Kolagén: Kľúč k mladistvej a zdravej pleti
Kolagén je najpočetnejšou makromolekulou v našom tele a patrí medzi najpočetnejšie bielkoviny, pričom tvorí približne 30 % všetkých telesných bielkovín. Jeho názov pochádza z gréckeho slova pre lepidlo (kola), pretože skutočne funguje ako „lepidlo“, ktoré drží pohromade šľachy, väzy, kĺby, kosti, svaly a predovšetkým pleť. Nachádza sa v spojivovom tkanive, svaloch, koži, vlasoch, cievach, chrupavkách, nechtoch a dokonca aj v pečeni - je teda všadeprítomný v organizme.
Existuje 16 typov kolagénu, pričom najrozšírenejšie sú tri: kolagén I., II. a III. typu. Všetky typy kolagénu sú bohaté na špecifické aminokyseliny, ako sú glycín, prolín a hydroxyprolín. Každý typ kolagénu sa hromadí v iných oblastiach tela. Kolagén I. a III. typu sa nachádza v koži, šľachách a kostiach, zatiaľ čo kolagén II. typu sa vyskytuje v chrupavkách. V koži je kolagén produkovaný v jej vrstve nazývanej dermis.
Úbytok kolagénu s vekom a jeho dôsledky
Produkcia kolagénu v organizme sa s rastúcim vekom prirodzene znižuje. Aktivita fibroblastov, buniek zodpovedných za tvorbu kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej, klesá. Nedostatok kolagénu vedie k povoleniu svalov a kože, stenčeniu a oslabeniu chrupaviek, strate elasticity a tvorbe vrások. Kosti strácajú hustotu, čo zvyšuje riziko ich krehkosti a zlomenín, ako je to v prípade osteoporózy. Zhruba po dosiahnutí tridsiatich rokov sa jeho hladina v organizme začína viditeľne znižovať, pričom od 25. roku života pokles kolagénu ovplyvňuje pružnosť, pevnosť a celkový vzhľad pokožky. Každý rok strácame približne 1 % kolagénu, čo sa prejavuje suchšou pleťou a tvorbou jemných vrások. Po 35. roku života telo prestáva kolagén produkovať v dostatočnom množstve, čo vedie k strate pevnosti pokožky, jej ovísaniu, tvorbe vrások, lámavosti nechtov, štiepeniu končekov vlasov a ranným bolestiam kĺbov.
Zhoršenie stavu kostí a kĺbov nie je jedinou nepríjemnosťou. S pribúdajúcim vekom sa objavujú nové vrásky, najmä v oblasti okolo očí, zvýrazňujú sa nosoústne ryhy a pokožka sa stáva suchšou, čo je badateľné najmä po kúpeli.
Príčiny a mechanizmy straty kolagénu
Proces starnutia pleti a tela je komplexný. Okrem prirodzeného poklesu produkcie kolagénu ho môžu urýchľovať aj faktory ako fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a UV žiarenie. Tieto faktory podporujú rozklad stabilnej kolagénovej štruktúry pomocou voľných radikálov. Výsledkom je strata kontúr tváre a tvorba vrások, ktoré sa začínajú v oblasti čeľustí a šíria sa na líca. S postupom času sa dermis stenčuje, spojivové tkanivo stráca prirodzenú pevnosť a pružnosť, čo vedie k objaveniu sa vrások a strate mladistvej kontúry. Tento proces sa zrýchľuje po menopauze, keď dochádza k výrazným zmenám hladiny hormónov.
Vedci predpokladajú, že k obnove pleti môže prispievať rozdelenie kolagénu na veľmi malé reťazce aminokyselín a peptidov. Práve veľkosť týchto častíc je argumentom pre užívanie doplnkov s kolagénom, pretože enzýmy, ktoré v laboratóriách zabezpečujú správnu veľkosť častíc pre využitie krvným obehom na stimuláciu produkcie kolagénu, nie sú v organizme prirodzene prítomné. Avšak, kolagénové fragmenty majú náročnú cestu tráviacim ústrojenstvom cez prostredie s vysokým pH a ich akumulácia priamo v dermis nie je jednoduchá. Preto je potrebný ďalší výskum na preukázanie priamej súvislosti medzi redukciou vrások a perorálnou konzumáciou kolagénu.
Možnosti dopĺňania a podpory tvorby kolagénu
V minulosti obsahovala strava potraviny bohaté na kolagén, ako napríklad domáci vývar z celého kuraťa alebo hovädzích kostí, ktorý po vychladnutí tvoril gélovitú látku. Vďaka varenému mäsu a kostiam bol organizmus lepšie zásobený kolagénom. Dnes môžu byť riešením výživové doplnky s obsahom kolagénu.
