Ako sa starať o veľmi suchú pokožku tváre
Vaša tvár vyzerá staršie, ako v skutočnosti je, nepomáha ani make-up a kozmetika dráždi vašu pleť. Nezáleží na tom, koľko zvláčňovača nanesiete, vaša pleť je suchá a bez života. Niektoré produkty, o ktorých sa domnievate, že vám môžu pomôcť, často spôsobia len ďalšie zhoršenie. Ako teda pomôcť suchej a šupinatej pokožke?
Príčiny suchej a šupinatej pokožky
Najskôr je potrebné určiť príčiny, ktoré suchú pokožku spôsobujú. Suchý a studený vzduch spôsobuje, že voda sa vyparuje na povrchu pokožky, čo vedie k šupinateniu, pretože vrchná vrstva sa vysuší. Kožné bunky sú tvorené proteínom, ktorý vyschne, pokiaľ nie je dostatočne hydratovaný.
Alergické reakcie a dermatitídy
Častou príčinou suchej pokožky sú aj alergické reakcie pokožky na vlasovú kozmetiku, čo vedie k jej začervenaniu a svrbeniu. Takáto reakcia je istou formou ekzému ústiaceho do suchej a šupinatej štruktúry pleti, známej ako kontaktná dermatitída. Pokožka je tak citlivá na konkrétnu substanciu, ktorej je pravidelne vystavovaná.
Bežnejšou formou kontaktnej dermatitídy je dráždivá dermatitída, ktorá vedie k okamžitej reakcii vo forme napnutia kože.
Seboroická dermatitída je druh ekzému charakterizovaného červenou, svrbiacou a šupinatou pokožkou medzi obočím, vedľa nosa a na pokožke hlavy (lupiny). „Aj napriek tomu, že vaša pleť vyzerá suchá, šupinatosť je spôsobená zápalom a často ňou trpia ľudia s mastnou pokožkou,“ hovorí doktor Katta.
Psoriáza a ekzém vyzerajú podobne, nejedná sa však o to isté. Psoriáza je autoimunitné ochorenie nespôsobené iritantmi a nezdá sa byť závislé od počasia.
Vplyv čistiacich prostriedkov a vody
Iónogénne (aniónové alebo katiónové) tenzidy či surfaktanty patria k najagresívnejším. Laurylsulfát sodný (SLS) je jedným z najsilnejších. Má malý hydrodynamický rádius a je jediným tenzidom schopným narušiť intercelulárne lipidy. Kvôli tomu môže rozkladať lipidovú dvojvrstvu v koži. Spoločne s ďalšími ionogénnymi tenzidmi adsorbuje kožné bielkoviny, spôsobuje ich denaturáciu a opuchy.
Ako tenzidy denaturujú kožné bielkoviny, dochádza k narušeniu enzymatických reakcií regulujúcich olupovanie pleti a zápalové a oxidačné procesy. Kožná bariéra v dôsledku toho stále viac priepustná, čo má za následok suchú pleť, hrubosť, popraskanie a dokonca zápaly.
Všetky surfaktanty navyše zhoršujú schopnosť tkaniva viazať a vstrebávať vodu z atmosféry.
Pozor, aj teplota vody, ktorou pleť umývame, môže ešte navýšiť schopnosť produktov dráždiť, zvyšuje sa totiž schopnosť pleti vstrebávať účinné látky z nich. Tiež dlhodobý kontakt s vodou má na ochranný kožný plášť neblahý účinok, podobne ako tenzidy.
Okrem erytému (začervenanie), zápalu či dermatitíd môže dlhodobé vystavovanie pleti vode spôsobovať opuchy, znižovať kohéziu (vzájomné väzby) korneocytov a zvyšovať priepustnosť pleti pre rad látok. Výsledkom potom môže byť narušenie kožných lipidov chrániacich pleť a súvisiaca citlivá pleť. Kvôli vode môže tiež dochádzať k úbytku prirodzených zvlhčujúcich faktorov a ochranných lipidov, a dochádza tak k výraznejšej transepidermálnej strate vody.
