Opaľovacie mlieka a spreje: Kompletný sprievodca ochranou pred slnkom
S príchodom teplých slnečných dní častejšie siahneme po produktoch na opaľovanie. Ochrana pred UV žiarením by však mala byť samozrejmou súčasťou našej každodennej starostlivosti o pleť nielen v lete, ale po celý rok. Vaša pleť si každé jedno spálenie pamätá, preto je dôležité dôkladne ju chrániť. Pravidelné vystavovanie pleti UV žiareniu sa podpíše na jej stave až v priebehu rokov.
Prečo je ochrana pred slnkom nevyhnutná?
Hrejivé slnečné lúče podporujú v tele tvorbu vitamínu D a priaznivo ovplyvňujú našu náladu, ale nadmerné slnenie sa môže nepríjemne podpísať na zdraví a kráse kože. Vedeli ste, že pokožka si každé spálenie dlho pamätá? Pravidelné pôsobenie ultrafialového žiarenia na pleť a každé spálenie a podráždenie od slniečka sa na stave pokožky môže prejaviť aj za niekoľko desiatok rokov.
TIP: Pred slnečným žiarením chráňte pokožku nielen v lete, ale aj po celý rok, a to aj keď je práve zatiahnuté alebo ste v tieni. Slnko produkuje ultrafialové žiarenie, ktoré škodí pleti, očiam a vlasom.
Druhy UV žiarenia a ich vplyv na pokožku
- UVA žiarenie (A označuje „aging“ či starnutie) tvorí asi 95 % UV žiarenia zo slnka. UVA žiarenie preniká naozaj hlboko do kože a je hlavnou príčinou starnutia pleti.
- UVB žiarenie (B označuje „burning“ či spálenie) tvorí asi 5 % žiarenia a preniká do epidermálnej vrstvy pokožky, ktorú poškodzuje.
Čo je to SPF a ako funguje?
Ochranný slnečný faktor alebo číslo SPF (Sun Protection Factor) určuje, ako dlho bude krém na opaľovanie pokožku chrániť pred UVB žiarením. Čím vyššie je číslo SPF, tým sa predlžuje ochrana kože pred začervenaním a spálením. Napríklad ak sa vám pokožka ľahko spáli za 10 minút na slnku, opaľovací krém SPF 30 môže tento čas zvýšiť až 30×, teda až na 300 minút.
Chemické vs. Minerálne filtre: Ochranné filtre sa zjednodušene povedané delia na chemické a minerálne, niektoré opaľovacie prípravky tieto filtre kombinujú, aby dosiahli čo najlepšiu ochranu pred škodlivým žiarením.
- Syntetické filtre, nazývané aj chemické filtre, v opaľovacích krémoch majú schopnosť prenikať hlboko do pokožky, kde účinne pohlcujú UVB žiarenie tak, že ho jednoducho premieňajú na teplo. Aby bol účinok naozaj silný, tieto filtre sa potrebujú dostatočne vstrebať do pokožky, preto sa odporúča opaľovacie prípravky nanášať aspoň 20 minút pred vystavením pokožky slnku.
- Fyzikálne filtre alebo minerálne filtre, napríklad oxid zinočnatý či oxid titaničitý, neprenikajú do pokožky. Minerálny opaľovací krém vytvára na povrchu pokožky ochrannú vrstvu, ktorá odráža UVB žiarenie od kože. Sú ideálne pre citlivú, detskú alebo problematickú pleť.
Výber správneho opaľovacieho prípravku podľa fototypu
Pri výbere opalovacích produktov je dôležité brať do úvahy typ pleti, potreby a okolité slnečné podmienky. Váhate, aký je najlepší opaľovací krém k moru, na chatu či na hory? Opaľovacie prípravky sa líšia ochranným faktorom SPF, schopnosťou chrániť pred oboma druhmi UV žiarenia, konzistenciou, zložením a možnosťami aplikácie.
