Komplexný sprievodca detským atopickým ekzémom: Príčiny, starostlivosť a domáce recepty

Vžiť sa do situácie rodičov, ktorých dieťa trpí atopickým ekzémom, je veľmi náročné. Len ťažko sa hľadajú pomôcky na to, aby im uľavili od nepríjemného pocitu svrbenia a aby zabránili tvorbe suchých ekzémových mapiek na tele. Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je jedným z najčastejších typov ekzému a zároveň jedno z najrozšírenejších kožných ochorení, celosvetovo postihujúce 15 - 20 % detí.

Čo je atopický ekzém a ako sa prejavuje u detí?

Ekzém je zastrešujúci výraz pre skupinu stavov, ktoré spôsobujú, že pokožka je suchá, svrbivá a zapálená. Atopická dermatitída sa považuje za chronický zápalový stav, ktorý je výsledkom reakcie hyperaktívneho imunitného systému na spúšťače vo vnútri aj mimo tela. Ekzém nie je nákazlivý. Existuje niekoľko typov ekzémov; atopická dermatitída, kontaktná dermatitída, dyshidrotický ekzém a seboroická dermatitída sú najbežnejšími typmi, ktoré postihujú deti.

Ekzém, najmä atopická dermatitída, sa často objavuje počas prvých šiestich mesiacov až piatich rokov života dieťaťa. Bolestivá, svrbivá vyrážka na tvári, trupe alebo tele dieťaťa môže byť prejavom ekzému. Ekzém vyzerá a pôsobí odlišne u dojčiat a batoliat ako u starších detí. Miesto a vzhľad ekzému sa počas ich rastu mení, preto je dôležité vedieť, čo očakávať v každej fáze života vášho dieťaťa.

Typické miesta výskytu ekzému podľa veku

U detí mladších ako 1 rok: Najčastejšie sa objavuje na lícach, čele, pokožke hlavy. Môže sa šíriť aj na ďalšie časti tela, ale zvyčajne nie v oblasti plienok, kde vlhkosť chráni pokožku. Koža je v tomto štádiu červená a mokvá.
U batoliat: Často sa objavuje na lakťoch a jamkách kolien - na miestach, ktoré sa ľahko poškriabu. Okolo dvoch rokov sa ekzém pravdepodobne objaví v záhyboch lakťov a kolien alebo na zápästí, členkoch a rukách. Môže sa tiež objaviť na pokožke okolo úst a viečok.
U starších detí: Zvyčajne sa objavuje v záhyboch lakťov a/alebo kolien. Niekedy je to len na rukách dieťaťa. Sčervenanie a svrbivé škvrny za ušami dieťaťa, na nohách alebo na temene hlavy môžu byť tiež príznakom atopickej dermatitídy.

Neexistuje žiadny liek na úplné vyliečenie ekzému, ale existujú lieky a liečby na zmiernenie príznakov. Je dôležité pochopiť, aký typ ekzému môže dieťa mať, ako aj jeho príznaky a spúšťače, aby ste ho mohli lepšie liečiť.

Príčiny a rizikové faktory atopického ekzému

Presná príčina ekzému nie je známa. Vedci tvrdia, že je to kvôli kombinácii génov a environmentálnych spúšťačov. Odborníci uvádzajú, že v 9 % prípadov je nástup ochorenia pred dosiahnutím 5 rokov.

Genetika

Vznik atopickej dermatitídy u detí je ovplyvnený genetikou, ale presný spôsob dedičnosti nie je známy. Predpokladá sa, že môže byť spôsobená poškodením génu pre štruktúrny proteín filaggrín, ktorý sa podieľa na tvorbe kožnej bariéry. Odborníci uvádzajú, že ak trpí jeden z rodičov nejakým typom dermatitídy, existuje 50 % pravdepodobnosť, že ju dieťa zdedí. Ak sú obaja rodičia atopici, pravdepodobnosť je takmer stopercentná. Táto genetická súvislosť však nie je absolútna - uvádza sa, že až 30 % detí, u ktorých sa vyvinula atopická dermatitída, nemá ani jedného rodiča s kožným ochorením. V tomto prípade môžu byť na vine iné príčiny.

