Domáce peelingy na tvár a telo: Recepty s prírodnými zložkami vrátane kokosového oleja
Je vaším snom krásna, zamatovo jemná pokožka? V tom prípade je telový peeling must-have a stane sa vašim najlepším pomocníkom. Peelingy sú dobre známe asi každej z nás žien. Domáce peelingy sú nielen ekonomicky výhodné, ale aj jednoduché na prípravu a prispôsobiteľné individuálnym potrebám. Predtým ako sa vyberiete na letnú dovolenku, doprajte pleti vhodnú starostlivosť. Pripravte svoju pokožku na opaľovanie tým, že sa najskôr zbavíte tej starej a odumretej.
Starostlivosť o pokožku je dôležitou súčasťou každodennej rutiny, a jedným z najúčinnejších spôsobov, ako udržať pokožku zdravú a žiarivú, je pravidelné používanie telových peelingov. Domáce telové peelingy sú skvelým spôsobom, ako využiť prírodné zložky na dosiahnutie jemnej a zdravej pokožky. Tieto prírodné recepty sú nielen účinné, ale aj šetrné k vašej pokožke a životnému prostrediu. Prírodné ingrediencie sú čoraz populárnejšie v starostlivosti o pleť, a to z dobrého dôvodu.
Čo je peeling a prečo je dôležitý?
Peeling je procedúra, počas ktorej si z pokožky mechanicky alebo chemicky odstraňujeme odumreté kožné bunky. Mechanický peeling využíva drobné pevné čiastočky v prípravku na obrusovanie povrchu pokožky. Ich základným účelom je pomôcť pokožke zbaviť sa odumretých kožných buniek a odstrániť suché šupinky, vďaka čomu bude pôsobiť žiarivejšie.
Táto extra starostlivosť o pleť je prospešná nielen pre tvár, ale aj pre telo, chodidlá a ruky. Okrem iného je peeling aj skvelým pomocníkom v boji s nedokonalosťami, ako je celulitída alebo strie. Pomáha aj pri problémoch so zapálenými korienkami či zarastajúcimi chĺpkami. Pravidelným peelingom podporujeme zdravý vzhľad pokožky, predchádzame upchávaniu pórov a zlepšujeme jej prekrvenie.
Ako často a aký peeling používať?
Frekvencia používania peelingu závisí od typu pokožky:
- Mastná a znečistená pleť: Potrebuje sa zbavovať odumretých kožných buniek najčastejšie, pokojne 1 až 2-krát týždenne.
- Suchá pleť: Stačí takéto čistenie tváre dopriať 1-krát za dva týždne, čo pomôže zbaviť sa neželaných suchých šupiniek.
Peeling na telo by ste mali používať 1, maximálne 2-krát do týždňa. Pokožka tváre je jemná a citlivá, preto by mal byť peeling vždy jemný a šetrný. Na tvár je vhodnejšie použiť jemnejšie abrazívne častice, ako je cukor, zatiaľ čo na telo môžeme zvoliť aj hrubšiu morskú soľ. Je dôležité nepoužívať na tvár peelingy určené na telo. Pokiaľ vás trápi extrémne suchá pokožka, určite si zvoľte radšej šetrnejšie peelingy.
Všeobecné tipy pre používanie domácich peelingov
- Šetrnosť: Peeling vždy nanášajte na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi. Postupovať by ste mali zdola nahor smerom k srdcu, vyhýbajúc sa okoliu očí a miestam, ktoré sú podráždené.
- Hydratácia: Keďže peeling pokožku vysušuje, vždy ju po použití dôkladne nakrémujte.
- Nepreháňajte to: Ani s peelingom sa to neoplatí preháňať, vždy ho používajte podľa odporúčania a s mierou, podľa typu vašej pleti.
- Čistota: Všetky použité nádoby a nástroje by mali byť čisté, aby ste predišli kontaminácii.
- Typ pleti: Prispôsobte zloženie peelingu vášmu typu pleti. Pre citlivú alebo aknóznu pleť voľte jemnejšie zložky.
