Kompletný sprievodca kozmetikou pre čistú pleť

    Starostlivosť o pleť je základom jej zdravého vzhľadu a pohody. Čistá pleť nie je len krásna, ale taktiež oveľa lepšie absorbuje účinné látky z kozmetických prípravkov. Pravidelné a správne čistenie pleti je kľúčové a tvorí základ, bez ktorého nemôže byť žiadna starostlivosť naozaj účinná. Tento krok rozhoduje o tom, ako efektívne dokáže pokožka prijímať aktívne látky z ďalších produktov.

    Tematické foto ženy čistiacej si tvár s rôznymi kozmetickými prípravkami

    Prečo je čistenie pleti kľúčové?

    Čistenie pleti je nevyhnutným základom starostlivosti. Pomáha zbaviť pleť každodenných nečistôt, odumretých buniek, zvyškov make-upu a SPF, ktoré, ak zostanú, môžu upchávať póry a viesť k tvorbe začervenania či iným nedokonalostiam. Na povrchu pokožky sa po celom dni hromadí kožný maz, pot a nečistoty z prostredia. Make-up môže prispievať k upchávaniu pórov a následným nedokonalostiam pokožky. Noc je pre kožu časom mimoriadnej aktivity a rôzne produkty jej metabolizmu sa počas spánku dostanú na jej povrch a nahromadia sa tam. Aby sme túto vrstvu odstránili, musíme pleť očistiť.

    Čistenie však nie je len otázkou krásy, ale aj zdravia pokožky. Zachováva jej prirodzenú ochrannú bariéru, udržiava optimálne pH a pomáha predchádzať zápalom či podráždeniu.

    Mýty o čistení pleti

    • Stretávame sa s názorom, že „pokiaľ nepoužívam makeup, tak pleť netreba čistiť“. Opak je pravdou. Dôkladné večerné čistenie pleti je potrebné a zásadný krok v starostlivosti o pleť. Na pleť sa počas dňa i noci nalepí prach a rôzne nečistoty. V kombinácii s potom, odumretými bunkami a mastnotou hrozí pleti podráždenie a začervenanie.
    • Mnoho ľudí sa domnieva, že na čistenie pleti stačí iba voda. Samotná voda pritom ale nestačí, pretože má slabé povrchovo-aktívne vlastnosti a teda nie je schopná odstrániť z pokožky mastnotu a nečistoty. Dôležité je uvedomiť si, že čistá voda pleť nielenže nevyčistí, ale ju ešte aj vysuší. Týmto by sme dosiahli stav, kedy by sme extrémne odmastenú pleť donútili znova a urýchlene vyprodukovať väčšie množstvo mazu na jej povrchu, aby vyrovnala deficit.

    Základné pravidlá pre krásnu a čistú pleť

    Na svete existuje niekoľko základných pravidiel, ktorými sa dá docieliť krásna a čistá pleť. Ak by ste ich dodržiavali, potom by sa mal efekt skôr či neskôr dostaviť.

    • Nedotýkajte sa tváre: Aj keď to znie možno zvláštne, skutočne sa nechytajte vašej tváre. Predstavte si všetky baktérie, ktoré máte na rukách, a prenesiete ich na vašu pleť. Je to celkom nežiaduce.
    • Pozor na vlasové produkty: Na svoje vlasy si dennodenne dávame hneď niekoľko kozmetických prípravkov, ktoré jednoducho majú množstvo chemikálií. Tie síce môžu efektívne pôsobiť na vlasy, ale rozhodne nie na vašu pleť. Ak si napríklad nanášate lak na vlasy, určite si zakryte svoje čelo alebo iné časti tváre. Všetko, čo je v laku obsiahnuté, nemusí pôsobiť na tvár pozitívne. Vždy si svoju tvár dokonale opláchnite po každom umývaní vlasov, aby prípravky príliš dlho nepôsobili na tvári.
    • Pravidelná výmena obliečok: V obliečkach, na ktorých spávate, sa postupom času zachytáva čoraz viac baktérií. Určite nie je na škodu, ak by ste si obliečky z času na čas vymenili.
    • Čistenie mobilného telefónu: Svoj mobilný telefón si absolútne nečistíme, a pritom ho pravidelne prikladáme k uchu a telefonujeme. Z veľkej dotykovej obrazovky sa tak dostáva množstvo baktérií priamo na našu pleť, ktorá tým veľmi trpí.
    • Používanie jemného uteráka: Svoju tvár by ste si mali utierať len do veľmi jemného uteráka, ktorý obsahuje jemné vlákna.

