Jarná starostlivosť o pleť a boj s ekzémom
S príchodom teplých jarných dní sa mení aj naša starostlivosť o pleť. Ťažké, hutné krémy je v tomto období vhodné vymeniť za ľahké, výživné emulzie, ktoré dodajú pokožke potrebné živiny. Dermatologička Adriana Tomeková v rozhovore pre Pravdu prezrádza, ako sa zbaviť po zime vrások či bledého vzhľadu pleti.
Na jar môže pleť po dlhých mesiacoch zimy, ktorá ju skúšala vetrom a chladom, trpieť predovšetkým dehydratáciou. V tomto období jej tiež určite budú chýbať vitamíny. Po chladnejších mesiacoch potrebuje pleť najmä poriadnu dávku hydratácie. Len tak si udrží sviežosť a pružnosť.
Nielen naše telo zvnútra, ale aj pokožka potrebuje doplniť vitamíny ako C, D a B. Vhodné je tiež používať sérum, ktoré obsahuje väčšie množstvo účinných látok, ako napríklad kyselina hyalurónová, prípadne si zadovážiť peptidové sérum. Pamätať treba aj na to, že ak používate sérum i krém, najprv sa na pleť nanáša sérum a až potom denný krém s SPF.
Jarnú starostlivosť je vhodné odštartovať jemným pílingom, ktorý predstavuje začiatok očistnej kúry pleti, potom môže prísť na rad výživná a hydratačná maska. Mastnejší a hutnejší krém, ktorý sme používali v zimnom období, je vhodné vymeniť za jemnú emulziu, ktorá pokožku dokonale hydratuje a dodá jej vitamíny.
Esenciálna zmena oproti zimnému obdobiu je zaradenie kvalitného krému s UVA a UVB ochranným faktorom, ideálne s faktorom SPF 50. Aplikujeme ho na pleť a nezabúdame na dekolt aj počas zamračených dní. Kvalitné SPF je najlepší anti-age krém, ktorý svojej pleti môžete dopriať. Preto je veľmi dôležité vybrať si taký, ktorý bude konzistenciou a zložením vyhovovať práve tej vašej pokožke. Často sa stretávam s tým, že pacienti odmietajú používať krém s vysokým ochranným faktorom kvôli tomu, že sa im zdá byť príliš mastný, hutný, zle sa rozotiera, zanecháva biele stopy či lepí.
Zima našu pokožku skúšala chladom, vetrom, ale i náhlymi teplotnými zmenami (prechod zo zimy do tepla) a vystavená bola aj teplu a suchu v prekúrených vnútorných priestoroch. Vyžaduje si preto vhodné ošetrenie a prípravu na slnečné lúče. Navyše, na zmenu počasia môže zareagovať nepríjemnými zmenami. Zvyšovanie teploty vedie k väčšej produkcii potu, tvorbe kožného mazu, k zvýšenému prekrveniu pokožky. To sa môže prejaviť vznikom akné, zhoršením seborey, či rosaceiformnej dermatitídy a tiež tvorbou žiliek na tvári. V takomto prípade je dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim a dopĺňanie vitamínov C, D, E a B komplex.
Profesionálna starostlivosť a domáca rutina
Starostlivosť o pleť doma je rovnako dôležitá ako tá odborná. S vyskladaním vhodnej dennej rutiny by som však odporúčala začať práve u profesionála. Skúsený dermatológ vašu pleť diagnostikuje a podľa stavu a typu pleti navrhne optimálne zloženie domácej starostlivosti. Na jar a v lete však platí pravidlo - hydratácia a ochrana. Produktami s kyselinou hyalurónovou, vitamínom C, E, D a B a, samozrejme, kvalitným SPF krémom určite nič nepokazíme. Ďalšiu vrstvu ochrany môže poskytnúť aj make-up s ochranným faktorom.
Po zime odporúčam dopriať pleti očistu pomocou profesionálneho pílingu, ktorý ju bezpečne vyčistí a pripraví na aplikáciu hydratačných a vitamínových prípravkov. Vhodným ošetrením v tomto období je napríklad vysoko hydratačný program s trojnásobným množstvom kyseliny hyalurónovej, ktorý dodá pleti viac ako +71% hydratácie už po jednom ošetrení.