Recepty na domáce peelingy na tvár a telo
Vyrobiť si domáci peeling nie je zložité a ingrediencie môžete kombinovať podľa vlastnej fantázie. Domáce peelingy sú skvelým spôsobom, ako si dopriať luxusnú starostlivosť o pokožku priamo v pohodlí vášho domova. Tieto jednoduché recepty na domáci telový peeling vám umožnia dosiahnuť hladkú a zdravú pokožku bez potreby drahých komerčných produktov.
Cukrové peelingy pre jemnú exfoliáciu
Cukor je vynikajúcim exfoliantom, ktorý pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, zatiaľ čo oleje hydratujú a vyživujú pokožku. Hnedý cukor je jemnejší ako biely cukor, čo ho robí vhodným pre citlivú pokožku.
Cukrový peeling s kokosovým olejom
Tento klasický cukrový peeling je ideálny pre všetky typy pokožky. Na prípravu budete potrebovať jednu šálku cukru (najlepšie hnedého) a pol šálky kokosového oleja. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja podľa vášho výberu pre príjemnú vôňu a ďalšie benefity. Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte, kým nevznikne homogénna zmes. Aplikujte na vlhkú pokožku krúživými pohybmi.
Cukrový peeling s olivovým olejom
Na prípravu tohto peelingu budete potrebovať jednu šálku cukru a pol šálky olivového oleja. Zmiešajte tieto dve ingrediencie v miske, až kým nevznikne homogénna zmes. Olivový olej je známy svojimi hydratačnými vlastnosťami. Aplikujte peeling na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
Cukrový peeling s jojobovým olejom
Kombinácia hnedého cukru a jojobového oleja je ideálna pre citlivú pokožku. Jojobový olej je veľmi podobný prirodzenému mazu pokožky, čo znamená, že je veľmi dobre tolerovaný. Na prípravu tohto peelingu budete potrebovať jednu šálku hnedého cukru a pol šálky jojobového oleja.
Medový peeling s hnedým cukrom
Med pomáha pokožku hydratovať, má antibakteriálne a antiseptické účinky. Postačí zmiešať 3 polievkové lyžice tekutého medu s hnedým cukrom.
Kávové peelingy pre energiu a boj proti celulitíde
Káva je častou zložkou peelingov. Nielenže jej vôňa nabudí zmysly, ale má aj blahodarné účinky na pokožku. Kávové zrná sú skvelým exfoliantom a zároveň pomáhajú zlepšiť cirkuláciu krvi, čo môže prispieť k redukcii celulitídy.
Kávový a kakaový peeling pre rozžiarenú pleť
Tento peeling dodáva pokožke jas a znižuje opuchy vďaka kofeínu obsiahnutému v káve a kakau. Budete potrebovať: 1/2 šálky hnedého cukru, 1/2 šálky čerstvej mletej kávy, 1/2 šálky kakaa, 1/2 šálky kokosového oleja a 1 lyžičku medu. Všetky ingrediencie dobre premiešajte. Jemne nanášajte zmes na tvár, vyhýbajúc sa oblastiam okolo očí. Nechajte pôsobiť 10 minút a dôkladne opláchnite. Tento recept je možné prispôsobiť tak, aby sa špecificky zameriaval na váš typ pleti.
Pre malé množstvo na tvár: Lyžičku nahrubo mletej kávy zmiešajte s lyžičkou kakaa. Pridajte olej, ktorý zmesi dodá správnu kašovitú konzistenciu. Všetko spolu dobre rozmiešajte. Zmes jemne nanášajte na telo alebo tvár a mierne šúchajte po pokožke. Následne iba opláchnite a osušte.
Kávový peeling s mandľovým alebo olivovým olejom
Na prípravu tohto peelingu budete potrebovať jednu šálku mletých kávových zŕn a pol šálky mandľového oleja (alebo olivového oleja). Mandľový olej je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré vyživujú pokožku. Zmiešajte ingrediencie a aplikujte na pokožku krúživými pohybmi. Kofeín obsiahnutý v káve stimuluje krvný obeh a pomáha znižovať výskyt celulitídy.