Fototypy a odporúčaný SPF
| Fototyp | Charakteristika | Odporúčaný SPF |
|---|---|---|
| Fototyp 1 | Veľmi svetlá pleť, ryšavé či svetlé blond vlasy, pehy. Koža sa obvykle spáli, sfarbí sa dočervena, nepríjemne sa lúpe a nehnedne. | 50+ |
| Fototyp 2 | Svetlá až bledá pokožka s pehami, modré, šedé či zelené oči, svetlé vlasy. Rýchle pehovatie, pokožka sa ľahko spáli, koža sa lúpe a pôsobí skôr dočervena. | 50+, po získaní základného opálenia SPF 30 |
| Fototyp 3 | Svetlohnedá pleť, obvykle hnedé oči, svetlohnedé aj tmavé vlasy. Veľmi dobre sa opaľuje, spálenie pokožky je výnimočné, môžu sa objaviť pehy a pokožka prirodzene hnedne. | 30 aj 50 |
| Fototyp 4 | Svetlohnedá či tmavá pleť, tmavé oči. Prakticky sa nespáli, pokožka rýchlo tmavne. | 30 |
| Fototyp 5 | Tmavohnedá či čierna koža, tmavé oči. Prirodzená farba vlasov je tmavohnedá až čierna. Na tomto type sa obvykle netvoria pehy, pokožka po opaľovaní krásne tmavne a takmer netrpí na spálenie. | Odporúčame chrániť pokožku aj v tomto prípade |
| Fototyp 6 | Veľmi tmavá až čierna pokožka, oči a vlasy. Na koži sa netvoria pehy, pokožka dokonale tmavne a nespáli sa. | Odporúčame chrániť pokožku aj v tomto prípade |
Všeobecne sa odporúča zamerať sa na SPF krémy s faktorom 30 a vyšším. Pre citlivú pleť, ľudí so svetlou pokožkou (fototyp 1 a 2) je ideálne zvoliť prípravky s najvyššou ochranou, ideálne s ochranným faktorom SPF 50+. Pri tmavšej pokožke (fototyp 3 a vyššie) je vhodný začať napríklad s prípravkami SPF 30 a po dosiahnutí istého stupňa opálenia faktor prípadne znižovať.
Typy opaľovacích prípravkov
Opaľovacie prípravky sú nevyhnutnými spoločníkmi pre každého, kto si chce bezpečne užiť slnečné lúče, či už na dovolenke pri mori, pri športe alebo len pri oddychu v parku. Vďaka pokrokom vo výskume a vývoji kozmetiky dnes môžeme vyberať z širokej škály produktov navrhnutých tak, aby spĺňali potreby rôznych typov pokožky a životných štýlov.
- Opaľovacie krémy a mlieka na opaľovanie sú ideálne pre normálnu až suchšiu pokožku. Majú príjemnú konzistenciu, dobre sa vstrebávajú, ale pri ich aplikácii dbajte na rovnomerné nanášanie. Príjemne zvlhčujú a chránia pokožku.
- Opaľovací sprej je veľmi obľúbený pre ľahkú aplikáciu. Ľahučká a neviditeľná opaľovacia hmla s SPF sa superrýchlo aplikuje, skvele sa vstrebáva a nezanecháva na pokožke lepivý film.
- Olej na opaľovanie má často formu takzvaného suchého oleja, ktorý nezanecháva pocit mastnoty na pokožke, dobre sa roztiera a vstrebáva. Opaľovací olej navyše udržuje pokožku dokonale vyživenú a vláčnu.
- Opaľovacie emulzie a fluidy majú ľahkú konzistenciu a nemastné zloženie.
- Opaľovacie gély majú skvelú vstrebateľnosť, nezanechávajú mastnú stopu a dokonca príjemne chladia.
- Opaľovací roll-on je v podstate mlieko na opaľovanie v guľôčke, vďaka ktorej sa ľahko aplikuje.