Reakcia imunitného systému

V detskom veku ešte nie je imunitný systém úplne vyvinutý a ochranná funkcia pokožky môže byť znížená. Príčinou atopického ekzému je narušená rovnováha v imunitnom systéme, čo znamená, že telo nereaguje správne na vonkajšie podnety.

Vonkajšie faktory

Zmeny počasia a extrémne úrovne suchého, horúceho alebo vlhkého podnebia môžu vyvolať atopickú dermatitídu. Patrí sem aj časté kúpanie v horúcej vode, nedostatočná hydratácia pokožky a kontakt s potenciálnym spúšťačom ochorenia (napríklad agresívne chemikálie v čistiacich prostriedkoch).

Súvisiace riziká

Deti s atopickým ekzémom sú náchylnejšie na rozvoj ďalších ochorení:

Astma: Štúdie spájajú vznik atopickej dermatitídy počas detstva s výskytom astmy alebo alergickej nádchy, pričom u 80 % pacientov sa vyvinie aspoň jedna z nich. Podľa vedcov sa až u 50 % detí so stredne ťažkou až ťažkou atopickou dermatitídou rozvinie astma.
Alergická nádcha: Ďalším rizikovým faktorom je senná alebo alergická nádcha, ktorá sa vyvinie až u 75 % všetkých detí, ktoré trpia atopickým ekzémom.
Potravinové alergie: Až jedna tretina detí s atopickou dermatitídou má aj potravinovú alergiu. Tá je definovaná ako reakcia, ktorá sa objaví do 30 minút po vystavení dieťaťa konkrétnemu alergénu v potravine. Na začiatku sa prejavuje ako žihľavka, neskôr sa pridá opuch jazyka a pier, problémy s dýchaním, vracanie a hnačka.

Faktory zhoršujúce atopický ekzém u detí

Symptómy tohto kožného ochorenia ovplyvňuje niekoľko faktorov:

Potenie: Vzniká v dôsledku prehriatia, čo poškodzuje nielen pokožku, ale aj zdravie dieťaťa.
Zmeny teploty a vlhkosti: Suchý vzduch alebo nadmerná vlhkosť môžu zhoršiť stav pokožky. Ekzém dieťaťa sa môže v zime zhoršiť, keď je vzduch suchý. Vysoké teploty počas leta, keď dráždi pleť pot, tiež neprospievajú.
Oblečenie: Oblečenie zo syntetických materiálov (polyester, nylon, mikrovlákno) je nevhodné pre deti a môže spôsobovať nepohodlie, trenie a zvýšené potenie.
Škrabanie: Zhoršuje symptómy atopického ekzému a zvyšuje riziko infekcie. Sliny pri slintaní môžu tiež spôsobiť podráždenie tváre, brady a krku dieťaťa.
Prítomnosť alergénov v kozmetike: Mydlá, krémy, pracie prostriedky.
Kontakt s dráždivou látkou: Napríklad peľ, roztoče v prachu, plesne alebo alergény v potravinách.
Stres: Napríklad v čase uzatvárania známok alebo prijímacích skúšok. Stres výrazne zhoršuje stav ochorenia.

Schéma: Faktory vplývajúce na zhoršenie atopického ekzému u detí

Starostlivosť a domáce recepty na detský atopický ekzém

Hoci prírodné lieky nedokážu ekzémy úplne vyliečiť, môžu pomôcť zvládnuť príznaky a zabrániť vzplanutiu. Je vždy dôležité hľadať aj inú cestu ako len klasickú medicínu, prípadne ju doplniť.