    Rutina čistenia pleti: kroky a produkty

    Čistenie pleti je činnosť, ktorú mnoho z nás zanedbáva alebo nerobí poriadne. Správne čistenie pleti je pritom základom pre jej krásny vzhľad. Ak nie je pleť svieža a čistá, ani ten najdrahší make-up ju nevylepší a ani najkvalitnejšie krémy neomladia.

    Frekvencia čistenia

    V skutočnosti si stačí čistiť tvár dvakrát denne, ráno a večer. Ranné čistenie pleť osvieži a zbaví ju kožného mazu a prachu, večerné ju zbaví všetkých nečistôt, ochranného faktora a líčidiel. Dôkladné večerné čistenie je veľmi dôležité, pretože neodlíčené zvyšky make-upu by mohli upchať póry, podráždiť pleť, a zvyšky riasenky aj polámať riasy. Aj keď make-up nepoužívate, čistiť pleť je potrebné ráno i večer.

    Dvojfázové čistenie (Double Cleansing)

    V posledných rokoch si veľkú popularitu získalo dvojfázové čistenie pleti (double cleansing), ktoré je ikonickým krokom kórejskej rutiny. Tento proces spočíva v použití olejového čističa ako prvého kroku, ktorý rozpustí make-up, SPF filtre a mastné nečistoty. Druhým krokom je vodný čistič - gél, pena či krém - ktorý dôkladne dočistí zvyšky nečistôt a osvieži pleť. Tento postup je obzvlášť vhodný, ak používate vodeodolný make-up alebo produkty s vysokou ochranou SPF.

    BeautyBiowave Žehlička na pleť 7v1 - návod na použitie

    Typy čistiacich produktov a ich zloženie

    Sortiment produktov na čistenie pleti je dnes mimoriadne rozmanitý. Moderné čistiace produkty kladú dôraz na šetrné zloženie, ktoré nenarúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Na trhu nájdete:

    • Čistiace gély: Sú jemné a vhodné pre všetky typy pleti. Ľahko sa nanášajú a dobre odstraňujú nečistoty. V línii N nájdete čistiaci gél s ovocnou vôňou, ktorý pleť vďaka obsahu pantenolu a alantoínu upokojí a povzbudí.
    • Čistiace mlieka/krémy: Krémové mlieko bez pridaných peniacich zložiek a vône pleť zbaví nečistôt. Krémová textúra s mandľovým olejom, hydrolátmi, peptidmi a probiotikami odstraňuje make-up z tváre i očí a zároveň upokojuje, hydratuje a regeneruje pleť.
    • Čistiace oleje a balzamy: Obsahujú jojobový, konopný, makadamiový a palmoružový olej - účinne rozpúšťajú nečistoty, jemne dezinfikujú a podporujú cirkuláciu pokožky. Pre fanúšikov kvalitných olejov je v luxusnej línii Stimula čistiaci olej, ktorý dodá pleti potrebnú výživu už pri jej čistení.
    • Micelárna voda: Je všestranný produkt. Micely na báze cukrov a hydrolátov (ruža, levanduľa) jemne absorbujú make-up bez vysúšania. Hydratujúci efekt podporujú botanická kyselina hyalurónová v podobe extraktu z Rôsolovky riasotvornej, PCA, alantoín. Odličuje, čistí a hydratuje v jednom kroku. V lete je jemné osvieženie micelárnou vodou postačujúce, no nezabudnite ju z tváre opláchnuť.
    • Čistiace peny: TOP línia Bel-Energen ponúka unikátnu jemnú čistiacu penu s obsahom fytopeptidov a extraktu z hrozna.

    Dôležitosť pH čistiacich produktov

    Ideálne pH čistiaceho prostriedku sa pohybuje okolo hodnoty 5,5, čo je blízke prirodzenému pH vašej pleti. Príliš agresívne alebo zásadité produkty môžu pleť podráždiť, vysušiť alebo spôsobiť nepríjemný pocit pnutia.

    Podrobný sprievodca krokmi čistenia

    Vaša kozmetická rutina môže byť 2 až 5 kroková, záleží od vašich potrieb, veku a stavu pleti.

