Mastná pleť: Príčiny a komplexná starostlivosť
Trpíte mastnou pleťou? Mastná pokožka patrí medzi častý, no pomerne dobre zvládnuteľný kožný problém. Ak bojujete s mastnou pleťou, tento článok je presne pre Vás. Mastná pleť môže byť náročná na starostlivosť, no so správnymi technikami a prípravkami môžete dosiahnuť zdravý a žiarivý vzhľad. Správna starostlivosť o mastnú pleť môže pomôcť regulovať produkciu mazu a minimalizovať problémy spojené s týmto typom pleti. Ovplyvňuje vzhľad pleti aj celkový komfort a sebavedomie jednotlivca.
Čo je mastná pleť a ako ju spoznať?
Mastná pleť - dve slovíčka, ktoré možno neznejú sympaticky, no v skutočnosti definujú úplne prirodzený stav pleti. Mastná pleť je typ pleti, ktorá produkuje viac mazu než normálna pleť. Ide o typ pleti, ktorá produkuje nadmerne veľa mazu, tzv. séba. Maz je prirodzený olej produkovaný mazovými žľazami, ktorý pomáha chrániť a hydratovať pokožku. Mastná pleť je výsledkom nadmernej produkcie kožného mazu. Ten vytvára na povrchu pokožky lesklý film, často sprevádzaný pocitom ťažkosti, upchatými pórmi a sklonom k ich rozšíreniu.
Charakteristické znaky a prejavy
- Lesklá pleť počas celého dňa, najmä v T-zóne (čelo, nos, brada), kde sú mazové žľazy najaktívnejšie.
- Časté akné, ktoré je jedným z hlavných príznakov mastnej pleti.
- Upchaté póry a čierne bodky, ktoré sú spôsobené nadmerným mastením pleti a odumretými bunkami.
- Rozšírené póry sú bežným kozmetickým problémom, ktorý môže postihovať ľudí s rôznymi typmi pleti, najmä tých s mastnou pleťou. Sú to zväčšené otvory na povrchu pokožky, ktoré sú často viditeľné najmä v oblasti T-zóny.
Hoci sú póry prirodzenou súčasťou pokožky, ich nadmerná veľkosť môže spôsobovať problémy s akné a celkovo nerovnomerný vzhľad pleti. Nadmerná produkcia mazu vedie k nahromadeniu kožného mazu a baktérií v póroch, čo spôsobuje upchatie pórov a vznik akné.
Príčiny mastnej pleti
To, že pokožka produkuje viac mazu, nie je jediná príčina mastnej pleti. Existuje aj mnoho iných faktorov, ktoré môžu prispieť k tomu, že sa pokožka mastí vo väčšej miere. Ovplyvňujú produkciu kožného mazu v pokožke.
- Genetika: Mastná pleť môže byť dedičná. Genetika zohráva významnú úlohu - ak majú Vaši rodičia mastnú pleť, je pravdepodobnejšie, že tento typ pleti budete mať aj Vy. Dedičné faktory môžu hrať veľkú úlohu v tom, akú veľkosť majú vaše póry.
- Hormonálne zmeny: Puberta, tehotenstvo a ďalšie hormonálne zmeny môžu zapríčiniť zvýšenú produkciu mazu a problémy s pleťou.
- Nevhodná starostlivosť: Používaním nevhodných výrobkov môžete zhoršiť stav Vašej pleti.
- Tzv. umelá kozmetika obsahuje vysoké množstvo ropných derivátov (propylenglykol, parafín a glycerín), a tieto nielenže pleti nedávajú žiadnu výživu, ale dokonca upchávajú póry.
- Prípravky pre mastnú a problematickú pleť často obsahujú tiež alkohol, ktorý pleť vysušuje - takéto nadmerné vysušovanie však spôsobuje, že sa pleť mastí ešte viac.
- Príliš agresívna starostlivosť alebo prílišná exfoliácia spôsobí zvýšenie citlivosti pleti a jej predčasné starnutie.
- Životný štýl: Významný vplyv má aj životný štýl, vrátane spánkových návykov, vyváženej stravy a stresu.
- Vyvážená strava: Zahrňte do svojej stravy veľa ovocia, zeleniny a celozrnných potravín.
- Stres: Stresové faktory zhoršujú stav mastnej pleti, narúšajú rovnováhu a môžu zvýšiť produkciu kožného mazu.
- Nadmerné slnenie: Môže spôsobiť vysušenie pokožky, čo následne vedie k jej nadmernému masteniu.
- Zdravotné problémy: Problémy s trávením, rôzne infekcie, branie liekov či nahromadené toxíny môžu spôsobovať problémy s pleťou.
- Kondicionér: Ak vás trápia vyrážky, či akné na chrbte, dôvodom môže byť Váš šampón, či kondicionér.
- Počasie: Príliš horúce, či mrazivé počasie môže dráždiť a vysušovať pleť.
Komplexná starostlivosť o mastnú pleť
Mastná pleť môže byť výzvou, no správna starostlivosť dokáže zázraky. Kľúčová je každodenná rutinná starostlivosť - práve vďaka nej dokážete kontrolovať prebytočný kožný maz, predchádzať kožným problémom a celkovo zlepšiť vzhľad a stav pleti. Základom je starostlivosť o mastnú pleť zameraná na reguláciu tvorby mazu, hĺbkové čistenie pórov a zmatnenie pokožky bez jej nadmerného vysúšania. Úplne „zbaviť sa“ mastnej pleti nie je možné, pretože produkcia mazu je prirodzená funkcia pokožky. Dá sa však účinne regulovať tak, aby pleť pôsobila vyrovnane, matne a sviežo.
Základné princípy starostlivosti
- Hydratácia: Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Napriek mazu si tento typ pleti nedokáže vždy udržať potrebnú hydratáciu, a preto mu treba pomôcť. Nezabúdajte, že aj mastná pleť potrebuje hydratáciu a jemnú starostlivosť.
- Regulácia mazu: Kľúčové pre správnu starostlivosť je regulácia nadmernej produkcie kožného mazu.
- Jemnosť: O pomerne zdravú mastnú pleť sa treba starať inak, ako o aknóznu mastnú pleť. Tá si vyžaduje väčšiu citlivosť a precíznejšie vyberanie produktov.
- Prispôsobené produkty: Používanie produktov prispôsobených potrebám tohto typu pleti je nevyhnutné pre udržanie pleti čistej a zdravej.
Denná rutina
Pokiaľ vás trápi zvýšená tvorba mazu, mali by ste si vytvoriť každodennú kozmetickú rutinu zloženú z čistenia, tonizácie, hydratácie a výživy. Kľúčová je každodenná rutinná starostlivosť.
- Čistenie: Prvým a najdôležitejším krokom v starostlivosti o mastnú pleť je každodenné čistenie.
- Dvojfázové čistenie: Tento proces by mal prebiehať v dvoch fázach. V prvej fáze sa odlíčite a z pleti odstránite make-up. Na prvú fázu môžete použiť rôzne odličovacie prostriedky, ako sú balzamy, vody alebo hydrofilné oleje. V druhej fáze pleť vyčistíte od nečistôt. Používajte jemný čistiaci prostriedok dvakrát denne, aby ste odstránili nadbytočný maz a nečistoty. Používajte jemné, ale účinné čistiace prostriedky, ktoré odstraňujú prebytočný maz bez toho, aby pokožku vysušili. Výborne sa osvedčí napríklad čistiaci gél, pena či emulzia s kyselinou salicylovou alebo ílom, ktoré Vám pomôžu hĺbkovo vyčistiť póry a kontrolovať lesk a mastnotu.
- Vyhnite sa vysúšaniu: Nikdy nepoužívajte taký čistiaci produkt, ktorý by vašu pleť vysúšal. Ak je vaša pleť po čistení napnutá, nadmerne suchá alebo vás dokonca štípe, vymeňte produkt za iný. Zmierňovať produkciu mazu sa dá aj bez nadmerného vysúšania.
- Tonizácia: Po dôkladnom vyčistení pleti použite tonikum. Tonizácia pomôže pleť upokojiť a pripraví ju na aplikáciu séra či krému. Toniká pomáhajú obnoviť prirodzené pH pokožky, redukujú výskyt pórov a dodatočne čistia pleť od mazu a nečistôt. Toner sa z pleti už nezmýva, a preto ho v rutine používajte až po prípadnom sprchovaní. Vyskúšať môžete rôzne tonizačné či minerálne vody. Pre odličovanie preto vyskúšajte hydrofilné oleje, pleť dočistite kvetinovou vodou bez obsahu alkoholu.
- Hydratácia: Je to veľmi dôležitý krok, ktorý by ste nemali ignorovať ani v prípade, že máte mastnú pleť. Hydratačné látky pomáhajú udržiavať rovnováhu pokožky a zabraňujú nadmernej produkcii kožného mazu. Vyberte si ľahké receptúry - nemastný hydratačný krém, krémy pre mastnú pleť alebo gély na vodnej báze, ktoré hydratujú pokožku bez toho, aby ju zaťažovali. Následne ju ošetrite pleťovým olejom. Pre mastnú a problematickú pleť sa odporúča najmä olej z vodového melóna, ktorý sa rýchlo vsiakne a pleť ostane hebká.
- Ochrana pred UV žiarením: Ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná, aby sme predišli poškodeniu pokožky, ktoré môže problémy s mastnou pleťou ešte zhoršiť. Po celý rok, ale najmä v lete, používajte krémy s ochranným faktorom.