Všeobecné odporúčania pre starostlivosť

Hygiena: Pre deti s ekzémom je vhodnejšie, ak si kožu nenamáčajú každý deň a nedráždia si ju. Mnohé z nich práve po kontakte s vodou viac trpia a cítia horšie napätie. Ak sa nespotia, mali by sa sprchovať len každý druhý deň a medzitým sa len utrieť vlhčenou utierkou. Pri kúpaní a sprchovaní nepoužívajte horúcu vodu. Sprchový gél vymeňte radšej za olej, ktorý zanecháva pokožku vláčnejšiu a menej podráždenú. Krátke sprchovanie vlažnou vodou je odporúčané.
Hydratácia: Po každom sprchovaní je dôležité pokožku dobre natrieť. Nepoužívajte klasické telové mlieka, ktoré zvyknú pleť ešte viac dráždiť. V čase podráždenia pokožky natierajte dieťa niekoľkokrát denne, aby nebola suchá.
Oblečenie: Dôsledne dbajte najmä na výber oblečenia. Pre deti by ste mali vyberať len kúsky z prírodných materiálov a čistej bavlny. Vyhnite sa drsným, svrbivým materiálom (ako je vlna) a nepriedušným látkam (polyester). Radšej ich častejšie prezliekajte, pretože vlhké textílie sú pre ekzematickú pleť pohromou. Používajte šetrné pracie prostriedky bez parfumácie. Po vypraní sa odporúča dezinfikovať vysokými teplotami, resp. žehlením.
Prostredie: Pre ekzematikov sú vhodnejšie chladnejšie a nevykúrené miestnosti. Ideálne je udržiavať teplotu do 20°C a používať zvlhčovač vzduchu. Vlhkosť vzduchu je obzvlášť dôležitá počas horúcich letných mesiacov, keď je vzduch suchší.
Stres: Aspoň v takej miere, ako je to možné, snažte sa ochrániť deti od stresu. Keď vopred viete, že ich čaká náročné obdobie, snažte sa zmeniť ich stravovanie a odbremeniť ich aj po psychickej stránke.
Prevencia škrabania: Namiesto príkazov by ste mali radšej konať. Skúste im dať jemné textilné rukavičky, cez ktoré sa až tak nepoškriabu. Taktiež dbajte na pravidelné zastrihávanie nechtov.

Diétne odporúčania a výživové doplnky

Aby nebola pokožka ešte viac podráždená, ľudia s ekzémom musia dodržiavať určitú diétu a vyhýbať sa niektorým potravinám. Eliminačné diéty - teda vylúčenie vopred vybraných potravín na určitý čas z jedálnička - môžu byť nápomocné, ak ide o potravinové alergie.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť (s opatrnosťou)

Čokoláda: Práve tá dráždi ekzematickú pokožku najviac. Snažte sa deťom vymýšľať iné sladké pochúťky.
Citrusové ovocie, korenené jedlá, údeniny: Pozor si treba dávať pri týchto potravinách, niektorým deťom môžu spôsobovať problémy.
Mliečne výrobky, vajcia, výrobky z pšenice (lepok), orechy, ryby, mäkkýše, sója, jahody, paradajky: Môžu byť spúšťačom alergie. V kolotoči zákazov sa ale točte len v prípade, že je potvrdená alergia.

Dôležité je dbať na zdravú a vyváženú stravu s dostatočným pomerom bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny. Potraviny by tiež mali obsahovať dostatok vitamínov a minerálov pre zdravie a silný imunitný systém. Ak ich nedostatok neviete pokryť stravou, mali by ste ich dopĺňať výživovými doplnkami.

Potraviny s protizápalovým potenciálom

Protizápalový jedálniček by mal obsahovať prevažne rastlinné tuky (napr. olivový, repkový, ľanový či avokádový olej), celozrnné obilniny, vajcia či striedme množstvo kvalitného, chudého mäsa a v neposlednom rade veľa, veľa ovocia a zeleniny.