Pre prebudenie a rozjasnenie je vynikajúca mezorejuvenizácia - minimálne invazívna terapeutická procedúra určená na omladenie pokožky. Svojím omladzujúcim účinkom spevňuje a vypína pleť, eliminuje vrásky a jemné zlomy pokožky, farebne zjednocuje pleť, redukuje pigmentové fľaky a žilky na koži, sťahuje póry, zjemňuje akné i jazvičky a hĺbkovo hydratuje pokožku. Oxygenoterapia je zase kyslíková kúra, počas ktorej aplikujeme do pokožky vysoko koncentrovaný kyslík v kombinácii s účinnými sérami.
Ľudia, ktorí trpia nadmerným potením, teda hyperhidrózou, majú pred sebou náročnú sezónu. Pre týchto pacientov je veľkou pomocou aplikácia botulotoxínu do podpazušia, ktorá im umožní výrazne lepšie zvládať toto obdobie.
Starostlivosť o suchú pleť na jar
Suchá pleť si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Na stav našej pleti vplývajú rôzne faktory, vrátane nášho zdravotného stavu a okolia, v ktorom sa pohybujeme. Starostlivosť o pleť však začína zvnútra.
Väčšina žien má zrejme zmiešaný typ pleti, čo znamená mastiacu sa T-zónu a suchšie líčka. Keď ste však otvorili tento článok, zrejme máte (alebo si myslíte, že máte) suchý typ pleti. Suchý typ pleti sa vyznačuje tým, že vaša pokožka produkuje menej mazu. Takáto pleť vie potrápiť ženy (ale aj mužov) všetkých vekových kategórií.
Suchá pleť býva často aj citlivá, preto je dôležité vyberať prípravky ostražito. Vhodné je sa poradiť s lekárom alebo kozmetičkou, ak máte pochybnosti.
Je tu jar, čo znamená zmenu teplôt vo vonkajšom prostredí. V ovzduší tiež začínajú poletovať pele. Pri prechodných obdobiach (jar, jeseň) môže byť aj vaša pleť citlivejšia na zmeny. Z tohto dôvodu jej treba dopriať hydratáciu. Nejedná sa len o hydratáciu zvonku pomocou krémov, ale aj tú zvnútra. Veľmi dôležité je pitie dostatočného množstva tekutín a to nie len pre zdravie našej pleti.
Moja skúsenosť s rutinou pre suchú pleť
Pri suchej pleti (ale nie len pri nej) je veľmi dôležité si vytvoriť svoju rutinu v starostlivosti o pleť. Dôležitá je ako ranná, tak aj večerná starostlivosť. Zo svojej skúsenosti by som odporúčala neparfumované produkty z lekárne, ale môžete sa poradiť aj o tých bežne dostupných v obchodných reťazcoch.
Denná starostlivosť:
- Hydratačný denný krém na tvár (pre citlivú pleť a bez parfumácie)
- Odličovacie čistiace mlieko
- Micelárna voda určená na citlivú pleť (tu sa názory na jej používanie rôznia, preto si každý musí nájsť, čo mu vyhovuje)
- Nočný krém na tvár
- Očný krém
Príležitostná starostlivosť:
- Maska na tvár (raz do týždňa)
- Jemný peeling (raz za mesiac)
Ďalšie (doplnkové) produkty, podľa potreby:
- Ružová voda
- Termálna voda v spreji
Dôležité pre zdravie pleti je jej dôkladné odlíčenie a vyčistenie. Mali by ste sa vyhýbať spánku s líčením na tvári a venovať čas odlíčeniu. Čistiace mlieko je vhodná alternatíva pre suchú pleť, dokonca sú na trhu aj hydratačné odličovacie mlieka. Po vyčistení si uterák len jemne prikladáme na pleť, aby sme ju usušili. Príležitostne si pleť čistím so sonickou kefkou na tvár, ktorá by mala čistiť do hĺbky. Na oči používam zvlášť odličovač určený na oči a očné okolie (dvojfázový s olejom). Vybrala som si taký, ktorý je vhodný pre citlivé oči a nositeľov kontaktných šošoviek.