Dlhodobé dráždenie pleti a s tým súvisiaca transepidermálna strata vody narúša ochrannú funkciu stratum corneum a znižuje aj jej schopnosť chrániť pleť pred vonkajšími vplyvmi.
Vonkajšie faktory ovplyvňujúce suchú pokožku
Suchá pokožka môže byť spôsobená kombináciou vnútorných a vonkajších faktorov. Suchá pokožka je zvyčajne tenšia a chýba jej dôležitá vlhkosť a lipidy, čo oslabuje jej ochrannú bariéru. Výsledkom sú drsné, šupinaté miesta, pocit napätia, podráždenie a začervenanie.
Vplyv počasia
Zima je pre pokožku obzvlášť náročná. Neustále striedanie chladného, vlhkého vzduchu vonku a suchého, vykúreného vzduchu vo vnútri pokožku zaťažuje a spôsobuje suché miesta na tvári a rukách. Chlad zároveň sťahuje cievy, čím sa znižuje prísun živín do pokožky a oslabuje jej ochranná bariéra. Ak už suchú pokožku máte, toto obdobie ju môže ešte viac vysušiť.
Letné horúčavy tiež odčerpávajú vlhkosť z pokožky. Vysoké teploty a časté potenie spôsobujú ďalšiu dehydratáciu. Bez správnej ochrany slnečné lúče oslabujú prirodzenú bariéru pokožky, zanechávajú ju suchú, napätú a podráždenú. Slnko môže vyvolať šupinaté alebo svrbivé miesta a opakované spálenie nielen vysušuje pokožku, ale zvyšuje aj riziko dlhodobého poškodenia, vrátane rakoviny kože.
Ďalšie vonkajšie vplyvy
Tesné oblečenie môže spôsobiť suchú, svrbivú a šupinatú pokožku, keďže zadržiava pot a obmedzuje prúdenie vzduchu.
Fajčenie poškodzuje pokožku, ktorá pôsobí suchá, bledá a unavená.
Starostlivosť o veľmi suchú pokožku tváre
Ak chcete zmeniť tento stav, mali by ste najskôr zistiť jeho príčinu. Ťažší zvláčňujúci krém môže pomôcť obnoviť kožnú bariéru a uzamknúť v pokožke potrebnú vláčnosť.
Hydratácia a čistenie
Suchá pokožka potrebuje dostatočnú hydratáciu po celý rok. Doprajte jej starostlivosť, ktorú si zaslúži. Nepodceňujte každodenné odličovanie pleti a jej čistenie. Po dokonalom vyčistení nezabudnite na denný a nočný krém na suchú pokožku, ktorý sa postará o hydratáciu. Na intenzívnu hydratáciu pleti použite pred nanesením krému hydratačné pleťové sérum alebo booster a aspoň raz týždenne doprajte svojej pleti výživnú pleťovú masku.
Suchá pleť si vyžaduje špeciálnu starostlivosť a ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Uprednostnite hydratačné produkty a jemné čistiace prostriedky. Vyhýbajte sa čistiacim gélom bez oleja, ktoré môžu odstrániť potrebnú vlhkosť.
Hydration Hydro Replenishing Gel Cream je 24-hodinový hydratačný gélový krém na tvár pre okamžitú a dlhotrvajúcu hydratáciu.
Exfoliácia pre suchú pleť
Exfoliácia? Veľa ľudí podceňuje exfoliáciu, ale vedzte, že aj suchá pleť potrebuje peeling, inak sa účinné látky zvláčňovačov nedokážu dostať do pokožky.