Soľné peelingy pre hĺbkové čistenie a minerály
Morská soľ je bohatá na minerály, ktoré sú prospešné pre pokožku. Má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť pri hojení jaziev po akné a zlepšení krvného obehu. Použitie morskej soli môže tiež znížiť jazvy a zabrániť tvorbe vyrážok.
Morský soľný peeling s prírodným olejom
Na prípravu tohto základného peelingu potrebujete len 3 suroviny. Zmiešajte morskú soľ a akýkoľvek prírodný olej (napr. olivový, kokosový, mandľový) v miske, kým nedosiahnete správnu konzistenciu. Ak je potrebné, pridajte viac soli alebo oleja. Pridajte pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja. Nanášajte na pleť a jemne masírujte.
Soľný peeling s medom a olivovým olejom
Kombinujte morskú soľ s medom a olivovým olejom pre extra hydratáciu a upokojenie pokožky.
Ovsené peelingy pre citlivú a upokojenú pokožku
Ovsené vločky sú známe svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a sú ideálne pre citlivú pokožku. Pôsobia ako protizápalové a antioxidačné látky, ktoré upokojujú a zároveň omladzujú pokožku.
Ovsený peeling s medom a jogurtom
Tento jemný peeling je ideálny pre citlivú pleť. Budete potrebovať jednu šálku jemne mletých ovsených vločiek, pol šálky medu a pol šálky jogurtu. Med je prírodný zvlhčovač a jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne exfoliuje. Zmiešajte všetky ingrediencie, až kým nevznikne hladká zmes. Aplikujte na pokožku a jemne masírujte, potom opláchnite teplou vodou.
Ovsený, olivový a medový peeling
Tento peeling je výživný, upokojujúci a skvele hydratuje pokožku. Zmiešajte rozdrvené ovsené vločky s olivovým olejom a medom, aby ste získali požadovanú konzistenciu. Vyhýbajte sa okoliu očí. Nanášajte na pleť a jemne masírujte.
Ovocné a špeciálne peelingy pre cielenú starostlivosť
Banánový peeling proti čiernym bodkám
Tento hydratačný peeling je vhodný pre všetky typy pleti a pomáha pri odstraňovaní čiernych bodiek a drsnej odumretej pokožky. Je vhodný pre všetky ročné obdobia. Budete potrebovať 1 lyžicu cukru, 1 lyžicu medu a 1 celý banán. Banán roztlačte vidličkou alebo prstami. Zmiešajte s cukrom a medom, kým nevznikne hustejšia textúra. Nanášajte končekmi prstov a nechajte pôsobiť 10 minút. Cukrové kryštáliky pomáhajú pri otváraní pórov a uvoľňovaní čiernych bodiek. Med zároveň zvlhčuje pokožku a poskytuje skvelú hydratáciu.
Levanduľový peeling s kokosovým olejom
Levanduľa pomáha pri psychickom napätí, upokojí myseľ a pomáha uvoľniť nahromadený stres. Navyše blahodarne pôsobí aj na pokožku. Má hojivé účinky a pomáha pri problematickej pokožke. Na prípravu rozpustíte kokosový olej, do ktorého pridáte sušenú levanduľu a esenciálny olej. Následne pomaly primiešavame cukor, dokým nie ste s konzistencou peelingu spokojní. Doprajte si relaxačný kúpeľ obohatený o telový peeling z levandule.
Citrónovo-levanduľový peeling
Tento peeling kombinuje upokojujúce účinky levandule s čistiacimi vlastnosťami citrónu. Budete potrebovať levanduľový éterický olej, lyžicu medu, šálku citrónovej šťavy a suché ingrediencie, ako je cukor alebo jemne mleté ovsené vločky. Zmiešajte tekuté a suché ingrediencie, až kým nevznikne homogénna zmes. Recept môže obsahovať aj levanduľové kvety pre extra exfoliáciu. Nanášajte na pleť. Levanduľový éterický olej dodáva pleti upokojenie a liečivý účinok.