Dobrý hydratačný krém pri suchej pleti je základom - ako denný, tak aj nočný. Cez deň netreba zabúdať na SPF faktor a chrániť sa pred slniečkom. Doplnkom je očný krém, ktorý som začala používať zhruba keď som mala 23 rokov. Volila som taký, ktorý je vhodný na mladšiu pleť. Ja si raz za týždeň dávam aj pleťovú masku. Preferujem látkové masky, na jedno použitie s hydratačným efektom. Na trhu máme na výber rôzne variácie (aj pre citlivú pleť). Masky na pleť aplikujeme podľa pokynov na jej obale, nanášajú sa na vyčistenú pleť. Práve pleťová maska môže byť príjemným rituálom, kedy si doprajete chvíľku pre seba a oddýchnete si.
Zlatým pravidlom je si vždy pred tým, ako si ideme odličovať tvár alebo nanášať krém, umyť dôkladne ruky. Taktiež sa snažíme počas dňa eliminovať siahanie rukami na tvár, aby sme si nezaniesli na pleť nečistoty.
Ďalšie produkty, ktoré mám ja veľmi rada pre osvieženie pleti sú rôzne pleťové vody v spreji. Pre suchú pleť sa mi osvedčila ružová voda. Kvet ruže okrem toho, že je krásny na pohľad a nádherne vonia, obsahuje aj rôzne prospešné látky pre našu pleť. Túto ružovú vodu som si striekala na pleť aj počas dňa na osvieženie. Počas teplých mesiacov sa mi rovnako osvedčila termálna voda v spreji. Je skvelým pomocníkom na cestovanie, keď cítime, že je naša pleť vysušená.
Okrem takejto základnej starostlivosti existujú aj séra na pleť. Pleťové séra majú vyššiu účinnosť ako klasický krém. Ak sa vám stav vašej pleti nezlepšuje, určite vyhľadajte lekára. Extrémne suchá pleť môže naznačovať aj ochorenie. To, že máte suchú pleť momentálne, neznamená, že budete mať tento typ pleti stále. Aj pleť sa nám mení, napríklad aj pôsobením hormónov, starostlivosťou a ďalšími faktormi. Veľmi dobre vieme, že na pleť môže vplývať aj strava či stres. Koža je najväčším orgánom nášho tela, takže sa na nej odzrkadľujú naše návyky a zdravie. Preto je dôležitá vyvážená strava, dostatočný príjem minerálov a vitamínov a celková psychická pohoda.
Tip na záver
V súčasnosti sú moderné rôzne pomôcky na tvár. Veľmi populárne sú masážne valčeky na tvár z rôznych kameňov, napríklad ruženínu. Spolu s jeho kúpou dostanete návod ako si pomocou neho dopriať masáž tváre. Takáto pomôcka je veľmi príjemným spestrením rutinnej starostlivosti o pleť. Vraj sa vďaka nemu lepšie prejaví aj starostlivosť o pleť, produkt sa lepšie zapracuje. Počuli ste už o takzvanom Gua-Sha masážnom kameni? Vďaka jeho špeciálnemu tvaru sa využíva taktiež na masáž tváre. Technika pochádza z Číny a údajne má množstvo benefitov pre našu tvár. Občas sama tieto pomôcky na tvár používam, no ak máte citlivú pleť, bola by som s používaním opatrná.
Príčiny ekzému na tvári a krku
Na tvári a krku sa môže objaviť atopický alebo kontaktný ekzém. V prípade tváre postihuje viac dojčatá a dospelých. Ekzém na krku je bežný u detí. Ak je príčinou alergén, môže to byť rúž alebo šperky obsahujúce nikel. Alergén sa môže na tvár preniesť aj rukami, napríklad z laku na nechty alebo peľu prenášaného vzduchom. Krk je preto veľmi exponovanou časťou tela, pretože sa ho často dotýkame bez toho, aby sme si to uvedomovali. Okrem toho v zime prichádza do kontaktu s mnohými odevmi alebo predmetmi, ako sú visačky na rolákoch alebo vlnené šály, ktoré môžu podráždiť pokožku.
Kontaktný ekzém
Kontaktný ekzém je spôsobený precitlivenou reakciou kože na alergén, a to aj keď k nemu neexistuje genetická predispozícia. Táto reakcia prebieha v dvoch fázach:
- Prvý kontakt s alergénnym výrobkom.
