Bylinky pre Zdravú Pleť: Prírodná Sila pre Krásu a Pohodu
Naša pokožka, vlasy a nechty sú často prvým znakom nášho celkového zdravia. Krásna pleť, silné vlasy a zdravé nechty sú nielen prejavom našej vonkajšej krásy, ale aj odrazom našej vnútornej pohody a vyváženosti. Príroda nám vo svojej palete byliniek a stromov ponúka tie najdômyselnejšie riešenia pre starostlivosť o ne. Už starí Gréci s obľubou pridávali levanduľu do kúpeľa, čo svedčí o dlhodobom uznávaní liečivej bylinkovej sily.
Úvod do Bylinnej Starostlivosti
Bylinky pre vlasy, nechty a kožu sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré vyživujú a regenerujú pokožku, stimulujú rast vlasov a zlepšujú pevnosť nechtov. Môžu sa používať v rôznych formách, ako sú čaje, oleje, masky alebo extrakty. Pre krásnu pokožku nemusíte kupovať drahé krémy, stačí ak sa spoľahnete na silu prírody ukrytú v bylinkách.
Formy Použitia Byliniek
- Narezané byliny uvoľňujú účinné látky rýchlejšie, čo vedie k silnejšiemu čaju a rýchlejším účinkom. Sú ideálne pri akútnych ťažkostiach, kde potrebujete rýchly účinok.
- Celé byliny uvoľňujú účinné látky pomalšie, čo vedie k jemnejšiemu a dlhodobému účinku.
Bylinky pre Zdravé Vlasy
Vlasy sú citlivé na stres, znečistenie, výživu a celkový životný štýl. Bylinky môžu výrazne prispieť k ich zdraviu a vitalite.
Rozmarín (Rosmarinus officinalis)
Rozmarín je vynikajúci na podporu rastu vlasov, pretože stimuluje prietok krvi v pokožke hlavy.
Žihľava (Urtica dioica)
Pokiaľ vlasy padajú, pomôže aj žihľava. Je bohatá na vitamíny A, C a K, ktoré posilňujú vlasové korienky a podporujú zdravý rast vlasov.
Praslička
Účinnou bylinkou na vlasy je aj praslička, ktorá pomáha pri vypadávaní vlasov.
Henna
Henna vlasy chráni, ošetruje a napomáha ich rastu.
Ibištek
Ak chcete mať krásne a zdravé vlasy, pripravte si ibištekový olej. Budete potrebovať asi pol šálky kvetov a listov ibišteku. Rozdrvte ich a zmiešajte na miernom ohni s jednou šálkou kokosového oleja. Vzniknutý olej nechajte vychladnúť a uložte si na neskoršie použitie. Dva krát týždenne si ho vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy.
Bylinky pre Žiarivú Pokožku
Naša pleť je najväčším orgánom tela a potrebuje pravidelnú starostlivosť a výživu. Hydratovaná a žiarivá pokožka bez zápalov, ekzémov či akné je pre mnohých zbožným želaním. Okrem vyváženého jedálneho lístka a špeciálnych mastí z lekárne môžu výrazne pomôcť aj bylinky.
Bylinky na Upokojenie a Regeneráciu Pleti
Rumanček kamilkový (Matricaria recutita)
Harmanček, alebo rumanček, má upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú zmierniť podráždenie pleti, zápaly a červené miesta. Má antiseptické a antibiotické účinky, zmierňuje prejavy podráždenej pokožky, akné, lupienky a ekzémov. Vnútorne sa tiež používa na žalúdočné problémy.
- Spôsob užívania: Ako masť či obklad, vnútorne ako čaj.
- Zberá sa: Kvety od mája do septembra.
Niet lepšej bylinky na upokojenie citlivej pleti, akou je liečivý harmanček. Ak sa chcete zbaviť podráždenej a začervenanej pleti, spravte si pleťovú masku, ktorá má upokojujúci účinok. V mažiari rozdrvte 10 g sušeného harmančeka a zmiešajte so 6 PL medu. Zmes naneste kozmetickým štetcom na miesta, kde vás trápia kožné problémy. Po nanesení počkajte 15 minút, kým sa účinné liečivé zložky z harmančeka vsiaknu do pokožky a začnú pôsobiť. Namiesto pleťovej vody môžete používať harmančekový čaj, ktorý aplikujete na pokožku vatovým tampónom.
Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia)
Levanduľa dokáže potešiť nielen oko, ale pomáha i pri zdravotných problémoch a je výborným kozmetickým prostriedkom. Levanduľový olej zregeneruje unavené telo, upokojí svalové a nervové napätie. Levanduľová silica sa používa na zmiernenie symptómov mentálneho stresu a pri vyčerpaní, má protizápalové účinky. Získa si vás svojou nezameniteľnou vôňou, vďaka ktorej je súčasťou mnohých parfumov.
Urýchľuje hojenie drobných vyrážok a akné. Má antiseptické účinky, vo forme kúpeľa pôsobí povzbudzujúco a lieči mnohé kožné ochorenia. Názov levanduľa pochádza z latinského lavare (umývať sa). Už v minulosti ľudia poznali a s obľubou využívali jej silu a účinky na pokožku pri kúpeľoch aj ošetreniach pleti.
- Spôsob užívania: Ako obklad, olej, výluh, tinktúra či kúpeľ.
- Zberá sa: Kvety od júna do augusta.
Liter studenej vody vlejte do hrnca. Nasypte do nej okolo 60 g sušenej levandule a priveďte do varu. Nechajte vrieť 10 minút. Potom preceďte a vlejte do pripraveného kúpeľa.
Nechtík lekársky (Calendula officinalis)
Nechtík lekársky má protizápalový a protimikrobiálny účinok. Pomôže pri dermatitíde, ekzémoch, hemoroidoch. Hojí popraskanú pokožku a odstraňuje podráždenie. Nechtík je známy tým, že prispieva k rýchlej obnove pleti. Pomáha pri rôznych kožných chorobách a nehojacich sa ranách. Táto liečivá bylinka má hojivý, protizápalový a protivírusový účinok.
- Spôsob užívania: Ako masť, olej alebo tinktúra.
- Zberá sa: Rozkvitnuté kvety od júla do septembra.
V obchodoch si môžete kúpiť množstvo krémov na ruky s nechtíkom lekárskym. Spravte si doma vlastný krém bez pridaných látok: V horúcom vodnom kúpeli rozpustite 1 g včelieho vosku, 4 g lanolínu a 30 ml nechtíkového oleja. Vyberte a miešajte až dovtedy, kým sa vzniknutá zmes nevychladí na telesnú teplotu. Naozaj veľmi užitočnou bylinkou, ktorú nájdete bežne na našich lúkach, je nechtík lekársky. Nazbierajte a usušte ho, aby ste si mohli vyrobiť vynikajúci pleťový olej alebo pleťový toner bez chémie.
Ako si vyrobiť nechtíkový pleťový olej: Nechtík najprv dôkladne vysušte. V opačnom prípade by bylinka v náleve hnila. Olej si pripravíte tak, že vysušený nechtík dáte do sklenenej fľaše a zalejete kvalitným, napríklad slnečnicovým, panenským olejom. Takto necháte odstáť v uzavretej nádobe a na teplom mieste aj dva týždne. Potom bylinky scedíte a vzniknutý olej môžete používať na aknóznu pleť.
Ako si vyrobíte pleťový toner: Za hrsť sušených kvetov nechtíka zalejte šálkou vriacej vody. Nechajte vychladnúť a potom roztok s kvetmi udržiavajte v čistej nádobe na chladnom mieste asi týždeň.
Repík lekársky (Agrimonia eupatoria)
Na problematickú pleť môže pomôcť aj repík lekársky. Vyniká výrazne hojivými a protizápalovými účinkami. Lieči ťažko sa hojace rany, vredy, jazvy i ekzémy. Pomáha pri pomliaždeninách, odreninách a pooperačných stavoch.
- Spôsob užívania: Ako čaj, tinktúra, obklad či kúpeľ.
- Zberá sa: Celá vňať v čase kvitnutia od mája do septembra.
Skorocel kopijovitý (Plantago lanceolata)
Skorocel kopijovitý má protizápalové a antibakteriálne účinky. Vo forme obkladov utišuje bolesť po uštipnutí hmyzom alebo pri povrchových vredoch, či opuchlinách z odrenín.
- Spôsob užívania: Ako čaj či obklad v čerstvom stave.
- Zberá sa: Listy od mája do septembra.
Medovka lekárska
Medovka lekárska pokožku osviežuje, regeneruje, čistí a navyše, zjednocuje tón pleti. Hrsť čerstvej medovky zalejte ¼ l vriacej vody. Nechajte vychladnúť a následne prelejte do tmavej fľaštičky. Navlhčite si ním kozmetický tampón a jemne krúživými pohybmi prechádzajte po pleti a vyčistite si partie tváre. Robte tak každé ráno a večer.