Mandľový, pomarančový a mliečny peeling
Tento peeling je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu, hydratuje pokožku a má protizápalové účinky. Vložte mleté ovsené vločky do misy, rozdrvte 4-5 mandlí a pridajte do misky. Pridajte nastrúhanú pomarančovú kôru a mlieko. Prísady dobre premiešajte, aby ste vytvorili hustú pastu. Nanášajte na pleť a jemne masírujte. Pomarančová kôra je bohatá na vitamín C, mlieko hydratuje pokožku a pomáha pri zadržiavaní vlhkosti. Ovsené vločky upokojujú.
Jahodový peeling s olivovým olejom a citrónom
Jahody obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá pomáha odstraňovať odumreté bunky, zatiaľ čo olivový olej vyživuje a citrón čistí. Rozmačkajte 5 zrelých jahôd. Pridajte ich do zmesi olivového oleja a práškového cukru. Zalejte šťavou z polovice citróna. Naneste na pokožku ľahkými krúživými pohybmi. Cukor dodáva scrubu zrnitú štruktúru, olivový olej vyživuje a chráni pokožku. Citrónová šťava prináša čistiaci účinok.
Avokádový peeling pre suchú a popraskanú pokožku
Na boj proti suchej, popraskanej a olupujúcej sa pokožke odporúčame vyskúšať tento DIY peeling. Avokádo a kokosový olej sú plné cenných živín a minerálov, ktoré vynikajú rehydratáciou suchej pokožky a pomáhajú ju obnovovať. Rozpučte avokádo v malej miske pomocou vidličky, až kým nebude textúra hladká a krémová. Primiešajte med a kokosový olej a dobre premiešajte, aby sa zložky rovnomerne rozložily.
Mätový peeling pre osvieženie
Mäta má chladivé a osviežujúce vlastnosti, ktoré sú ideálne na letné mesiace. Na prípravu budete potrebovať pol šálky cukru, pol šálky kokosového oleja a niekoľko kvapiek mätového esenciálneho oleja.
Ružový peeling pre luxusný zážitok
Ružový olej má upokojujúce a hydratačné vlastnosti a dodáva peelingu nádhernú vôňu. Budete potrebovať pol šálky cukru, pol šálky mandľového oleja a niekoľko kvapiek ružového esenciálneho oleja.
Domáce peelingy na špecifické časti tela
Peeling je dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť, ktorá pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku jemnejšiu, hladšiu a žiarivejšiu na rôznych častiach tela.
Peeling na pery
Pre hladké pery bez šupiniek zmiešajte ingrediencie ako med, cukor a olivový olej. Zmes naneste na pery, jemne premasírujte a nechajte pár minút pôsobiť.
Peeling na ruky
Zmiešajte rozdrvené mandle s mliekom a medom. Aplikujte na ruky a jemne masírujte.
Peeling na chodidlá
Na zmäkčenie ztvrdnutej kože na pätách si pripravte hrubší peeling z ingrediencií ako je soľ, olej a prípadne mletá káva. Masírujte chodidlá a päty.
Peeling na pokožku hlavy
Pomôže odstrániť odumreté kožné bunky a zvyšky stylingových prípravkov. Zmiešajte napríklad kávovú usadeninu s olejom a jemne vmasírujte do pokožky hlavy pred umytím.
Peeling v saune
Teplo v saune otvára póry a zvyšuje prietok krvi, čo umožňuje hlbšiu a šetrnejšiu exfoliáciu. Peeling v saune zanecháva pokožku vláčnejšiu, hebkejšiu a príjemne prevoňanú.
DIY tělového krému a peelingu | Bé Hà Stylewithme
Prírodné peelingy a životné prostredie
Mnohé komerčné peelingy obsahujú plastové mikročastice, ktoré zaťažujú životné prostredie. Výroba domácich peelingov z prírodných surovín je ekologickejšou alternatívou, ktorá nezaťažuje našu planétu. Tieto jednoduché recepty na domáci telový peeling vám umožnia udržať vašu pokožku zdravú, hydratovanú a žiarivú.
tags: #peeling #na #tvar #domace #kokosove #mlieko