Ryby: Odporúčaná frekvencia konzumácie tohto výborného zdroja protizápalových omega-3 mastných kyselín je aspoň 2 porcie týždenne.
Orechy: Mandle, pistácie, para či pekanové orechy môžu byť súčasťou pestrého jedálnička väčšiny alergikov, no vyskúšať by ste mali aj vlašské orechy, ktoré majú najvyšší obsah omega-3 mastných kyselín.
Strukoviny: Sú dobrým zdrojom bielkovín a majú vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha udržiavať črevnú mikrobiotu v rovnováhe a podporuje imunitný systém.
Fermentované mliečne výrobky: Jogurty či kefír majú probiotickú funkciu a preukázaný protizápalový efekt.
Bobuľovité ovocie: Maliny, čučoriedky, ríbezle, černice - majú najnižší obsah cukru a zároveň najvyšší obsah vlákniny. Sú zdrojom obrovského množstva antioxidantov a ďalších biologicky aktívnych látok s protizápalovým účinkom.
Listová zelenina: Kel, šalát, mangold či špenát patria medzi nutrične najvýraznejšie druhy zeleniny so silným protizápalovým a antioxidačným účinkom.
Korenie a bylinky: Jedlá môžete obohatiť o rôzne bylinky a koreniny, špeciálne za zmienku stoja kurkuma, oregáno či obyčajný cesnak.

Výživové doplnky

Pokiaľ dostatok týchto dôležitých látok neviete svojim ratolestiam poskytnúť len v strave, mali by ste ich dopĺňať výživovými doplnkami:

Vitamín D: Nedostatok vitamínu D môže zvyšovať riziko sekundárnych infekcií, najmä u detí s kožnými ochoreniami. Doplnenie tohto vitamínu môže pomôcť znížiť závažnosť ekzému a viesť k zlepšeniu príznakov.
Zinok: Nízka hladina zinku v krvi bola častejšia u detí so stredne ťažkou a ťažkou formou atopickej dermatitídy. Dostatočný príjem zinku môže ovplyvniť stupeň atopického ekzému u detí.
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny: Suplementácia zmesou nenasýtených mastných kyselín môže viesť k zlepšeniu ochorenia, zmierneniu svrbenia a lepšej kvalite spánku a života.
Probiotiká: Užívanie probiotík u detí môže zmierniť prejavy atopickej dermatitídy.
Rybí tuk: Aj keď nemá príjemnú chuť, skúste v lekárni nájsť alternatívu v želé kapsuliach.
Zelený čaj: Snažte sa variť bylinkové čaje, no dávajte pozor na alergie. Veľmi dobrý je hlavne zelený čaj, ktorý môžete pripraviť v slabšej verzii.

Domáce a prírodné recepty na zmiernenie atopického ekzému

Domáce a prírodné prostriedky môžu upokojiť suchú svrbiacu pokožku, ktorá prichádza s ekzémom. Prírodné látky môžu tiež bojovať proti zápalom a škodlivým baktériám, aby znížili opuch a zabránili infekcii.

Kúpele a zábaly

Kúpeľ z ovsených vločiek alebo otrúb: Je veľmi účinný. Postup prípravy je veľmi jednoduchý: Rozmixujte balenie neochutených ovsených vločiek na prášok (pre deti stačí 1/3 balenia) a sypte do tečúcej teplej vody vo vani. Dobre miešajte a ak sa vytvoria hrudky, rozdrvte ich. Vo vode vydržte 15-20 minút a následne sa vysušte jemnou osuškou. Takýto kúpeľ si doprajte dva razy do týždňa. Iný spôsob prípravy je zaliať 500 gramov vločiek 3 litrami vriacej vody, scediť a pridať do vody vo vani. Pri kúpaní nepoužívajte žiadnu kozmetiku!
Harmančekový kúpeľ: Harmanček je známy svojimi liečivými vlastnosťami. Pomáha pri liečení ekzému tak, že odstraňuje zápal a prináša tiež úľavu od bolesti a svrbenia. Na tento účel si môžete pripraviť vlastný odvar, a to vylúhovaním harmančekových kvetov. Treba však dávať pozor, aby časti kvetov nezostali v odvare a nezaniesli ste si ich do rán.
Kúpeľ s morskou soľou, soľou z Mŕtveho mora alebo soľou Epsom: Veľmi dobre účinkuje. V lekárňach nájdete aj prípravky na sírový kúpeľ.
Kúpeľ v čiernom čaji: Niekedy pomáha aj pridanie olivového oleja, ktorý pokožku upokojí.
Zemiaky: Surové zemiaky zbavíme kože, nastrúhame najemno, zabalíme do gázy primerané množstvo (aby nám vznikol vankúšik) a priložíme na postihnuté miesto. Ovinieme gázou a nosíme 2 hodiny.
Kôra z pomaranča: Ošúpeme pomaranč a kôru priložíme na postihnuté miesto. Potom previažeme obväzom a takto sa vyspíme.
Púpavový vývar: Dve polievkové lyžice rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody a priveďte do varu. Odstavte a pridajte niekoľko čerstvo natrhaných listov púpavy. Nechajte vylúhovať minimálne 8 hodín.
Brezový vývar: Mladé brezové vetvičky aj s listami ponoríme do hrnca s vodou a privedieme k varu. Akonáhle sa vývar ochladí, namočíme do neho gázu, priložíme na miesto s ekzémom a previažeme obväzom. Ľahneme si spať. Vývar môžeme používať, kým sa neminie.
Brezový vývar z púčikov: Pohár brezových púčikov nasypeme do cca 3 dcl vriacej vody a povaríme 15-20 minút. Po ochladení potierame zmesou postihnuté miesta niekoľkokrát za deň.
Dubový vývar: 1 šálku najemno polámanej dubovej kôry varíme v litri vriacej vody 20 minút. Tento vývar je vynikajúci na ekzém dlaní. Dlane ponorte do horúceho vývaru a vydržte niekoľko minút. Dlane neutierajte uterákom.