Mäta
Mäta má chladivé, upokojujúce a antibakteriálne účinky. Je vynikajúca na osvieženie pokožky tváre aj tela. Chladivý efekt má v sprchových géloch aj v šampónoch. Jej éterické oleje ničia baktérie, vírusy a plesne.
Rozdrvte mätové lístky v mažiari a šťavu aplikujte na akné.
Fialka trojfarebná
Éterické oleje obsiahnuté vo fialke sú silnými antioxidantmi a spomaľujú starnutie pokožky. Vhodná je pri liečbe akné, ekzémov a suchej, podráždenej pokožky.
Bylinky na Problematickú Pleť a Akné
Akné je jedným z najbežnejších kožných problémov, ktoré sa zvyčajne týka mladých ľudí v období dospievania, ale môže sa objaviť aj u bábätiek a dospelých. Aj keď na vznik akné má veľký vplyv genetika a strava, bežná kozmetika často rieši len vonkajší prejav. Skutočná liečbu a obnova pleti musí prebiehať komplexne - od vnútorného čistenia až po vhodnú povrchovú starostlivosť o pleť. Pri starostlivosti o pleť s akné potrebujeme splniť niekoľko krokov: vyčistiť krv od toxínov, vyrovnať hormóny, utlmiť zápal a zabezpečiť rýchle hojenie.
Lopúch väčší (Arctium lappa)
Lopúch je vhodný pri liečbe kožných ochorení, pri akné, psoriáze, ekzémoch. Listy majú protiplesňové a protibakteriálne účinky, čistia krv. Koreň sa nareže a vysuší. Vo forme obkladov je vhodný pri liečbe kožných ochorení, dermatitíde, psoriáze i ekzémoch.
Aloe vera
Aloe vera pokožku hydratuje, má detoxikačné účinky a pôsobí proti celulitíde. Zvnútra je vhodné užívať alou pri redukčných diétach.
Žihľava (Urtica dioica)
Žihľava je výborná na prečistenie a má taktiež protizápalové vlastnosti. Samozrejme, v neupravenom stave ju na pleť aplikovať nemôžete. Listy preto namočte vo varenej vode a až potom priložte na akné.
Pestrec mariánsky
Pestrec mariánsky pripomína svojim vzhľadom bodliak. Rieši problémy s pečeňou, ktoré sa okrem iného môžu prejavovať aj silným akné.
Pyštek obyčajný
Pyštek obyčajný, hoci má v názve slovo obyčajný, nie je taký pri zmierňovaní strií po rýchlom zvýšení hmotnosti, lieči popraskanú, suchú pokožku, pôsobí hojivo na drobné rany a ekzematickú pokožku.
Borák lekársky
Borák lekársky je obľúbená bylinka v kozmetickom priemysle; účinne lieči akné, ranky po holení a hnisajúce vredy. Nielenže spomaľuje starnutie pokožky, ale je účinný aj v boji proti lupienke.
Dub letný
Dub letný má silný sťahujúci účinok, ktorý sa využíva pri liečbe hemoroidov, ekzémov, vo forme obkladov na rany aj pri zápalových kožných chorobách. Je osvedčený pri vonkajšom použití vo forme obkladov a kúpeľov.
Dračia krv
Dračia krv je záchranou pre vonkajšie použitie pri problematickej pleti. Pomáha problematickej pleti zbaviť sa zápalu a upokojuje podráždenia.
💡 Náš overený tip: Ako si urobiť nočnú masku z dračej krvi?
Pri ťažších formách akné si môžete z čistej dračej krvi vytvoriť intenzívnu nočnú masku. Postup je jednoduchý: večer po dôkladnom umytí tváre stačí pár kvapiek čistej živice jemne aplikovať a rozotrieť na aknóznej pleti. Nechajte ju úplne zaschnúť - pre urýchlenie schnutia môžete pokojne použiť fén na miernom, vlažnom stupni. Živica vytvorí jemný film, ktorý necháte pôsobiť celú noc a ráno ho jednoducho zmyjete teplou vodou. Dôležité: Keďže čistá živica môže pleť jemne sťahovať a vysušovať, je kľúčové túto kúru striedať s vhodným premazávaním.
