Cibuľa a cesnak: Prírodné riešenia pre zdravé vlasy a pokožku hlavy
Pravidelná konzumácia cibule a cesnaku je známa svojimi prospešnými účinkami na zdravie. Okrem toho sa však ukazuje, že táto dvojica účinne bojuje aj proti vypadávaniu vlasov.
Prirodzené antibiotiká pre zdravie vlasov
Cesnak a cibuľa sú často označované ako prírodné antibiotiká vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Dokážu si poradiť s rôznymi choroboplodnými zárodkami a kvasinkami, ktoré môžu negatívne ovplyvniť kvalitu a rast vlasov.
Tieto účinky sú pripisované obsahu alicínu, ďalších sírových zlúčenín, minerálov, stopových prvkov a vitamínov, najmä vitamínu B6, ktoré sú v cibuli a cesnaku hojne zastúpené. Konzumácia cesnaku a cibule tak priaznivo pôsobí aj na zdravie vlasov.
Vonkajšie použitie cibule a cesnaku pre vlasy
Okrem konzumácie môžete cibuľu a cesnak využiť aj priamo na pokožku hlavy. Existuje niekoľko spôsobov, ako si pripraviť prírodné vlasové zábaly a oleje.
Recept na vlasový olej z cibule a cesnaku
Na prípravu tohto oleja budete potrebovať:
- 1 cibuľu
- 2-3 strúčiky cesnaku
- ¼ šálky olivového oleja
- Niekoľko kvapiek čajovníkového oleja
Postup:
- Jemne zohrejte olivový olej a prelejte ho do sklenenej nádoby.
- Pridajte pretlačený cesnak a rozmixovanú cibuľu.
- Nakoniec pridajte čajovú lyžičku čajovníkového oleja.
- Nádobu uzatvorte a nechajte odpočívať 48 hodín.
Využitie cibuľovej šťavy
Cibuľová šťava má tiež blahodárne účinky na vlasy. Pripravíte ju jednoduchým odšťavením cibule. Do získanej šťavy môžete pridať kokosový, olivový alebo mandľový olej a použiť ju ako vlasovú masku.
Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je vhodné nechať masku pôsobiť aspoň 10 minút.
Domáce šampóny a kondicionéry s extraktmi z cibule
Ak sa chcete vyhnúť príprave zložitých masiek, môžete extrakty z cesnaku pridať priamo do vášho bežného šampónu alebo kondicionéra.
Na potlačenie typickej arómy cesnaku môžete použiť mandľový olej, ktorý má príjemnejšiu vôňu. V tomto prípade stačí do mandľového oleja pridať najemno nakrájaný cesnak alebo jeho extrakt. Takto pripravený olej skladujte v chlade.
Vlasy rastú ako šialené a nepadajú, najlepší liek! Cibuľa pre rast vlasov!
Cibuľa ako zdroj živín a jej vplyv na pokožku
Cibuľa je nielen cennou ingredienciou v kuchyni, ale aj v každodennej starostlivosti o pleť a vlasy. Je bohatá na:
- Zinok
- Horčík
- Kyselinu listovú
- Železo
- Draslík
- Vápnik
- Vitamíny B, C, K, E, A
- Vlákninu
Má tiež silné protizápalové a baktericídne vlastnosti.
Cibuľa pre zdravú pleť
Pravidelným potieraním tváre polovicou cibule môžete vidieť prekvapivé účinky na zlepšenie stavu pleti, minimalizáciu viditeľnosti vrások a oddialenie procesu starnutia.
Baktericídne látky, vitamín C a antioxidanty v cibuli pomáhajú bojovať proti akné a zlepšujú celkovú kvalitu pleti.
Upozornenie: Pred začatím akýchkoľvek procedúr s cibuľou na pokožke je vhodné vykonať test na alergiu nanesením malého množstva na citlivú oblasť pokožky.
Cibuľový elixír na obnovu pokožky
Pre hlbšiu regeneráciu pokožky sa odporúča cibuľový elixír, najmä pri problémoch s kožnými zápalmi, podráždením alebo chronickými ochoreniami.
Recept na elixír:
- Nakrájajte desať stredne veľkých cibúľ a jednu hlávku cesnaku.
- Zalejte ich jedným litrom mlieka.
- Varte na strednom ohni asi hodinu.
- Preceďte a nechajte vychladnúť.
- Do vychladnutej tekutiny pridajte dve polievkové lyžice medu.
Elixír skladujte v dobre uzatvorenej sklenenej nádobe v chladničke. Konzumujte päťkrát denne po jednej polievkovej lyžici medzi jedlami. Tento nápoj nielenže lieči a omladzuje pokožku, ale tiež posilňuje imunitný systém.
Ďalšie prekvapivé účinky cibule
Vlastnosti cibule sú naozaj prekvapujúce a siahajú aj za hranice starostlivosti o pokožku a vlasy.