    1. Odlíčenie: Ak nosíte make-up, je dobré začať čistenie odličovaním. Odličovače majú lepšiu schopnosť odstrániť napríklad vodeodolnú riasenku či dlhotrvácny rúž. Môžu mať rôzne formy, či už klasické a dvojfázové odličovače, micelárne vody, tak aj odličovacie balzamy a oleje. Tieto produkty je potrebné zmývať a nie sú určené na dlhodobé pôsobenie na pleti. Odličovaním však odstránime len hrubé nečistoty.

      Okolie očí si zaslúži zvláštnu starostlivosť

      Pri odličovaní platí zásada, že by sme sa najprv mali venovať okoliu očí, na ktorých zvykneme mávať najviac líčidiel. Odporúča sa na takéto odličovanie použiť špeciálny produkt na odlíčenie očí, z dôvodu jemnej a citlivej pokožky v tejto oblasti. Odličovač očí naneste klasicky na tampón. Následne priložte takýto tampón na riasy a viečko, čo pomôže uvoľneniu líčidiel, budú sa tak ľahšie zotierať. Pokožku odličujte až kým nebude odličovací tampónik čistý. Až po dôkladnom odlíčení očí sa odporúča pokračovať v odličovaní zvyšku tváre a dekoltu.

    2. Umytie tváre čistiacim prípravkom: Nasledujúcim krokom je aplikácia čistiaceho gélu, mlieka alebo oleja. Pri samotnom výkone čistenia odporúčame krúživými pohybmi rozmasírovať produkt po celej ploche čistenia (od čela, okolo očí, dolu po líci a zakončujte pri brade). Tento proces by mal trvať aspoň 30 sekúnd. Týmto zabezpečíme očistenie aj zvyšných nečistôt z pleti. Aj keď čistiaci produkt zmývame, malé zvyšky z neho na pleti ostávajú, a preto pokojne siahnite aj po rôzne obohatených prípravkoch.

      Čistiť treba aj krk a dekolt

      Krk a dekolt vyžadujú rovnakú starostlivosť ako tvár. Koža v týchto partiách je veľmi jemná a ľahko sa na nej tvoria vrásky, preto pri jej čistení používajte kozmetický tampónik a nečistoty jemne stierajte od brady smerom nadol.

    3. Tonizácia (pleťová voda): Posledným krokom čistenia pleti by malo byť pleťové tonikum. Tonikum odstráni aj posledné zvyšky nečistôt a zároveň vráti pH pokožky na pôvodnú prirodzenú hodnotu, ktorú sme vodou a čistiacimi produktami narušili. Tonizujúce produkty pleť zbavia špiny, zvyškov čistiacich produktov, potu i iných nečistôt. Pleťové vody/toniká slúžia aj ako príprava a podklad pre ďalšie produkty. Vlhká pleť lepšie absorbuje následnú starostlivosť. Keďže tonikum už z pleti nezmývame, naplno môžeme využiť široký výber a dopriať si práve ten produkt, ktorým dosiahneme žiadaný efekt. Hľadajte produkty bez alkoholu, ktoré nevysušujú. Používajte ich ráno a večer po umytí tváre.
    4. Séra a krémy: Po tomto procese máme pleť dokonale čistú a pripravenú na aplikáciu ďalších výživných prípravkov. Séra majú vysokú koncentráciu účinných látok. Krémy hydratujú a vyživujú pleť. Denné krémy často obsahujú SPF na ochranu pred slnkom. Nočné krémy sú bohatšie a podporujú regeneráciu pleti počas spánku. Vyberte si produkty podľa vášho typu pleti a problémov, ktoré chcete riešiť. Ďalej nanášajte produkty podľa potrieb vašej pleti v tomto poradí: tonikum, sérum, denný krém, krém s SPF.

    Dôležitosť správneho výberu kozmetiky

    Každý typ pleti vyžaduje vhodne zvolený spôsob čistenia. Prípravky prispôsobujeme aj ročnému obdobiu (leto/zima). Správny výber čistiaceho prostriedku závisí od vášho typu pleti.