Doplnková starostlivosť a špeciálne tipy
Okrem denného režimu je dôležité zaviesť aj pravidelné týždenné kúry, ktoré účinne pomôžu v starostlivosti o mastnú pleť.
- Exfoliácia (peelingy): Pravidelná exfoliácia je kľúčom pre udržanie mastnej pleti v dobrom stave. Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, uvoľňuje póry, redukuje čierne bodky a zabraňuje vzniku akné. Pre mastnú pleť budú najlepšie fungovať peelingy s AHA kyselinami, napríklad kyselina glykolová, alebo BHA kyselinami, napríklad kyselina salicylová, ktoré pôsobia ako na povrchu pokožky, tak aj vo vnútri pórov. Nezabúdajte na pravidelnú exfoliáciu a čistiace masky.
- Pleťové masky: Sú skvelým spôsobom, ako hĺbkovo vyčistiť a osviežiť mastnú pleť. Obzvlášť prospešné budú ílové masky, pretože absorbujú prebytočný maz a hĺbkovo čistia póry. Medzi ďalšie účinné zložky patrí aktívne uhlie, kyselina salicylová a síra. Masku aplikujte raz až dvakrát týždenne, nechajte na pokožke pôsobiť podľa odporúčaní výrobcu a následne dôkladne zmyte vlažnou vodou.
- Séra: Sú skvelým obohatením rutinnej starostlivosti, pretože pleti poskytujú koncentrované aktívne zložky. Na mastnú pleť výborne fungujú napríklad séra s niacínamidom, ktoré regulujú tvorbu mazu, redukujú výskyt pórov a pôsobia protizápalovo. Medzi ďalšie prospešné zložky patrí aj kyselina hyalurónová, ktorá hydratuje bez zaťaženia pokožky, a antioxidanty ako vitamín C na ochranu pokožky pred poškodením vplyvom faktorov vonkajšieho prostredia.
- Návšteva kozmetičky: Raz za čas si tiež doprajte návštevu kozmetičky, alebo vykonajte hĺbkové čistenie pleti doma.
Solanie Hĺbkové čistenie pleti - kozmetické ošetrenie
Čomu sa vyhnúť
- Nevytláčajte vyrážky: Taktiež nevytláčajte zapálené vyrážky - zbytočne roznesiete infekciu a spôsobíte poškodenie tkaniva, výsledkom čoho sú nepekné jazvy a fliačiky. Na zapálené miesta radšej naneste čajovníkový, či nimbový olej. Pre vyblednutie fliačikov vyskúšajte extrakt zo sladkého drievka.
- Spánok s make-upom: Ak ste už príliš unavená a nevládzete vykonať celú večernú rutinu, dbajte aspoň na odlíčenie pleti.
- Nadmerné množstvo make-upu a púdru: Silne krycí make-up používajte iba na miestach, ktoré to naozaj potrebujú. Taktiež to nepreháňajte s púdrom a vyhýbajte sa tým, ktoré obsahujú mastenec. Vhodnejšou alternatívou môžu byť minerálne make-upy a ryžový púder.
- Nečistené štetce a hubky: Nezabúdajte ich pravidelne čistiť - aspoň 1-krát do týždňa, nakoľko sa v nich usádza množstvo prachu a baktérií.
- Zanedbanie hygieny po umývaní vlasov: Po umytí vlasov si nezabúdajte dôkladne umyť chrbát, nakoľko zvyšky kondicionéru môžu upchávať póry a spôsobovať vyrážky.
Výhody mastnej pleti
Napriek mnohým výzvam, ktoré sú spojené so starostlivosťou o mastnú pleť, prináša aj svoje výhody. Prírodné oleje vytvárajú ochrannú bariéru, ktorá pomáha znižovať riziko podráždenia pokožky a infekcie. Mastná pleť je tiež často odolnejšia voči vonkajším vplyvom a prejavom starnutia.
Zhrnutie a individuálny prístup
Na záver zhrnieme, že mastná pokožka je typická nadmernou produkciou kožného mazu a kľúčové pre jej správnu starostlivosť je jeho regulácia. V súčinnosti rôznych faktorov, ako je správna starostlivosť, vyvážená strava a vyhýbanie sa stresovým faktorom, môžete dospieť k vysnívanej pleti a uvidíte, ako sa vám vaša pleť odmení. Pravidelná a premyslená starostlivosť pomáha udržať pokožku čistú, minimalizovať rozšírené póry a predchádzať tvorbe nových nedokonalostí.
Pamätajte, že každá pokožka je iná a to, čo funguje na jeden typ pleti, nemusí fungovať na iný. Ak chcete prispôsobiť svoju starostlivosť Vášmu typu pleti, možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych produktov a až tak sa dostanete ku svojmu favoritovi. V niektorých prípadoch je vhodná aj odborná pomoc. Prajeme Vám, aby ste si udržali zdravú a čistú pleť.