- Pri druhom kontakte koža látku rozpozná a preťaží imunitný systém, čo v priebehu niekoľkých hodín spôsobí lokálnu zápalovú reakciu.
Zoznam potenciálnych alergénov je rozsiahly:
- Chemikálie: farby, lepidlá, farbivá, pesticídy, čistiace prostriedky, pracie prášky
- Mejkap a dráždivé kozmetické výrobky: parfumy, šampóny, laky na nechty atď.
- Peľ
- Kovy: nikel, chróm... a guma
- Lieky: antihistaminiká, antibiotiká, anestetiká atď.
Atopický ekzém
Konštitučný ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je najčastejšou formou ekzému a nie vždy je ľahké ho liečiť. Postihuje deti a dojčatá od prvých mesiacov života a do určitej miery pretrváva aj v období dospievania a dospelosti.
Pôvod atopického ekzému je zvyčajne genetický. K prepuknutiu ekzému u predisponovanej pokožky môže významne prispievať aj stres a niektoré faktory prostredia. Imunologické a kožné abnormality sa prenášajú z generácie na generáciu alebo vznikajú v dôsledku záťaže zo životného prostredia. Molekuly alergénov potom ľahko prenikajú do pokožky a vyvolávajú v nej intenzívne imunitné reakcie, ako je napríklad zápal typický pre ekzém.
Ekzém môže postihnúť aj uši. Začervenanie na ušnom lalôčiku, chrasty v záhyboch, bolesť alebo dokonca zvláštny nepríjemný pocit. Ekzém sa niekedy objavuje aj na ušiach. Ak sa v záhybe pod ušným lalôčikom objaví trhlina, ide s najväčšou pravdepodobnosťou o atopickú formu. V týchto oblastiach sa však často vyskytuje aj kontaktný ekzém. Odporúčame zamerať sa na tieto príčiny: náušnice z bižutérie, mobilné telefóny, načúvacie prístroje, šampón, farba na vlasy alebo dokonca kvapky do uší.
Ako poznať ekzém na tvári?
Príznaky ekzému tváre sú zápal kože, ktorý sa prejavuje červenými, veľmi suchými škvrnami s pľuzgiermi po stranách nosa, uší, líc, očných viečok a krku. Tieto kožné lézie spôsobujú silné svrbenie, tzv. pruritus. Toto kožné ochorenie sa vyskytuje na veľmi suchej a poškodenej koži pri prepuknutí ekzému. Inými slovami, obdobia zhoršenia príznakov a zvýšeného svrbenia sa striedajú s obdobiami remisie. Tento typ pokožky, známy ako atopická pokožka, je vo všeobecnosti veľmi citlivý na kozmetické výrobky.
Ekzém na tvári je chronické kožné ochorenie, dermatóza, ktorá postihuje imunitný systém a kožné bunky, ktoré pôsobia ako bariéra voči alergénom. Existujú dva typy ekzému: kontaktný ekzém a atopický alebo konštitučný ekzém.
Liečba a prevencia ekzému na tvári
Keďže ekzém na tvári nie je infekčné kožné ochorenie, nie je nákazlivý. Ľudí s ekzémom na tvári by mal najprv vyšetriť odborník, najlepšie dermatológ. V prípade kontaktného ekzému sa lekár najprv pokúsi určiť príčinu a možný alergén, ktorý je zaňho zodpovedný. Potom je potrebné navštíviť alergológa, ktorý vykoná kožné testy.
Lekár potom môže predpísať vhodnú liečbu. Zvyčajne ide o lokálne kortikosteroidy aplikované na miesta ekzému. V závislosti od intenzity príznakov môže lekár odporučiť aj:
- antihistaminiká pri príliš silnom svrbení,
- antibiotiká a antiseptiká proti bakteriálnej superinfekcii,
- jemné čistiace a emolienčné prípravky pre starostlivosť o pleť,
- psychologické poradenstvo, ak je hlavnou príčinou stres.
Aký krém používať na ekzém na tvári?