Úľava od bolesti hlavy
Typická vôňa cibule môže pomôcť pri bolestiach hlavy. Krátka inhalácia môže priniesť úľavu vďaka fytocídom.
Pevné a zdravé nechty
Denné potieranie nechtov cibuľovou šťavou môže prispieť k získaniu pevnejších, krajších a zdravších nechtov.
Cibuľová polievka ako súčasť diétneho plánu
Cibuľová polievka môže byť základom pre týždenný diétny plán, ktorý je navrhnutý tak, aby minimalizoval pocit hladu a podporil detoxikáciu.
Princíp prípravy polievky: Očistenú a nakrájanú zeleninu (cibuľu) zalejte vodou a varte. Polievku je možné dochutiť podľa preferencií, napríklad aj pálivou paprikou.
Príklad týždenného diétneho plánu s cibuľovou polievkou:
- Deň 1: Ovocie (okrem banánov).
- Deň 2: Zelenina (čerstvá alebo varená, okrem zemiakov).
- Deň 3: Ovocie a zelenina.
- Deň 4: Zelenina.
- Deň 5: Zelenina, ovocie a 500 g kuracieho mäsa.
- Deň 6 a 7: Zelenina, ovocie a 500 g kuracieho mäsa.
Vedecké poznatky o vplyve cibuľovej šťavy na rast vlasov
Viaceré štúdie naznačujú, že cibuľová šťava môže byť účinným prostriedkom proti vypadávaniu vlasov a na podporu ich rastu.
Mechanizmus účinku
Živiny obsiahnuté v cibuľovej šťave môžu vyživovať vlasové folikuly, čím zvyšujú objem, lesk a pevnosť vlasov. Kľúčovou zložkou je síra, ktorá je dôležitá pre produkciu enzýmov, bielkovín a je súčasťou keratínu - hlavnej zložky vlasov.
Antibakteriálne vlastnosti cibule môžu pomôcť v boji proti infekciám pokožky hlavy, ktoré môžu prispievať k vypadávaniu vlasov.
Antioxidanty, ako napríklad flavonoidy, chránia vlasové folikuly pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré sú spojené s procesom starnutia.
Klinické štúdie
Jedna malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Dermatology naznačila, že aplikácia cibuľovej šťavy na pokožku hlavy môže pomôcť pri opätovnom rastu vlasov u osôb s alopécia areata. Takmer 74 % účastníkov zaznamenalo opätovný rast vlasov po 4 týždňoch a 87 % po 6 týždňoch. Opätovný rast bol zreteľnejší u mužov.
Ako si vyrobiť domácu cibuľovú kúru na vlasy
Keďže produkty s obsahom cibuľovej šťavy nie sú bežne dostupné na trhu, je najlepšie si ju vyrobiť doma.
Postup prípravy:
- Ošúpte približne štyri cibule a nakrájajte ich na malé kúsky.
- Rozmixujte ich na pastu.
- Vložte pastu do tenkej textílie a vytlačte z nej všetku šťavu.
Aplikácia:
- Šťavu naneste na pokožku hlavy a ku korienkom vlasov.
- Masírujte pokožku hlavy po dobu piatich až desiatich minút.
- Nechajte pôsobiť aspoň hodinu.
- Následne umyte vlasy šampónom.
Túto kúru je možné opakovať každý druhý deň počas niekoľkých týždňov.
Upozornenie: V prípade podráždenia pokožky je vhodné do zmesi pridať trochu vody. Ľudia s citlivou pokožkou alebo vážnejšími problémami s vlasmi by mali tieto rady brať s rezervou a prípadne sa poradiť s odborníkom.
Možné príčiny vypadávania vlasov
Vypadávanie vlasov, rednutie kštice a oslabené vlasové korienky sú časté problémy, ktoré môžu mať rôzne príčiny:
- Stres
- Hormonálna nerovnováha
- Dedičnosť (androgénna alopécia)
- Užívanie niektorých liekov
- Chemoterapia
- Pliesňové infekcie vlasovej pokožky
- Ochorenia ako systémový lupus, porucha štítnej žľazy
- Nedostatok niektorých živín
Aj keď cibuľová šťava môže pomôcť pri niektorých z týchto problémov, v závažných prípadoch je vždy lepšie vyhľadať lekársku pomoc.
Ako zmierniť nepríjemnú arómu cibule
Typická vôňa cibule môže byť pre niekoho prekážkou. Existujú však spôsoby, ako ju zmierniť:
- Pridajte do cibuľovej šťavy pár kvapiek obľúbeného éterického oleja (napr. levanduľový, rozmarínový).
- Použite odvar z cibuľových šupiek. Vytvoríte ho povarením väčšej hrste cibuľových šupiek v litri vody asi pol hodiny, následne nechajte ďalšiu hodinu macerovať. Tento odvar má tiež priaznivé účinky na vlasy a menej intenzívnu arómu.
tags: #cibulova #stava #a #pokozka #hlavy