecháva biely film, vhodný pod make-up. |
Ako si správne vybrať a aplikovať SPF?
Pri výbere kvalitného SPF zvážte tieto faktory:
- Typ pleti: Pre mastnú alebo aknóznu pleť vyberte ľahké, nekomedogénne zloženie. Pre citlivú pleť hľadajte hypoalergénne a neparfumované produkty.
- Výška faktora: Odporúča sa SPF 30 a viac. Pri veľmi svetlej pokožke alebo vyššej intenzite slnka voľte SPF 50+.
- Množstvo: Skutočné množstvo naneseného krému je často len 20-50 % potrebného množstva. Správna dávka na tvár a krk je približne jedna čajová lyžička.
- Pravidelnosť: Dermatológovia odporúčajú reaplikáciu aspoň každé dve hodiny, obzvlášť pri potení alebo kúpaní.
Nezabudnite, že aj keď používate make-up s SPF, zvyčajne nenanesiete dostatočné množstvo na plnú ochranu. Preto je ideálne použiť samostatný produkt s SPF pod make-up. Nezabúdajte ani na zabudnuté oblasti, ako sú uši, krk a očné okolie.
Jak si nanést opalovací krém na obličej i ruce v jednom
Časté mýty o slnečnej ochrane
- „Počas zamračených dní sa nespálim“: Až 70 - 90 % UV lúčov preniká mrakmi.
- „SPF 30 je dvakrát silnejšie ako SPF 15“: SPF 30 blokuje približne 97 % UVB žiarenia, zatiaľ čo SPF 50 okolo 98 %. Vyššie číslo primárne predlžuje dobu bezpečného pobytu na slnku.
- „Opálenie je zdravé“: Neexistuje nič ako bezpečné opálenie; každá zmena farby pleti je reakciou na poškodenie UV žiarením.
tags: #pouzivat #na #plet #spf #krem #alebo