Domáce opaľovacie krémy: Prírodné recepty a benefity

Prírodný kozmetický opaľovací minerálny filter tvorí základ domácich opaľovacích krémov, poskytujúc ochranu pred širokým spektrom UVA a UVB lúčov. Tieto krémy bývajú často hustejšie, čím sa približujú k maximálnej možnej koncentrácii účinných látok.

fľaša s domácim opaľovacím krémom na drevenom pozadí

Kľúčové zložky domácich opaľovacích krémov a ich benefity

Výroba vlastného opaľovacieho krému umožňuje kontrolu nad zložením a vyhnutie sa potenciálne škodlivým chemikáliám, ktoré sa nachádzajú v komerčných produktoch. Medzi najčastejšie a najúčinnejšie zložky patria:

Minerálne filtre

Oxid zinočnatý (Zinc Oxide): Pôsobí ako fyzikálny filter, ktorý odráža slnečné lúče od pokožky. Je dôležité používať oxid zinočnatý v ne-nano forme, aby zostal na povrchu pokožky a nedostával sa do krvného obehu. Vďaka svojej schopnosti odrážať UVB a UVA žiarenie je považovaný za "fyzickú bariérovú látku".
Oxid titaničitý (Titanium Dioxide): Podobne ako oxid zinočnatý, aj tento minerálny filter poskytuje ochranu pred UV žiarením.

Olejová fáza a zvláčňujúce zložky

Frakcionovaný kokosový olej (Caprylic/Capric Triglyceride): Rastlinného pôvodu, stabilný voči oxidácii. Pôsobí ako zmäkčovadlo, upokojuje a zjemňuje pokožku, rýchlo preniká bez zanechania mastného filmu a dodáva krémom ľahkú textúru. Je vhodný pre citlivú pokožku a aplikácie ochrany pred slnkom.
Kokosový olej: Prirodzene hydratačný a s miernym ochranným faktorom.
Bambucké maslo (Shea Butter): Bohaté na vitamíny a mastné kyseliny, hydratuje a chráni pokožku.
Kakaové maslo (Cocoa Butter): Pochádza z kakaových bôbov, má lahodnú vôňu a hydratačné vlastnosti.
Olivový olej: Poskytuje výživu a hydratáciu.
Jojobový olej: Ľahký olej, ktorý sa dobre vstrebáva a je vhodný pre všetky typy pleti.
Babasový olej: Ďalší stabilný olej vhodný do opaľovacích prípravkov.
Olej z ryžových otrúb (Gamma Oryzanol): Získava sa z ryžových otrúb, je zložený zo sterolov a kyseliny ferulovej. Demonštruje silné antioxidačné a anti-aging účinky, posilňuje kožnú bariéru a má vysokú absorpčnú kapacitu pre UV žiarenie.
Malinový olej: Má prirodzený ochranný faktor SPF 28-50.
Olej zo pšeničných klíčkov: Bohatý na vitamín E, zabraňuje starnutiu pokožky a udržuje ju pružnú, s ochranným faktorom SPF 20.
Olej z vodného melóna: Rýchlo sa vstrebáva a je vhodný aj pre mastnú pleť.
Esenciálny olej z mrkvových semiačok: Má prirodzený ochranný faktor 40 a dodáva jemnú karotkovú vôňu.

Aktívne zložky pre starostlivosť o pokožku

Vitamín E (Tokoferol/Tocopheryl Acetate): Silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a predlžuje konzerváciu kozmetických prípravkov s olejovou fázou. Pomáha pri hojení rán, obmedzuje poškodenie spôsobené UV žiarením, pôsobí proti starnutiu a hydratuje pokožku.
Kyselina mliečna (Lactic Acid): Používa sa na regeneráciu pokožky, odstraňovanie škvŕn a redukciu vrások. V nízkom dávkovaní (0,1% - 0,5%) poskytuje extra hydratáciu. Pri výrobe krémov slúži na reguláciu pH (5-5,5).
Rastlinný glycerín (Glycerin): Zvlhčovadlo, ktoré pomáha predchádzať dehydratácii pokožky a podporuje jej regeneráciu. Je súčasťou prirodzených hydratačných faktorov (NMF).
Astaxantín (Astaxanthin): Silný antioxidant získavaný z mikroriasy Haematococcus pluvialis. Pomáha oddialiť starnutie pokožky spôsobené slnkom a chráni pred účinkami voľných radikálov.

Konzervačné látky

Cosgard: Širokospektrálna konzervačná látka zabraňujúca rastu mikróbov, vyrobená z kyseliny dehydrooctovej a benzylalkoholu. Je kompatibilná so širokou škálou produktov.