    • Mastná pleť: Potrebuje dôkladné čistenie na odstránenie prebytočného mazu. Odporúčajú sa čistiace gély a peny, toniká a pleťové vody s antibakteriálnymi a astringentnými účinkami.
    • Suchá pleť: Vyžaduje šetrné čistenie bez vysušovania. Na suchú pleť sa odporúčajú produkty s vyšším obsahom tukových a hydratačných zložiek. Pre zmiešaný typ pleti bude krémové mlieko ideálne na zimné obdobie.
    • Zmiešaná pleť: Vyžaduje rôzne prístupy pre rôzne oblasti tváre. Ani pri zmiešanej alebo mastnej pleti sa nemusíte báť kombinácie krémového mlieka a pleťového tonika.
    • Citlivá pleť: Potrebuje extra jemné čistenie bez dráždivých látok. Pre citlivú pokožku sa neodporúčajú čistiace obrúsky a čistiace gély, radšej siahnite po pleťovom mlieku, micelárnej vode, oleji na tvár alebo po pleťovej vode a pene určenej výhradne pre citlivú pokožku.

    Rozhodne sa vyhnite kozmetike, v ktorej je obsiahnutý alkohol, zbytočne hrozí riziko vysušenia a podráždenia pokožky. Pokiaľ máte normálnu a zmiešanú pleť môžete použiť čistiace prípravky pokojne aj s jemnou parfumáciou.

    Tabuľka s prehľadom produktov vhodných pre rôzne typy pleti

    Časté chyby a rady odborníkov

    • Nadmerné čistenie: „Všetko s mierou! Ak si pleť čistíte príliš, vaša pokožka vám pravdepodobne dá vedieť. Bude buď príliš suchá, podráždená alebo sa ukážu vyrážky,“ hovorí Dr. Roberta Del Campo. „Pacienti často prichádzajú s tým, že majú citlivú pokožku, ale je to naozaj kvôli všetkým tým veciam, ktoré s ňou robia,“ hovorí Dr. Kathleen Cook Suozzi, MD. Opäť platí, že menej je viac.
    • Teplota vody: „Teplá až vlažná voda je vždy najlepšia, pretože horúca môže zbaviť pokožku jej prirodzených olejov a studená neumožňuje otvorenie pórov, aby sa odstránili nečistoty,“ hovorí Dr. Manish Shah, MD.
    • Micelárna voda: Micelárna voda alebo pena je v súčasnosti v móde a väčšina dermatológov si myslí, že pre ňu existuje miesto - ale skôr v doplnkovom zmysle, než ako náhrada za skutočnú vodu a čistiaci prostriedok. Dr. Sandra Lee, MD (alias, „Dr. Pimple Popper“), povedala pre NBC News BETTER, že ráno používa micelárnu vodu „len na rýchle čistenie“ namiesto drhnutia. Micelárna voda by však nemala byť jedinou vodou, ktorú používate na tvár. „Je to dobrý produkt s pekným a stabilným pH, ale je veľmi predávaný, ako keby bol magický,“ „Ale nie je!“ Kde môže prísť vhod micelárna voda? Ak nosíte veľa mejkapu, odporúča sa druhé pretretie tampónom s micelárnou vodou na dočistenie.
    • Jemnosť pri čistení: Pleť čistite jemne a bez drhnutia, pričom mimoriadne jemnú starostlivosť venujte oblasti očí a aj krku. Ak sa vám zdá, že vám na pokožke ostávajú nečistoty, odporúčame pleť jemne navlhčiť alebo na tampón pridať viac množstva čistiacej kozmetiky, aby sa nečistoty lepšie uvoľnili.
    • Nešetrite tampónmi: Meňte odličovacie tampóny tak dlho, kým posledný použitý nebude úplne čistý. Nezabudnite používať kvalitné odličovacie tampóny, ktoré sa počas používania nerozpadajú, neuvoľňujú chĺpky a nedrú.
    • Odličovacie obrúsky: Ak sú odličovacie obrúsky jediný čistič, ktorý vaša pleť večer vidí, viac si tým škodíte ako pomáhate. Čistiace obrúsky totiž málokedy odstránia dokonale make-up, taktiež sú nie vždy jemné a vyživujúce. Okrem toho, na pleti ostanú zvyšky čistiaceho prostriedku. Ideálne je pri odličovaní použiť váš bežný čistič na odstránenie make-upu a iných nečistôt, potom to dočistiť pleťovou vodou.

    Doplnková starostlivosť

    Exfoliácia

    Exfoliácia, teda pravidelné zbavovanie pleti odumretých buniek, je rovnako dôležitá súčasť vašej kozmetickej rutiny. Pomáha odstrániť z pleti nečistoty, odumreté kožné bunky, pomáha stimulovať krvný obeh a tým zrýchľuje obnovu pokožky. Pleťový peeling je najvhodnejšie používať raz týždenne, najlepšie večer, aby vaša pokožka mala čas zregenerovať. Je na vás, či použijete ovocné kyseliny alebo jemný mechanický píling, v žiadnom prípade však nie veľmi drsný.