Protizápalová liečba obsahujúca kortikosteroidy je účinná pri liečbe akútnych záchvatov ekzému, pretože upokojuje zápal a svrbenie, ale nezabraňuje ďalšiemu prepuknutiu. Ako preventívne opatrenie a doplnok k liečbe pomáha starostlivosť o pokožku vhodná pri ekzémoch oddialiť zhoršenie príznakov.
Na čistenie atopickej pleti používajte jemné čistiace prípravky a v kombinácii s vlažnou vodou čistí pleť bez toho, aby ju ďalej vysušoval. Lipidy obsiahnuté v týchto čistiacich prípravkoch vyživujú pokožku a obnovujú jej ochrannú bariéru. Dodatočné opláchnutie termálnou vodou v spreji upokojuje a zmierňuje podráždenie tváre.
Emolienčné prípravky dokonale hydratujú, vyživujú a pôsobia proti svrbeniu a sú určené na každodennú starostlivosť pri ekzéme na tvári. Existujú hypoalergénne emolienčné prípravky bez parfumácie, ktoré obnovujú funkciu ochrannej kožnej bariéry a rešpektujú kožnú mikroflóru atopickej pokožky. Relipidačný krém pre suchú pokožku so sklonom k atopii sa odporúča na suchú svrbiacu pokožku a relipidačný balzam intenzívne vyživuje veľmi suchú a svrbiacu pokožku.
Relipidačný krém sa môže používať aj ako denná starostlivosť, pretože jeho textúra je pomerne ľahká. Relipidačný balzam sa môže používať ako nočná starostlivosť, jeho zloženie dopĺňa pokožke viac lipidov. Pri intenzívnom svrbení, napríklad uší, nosa, hrdla alebo dokonca očných viečok, prináša okamžitú úľavu.
Atopická dermatitída (tiež známa ako atopický ekzém) sa často objavuje na tvári. Príznaky atopickej dermatitídy na tvári sú podobné, ako jej príznaky na pokožke tela: pleť je suchá, začervenaná, svrbí a je dráždivá. Niektorí ľudia tiež uvádzajú pocity štípania a/alebo pálenia.
Atopická dermatitída na tvári, rovnako ako všetky ďalšie formy atopickej dermatitídy, je bežná najmä u dojčiat a detí, a zvyčajne sa objavuje medzi dvomi a šiestimi mesiacmi veku. Najprv postihuje predovšetkým tvár a čelo, ale s rastúcim vekom sa môže rozšíriť aj na ďalšie časti tela. Mnoho detí z ochorenia vyrastie, ale u niektorých môže pretrvávať až do dospelosti a u niektorých dospelých sa atopická dermatitída na tvári objaví bez toho, aby ňou trpeli ako deti. Atopická dermatitída na tvári môže u dospelých postihnúť oblasti vlasovej pokožky, čela a líc, pokožku za ušami a citlivú oblasť okolo očí.
Príznaky sa líšia individuálne, aj podľa ročného obdobia, a sú iné aj každý deň. Atopická dermatitída na tvári je na prvý pohľad viditeľná, a preto je obzvlášť stresujúca. Hoci ide o neinfekčné ochorenie, môže deťom aj dospelým komplikovať spoločenské fungovanie a tiež znižovať sebavedomie. Je známe, že má značný vplyv na kvalitu života pacientov aj ich rodín.
Atopická dermatitída nie je jediný typ dermatitídy, ktorý sa môže objaviť na pleti tváre u dospelých aj detí. Medzi ďalšie typy patria:
- Seboroická dermatitída: príznaky sú podobné, ale pleť len zriedka svrbí.
- Kontaktná dermatitída: alergická reakcia na látku, ktorá je v kontakte s vašou pleťou.
- Fotodermatitída: keď pleť tváre reaguje na slnko.
Slnečné žiarenie môže byť u niektorých aj spúšťačom atopickej dermatitídy, zatiaľ čo iní uvádzajú, že ich príznaky zmierňuje. Atopická dermatitída je genetické ochorenie spojené s poruchou bariérovej funkcie pleti a poruchou imunitného systému. Spúšťače sa individuálne líšia, môže medzi ne však patriť:
- podnebie a znečistenie ovzdušia,
- stres,
- citlivosť na alergény a ďalšie vonkajšie negatívne vplyvy, ako sú agresívne pleťové čistiace výrobky alebo nevhodný mejkap.