Výroba domáceho opaľovacieho krému: Recepty a postupy

Výroba domácich opaľovacích krémov je relatívne jednoduchá a nevyžaduje špeciálne "kuchárske" umenie. Dôležité je dbať na hygienu a správne postupy.

Základný recept na opaľovací krém (olejová báza)

Dezinfikujte nástroje a nádoby alkoholom.
Roztopte vo vodnom kúpeli dve polievkové lyžice kokosového oleja, dve polievkové lyžice bambuckého masla a jednu kávovú lyžičku jemne nasekaného včelieho vosku (pre vodoodolnosť).
Po rozpustení pridajte 4 polievkové lyžice olivového oleja a 1 ml vitamínu E.
Nakoniec pridajte 3 polievkové lyžice oxidu zinočnatého (prášok jemne premiešajte v mažiari alebo pretrite cez sitko, aby ste odstránili hrudky).
Všetko dôkladne premiešajte a vyšľahajte elektrickým šľahačom.
Zmes nalejte do nádobky a nechajte stabilizovať v chladničke.

Tento krém má ochranný faktor SPF približne 20.

Jednoduchý recept na opaľovací olej

Opatrne premiešajte oxid zinočnatý v mažiari alebo cez sitko.
Pridajte malinový olej a dôkladne miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí.
Následne pridajte ostatné rastlinné oleje (napr. olej zo pšeničných klíčkov, olej z vodného melóna, jojobový olej) a prípadne esenciálny olej z mrkvových semiačok alebo levanduľový olej.
Všetko dôkladne premiešajte a nalejte do nádobky s rozprašovačom.
Pred každým použitím dobre pretrepte.

Tento opaľovací olej má mliečno-žltú farbu a je pripravený do 5 minút.

Postup prípravy krému s minerálnym filtrom

Dezinfikujte nástroje a nádoby alkoholom.
Fáza A: V kadičke vo vodnom kúpeli zohrievajte olejovú fázu, kým sa nerozpustí gamma oryzanol.
Fáza B: Pridajte solárny filter (napr. Solárny filter EsseSOL, ktorý je disperziou oxidu titaničitého v skvaláne) do fázy A a miešajte 5 minút.
Fáza C: V samostatnom pohári zmiešajte hydrolát alebo dem. vodu s glycerínom a tiež zohrievajte vo vodnom kúpeli.
Keď obe fázy (A+B a C) dosiahnu rovnakú teplotu (cca 75-80°C), vyberte ich z vodného kúpeľa.
Nalejte fázu C do fázy A+B a dôkladne premiešajte, aby sa zmes homogenizovala.
Po vychladnutí môžete pridať konzervačnú látku (Cosgard) a vitamín E (Tocopheryl Acetate).

Vyroba Vianočných oblátkov Zuzana Hrobáriková

Dôležité upozornenia pri výrobe a používaní

Pri výrobe opaľovacích prípravkov používajte iba oleje stabilné voči oxidácii, ako sú jojobový, babasový, kokosový olej, rastlinné maslá a bambucké maslo.
Vyhnite sa fototoxickým esenciálnym olejom, najmä mnohým citrusovým olejom, pretože môžu zvýšiť citlivosť pokožky na slnko.
Nezmiešavajte zložky s rôznym SPF s cieľom znásobiť ochranu; výsledný SPF nie je súčtom.
SPF (Sun Protection Factor) udáva, ako dobre krém chráni pred UVB lúčmi. Neexistuje jednotné hodnotenie ochrany pred UVA žiarením. SPF 30 blokuje takmer 97% UVB žiarenia a SPF 50 len o percento viac.
UV lúče sú najsilnejšie medzi 10. a 16. hodinou, preto je vhodné obmedziť pobyt na priamom slnku v tomto čase a striedať pobyt na slnku s pobytom v tieni.
Opaľovacie krémy skladujte v chladnom mieste, ideálne v sklenenej nádobe.
Domáce opaľovacie krémy nanášajte na pokožku v intervaloch približne každé 2 hodiny alebo po každom kúpaní.

Prečo zvoliť prírodné zložky?

Komerčné opaľovacie krémy často obsahujú syntetické chemikálie ako oxybenzón, parabény či petrochemické látky, ktoré môžu byť škodlivé pre ľudské zdravie a životné prostredie. Niektoré zložky, napríklad oxybenzón, sú spojené s hormonálnymi problémami a môžu poškodzovať morské ekosystémy, napríklad koraly. Prírodné zložky, ako sú minerálne filtre a rastlinné oleje, sú šetrnejšie k pokožke aj k prírode, zároveň poskytujú účinnú ochranu a výživu.

infografika porovnávajúca prírodné a syntetické zložky v opaľovacích krémoch

tags: #domaci #opalovaci #krem