Ak vás trápi šupinatosť spôsobená suchou a citlivou pokožkou, menej je vždy viac! Exfoliácia je efektívnou cestou odstránenia odumretých buniek, ale buďte opatrní. Namiesto používania drsných peelingov siahnite po uteráku z mikrovlákna a po čistení si ním vymasírujte pokožku. Používajte pritom jemné krúživé pohyby, opakujte dva- až trikrát týždenne.
Pravidelne robte jemný peeling (exfoliáciu), teda odstránenie odumretých kožných buniek pomocou peelingového krému alebo jemnej kefky. Takto pripravíte pokožku na lepšie vstrebávanie hydratácie.
Špecifické problémy a produkty
Ak vás trápi seboroická dermatitída, čierne bodky či akné, odporúčam používať silnejší čistiaci prípravok obsahujúci kyselinu salicylovú, ktorá oddelí poškodené kožné bunky a uvoľní póry.
Pokožka každého človeka je rôzna, takže možno bude potrebné experimentovať, kým nájdete ten vhodný režim starostlivosti práve o tú svoju. Vo všeobecnosti je potrebné používať produkty starostlivosti o akné pravidelne, akonáhle spozorujete šupinatosť, obmedzte ich na každé tri dni.
Vnútorné faktory a životný štýl
Stav pokožky odzrkadľuje aj váš životný štýl. Posilňujte preto svoju imunitu, odolnosť voči stresu a vyhýbajte sa prašným priestorom, ktoré môžu spôsobovať alergie. Snažte sa tiež obmedziť konzumáciu cukrov, vrátane cukroviniek, sladkých nápojov a alkoholu. Majte na pamäti, že arašidy, exotické alebo sušené ovocie môžu spôsobovať citlivosť a následnú alergickú reakciu vašej kože.
Dôležitosť pitného režimu
Naše telo pozostáva v 50-70% z vody, je nenahraditeľná pre všetky životné funkcie. Každý deň strácame asi 2-2,5 l vody cestou dýchania, potenia a vylučovania. Aj keď univerzálny vzorec na výpočet množstva tekutín, ktorý jednotlivec potrebuje, neexistuje, môžeme sa riadiť odporúčaním 20-40 ml tekutín na kg telesnej váhy.
Množstvo výdaju sa zvýši pri telesnej aktivite, v teplom prostredí, pri chorobe, pri užívaní močopudných potravín, atď. V týchto prípadoch by sme mali denný príjem tekutín zvýšiť. Nesprávne je nárazové pitie väčšieho množstva vody, ktoré náš organizmus nedokáže zužitkovať a veľká časť len pretečie organizmom. Platí aj tu pravidlo, že všetkého veľa škodí. Príjem 4 litrov tekutín počas dňa môže zaťažiť obličky, srdce aj cievny systém.
Pocit smädu nie je vhodný ukazovateľ stavu hydratácie organizmu, nakoľko ani zdravý človek nemusí pociťovať nedostatok tekutín okamžite aj vďaka pracovnému zaťaženiu.
Nedostatočný príjem tekutín priamo ovplyvňuje úroveň hydratácie pokožky. Ak pijete málo, pokožka stráca vlhkosť a stáva sa suchou.
Potením telo stráca soľ aj tekutiny, čo môže spôsobiť napätú, červenú a suchú pokožku. Pitný režim dopĺňa vlhkosť zvnútra, zatiaľ čo hydratačné krémy ju obnovujú zvonka.
Vplyv stravovania a stresu
Stres ovplyvňuje nielen náladu, ale aj hormonálnu rovnováhu a hladinu tekutín, čo sa rýchlo odrazí na pokožke.
Hormonálne zmeny a starnutie
Kolísanie hormónov - najmä u žien - výrazne vplýva na zdravie pokožky. Puberta, tehotenstvo či menopauza môžu spôsobiť, že pokožka je mastnejšia alebo naopak suchšia. S pribúdajúcim vekom pokožka prirodzene produkuje menej oleja a zadržiava menej vlhkosti. Spomaľuje sa aj obnova buniek, čo robí pokožku tenšou, suchšou a náchylnejšou na vrásky.
