Kolagén pre pleť: Všetko, čo potrebujete vedieť
Kolagén je jedným z najdôležitejších proteínov v tele, ktorý dodáva pokožke pružnosť a zdravý vzhľad. S pribúdajúcim vekom však hladina kolagénu v tele klesá, čo môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky. Keďže kolagén je taký dôležitý pre krásu a zdravie pokožky, stáva sa čoraz obľúbenejšou kozmetickou zložkou, ktorá pomáha redukovať vrásky a zlepšuje celkový vzhľad pokožky.
Typy kolagénu a ich využitie
Kolagén sa zvyčajne delí na tri hlavné typy, pričom každý má svoje špecifické funkcie:
- Typ I: Je v tele najrozšírenejší a je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky.
- Typ II: Používa sa najmä na kĺby a chrupavky.
- Typ III: Zvyčajne sa nachádza v cievach a vnútorných orgánoch.
Pre zlepšenie vzhľadu pleti je najlepšou voľbou čistý kolagén, ktorý obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a vyrába sa z prírodných zdrojov.
Zdroje kolagénu
Kolagén sa môže vyrábať z rôznych zdrojov. V poslednom čase sa čoraz väčšej obľube teší morský kolagén, ktorý sa vyrába z rybích šupín, kože a kostí. Morský kolagén je považovaný za čistejší a ľahšie stráviteľný ako kolagén z iných zdrojov, ako sú hydina alebo hovädzie mäso.
Hovädzí kolagén je dôležitý pre podporu kolagénových vlákien v tele a je základným prvkom spojivových a podporných tkanív.
Formy kolagénu pre pleť
Kolagén sa na pleť používa v rôznych formách, ktoré sa líšia spôsobom aplikácie a koncentráciou účinných látok:
- Krémy a pleťové vody: Kolagén je často súčasťou týchto bežných kozmetických produktov.
- Séra: Kolagénové séra sú koncentrované produkty s vyšším obsahom kolagénu a ďalších účinných látok, určené na intenzívnu výživu a hydratáciu pleti.
- Kolagénové masky: Pleťové masky napustené kolagénom, ktoré sa aplikujú na tvár na určitý čas.
- Doplnky stravy: Kolagénové doplnky stravy sú dostupné vo forme práškov, kapsúl alebo tekutých extraktov. Tieto produkty sa konzumujú ústne a sú určené na podporu tvorby kolagénu v tele a zlepšenie stavu pokožky zvnútra.
Výhody užívania kolagénu
Kolagén je základným prvkom spojivových a podporných tkanív a radí sa medzi bielkoviny. Dodáva dôležitú výživu kĺbom, kostiam a väzivám, zároveň podporuje zdravie pleti, pokožky, vlasov a nechtov. Naše telo si kolagén prirodzene vytvára samo, avšak s vekom dochádza každoročne k jeho úbytku v organizme.
V dôsledku nedostatku kolagénu sa tvoria vrásky, či začínajú bolieť kĺby. Kolagén totiž podporuje celkovú regeneráciu tela. Pozitíva z užívania možno vnímať v rôznych oblastiach:
- Zabraňuje starnutiu pleti.
- Dodáva pružnosť a lesk vlasom.
- Posilňuje nechty.
- Stimuluje syntézu chrupavkovej masy, čím zabezpečuje lepšiu hybnosť a predchádza bolesti kĺbov.
Kolagén tvorí vyše 70% proteínu v koži a tvorí elastickú vrstvu, ktorá koži dáva štruktúru. Po požití sa viac ako 90% hydrolyzovaného kolagénu vstrebáva do krvného riečišťa vo forme peptidov, idúcich priamo do kože. Užívanie vo vode rozpustných kolagénových peptidov ochraňuje pokožku pred poškodením slnečným žiarením UVA a UVB.
Po 8 týždňoch užívania hydrolyzovaného kolagénu došlo k výraznému zlepšeniu elasticity kože, vlhkosti a hladkosti pleti. Kolagén znižuje vrásky až o 30%!
Čo by mal spĺňať kvalitný kolagénový doplnok
Podľa odborníkov, vrátane biochemikov a lekárov, by mal kolagénový výživový doplnok spĺňať nasledovné kritériá:
- Mal by byť hydrolyzovaný.
- Ideálne morský.
- S pridaným vitamínom C.
- Rozpustný vo vode.
Príkladom je rybí hydrolyzovaný kolagén Peptan Marine (typ I, III) 2900 mg. Ekologickejší Natur Marine Collagen je tiež dobrou voľbou.
Hydrolyzovaný rybí kolagén Marine Collagen + Vitamin C značky Bionutrian obsahuje kolagén typu I a III, pretože práve tieto dva typy tvoria väčšiu časť kolagénu kože. Proteíny v týchto typoch zahŕňajú glycín, prolín, alanín a hydroxyprolín. Existuje veľa produktov na trhu, ktoré majú iba jeden typ kolagénu, alebo ani kombinácia všetkých troch typov I, II a III nie je vždy ideálna kvôli zníženej absorbcii. Ak však chcete zlepšiť vzhľad svojej pleti, dosiahnete to jedine s výživovým doplnkom v kombinácii s kolagénom typu I a III.
Inovatívne formy kolagénu
Spoločnosť Powerlogy prináša na trh inovatívne produkty:
- Powerlogy Fizzy Collagen: Šumivý kolagén zabezpečuje rýchlu vstrebateľnosť a príjemnú osviežujúcu chuť v dvoch variantoch - zelené jablko a pomaranč.
- Powerlogy Upgraded Collagen Complex Orange: Kombinuje až 5 typov kolagénu - I, II, III, V a X. Je vyvinutý na základe moderných vedeckých poznatkov a je bez mlieka, lepku, sóje, zbytočných cukrov a sladidiel.
100% prírodný Powerlogy kolagén obsahuje hydrolyzovaný hovädzí kolagén a má príjemnú krémovú chuť. Môže sa použiť na zahustenie jedál alebo ako náhrada smotany do kávy.
Mgr. Zuzana Čejková: Osobné zdieľanie a cesta zakladateľky projektu Fyziomluva
Kolagén a ochrana pred slnečným žiarením
Svoju dôležitú úlohu hrá kolagén aj pri opaľovaní. Slnečné UVA žiarenie sa cez vrchnú vrstvu pokožky dostáva do dermálnej vrstvy, kde negatívne pôsobí na tvorbu kolagénu, preto doplnenie kolagénu počas letných mesiacov netreba podceňovať. Kolagén zároveň pleť hydratuje. Vyššia hydratácia zjednocuje farebný tón pleti a vyhladzuje jej textúru. Vďaka kolagénu Vaša pleť získa vlastnosti, ktoré vekom stráca.
Kolagén pre pleť a kožu funguje ako opora a ako jej výplň. Spevňuje jej hlboké vrstvy a tým ju vypína - zbavuje Vás nových vrások a celulitídy a zmäkčuje staré vrásky a strie, takže sú menej viditeľné. Úplne vylieči suché vrásky a nové jazvy. U starých jaziev dôjde k aspoň čiastočnému vyhladeniu a vyblednutiu. Kolagén Vám tiež pomáha uchovávať v pleti vodu - je potom žiarivejšia, plnšia, vypnutejšia a bez suchých vrások.