Výživové doplnky s kolagénom
Hydrolyzovaný kolagén, známy aj ako kolagénové peptidy, je najlepšou voľbou pre kozmetické a výživové produkty. Kolagénové peptidy sú malé stavebné kamene kolagénových proteínov, ktoré sú štiepené z celých molekúl kolagénu. Telo ich lepšie absorbuje ako veľké molekuly kolagénu, ktoré musí najprv spracovať. Napríklad, prípravok Verisol®, klinicky testovaný kolagén, preukázal štatisticky významné zlepšenie hĺbky vrások už po štyroch týždňoch užívania (priemerne o 7,2 %) a po ôsmich týždňoch (priemerne o 20 %, v najlepšom prípade o 50 %). Dokonca aj štyri týždne po ukončení užívania sa preukázal pokles objemu očných vrások o 11,5 %.
Kombinácia kolagénu s ďalšími zložkami, ako sú vitamín C, kyselina hyalurónová a biotín, zvyšuje jeho účinnosť. Kyselina hyalurónová viaže vodu a udržuje pokožku hydratovanú, čím prispieva k jej elasticite a mladistvému vzhľadu. Biotín a zinok vyživujú pokožku zvnútra a podporujú jej zdravý stav. Vitamín C hrá nezastupiteľnú úlohu pri tvorbe kolagénu v ľudskom tele.
NatureVia® KOLAGÉN Beauty+ obsahuje vysokú koncentráciu hovädzích kolagénových peptidov posilnených kyselinou hyalurónovou, vitamínom C a prírodnými minerálmi, čím zvyšuje hydratáciu pleti a zabraňuje známkam starnutia. Hydrolyzovaný kolagén s veľmi malými molekulami peptidov (2000 Da) zaručuje maximálne vstrebávanie pre intenzívnu omladzujúcu kúru. Krátke hydrolyzované bioaktívne kolagénové peptidy VERISOL® sa ľahšie dostanú do pokožky a sú optimalizované pre zvýšenie elasticity a redukciu vrások už za 8-12 týždňov.
Dôležité upozornenie: Prípravok je určený na vnútorné použitie a nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte uzatvorené, mimo dosahu detí.
Kozmetické a estetické metódy
Okrem výživových doplnkov existujú aj rôzne kozmetické a estetické metódy na podporu tvorby kolagénu:
- Mezoterapia: Neinvazívny zákrok s opakovanou aplikáciou mikroinjekcií s výživnými účinnými látkami (napr. kyselina hyalurónová, koenzýmy, vitamíny), ktoré stimulujú pokožku k syntéze kolagénu, čím sa pleť vypne a získa stratenú elasticitu.
- Fotorejuvenizácia: Metóda využívajúca intenzívne pulzné svetlo, ktoré teplom ničí bunky vrchnej vrstvy pokožky. Prehrejú sa vrásky, pigmentové škvrny a rozšírené cievky, čím sa pleť vyhladí, zredukujú vrásky a zmení sa jej štruktúra a vzhľad.
- Magický lifting: Invazívna metóda pre osoby staršie ako 45 rokov, pri ktorej sa do vrások vkladajú špeciálne nite. Okolo nich sa začne tvoriť kolagén a po vstrebaní nití (po siedmich mesiacoch) zostane novovzniknutá kolagénová kostra.
- Injekčné ošetrenia (napr. Jalupro): Švajčiarsky patentovaný Collagén Booster Jalupro je určený na subdermálnu podporu tvorby kolagénu pomocou injekčnej aplikácie. Obsahuje vysokomolekulárnu kyselinu hyalurónovú a aminokyseliny (lyzín, prolín, glycín), ktoré sú základnými stavebnými prvkami pre tvorbu kolagénových vlákien. Toto ošetrenie pôsobí ako biorevitalizátor, zlepšuje jas pleti, redukuje vrásky a obnovuje elastickú štruktúru pokožky.
Neinvazivní Mezoterapie Palmare
Prírodná kozmetika a jej prínosy
Niektoré značky prírodnej kozmetiky, ako napríklad Annemarie Börlind, využívajú rastlinný kolagén získavaný biotechnologicky z kukurice, sóje a pšenice. Tento rastlinný kolagén má výnimočné vlastnosti pri zachovaní elasticity a mladistvého vzhľadu pokožky. Je schopný efektívnejšie udržiavať vlhkosť v pokožke v porovnaní s konvenčným živočíšnym kolagénom, čím zabezpečuje intenzívnu hydratáciu. Línia NATU KOLAGEN obsahuje aj biely vlčí bôb na stimuláciu tvorby kolagénu a čierny tulipán na stimuláciu kyseliny hyalurónovej.