Špecifické rady pre zimné a letné obdobie
Zimná starostlivosť
Počas zimných mesiacov je vzduch - a následne aj pleť - veľmi suchý. Dlhá horúca sprcha môže byť príjemná, pleť však zbytočne vysuší. Naruší totiž kožnú bariéru a spôsobí šupinatosť.
V zime by ste nemali v žiadnom prípade vyjsť z domu bez poriadneho nakrémovania sa a nevynechajte ani citlivé miesta, ako sú vaše ruky, krk, nos, uši či ústa.
Letná starostlivosť
Vysoké teploty a časté potenie spôsobujú ďalšiu dehydratáciu. Bez správnej ochrany slnečné lúče oslabujú prirodzenú bariéru pokožky, zanechávajú ju suchú, napätú a podráždenú.
Odporúčané produkty a postupy
Stratum corneum posilníte ich hydratáciou krémami či pleťovými mliekami s ceramidy a kyselinu hyaluronovou. Tie viažu vodu, môžu utvárať na koži ochrannú bariéru a znižovať transepidermálnu stratu vody.
Sprchové oleje a balzamy
Klasické sprchové mydlá či voňavé gély vymeňte za olej, ktorý kožu zanechá vláčnu a nepodráždi ju. Sprchový olej pre veľmi suchú až atopickú pokožku URIAGE XÉMOSE je vhodný pre deti i dospelých. Vďaka obsahu glycerolu a bambuckého masla dochádza k veľmi rýchlej úľave od svrbenia a pocitu napnutej pokožky. Sprchový olej URIAGE XÉMOSE predstavuje prvý a veľmi dôležitý krok v ochrane vašej citlivej kože voči nepriaznivým vonkajším vplyvom.
Perfektným riešením pre celú rodinu je novinka URIAGE XÉMOSE Olejový balzam na telo proti svrbeniu s obsahom bambuckého masla a špeciálneho illipe oleja. Ide o prvý ochranný olejový balzam, zameraný na veľmi suchú pokožku. Navyše, balzam plní svoju ochrannú funkciu počas celých 48 hodín a napriek tomu vôbec nelepí ani nezanecháva stopy na oblečení.
Krémovanie po kontakte s vodou
Pokiaľ je koža veľmi suchá, krémujte sa aj niekoľkokrát denne. Dôležité je však stihnúť to do približne troch minút po kontakte s vodou, aby sa účinné látky stihli dostať do hĺbky a „uzamknúť“ sa tam. Používajte zvláčňujúce krémy s dôrazom na hydratáciu a upokojenie pleti.
Základné pravidlá starostlivosti
Tajomstvom úspechu v boji so suchou pokožkou je myslieť na ňu už počas umývania. Vyhýbajte sa dlhým kúpeľom a zvoľte radšej kratšiu sprchu. Veľmi dôležitá je teplota vody, ktorá by nemala presiahnuť 38°C a tiež čas, ktorý v nej strávite - na kvalitnú očistu vám stačí 10 - 15 minút.
Pleť si čistite jemne, nedrhnite ju a vždy ju dôkladne zbavte všetkých produktov, ktoré ste použili.
Častým problémom býva mechanické poškodenie pokožky, ktoré vzniká silným „šúchaním“ ešte mokrej kože uterákom po osprchovaní sa. Atopická pleť si pýta jemnosť - uterák preto zľahka pritláčajte po povrchu.
Vyhýbajte sa bežným pílingom a zabudnite na samoopaľovacie krémy, ktoré vám môžu vašu citlivú kožu nepríjemne podráždiť a oslabiť.
Nohy sú náchylnejšie na suchosť, pretože obsahujú menej mazových žliaz. Tesné oblečenie a časté holenie tento problém ešte zhoršujú.
Sonická špachtla s vodnou parou - návod na použitie
tags: #co #robit #mam #velmi #suchu #plet