Čo nerobiť pri akné: Najčastejšie chyby v starostlivosti o pleť
Akné patrí medzi najčastejšie kožné problémy, ktoré sa netýkajú len tínedžerov. Vzniká vtedy, keď sa upchávajú póry a v koži sa rozbehne kombinácia mazu, odumretých buniek a zápalu. Hoci je akné bežným javom, mnohí ľudia v snahe o rýchle vyriešenie problému robia chyby, ktoré stav pleti paradoxne zhoršujú.
Čo pri akné rozhodne nerobiť
Jednou z najpraktickejších vecí, ktorú môžete pre aknóznu pleť urobiť, je prestať ju zhoršovať návykmi, ktoré na prvý pohľad vyzerajú ako „snaha pomôcť“. Tu sú najčastejšie prešľapy:
- Nevytláčajte a neškriabte si pupence: Toto je najzásadnejšia chyba. Vytláčanie zvyšuje riziko vzniku trvalých jaziev a roznáša infekciu do okolia.
- Neumývajte tvár stále dookola: Príliš časté čistenie alebo drhnutie pleti môže narušiť prirodzenú bariéru pokožky, čo vedie k podráždeniu a zvýšenej produkcii mazu.
- Nepoužívajte agresívne peelingy: Hrubé mechanické peelingy alebo kefky môžu pleť poškodiť. Pri akné býva najväčšou chybou snaha „pleť vysušiť a upratať silou“.
- Nemeňte produkty príliš rýchlo: Ak človek skúša nový produkt každých pár dní, koža sa len ďalej dráždi a akné nemá šancu sa upokojiť. Pri liečbe je potrebné počítať s tým, že prvé zlepšenie sa dostaví až po niekoľkých týždňoch.
- Nesiahajte si na tvár: Častým zlozvykom je mimovoľné dotýkanie sa tváre rukami alebo priloženie špinavého mobilného telefónu, čo na pleť prenáša množstvo baktérií.
JEDNODUCHÁ STAROSTLIVOSŤ O AKNÉ OD DERMATOLÓGA | Doctorly Routines
Mýty o akné a životnom štýle
V boji proti akné sa často stretávame s odporúčaniami, ktoré nemajú vedecký základ. Je dôležité rozlišovať fakty od mýtov:
| Mýtus | Realita |
|---|---|
| Akné vzniká zo špinavej pleti. | Akné nie je spôsobené nedostatočnou hygienou. |
| Existuje zaručená diéta proti akné. | Neexistuje štúdia, ktorá by presne prepojila vznik akné s konkrétnou potravinou. Dôležitá je vyváženosť. |
| Slnko akné vylieči. | Slnko akné dočasne vysuší, no z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť zhoršenie a tvorbu jaziev. |
Ako si správne nastaviť rutinu
Pri aknóznej pleti nedáva zmysel riešiť len samotné vyrážky, ale aj zdravie kožnej bariéry a hydratáciu. Odporúča sa:
- Používať nealkalické čistiace prostriedky (syndety) dvakrát denne.
- Vyberať kozmetiku s označením nekomedogénna, ktorá neupcháva póry.
- Nezabúdať na hydratáciu - dehydratovaná pleť produkuje viac mazu, čo vedie k ďalším vyrážkam.
- Pravidelne meniť obliečky na vankúš, v ktorých sa držia baktérie a odumretá koža.
Kedy navštíviť dermatológa
Ak je akné stredne ťažké až ťažké, tvoria sa bolestivé noduly alebo cysty, hrozí riziko vzniku jaziev alebo bežná voľnopredajná starostlivosť dlhodobo nezaberá, je čas vyhľadať odbornú pomoc. Lekár môže predpísať špecializovanú liečbu, napríklad antibiotiká alebo hormonálnu antikoncepciu, ktoré dokážu situáciu stabilizovať.