    Upozornenia pri exfoliácii

    • Vrchná vrstva pokožky na našej tvári slúži ako bariéra. Ak budeme peeling aplikovať príliš často, môžeme si túto ochrannú vrstvu pokožky zbytočne poškodiť.
    • Pokiaľ máte na vašej pleti zápaly, s peelingom počkajte. Mohli by ste si tak len rozniesť lokálny zápal na celú tvár.
    • Čím hrubšie kryštáliky v peelingu neznamenajú lepšiu očistu. Riskujeme tak, že sa ,,porežeme“ a z drobných rán (mikrojaziev) môžu vzniknúť veľké zápaly.

    Hydratácia

    Hydratovaná pleť je zdravá pleť. Používajte hydratačné séra s kyselinou hyalurónovou a pleťové krémy bohaté na ceramidy. Aj mastnú pleť je potrebné každý deň dôkladne hydratovať, pretože prípravky, ktoré denne používame, ju môžu zbaviť vlahy, čoho výsledkom sú šupinky, jemné linky a vrásky a drsný vzhľad. Pite dostatok vody a jedzte stravu bohatú na antioxidanty.

    Ochrana pred slnkom (SPF)

    SPF je dôležitou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť. Chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi, ktoré spôsobujú starnutie a poškodenie kože. Vyberte si krém s SPF 30 alebo vyšším. Nanášajte ho ráno po umytí tváre a pred make-upom. Nezabudnite na krk a dekolt. SPF pomáha predchádzať pigmentovým škvrnám a vráskam.

    Starostlivosť o špecifické typy pleti

    Aknózna pleť

    Červené zapálené fľaky na tvári, krku, ramenách a dekolte; biele hnisavé vyrážky, čierne bodky a nadmerne sa mastiaca pleť. To všetko sú prejavy akné. Aknózna pleť potrebuje extra pozornosť. Pravidelné hĺbkové čistenie pomáha zbaviť sa vyrážok a predchádza tvorbe nových. Vyhýbajte sa agresívnym produktom, ktoré môžu pleť vysušiť. Hydratujte pleť ľahkými, nekomedogénnymi krémami. Ak máte závažnejšie problémy s akné, navštívte dermatológa.

    Faktory ovplyvňujúce akné:

    • Nadmerná tvorba kožného mazu: Mazové žľazy produkujú maz, čo je premasťujúca látka určená na udržanie zdravej pokožky tým, že ju hydratuje a chráni ju pred vonkajšími stresormi.
    • Hormóny: Rovnaké hormóny, ktoré spôsobujú akné, majú tendenciu podporovať nadmerné premasťovanie pleti. Ide najmä o androgény.
    • Odumreté bunky: Nie je to len mastná pleť, ktorá vedie k príznakom akné, ale aj ich hromadenie.
    • Strava: Predpokladá sa, že diéta s vysokým glykemickým indexom súvisí s akné. Potraviny obsahujúce veľa jednoduchého cukru (biely chlieb, sladkosti) spôsobujú prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré môžu opäť podporovať tvorbu akné. Váš jedálniček by preto mal obsahovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, komplexných sacharidov, strukovín, orechov a semienok.

    Citlivá pleť

    Citlivá pleť vyžaduje jemný prístup. Používajte produkty bez parfumov a alkoholu. Pri čistení pleti nepoužívajte horúcu vodu, ktorá môže pleť vysušiť a podráždiť. Namiesto toho použite vlažnú vodu. Vyhýbajte sa drsným peelingom a agresívnym ošetreniam. Ak sa objaví podráždenie, aplikujte upokojujúce masky alebo obklady.

    Starostlivosť o mužskú pleť

    Muži potrebujú pravidelné čistenie pleti rovnako ako ženy. Používajte jemný čistiaci gél ráno a večer. Vmasírujte ho do vlhkej pokožky a opláchnite teplou vodou. Po holení aplikujte upokojujúci balzam. Pomáha to predchádzať podráždeniu a upchatým pórom. Nezabudnite na hydratačný krém, ktorý vyživí pokožku. Raz týždenne použite peeling na odstránenie odumretých buniek.

    tags: #kozmetika #na #cistu #plet

    Populárne príspevky: