Domáci telový peeling s morskou soľou: Recepty pre hodvábne hladkú pokožku

Túžite po krásnej, zamatovo jemnej pokožke? V tom prípade je telový peeling nevyhnutnosťou a stane sa vaším najlepším pomocníkom. Peelingy sú dobre známe a ich základným účelom je pomôcť pokožke zbaviť sa odumretých kožných buniek a odstrániť suché šupinky, vďaka čomu bude pôsobiť žiarivejšie a sviežejšie.

Domáce peelingy na telo sú skvelým spôsobom, ako si dopriať luxusnú starostlivosť o pokožku priamo v pohodlí domova. Príprava domáceho telového peelingu je nielen jednoduchá, ale aj veľmi efektívna cesta, ako dosiahnuť hladkú a zdravú pokožku. Použijete iba prírodné suroviny, žiadna chémia či zložité výrobné procesy.

Prečo používať telový peeling?

Peeling je skvelým pomocníkom v boji s rôznymi nedokonalosťami pokožky. Pomáha nielen odstraňovať odumreté kožné bunky, ale má aj ďalšie benefity:

• Napomáha v boji proti celulitíde a striám vďaka stimulácii krvného obehu a lymfatického systému.
• Pomáha pri problémoch so zapálenými korienkami či zarastajúcimi chĺpkami, keďže uvoľňuje póry a zjemňuje pokožku.
• Zlepšuje tón pleti a jej celkový vzhľad, zanecháva ju žiarivú a zdravú.
• Podporuje regeneráciu pokožky, čím sa stáva pružnejšou a hladšou.

Frekvencia a spôsob aplikácie

Peeling na telo by ste mali používať 1, maximálne 2-krát do týždňa. S peelingom sa to neoplatí preháňať, preto ich vždy používajte podľa odporúčania. Dajte si hlavne pozor na ranky alebo miesta, ktoré sú podráždené - na tieto oblasti peeling neaplikujte.

Peeling vždy nanášajte na vlhkú pokožku a poriadne ju premasírujte krúživými pohybmi. Postupovať by ste mali zdola nahor smerom k srdcu, čo podporuje krvný obeh a posilňuje telo. Po aplikácii peeling dôkladne opláchnite pod vlažnou vodou. Keďže peeling pokožku môže vysušovať, určite ju následne poriadne nakrémujte, aby ste vytvorili okluzívnu vrstvu, ktorá v pokožke uzamkne vodu.

Pokiaľ vás trápi extrémne suchá pokožka, zvoľte radšej šetrnejšie peelingy a po použití ju intenzívne hydratujte.

Typy telových peelingov

Na trhu nájdete množstvo produktov, ktoré umožňujú nájsť ten správny pre každý typ pokožky. Telové peelingy sa rozdeľujú najmä na mechanické a chemické.

Mechanické peelingy

Mechanické peelingy obsahujú jemné čiastočky, ktoré pomocou trenia odstraňujú odumreté kožné bunky. Najčastejšie sa jedná o rozomleté ovocné kôstky, soľ alebo mletú kávu. Tieto peelingy sú ideálne pre domácu prípravu.

Chemické peelingy

Chemické peelingy fungujú na princípe "rozpustenia" odumretých kožných buniek. Existujú dva hlavné typy:

• Enzymatický peeling: Na rozdiel od mechanického peelingu neobsahuje čiastočky, ale enzýmy, ktoré exfoliujú. Je vhodný aj pre jemnú a citlivú pokožku, ktorá netoleruje trenie.
• Kyselinový peeling: Za exfoliáciu zodpovedajú kyseliny. Ich výhodou je jednoduchá aplikácia a ľahké zmývanie.

Kľúčové ingrediencie pre domáci telový peeling s morskou soľou

Domáci telový peeling je kľúčom k závideniahodnej siluete a hodvábne hladkej pokožke. Základný domáci peeling môžete vyrobiť s použitím cukru alebo soli a s troškou telového oleja.

Morská soľ

Morská soľ je jednou z najobľúbenejších peelingových zložiek používaných doma a v kúpeľoch. Získava sa z mora prirodzeným odparovaním na slnku alebo trávením. Účinnosť morskej soli je dlhodobo overená, zlepšuje krvný obeh a má tonizujúci účinok na pokožku.

Morská soľ sa čistí menej dôkladne ako bežná kuchynská soľ, takže si zachováva pre telo užitočné látky. Zloženie morskej soli obsahuje mnoho stopových prvkov ako horčík, železo, draslík, jód, vápnik, fosfor, mangán, zinok, selén, kremík, meď a ďalšie. Je schopná posilniť imunitný systém a má silný protizápalový účinok.

Existuje mnoho druhov morskej soli, ktoré môžete použiť v recepte:

• Soľ z Mŕtveho mora: Jedna z najviac na minerálne látky bohatá morská soľ. Pochádza z oblasti Mŕtveho mora v Izraeli a líši sa od tradičnej oceánskej soli vyššou koncentráciou stopových prvkov, ako sú horčík a draslík. Má neuveriteľné terapeutické výhody absorbované cez pokožku.
• Himalájska morská soľ: Je považovaná za jednu z najstarších solí nájdených na planéte. Má ružovkastý odtieň vďaka stopovému množstvu železa a je neuveriteľne prospešná pre detoxikáciu tela.
• Epsomská soľ: Technicky vzaté, vôbec nie je soľou! Je zložená zo síranu horečnatého, ktorý je známy svojimi účinkami na upokojenie svalov.
• Biela morská soľ: V prípade, že špecifické soli nedostanete kúpiť, neváhajte a použite aj bežnú bielu morskú soľ.

Dôležitá poznámka: Neodporúča sa používať bežnú kuchynskú soľ, pretože v jodidovanej kuchynskej soli zostáva veľmi malý terapeutický prínos. Snažte sa tiež získať jemne zomletú soľ. Hrubá morská soľ môže byť na pokožke trochu intenzívna, takže si ju vyhraďte pre tvrdšie oblasti tela, ako sú kolená, lakte a chodidlá.

Bázové oleje

Podstatnou zložkou, ktorá tvorí doma vyrobený peeling, je bázový (nosný) olej. Medzi bežné nosné oleje patria:

• Kokosový olej: Je jedným z najobľúbenejších olejov v domácej kozmetike. Frakcionovaný kokosový olej je 100 % prírodný olej, ktorý sa okamžite vstrebáva. Jeho zvláčňujúci efekt poskytuje upokojenie bez zanášania pórov a je vynikajúci pre suchú alebo problémovú pokožku. Zanecháva zamatovo jemnú pokožku a nie je mastný ako iné rastlinné oleje. Dokonale sa zmiešava so všetkými esenciálnymi olejmi, pretože je bez farby, bez vône, nerobí škvrny ani sa nekazí. Má protiplesňové a antibakteriálne účinky.
• Hroznový olej: Prospešný pre pokožku, bohatý na vitamín E. Je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane citlivej. Kvôli vysokému obsahu kyseliny linolovej mierne redukuje mastnú pokožku a sťahuje póry. Pomáha zbaviť sa akné, popraskaných žiliek a skvelo hydratuje.
• Olivový olej: Mnoho ľudí sa rozhodne použiť práve olivový olej, pretože je ľahko dostupný, cenou prijateľný a mnohí ho majú rovno v kuchyni. Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú proti starnutiu pokožky, ako aj zložky, ktoré ju hydratujú. Môžete ho použiť na akýkoľvek peeling (soľný, cukrový, kávový…) a výborne sa spája s väčšinou vôní éterických olejov.
• Olej zo sladkých mandlí: Bohatý na vitamíny a minerály, ktoré vyživujú pokožku.
• Jojobový olej: Veľmi podobný prirodzenému mazu pokožky, čo znamená, že je veľmi dobre tolerovaný.
• Argánový olej: Známý pre svoje regeneračné a hydratačné vlastnosti.

Éterické (esenciálne) oleje

Pri výbere éterických olejov pre svoj obľúbený telový peeling nezabudnite na ich výnimočnú silnú a vysokú koncentráciu aj v jednej malej kvapke a na možné kontraindikačné účinky. Esenciálne éterické oleje sú vo vysoko koncentrovanej sile, preto ich používajte s mierou. Vždy hľadajte certifikované oleje, ktoré sú zdravotne nezávadné a ktoré nemajú kontraindikácie pre váš zdravotný stav.

Príklady éterických olejov a ich účinkov:

• Rozmarínový olej: Optimalizuje krvný obeh, odstraňuje pocit chladu v končatinách, tonizuje cievy, nervovú sústavu a celkovo posilňuje organizmus. Zvyšuje krvný tlak, upokojuje a mierni nervové vyčerpanie. Je jedným z najlepších protireumatických olejov a pomáha pri bolestiach kĺbov. Pôsobí aj proti celulitíde a pomáha mastnej, nečistej a unavenej pleti.
• Mätový olej: Je to veľmi aromatická, mentolovo voňajúca rastlina, ktorá prekrvuje, lokálne sťahuje a zlepšuje priedušnosť pokožky. Používa sa aj na liečbu plesní.
• Levanduľový olej: Levanduľa pomáha pri psychickom napätí, upokojí myseľ a pomáha uvoľniť nahromadený stres. Navyše blahodarne pôsobí aj na pokožku, má hojivé účinky a pomáha pri problematickej pokožke.

Upozornenie: Esenciálne oleje sú veľmi koncentrované - nikdy ich nepoužívajte priamo na pokožku bez riedenia. Citrusové oleje môžu zvýšiť citlivosť na slnko, preto sa po kúpeli vyhnite opaľovaniu.

Recepty na domáce telové peelingy

Príprava domáceho telového peelingu je hračka a nezaberie vám viac ako 5 - 7 minút. Nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi receptami.

1. Základný telový peeling s morskou soľou a olejom

Tento jednoduchý recept je ideálny pre začiatočníkov a predstavuje skvelý základ pre experimentovanie s rôznymi vôňami a prísadami.