Tiež samotné príznaky atopickej dermatitídy sú jej spúšťačmi. Ak vás tvár svrbí, máte potrebu ju škriabať, čo spôsobuje, že sa baktéria nazývaná Staphylococcus Aureus začne množiť a infikovať pleť. Táto infekcia spôsobuje zápal a svrbenie, ktoré stav pleti ďalej zhoršuje: začarovaný kruh známy ako Cyklus atopickej pokožky.
Účinná liečba vyžaduje presnú diagnózu vašich príznakov, aby bolo možné potvrdiť, že vy alebo vaše dieťa skutočne trpíte atopickou dermatitídou, nie niektorým z ďalších druhov dermatitídy na tvári. Poraďte sa s vaším lekárom, ktorý vám poradí a odporučí najvhodnejšiu liečbu pre vašu pleť. Rozpoznanie možných spúšťačov a opatrenia, ktoré vám pomôžu sa im vyhýbať, je kľúčovým krokom k zníženiu počtu vzplanutí.
Primárnym cieľom pri každodennej starostlivosti o atopickú pleť tváre je predĺžiť neakútnu fázu a v tom je zásadná pravidelná hydratácia. Špecializovaný pleťový krém je možné použiť aj pri vzplanutí, ale možno bude vaša pleť potrebovať doplňujúcu starostlivosť na zmiernenie svrbenia a upokojenie začervenania a podráždenia. Oba výrobky je možné používať spoločne s predpísanou liečbou, ktorá často pomáha upokojiť závažné príznaky.
Agresívne čistiace výrobky môžu pleť tváre dráždiť, preto si na čistenie pleti tváre vyberajte jemné výrobky. Niektorí ľudia zisťujú, že malé množstvo slnečného žiarenia ich príznakom pomáha, iným ich, naopak, zhoršuje. Tak či tak, nezabúdajte poskytnúť pleti potrebnú ochranu pomocou výrobkov, ktoré sú preukázateľne vhodné pre atopickú pleť tváre. Vyberajte si výrobky, ktoré sú bez vône a pri ktorých bolo v ideálnom prípade dokázané, že sú vhodné pre citlivú pleť.
Veľká časť ľudí často prejavy tohto ochorenia prehliada a nijak ich nelieči. Atopický ekzém, alebo dermatitída, je ale veľmi závažné kožné ochorenie, ktoré by rozhodne nemalo byť zanedbávané. Najčastejšie sa stretnete s dermatitídou na rukách, nohách, vo vlasoch a na tvári. Atopický ekzém sa môže vyskytovať u detí, ale aj u dospelých. Malé deti do dvoch rokov bývajú ekzémom postihnuté hlavne na tvári, krku a na hlave.
Atopický ekzém sa lieči zpravidla zvonka, a to hormonálnymi masťami s obsahom kortikoidov. Kortikoidy môže predpísať len lekár a je doporučené neužívať tieto lieky dlhodobo, pretože majú mnoho nežiadúcich účinkov. Pri akútnej dermatitíde je doporučené sa radšej sprchovať, ako sa kúpať, a to najlepšie vlažnou vodou. Na prejavy atopického ekzému pomôžu rovnako pobyty pri mori a šetrné opalovanie. Dôležité je vedieť, že masť bez predpisu zmierňuje prejavy ekzému, ale ekzém sám o sebe nelieči. Dôležitá je komplexná a dlhodobá starostlivosť o kožu dieťaťa pod dohľadom pediatra alebo dermatológa.
Prechod zo zimnej na jarnú kozmetiku
S nástupom jari prichádza aj čas zmeniť kozmetiku, ktorú používame na starostlivosť o našu pokožku. Zimné obdobie môže mať na našu pokožku negatívny vplyv a preto je dôležité prejsť na kozmetiku, ktorá našej pokožke poskytne správnu starostlivosť na jarné obdobie. V zime sa často využívajú silnejšie čističe, ktoré sú účinné proti zimným problémom ako sú vysychanie a popraskaná koža. Pri prechode na jar sa odporúča prejsť na jemnejší čistič, ktorý nebude našu pokožku príliš vysušovať.