Kolagén v kozmetike:
- Sérum alebo maska: Aplikuje sa na vyčistenú pleť pred hydratačným krémom alebo ako doplnok pre extra dávku hydratácie, často obohatené o kyselinu hyalurónovú.
- Krém s kolagénom: Ideálny pre každodennú starostlivosť, boj proti prvým príznakom starnutia, hydratáciu a ochranu pred vonkajšími vplyvmi.
Pri výbere produktov s kolagénom je dôležité hľadať aj ďalšie účinné zložky ako vitamín C, kyselina hyalurónová alebo peptidy, ktoré zvyšujú účinnosť. Pre optimálne výsledky je kľúčová pravidelnosť a prispôsobenie starostlivosti individuálnym potrebám a veku.
Kolagénové peptidy a ich úloha
Kolagénové peptidy, tiež známe ako hydrolyzovaný kolagén, sú malé molekuly bielkovín, ktoré vznikajú štiepením celých molekúl kolagénu. Vďaka svojej malej veľkosti sú ľahšie vstrebávané organizmom v porovnaní s veľkými molekulami kolagénu. Táto vlastnosť ich robí ideálnymi pre použitie vo výživových doplnkoch a kozmetike. Klinické štúdie preukázali, že pravidelné užívanie kolagénových peptidov, ako je Verisol®, môže viesť k viditeľnému zlepšeniu stavu pokožky, redukcii vrások a zvýšeniu elasticity.
Okrem priaznivého vplyvu na pleť môžu kolagénové peptidy pomôcť aj pri problémoch s nechtami, ako je štiepenie a lámanie. Bioaktívne kolagénové peptidy, kremík a biotín môžu prispieť k zlepšeniu rastu a zdravia nechtov.
Je dôležité poznamenať, že aj keď kozmetika obsahujúca kolagén môže poskytnúť hydratáciu a dočasne zlepšiť vzhľad pleti, molekuly kolagénu sú zvyčajne príliš veľké na to, aby prenikli hlboko do pokožky a stimulovali jej produkciu. Preto sa odborníci čoraz viac zameriavajú na produkty, ktoré podporujú prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Rozdiel medzi kolagénom a želatínou
Mnoho ľudí si zamieňa kolagén a želatínu, alebo predpokladá, že ide o tú istú látku. Rozdiel však existuje. Kolagén sa získava výlučne zo živočíšnych produktov, nachádzajúcich sa v tuhých častiach mäsa s vysokým obsahom spojivového tkaniva. Po extrakcii z jeho zdroja môže byť spracovaný dvoma spôsobmi: na želatínu alebo na hydrolyzát kolagénu (hydrolyzovaný kolagén). Nedenaturovaný kolagén týmto rozložením neprešiel a je pravdepodobne horšie absorbovateľný organizmom ako hydrolyzovaný kolagén. Hydrolyzovaný kolagén je preto hlavnou zložkou doplnkov stravy na kĺby a na podporu krásy.
Kolagén nie je len pre krásu, ale aj pre zdravie kĺbov. Môže pomôcť znížiť bolesti kĺbov u aktívnych športovcov a zlepšiť ich výkon. Je tiež indikovaný pre osoby trpiace osteoartritídou a bolesťami kĺbov.
Kolagén pre zdravie a krásu
Kolagén je nevyhnutný pre zdravie a krásu pleti, od udržania jej pevnosti a pružnosti až po zmiernenie príznakov starnutia. Starostlivosť s kolagénom ponúka množstvo výhod pre každú vekovú kategóriu. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je dôležité vybrať si kvalitné produkty s účinnými zložkami ako hydrolyzovaný kolagén, peptidy a vitamíny. Pravidelnosť je kľúčom k úspechu pri dosahovaní mladšej, pevnejšej a zdravšie vyžarujúcej pleti.
Pri výbere kolagénového produktu je dôležité zohľadniť typ pleti a individuálne potreby. Pre suchú pleť sú ideálne produkty s hydratačnými zložkami, zatiaľ čo pre zrelšiu pleť alebo pleť strácajúcu pevnosť sú najlepšie produkty s vysokou koncentráciou kolagénu a peptidov.
tags: #omladenie #pleti #pomocou #kolagenu