Mazadlá a oleje

Hutné krémy a prírodné oleje: Po každom sprchovaní je dôležité pokožku dobre natrieť. Odporúča sa nanášať prírodné oleje ako napríklad olivový alebo mandľový. Ak má dieťa silný ekzém, môžu ho však dráždiť aj tie. Vtedy treba používať najmä hutné krémy, ktoré na nej vytvoria ochranný film. Používajte základné alternatívy bez prídavkov.
Bravčová masť: Naše babičky ju používali nielen na premazávanie ekzematickej kože, ale aj pri liečbe rán a popálenín. Dokáže veľmi dobre premastiť pokožku a krátkodobo pomôcť od nepríjemného svrbenia, samotný ekzém však vyliečiť nedokáže. Používalo sa aj upravené bravčové sadlo (krem Leniens), ktoré sa vyrába priamo v lekárňach.
Indulona: Mnohým ľuďom s ekzémom pomohlo časté natieranie Indulónou. Ekzém natrite na noc a cez deň natierajte tak, aby pokožka nebola suchá.
Bio kokosový olej: Obsahuje zdravé mastné kyseliny, ktoré pokožke dodávajú vlhkosť. Môže tiež chrániť pokožku tým, že pomáha v boji proti zápalom a zlepšuje zdravie kožnej bariéry. Po kúpaní a niekoľkokrát denne naneste panenský kokosový olej lisovaný za studena priamo na pokožku dieťaťa. Extra panenský kokosový olej je pri izbovej teplote zvyčajne tuhý, ale teplo tela ho mení na tekutý. Je potrebné si uvedomiť, že je pomerne komedogénny a upcháva póry, z toho dôvodu nie je vhodný na použitie na tvári.
Aloe vera: Pomáha aj na ekzém, treba však použiť priamo rastlinu. Ideálne je zohnať si domov rastlinu Aloe vera, odlomiť list a priamo aplikovať dužinu na ekzém. Môžete použiť aj hotový gél z aloe vera. Aloe vera môžete bez výčitiek použiť aj v prípade ekzému u detí, nemá vedľajšie účinky. Vyberte si aloe gélové produkty bez prísad, pretože môžu obsahovať konzervačné látky, alkohol, vône a farby, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku.
Éterické oleje: Môžu zmierniť príznaky ekzému. Bio nimbový olej pomôže uľaviť od svrbenia a je vynikajúci na hydratáciu popraskanej a veľmi podráždenej pokožky. Veľmi účinný je aj éterický olej pačuli. Úľavou pre pleť postihnutú ekzémom môže byť pridanie zopár kvapiek týchto olejov do kúpeľa.
Jablčný ocot: Je starý známy pomocník pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov a má silné protiplesňové a antibakteriálne účinky. Zmierňuje svrbenie, zvlhčuje pokožku a odstraňuje zápal a infekciu. Môžete ho piť (zriedený 1 PL octu so 4 dcl vlažnej vody alebo džúsu, 30 minút pred jedlom), pridať do kúpeľa (2 poháre do vane s teplou vodou na 15-30 minút) alebo aplikovať priamo na ekzém zmiešaním polievkovej lyžičky octu s pol pohárom vody. Vždy ho pred aplikáciou na pokožku zrieďte! Neriedený ocot môže spôsobiť chemické popáleniny. Je však potrebné upozorniť na to, že jablčný ocot môže pokožke ešte viac ublížiť a narušiť jej integritu, ak je pokožka popraskaná alebo dokonca krváca.
Čajovníkový olej (Tea tree oil): Má protizápalové, antibakteriálne a hojivé vlastnosti a je považovaný za najúčinnejšiu prírodnú dezinfekciu. Pred použitím na pokožku dieťaťa éterické oleje vždy rozrieďte. Skúste zmiešať olej z čajovníka s iným olejom, ako je mandľový alebo olivový, a potom naniesť roztok na postihnuté miesta.
Hamamel: Rastlina, z ktorej výťažky pomáhajú zmierniť svrbenie a zápal spojený s ekzémom. Odporúča sa výťažok z hamamelu v tekutej forme, napríklad hamamelová pleťová voda.