Tri užitočné pleťové masky: Videorecept na krásnu pleť z pohodlia domovať z pohodlia domova
Recept na Liečivú Mastičku na Kožné Problémy z Aloe vera
Univerzálna mastička je vhodná pri liečbe akné, herpesu, rozbitých kolien aj zle sa hojacich rán.
Potrebujeme:
- dužinu z aloy
- 10 g včelieho vosku
- 10 kvapiek propolisovej tinktúry
- 100 ml mandľového oleja
- 100 ml bambuckého masla
Postup:
- Dôkladne umyjeme listy aloy, zbavíme ich vrchnej šupky a rozpučíme vidličkou na hladký gél.
- Vo vodnom kúpeli medzitým roztopíme bambucké maslo a včelí vosk.
- Odstavíme, pridáme propolis a mandľový olej.
- Do mierne vychladnutej tekutiny pridáme ako poslednú dužinu z aloy a dôkladne premiešame, aby sa jednotlivé časti prepojili. V opačnom prípade by nanášanie bolo komplikovanejšie.
- Ešte tekutú mastičku prelejeme do pripravených nádobiek, uzavrieme a skladujeme najlepšie v chlade.
Bylinky na Zmiernenie Ekzému a Psoriázy
Pri prejavoch ekzémov alebo psoriázy sa v rámci používania čistých byliniek vyžaduje opatrnosť, nakoľko bylinky skôr vysušujú, než hydratujú. Zväčša sú bylinky súčasťou komplexných produktov, no nepoužívajú sa samotné. Na zmiernenie prejavov ekzému ale môžu pomôcť napríklad harmanček, ľubovník bodkovaný, levanduľa alebo žihľava dvojdomá. Majú protizápalové, sťahujúce a hojace účinky. Pri použití konkrétnej bylinky si ale vždy overte, či je na vaše poranenie vhodná, pretože niektoré bylinky je zakázané používať na otvorené rany.
Ako si Vyrobiť Bylinné Prípravky Doma
Bylinky nemusíte používať len na prípravu čaju. Môžete si doma vyrobiť rôzne bylinkové oleje, ktoré slúžia na liečbu kožných problémov, prípadne na rozžiarenie a ozdravenie vlasov. Takisto si môžete vyrobiť vlastné pleťové tonery bez chémie.
Príprava bylinných olejov
Nazbierajte a usušte bylinky, napríklad nechtík lekársky. Nechtík najprv naozaj dôkladne vysušte. V opačnom prípade by bylinka v náleve hnila. Olej si pripravíte tak, že vysušený nechtík dáte do sklenenej fľaše a zalejete kvalitným, napríklad slnečnicovým, panenským olejom. Takto necháte odstáť v uzavretej nádobe a na teplom mieste aj dva týždne. Potom bylinky scedíte a vzniknutý olej môžete používať na aknóznu pleť.
Príprava pleťových tonerov
Za hrsť sušených kvetov nechtíka zalejte šálkou vriacej vody. Nechajte vychladnúť a potom roztok s kvetmi udržiavajte v čistej nádobe na chladnom mieste asi týždeň.
Aké ďalšie bylinky sú vhodné na prípravu podobných tonerov alebo olejov na akné?
- Bazalka: Sušené listy prevarte vo vode.
- Mäta: Má protizápalové vlastnosti. Rozdrvte mätové lístky v mažiari a šťavu aplikujte na akné.
- Žihľava: Má taktiež protizápalové vlastnosti. Listy namočte vo varenej vode a až potom priložte na akné.
Všeobecné Rady pre Zdravú Pokožku
Kožné ochorenia zvyčajne nebolia, sú však esteticky nepríjemné a zrkadlia to, že v našom tele nie je niečo v poriadku. Liečime ich zvonku pomocou mastí, olejov a obkladov, čím zmierňujeme najmä ich príznaky. Liečime ich však rovnako tak aj zvnútra, a pri liečbe používame napríklad byliny čistiace krv.
Prečo kupovať drahé kozmetické prípravky, ktoré v konečnom dôsledku pokožke a vlasom nepomôžu? Veď bylinky nájdete na každej lúke a vyrobiť si z nich olej je veľmi jednoduché! Zdravú a krásnu pleť vám zabezpečia liečivé bylinky. Netreba zabúdať ani na vyvážený jedálniček, ktorý má veľký vplyv na stav pokožky. Hovorí sa, že príroda na každý problém vytvorila liek. Ak vás trápia problémy s vlasmi, pleťou alebo sa len chcete rozmaznávať, spoľahnite sa na jej liečivú bylinkovú silu.