Lepšie počasie a vyššie teploty môžu viesť k väčšej produkcii mazu a upchávaniu pórov, čo môže spôsobiť akné a ďalšie problémy s kožou. Ľahké hydratačné krémy pomáhajú udržať kožu hydratovanú a chrániť ju pred znečistením a poškodením spôsobeným slnkom. Navyše sa ľahko vstrebávajú a nezaťažujú kožu. Odporúča sa používať ľahšie hydratačné krémy, ktoré nebudú našej pokožke príliš ťažké.
Ochranný faktor (SPF) by mal byť používaný počas celého roka, vrátane jari. Aj keď sú teploty nižšie ako v lete, slnko stále vysiela UV žiarenie, ktoré môže poškodiť vašu pokožku a spôsobiť popáleniny, starnutie kože a dokonca aj rakovinu kože. Navyše na jar môže byť slnko oveľa intenzívnejšie, pretože sneh a iné biele povrchy môžu spätne odrážať a zosilňovať UV žiarenie. Preto je dôležité chrániť svoju pokožku SPF krémom alebo inými ochrannými prostriedkami s vysokým SPF faktorom, aby sa minimalizovalo riziko poškodenia pokožky slnečným žiarením. Preto je dôležité chrániť našu pokožku pred slnečnými lúčmi.
Produkty s antioxidantmi sú dôležité na jar, pretože slnečné žiarenie a iné vonkajšie faktory môžu spôsobiť oxidatívny stres na pokožke. Tento stres môže poškodiť bunky a spôsobiť predčasné starnutie pokožky. Antioxidanty pôsobia ako ochranný štít proti oxidatívnemu stresu a pomáhajú obnoviť a chrániť pokožku pred škodlivými účinkami prostredia. Na jar je obzvlášť dôležité používať produkty s antioxidantmi, pretože pokožka ešte zotavuje zo zimy a môže byť náchylnejšia na poškodenie.
Používanie produktov na báze prírodných ingrediencií na jar môže byť prospešné pre pleť, pretože môžu byť menej dráždivé a šetrnejšie k pokožke ako produkty, ktoré obsahujú syntetické látky a chemikálie.
S príchodom jari je dôležité začať používať hydratačné krémy a séra, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre túto oblasť a pomôžu nielen znížiť opuchy a tmavé kruhy pod očami. Kyselina hyalurónová je prírodná zložka, ktorá je schopná udržiavať pokožku hydratovanú. Po zime môže byť pokožka suchá a unavená. Kyselina hyalurónová môže podporiť regeneráciu a obnovu pokožky. Môže pomôcť vyplniť a redukovať jemné línie a vrásky, čo môže byť v jarných mesiacoch žiaduce na zlepšenie vzhľadu pokožky.
Exfoliácia je dôležitá na odstránenie odumretých kožných buniek a na stimuláciu obnovy pokožky. V tejto dobe sa odporúča používať jemné exfoliačné produkty, ktoré nebudú našej pokožke príliš škodiť. Odstránením odumretých kožných buniek môžu byť produkty starostlivosti o pleť lepšie vstrebávané do pokožky a tým dosahovať lepšie výsledky. Môžete použiť jemné peelingy na báze enzýmov alebo kyselinové peelingy. Pri exfoliácii je dôležité používať jemné produkty a neexfoliovať príliš často, aby nedošlo k poškodeniu pokožky.
Pitný režim je dôležitý pre zdravie našej pokožky. S príchodom jari sa odporúča zvýšiť príjem vody, aby naša pokožka zostala hydratovaná.
Okrem zmeny kozmetiky môžete tiež zmeniť vôňu, ktorú používate. Jarné obdobie sa často spája s ľahkými, osviežujúcimi vôňami. Pri prechode zo zimy do jari je dôležité si uvedomiť, že naša pokožka potrebuje inú formu starostlivosti. Vyhľadajte kozmetiku, ktorá bude vašej pokožke poskytovať potrebnú výživu, hydratáciu a ochranu. Sledujte zmeny v počasí a aj vzhľad vašej pokožky a prispôsobte svoju kozmetiku podľa potrieb vašej pokožky.
tags: #jar #a #problematicka #plet #ekzem