• Ingrediencie:
  • 1 šálka morskej soli (jemne zomletej)
  • ½ šálky prírodného oleja (napr. kokosového, olivového, mandľového, jojobového)
  • Pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja (voliteľné)
• Príprava: Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte v miske, až kým nevznikne homogénna zmes. Ak je to potrebné, pridajte viac soli alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu (hustú pastu).

2. Peeling s morskou soľou a levanduľou

Tento peeling poskytuje relaxačný zážitok a je ideálny pre uvoľnenie mysle a tela.

• Ingrediencie:
  • 1 šálka morskej soli
  • ½ šálky kokosového oleja (rozpusteného)
  • 1-2 lyžice sušenej levandule
  • Pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (voliteľné)
• Príprava: Rozpustíte kokosový olej, do ktorého pridáte sušenú levanduľu a esenciálny olej. Následne pomaly primiešajte morskú soľ, kým nie ste spokojní s konzistenciou peelingu.

3. Peeling proti celulitíde s morskou soľou a ílom

Táto zmes je zameraná na zlepšenie elasticity pokožky a boj proti celulitíde.

• Ingrediencie:
  • Morská soľ (v rovnakom pomere)
  • Modrý íl (v rovnakom pomere)
  • Sušené mlieko
  • Med
  • Jojobový olej
• Príprava: Zmiešajte morsku soľ a modrý íl v rovnakých pomeroch. Pridajte sušené mlieko, med a jojobový olej, a miešajte, kým nevznikne hustá pasta.

4. Kávový peeling s kokosovým olejom a cukrom

Káva je častou zložkou peelingov. Nielenže jej vôňa nabudí zmysly, ale má aj blahodarné účinky na pokožku, napomáha v boji pri celulitíde alebo striách.

• Ingrediencie:
  • ½ šálky mletej kávy
  • ½ šálky cukru (biely alebo hnedý)
  • ½ šálky kokosového oleja (rozpusteného)
• Príprava: Rozpustíte kokosový olej, následne doň pridáte kávovú zmes a cukor. Premiešajte, až kým nevznikne hustá pasta.

5. Medový peeling s cukrom

Med pomáha pokožku hydratovať, má antibakteriálne a antiseptické účinky. Je to zázrak pre pokožku.

• Ingrediencie:
  • 3 polievkové lyžice medu (tekutého)
  • ½ šálky hnedého cukru
  • 2 polievkové lyžice vášho obľúbeného oleja (napr. kokosového, sladkého mandľového, olivového)
• Príprava: Zohrejte med vo vodnom kúpeli, kým nie je tekutý. Vmiešajte olej a následne pridajte cukor. Všetky ingrediencie dobre premiešajte.

6. Horúce (ohrievacie) peelingy

Táto kompozícia obsahuje zložky, ktoré spôsobujú prekrvenie a vytvárajú pocit pálenia alebo brnenia. Pomáha zbaviť telo celulitídy, ak sa aplikuje 2-krát týždenne počas jedného až dvoch mesiacov.

• Ingrediencie:
  • Mletá červená paprika (v rovnakých pomeroch)
  • Mleté čierne korenie (v rovnakých pomeroch)
  • Alebo škorica s riečnym pieskom (v rovnakých pomeroch)
  • Bázový olej
• Príprava: Zmiešajte rovnaké časti mletého červeného a čierneho korenia s bázovým olejom. Alebo zmiešajte soľ a riečny piesok v rovnakých pomeroch a pridajte škoricu. Potom zmes premiešajte a nechajte jeden deň prikrytú.

Ako prispôsobiť peeling typu pokožky?

• Suchá pokožka: Pridajte viac oleja alebo pár kvapiek vitamínu E pre extra hydratáciu.
• Mastná pokožka: Znížte množstvo oleja a použite jemnejší cukor alebo soľ.
• Citlivá pokožka: Namiesto soli môžete použiť ovsené vločky rozmixované s medom - sú šetrné a nepoškodzujú kožnú bariéru.

Kúpeľová soľ - relax pre telo aj zmysly

Okrem peelingov môžete použiť morskú soľ aj na prípravu relaxačného kúpeľa. Kúpeľ so soľou je jednoduchý spôsob, ako uvoľniť napäté svaly po dlhom dni. Najčastejšie sa používa morská alebo Epsomská soľ (síran horečnatý), ktorá je známa tým, že v teplej vode pomáha uvoľniť svalstvo a zmierniť pocit stuhnutosti.

Pre prípravu kúpeľovej soli jednoducho zmiešajte morskú/epsomskú soľ s pár kvapkami obľúbeného esenciálneho oleja (napr. levanduľa pre relaxáciu) a sušenými bylinkami. Všetky ingrediencie zmiešajte a nasypte do uzatvárateľnej sklenenej nádoby. Nechajte odstáť aspoň 24 hodín, aby sa vône spojili. Potom pridajte do teplej vody vo vani a užite si relaxačný kúpeľ.

tags: #domaci #telovy #peeling #morska #sol

Populárne príspevky:

• Využití arganového oleje v gastronomii
• Výber čistiaceho gélu
• Je vaša minerálka naozaj dôveryhodná?
• Príbeh značky Eucerin
• Fungovanie peňazí v ekonomike