Tematické foto: Príprava prírodného kúpeľa pre dieťa

Čomu sa vyhnúť pri domácich receptoch

Slaninový peeling: Plátky slaniny potrieme malým množstvom sódy bikarbóny a potierame postihnuté miesta, kým sa šupinatá koža neodstráni. Nepritláčame. Naše pohyby musia byť jemné. Po peelingu slaninu omyjeme v teplej vode, osušíme kuchynskou utierkou a priložíme na miesta, ktoré sme predtým ošetrovali. Necháme minimálne štvrťhodinu pôsobiť a potom opláchneme vlažnou vodou s hydratačným mydlom. Tento postup môže byť pre citlivú detskú pokožku príliš agresívny.
Medové zábaly: Atopici majú pokožku veľmi citlivú a často sú aj alergici. Pretože med je silný alergén, môže napáchať oveľa viac škody ako úžitku.

V akútnej fáze, keď je pokožka veľmi vysušená, sa vyhnite čistiacim produktom s agresívnymi odmasťovačmi, ako sú mydlá, micelárne vody a penivé tenzidové produkty. Vynechajte aj kozmetické výrobky s obsahom alkoholu a všetky druhy peelingov.

Homeopatia a iné alternatívy

Alternatívou v liečbe atopického ekzému je používanie homeopatík. V homeopatii však neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Tento princíp spočíva skôr v skúmaní toho, ako sa ľudia v jemných odchýlkach a prejavoch ochorenia líšia a na základe toho je im stanovená liečba homeopatikami. Tento smer má zároveň veľmi blízko k psychosomatickej liečbe a netradičnej medicíne. Ak dávate prednosť "západnej medicíne", pamätajte na používanie kvalitnej kozmetiky na atopickú pokožku a zároveň sa vyvarujte spúšťačom, ktoré u vás vyrážku vyvolávajú.

Všetko, čo potrebujete vedieť o ekzéme u detí! Príčiny, príznaky, liečba a domáci manažment

Dlhodobá perspektíva

Liečba atopického ekzému je bohužiaľ dlhodobá a svrbenia sa nezbavíte zo dňa na deň. Ide o chronické ochorenie, čo znamená, že u dieťaťa môže zmiznúť, ale po čase sa znovu objaviť. Dôležité je pátrať po spúšťačoch a vyhýbať sa im čo najviac, pretože ak neodstránime príčinu vzniku ekzému, zbytočne sa snažíme odstrániť jeho dôsledky.

tags: #detsky #atopicky #ekzem #recepty