Špeciálna starostlivosť pre tvár a deti
Na ochranu jemnej kože na tvári voľte najlepšie špeciálny opaľovací krém na tvár. Pri jeho výbere sa zamerajte na svoj typ pleti alebo problém, ktorý s pleťou riešite (existujú aj opaľovacie krémy proti pigmentovým škvrnám, vráskam alebo akné).
TIP: Kúpte si opaľovaciu hmlu na tvár a v lete ju noste stále pri sebe.
Jemná detská pokožka je veľmi náchylná na podráždenie a spálenie od slniečka, preto deti na slnku vždy chráňte dostatočne vysokým SPF. Opaľovací krém pre deti voľte s SPF 30 až 50+, šetrným zložením a ľahkou textúrou, ktorá sa dobre roztiera a rýchlo vstrebáva. Detský opaľovací krém spravidla zanecháva po aplikácii jemné biele stopy, čo slúžia na vizuálnu kontrolu dôkladnej aplikácie prípravku. Opaľovací krém pre bábätko vyberajte s SPF 50+ a s tým najjemnejším zložením. Pamätajte, že u detí do 3 rokov by ste pobyt na priamom slnku mali obmedziť na minimum, detská pokožka je totiž v tomto veku naozaj zraniteľná.
Príklady produktov pre špecifické potreby:
- Bübchen Sensitive opaľovacie mlieko SPF30 150 ml: Chráni detskú pokožku pred stratou vlhkosti, zabraňuje zápalom. Na jemnú detskú pleť ožiarenú slnkom má zároveň upokojujúci a regeneračný účinok.
- Clarins Sun Care Lotion Spray opaľovacie mlieko na telo SPF50+ 150 ml: Ochranné mlieko v spreji s veľmi vysokou ochranou, ktoré sa rýchlo a ľahko aplikuje. Zachováva mladistvý vzhľad pokožky.
- Lancaster Sun Beauty Body Milk mlieko na opaľovanie SPF15 250 ml: Telové mlieko pre dokonalé opálenie a starostlivosť o pokožku.
- RoC Soleil-Protect High Tolerance Comfort Fluid SPF50 50 ml: Komfortný fluid s vysokou ochranou pre všetky typy pleti.
- Dax Sun, Ochranné mlieko pre deti a dojčatá SPF30 200 ml: Zaisťuje bezpečnosť jemnej detskej pokožky so svetlou pleťou a vysokou citlivosťou na slnečné žiarenie. Odporúča sa vo veku nad 6 mesiacov.
Dôležité zásady pri opaľovaní
Krémy na opaľovanie pôsobia efektívne len v prípade, že ich aplikujeme správne, pravidelne a v dostatočnom množstve. Snažte sa vyhýbať slneniu medzi 11. a 15. hodinou.
Veľkú opatrnosť vyžaduje opaľovanie v tehotenstve. Ihneď pri prvých príznakoch na koži, ako je pálenie, svrbenie a pichanie, sa schovajte do tieňa alebo sa oblečte. Na spálenú pokožku pomôžu chladné obklady. Použite vodu alebo vychladený odvar z čierneho či zeleného čaju. Čo najviac sa vyhýbajte slnku, kým sa stav pokožky nezlepší.
Slnečná alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na slnko. Veľmi často sa prejavuje na dovolenke, keď opustíme mierne pásmo a zamierime do tropických krajín. Silné UV žiarenie na odhalených častiach tela vytvorí žihľavku či svrbivé a začervenané pľuzgieriky, ktoré môžu mokvať.
Starostlivosť po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku je dôležité pokožku riadne hydratovať a regenerovať. Použitie after-sun produktov môže pomôcť upokojiť pokožku, obnoviť jej hydratáciu a predĺžiť trvanlivosť opaľovania. Produkty ako gély, chladivé krémy po opaľovaní alebo špeciálne mlieka po opaľovaní s obsahom vitamínov a antioxidantov ponúkajú úľavu od slnkom podráždenej pokožky.
tags: #iz #buin #bronze #opalovaci #pripravok #200